آیا چیزی راجع به سندرم دست بی قرار شنیده‌اید؟ سندرم دست بی‌قرار مشکلی است که به دلیل اختلال در دستگاه اعصاب مرکزی به وجود می‌آید. احساس گزگز یا مورمور شدن دست‌ها، تصور اینکه چیزی روی دست راه می‌رود یا تمایل به حرکت‌دادن دست و بازوها از جمله نشانه‌هایی است که این بیماران تجربه می‌کنند. این شرایط می‌تواند مشکلات بسیاری را در جریان زندگی عادی بیمار ایجاد کند. به‌علاوه درمان قطعی نیز برای این بیماری وجود ندارد. به همین خاطر این بیماران معمولاً علاوه بر شرایط جسمی خود مشکلاتی مانند افسردگی، انزوا و گوشه‌گیری را نیز تجربه می‌کنند. به همین خاطر اگر شما یا هر یک از اطرافیان نیز درگیر این بیماری شده‌اید بهتر است در کنار درمان بیماری از یک مشاور نیز کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا راه‌های کنار آمدن با شرایط جدید و ادامه دادن جریان عادی زندگی را آموزش ببینید.

فهرست مطالب

• سندرم دست بی قرار چیست؟
• انواع مختلف سندرم دست بی قرار
  • سندرم دست بی قرار نخستین
  • سندرم دست بی‌قرار ثانویه
• نشانه های سندرم دست بی قرار
  • حرکات غیرارادی دست‌ها
  • تجربه احساسات مختلف در دست
  • افزایش احساسات منفی در شب
  • کاهش نشانه‌ها با حرکت دست
  • اختلالات خواب
• دلایل سندرم دست بی‌قرار
  • ژنتیک
  • پایین بودن سطح دوپامین مغز
  • کم‌خونی
  • بیماری‌های زمینه‌ای
  • بارداری
  • مصرف کافئین
  • عوارض جانبی برخی از داروها
  • استرس و اضطراب
• درمان سندرم دست بی‌قرار
  • درمان‌های دارویی
  •  استفاده از داروهای مکمل
  • ورزش منظم
• علت تشدید شدن سندرم دست بی قرار در شب و هنگام استراحت
• سندرم دست بی‌قرار و اهمیت مشاوره
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم دست بی قرار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سندرم دست بی قرار چیست؟

اندام بی‌قرار نام یک بیماری عصبی است که باعث حرکات ناگهانی یا احساسات غیرطبیعی در هر یک از اندام‌های بدن می‌شود. سندرم دست بی قرار نیز یکی از شاخه‌های این بیماری است. در این بیماری فرد تصور می‌کند که چیزی روی دست یا بازوهایش راه می‌رود؛ یا بسیاری از مواقع در دست‌هایش احساس سوزن‌سوزن شدن می‌کند؛ این شرایط معمولاً زمانی که بیمار دستش را تکان می‌دهد کمتر می‌شود. به همین خاطر این بیماران معمولاً تمایل بسیاری به تکان دادن دستشان دارند.

به‌علاوه نشانه‌ها وقتی بیمار خوابیده یا بی‌حرکت است شدت پیدا می‌کند. به همین خاطر بی‌خوابی و خستگی نیز یکی از گلایه‌های همیشگی این بیماران است.

انواع مختلف سندرم دست بی قرار

دست بی‌قرار معمولاً بر اساس اینکه چگونه و در چه سنی شروع می‌شود به دودسته تقسیم می‌شود. این دو گروه به شرح زیر هستند.

سندرم دست بی قرار نخستین

نشانه‌های این بیماری معمولاً تا قبل از رسیدن فرد به 40 سالگی شروع می‌شوند. علائم به‌آرامی و مرور زمان در بیمار ظاهر شده و با گذشت زمان شدت بیشتری پیدا می‌کنند.

سندرم دست بی‌قرار ثانویه

کسانی که درگیر سندرم ثانویه دست بی‌ قرار هستند معمولاً در 45 سالگی یا بعد از آن و به طور ناگهانی درگیر این بیماری می‌شوند. بااین‌حال برخلاف گروه اول نشانه‌ها با گذشت زمان بدتر نمی‌شوند.

نشانه های سندرم دست بی قرار

بروز سندرم دست بی قرار با نشانه هایی همراه است که با شروع آنها افراد متوجه خواهند شد واکنشی ناگهانی و گاها شدید که کاملا غیرارادی نیز هست به زودی اتفاق می‌افتد. از این رو توجه کردن به این نشانه ها از اهمیت زیادی برخوردار است. 

