وسوسه بعد از ترک اعتیاد برای مصرف مجدد مواد یکی از بزرگ‌ترین مشکلات و چالش‌های اصلی افراد است. میل روانی به احساس سرخوشی ناشی از مصرف مواد فرد را وادار به  امتحان دوباره آن می‌کند. این در حالی است که یک بار مصرف دوباره، تمام زحمات برای ترک اعتیاد را از بین می‌برد و اعتیاد دوباره شروع می‌شود. به همین منظور توصیه می‌شود که افراد بعد از ترک اعتیاد نیز برای مدت مشخصی با یک روانشناس متخصص در ارتباط باشند تا تمام وابستگی و میل روانی‌شان به مواد مخدر به طور کامل از بین برود. با آگاهی از راه‌های غلبه بر وسوسه بعد از ترک و کمک گرفتن از روانشناس می‌توانید این دوره را نیز با موفقیت پشت سر بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه وسوسه بعد از ترک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: وسوسه بعد از ترک و راه های جلوگیری از لغزش چیست؟

وسوسه بعد از ترک

وسوسه بعد از ترک یکی از عوارضی طبیعی در این دوران است. در واقع وقتی فردی برای مدت زمان طولانی به ماده ای اعتیاد دارد؛ در حین یا بعد از دوران ترک مدام به مصرف دوباره آن فکر می‌کند. این موضوع به عوامل زیادی بستگی دارد.مدت زمانی که فرد درگیر اعتیاد بوده است و یا حتی موادی که به آن اعتیاد داشته است؛ در این مورد موثر هستند. اطرافیان و به طور کلی محیط در این مورد بسیار موثر هستند. بهتر است افراد این مورد را در نظر داشته و در این زمینه اقداماتی انجام دهند.

چگونگی بروز وسوسه بعد از ترک

اطلاع از نحوه بروز و همچنین نشانه های بروز وسوسه بعد از ترک می‌تواند تا حد زیادی، در مورد جلوگیری و همچنین مقابله با این حالت موثر باشد. در واقع اگر اطرافیان فرد و یا حتی خود او بتواند این موارد را تشخیص دهند؛ کمتر احتمال دارد که فرد دوباره به سمت مصرف مجدد برود. این موضوع در بیشتر موارد به شکل نشخوار فکری در آمده و مدام در ذهن فرد مرور می‌شود.

از طرفی حتی با برخی از نشانه های رفتاری و عملی نیز خود را نشان می‌دهد. برای مثال فرد مدام از لذت ناشی از مواد کشیدن صحبت می‌کند و یا به دنبال وسایل قدیمی خود برای مصرف مواد است. اینها موارد هشداردهنده ای هستند که افراد باید در مورد آن