حرکات غیرارادی دست‌ها

یکی از رایج‌ترین نشانه‌های سندرم دست بی‌ قرار حرکت ناگهانی دست است که بیمار هیچ کنترلی روی آن ندارد. این حرکات ممکن است در هر زمانی اتفاق بیفتد.

تجربه احساسات مختلف در دست

بیماران مبتلا به سندرم دست بی‌قرار معمولاً بدون وجود محرک خارجی، احساساتی مثل خارش یا سوزن‌سوزن شدن را در دست‌هایشان احساس می‌کنند. گاهی فرد تصور می‌کند که حیوانی در حال راه رفتن روی دستش است.

افزایش احساسات منفی در شب

یکی از نشانه‌های سندرم دست بی‌ قرار این است که دو نشانه بالا معمولاً در شب‌ها یا زمان‌هایی که بیمار در حال استراحت است شدت پیدا می‌کند.

کاهش نشانه‌ها با حرکت دست

معمولاً بیماران درگیر با این مشکل متوجه می‌شوند که وقتی دستشان را حرکت می‌دهند نشانه‌ها کمتر می‌شوند و این موضوع تبدیل به دلیلی برای بیشتر شدن حرکات می‌شود.

اختلالات خواب

همان‌طور که گفتیم نشانه‌های این بیماری در زمان‌های استراحت و به‌خصوص شب‌ها بیشتر می‌شود. به همین خاطر بی‌خوابی و خستگی یا سایر اختلالات خواب یکی دیگر از نشانه‌هایی است که این بیماران تجربه می‌کنند.

دلایل سندرم دست بی‌قرار

تاکنون دلیل مشخصی برای این بیماری پیدا نشده است. بااین‌حال متخصصین معتقدند که وجود علائم زیر می‌تواند احتمال درگیری با این مشکل را افزایش دهد:

ژنتیک

سندرم دست بی‌ قرار معمولاً در یک خانواده دیده می‌شود. در واقع احتمال ابتلا در کسانی که یکی از اعضای خانواده‌شان به این بیماری مبتلا است به‌مراتب بیشتر از دیگران است. به همین خاطر متخصصین معتقدند که احتمالاً ژنتیک یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در این بیماری است.

پایین بودن سطح دوپامین مغز

دوپامین ماده شیمیایی است که در مغز ترشح می‌شود. یکی از وظایف دوپامین در بدن هماهنگی حرکت در اندام‌های مختلف است. تحقیقات نشان می‌دهد سطح دوپامین در بدن کسانی که درگیر این بیماری می‌شوند پایین‌تر از حد نرمال است.

کم‌خونی

کم‌خونی یا پایین بودن تعداد گلبول‌های قرمز یکی دیگر از مشکلاتی است که در این بیماران دیده می‌شود. با توجه به اینکه کاهش تعداد گلبول‌های قرمز و آهن خون با کاهش دوپامین ارتباط مستقیمی دارد می‌توانیم این موضوع را یکی دیگر از عوامل تأثیرگذار در بروز سندرم دست بی‌ قرار بدانیم.

بیماری‌های زمینه‌ای

بیماری‌های زمینه‌ای و به‌خصوص پارکینسون، فیبرومیالژیا و همین‌طور کمبود ویتامین ب12 را نیز می‌توان از جمله عوامل خطرآفرین در بروز سندرم دست بی‌ قرار دانست.

بارداری

بروز نشانه های سندرم دست بی قرار و یا پای بی قرار بی قدری در میان زنان باردار شایع است که می‌توان گفت تقریبا 40 درصد از زنان در این دوره آن را تجربه می‌کنند. 

مصرف کافئین

با اینکه نمی‌توان به طور قطعی گفت که علت بروز سندرم دست بی قرار مصرف کافئین است؛ اما مصرف این ماده این بیماری را تشدید خواهد کرد. در واقع باعث می‌شود که شدت حملات و یا تکرار آنها بیشتر شود.  به همین دلیل توصیه می‌شود که مبتلایان به این بیماری از خوردن نوشیدنی های کافئین دار، کوکولا و یا قهوه خودداری کنند. 

عوارض جانبی برخی از داروها

در برخی موارد مصرف برخی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی، آنتی هیستامین ها و داروهای فشارخون باعث بروز حرکات ناگهانی در دست و پا می‌شوند. 

استرس و اضطراب

میزان بالای اضطراب و استرس برای مبتلایان به سندرم دست بی قرار مانند سم است. از این رو بهتر است این افراد از عوامل محرک هیجانی و استرس زا دوری کنند. 

درمان سندرم دست بی‌قرار

متأسفانه تا امروز درمان قطعی برای این بیماری پیدا نشده است. بااین‌حال کمک‌گرفتن از روش‌های درمانی مختلف باعث می‌شود که شدت نشانه‌ها کمتر شود و یا از بدتر شدن وضعیت بیمار جلوگیری می‌کند. از جمله روش‌هایی که در درمان این بیماری استفاده می‌شود به شرح زیر است. می‌توانید برای استفاده از روش مناسب مشاوره فردی نیز بگیرید.

درمان‌های دارویی

اولین و مهم‌ترین اقدام در درمان این بیماری استفاده از دارو است. همان‌طور که گفتیم پایین بودن سطح دوپامین یکی از دلایل ابتلا به سندرم دست بی قرار است. به همین خاطر معمولاً در درمان از داروهایی استفاده می‌شود که سطح دوپامین را افزایش می‌دهند.

 استفاده از داروهای مکمل

استفاده از داروهای مکمل مثل آهن، منیزیم و ویتامین ب12 در کسانی که ذخیره مناسبی از این مواد ندارند می‌تواند تأثیر مطلوبی در پیشگیری از سندرم دست بی قرار داشته باشد.

ورزش منظم

تحقیقات نشان می‌دهد که انجام حرکات کششی و ورزش منظم پیش از خوابیدن می‌تواند شدت علائم در زمان خواب را کاهش بدهد. به‌علاوه بیمارانی که پیش از خواب زمانی را به فعالیت بدنی اختصاص می‌دادند معمولاً کیفیت خواب بهتری داشتند.

علت تشدید شدن سندرم دست بی قرار در شب و هنگام استراحت

در بیشتر موارد شاهد این موضوع هستیم که نشانه های بیماری سندرم دست بی قرار در طول شب تشدید شده و حتی گاها باعث بی خوابی می‌شوند. با این حال عده ای هم هستند که در طول روز نشانه های این بیماری را تجربه کنند. اما معمولا مبتلایان صبح ها چنین مشکلی ندارند. آنها در طول شب حالاتی مانند پیچیده شدن بازوهایشان در یکدیگر را گزارش می‌کنند که بسیار ناخوشایند است. داشتن این احساس در طول شب باعث می‌شود تا نتوانند به راحتی بخوابند. 

سندرم دست بی‌قرار و اهمیت مشاوره

همان‌طور که گفتیم پذیرفتن اینکه شما درگیر یک بیماری سخت شده‌اید موضوع ساده‌ای نیست. نشانه‌های سندرم دست بی قرار می‌تواند کارکردن را برای شما سخت کند. به همین خاطر بیماران درگیر با این مشکل علاوه بر شرایط جسمی خود بیماری‌های روحی مثل افسردگی یا اضطراب را نیز تجربه خواهند کرد. در نتیجه وقتی یک نفر درگیر این سندرم یا هر مشکل زمینه‌ای دیگر می‌شود یکی از اقدامات مهم در درمان فرد کمک‌گرفتن از مشاورین روان‌شناس است. این مشاوره‌ها به شما کمک می‌کند خودتان را با شرایط جدید وفق بدهید و راه‌هایی را برای اینکه آسیب کمتری ببینید پیدا کنید.

سخن پایانی

با اینکه سندرم دست بی قرار اختلال نادری محسوب شده و احتمال ابتلا به آن بسیار کم است؛ اما افراد باید این احتمال را در نظر گرفته و با بروز نشانه های این بیماری حتما این موضوع را پیگیری کنند. علت ابتلای افراد به این بیماری متفاوت است. از این رو باید بسته به علت، افراد برای تشخیص به متخصص مراجعه کرده و فرایند درمان را آغاز کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم دست بی قرار می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

سندرم دست بی‌قرار یعنی چه؟

دست بی‌قرار نام بیماری در سیستم اعصاب مرکزی است که باعث می‌شود فرد بدون هیچ محرک خاصی حرکات یا احساسات ناخوشایندی را در دست و بازوها تجربه کند.

بهترین درمان برای سندرم دست بی‌قرار چیست؟

هیچ درمان قطعی برای این شرایط وجود ندارد. بااین‌حال استفاده از داروهایی که میزان دوپامین را افزایش می‌دهند، استفاده از مکمل‌های غذایی، ورزش منظم و همین‌طور کمک‌گرفتن از مشاور متخصص می‌تواند شدت علائم را در بیمار کاهش دهد.

منبع: سندرم دست بی قرار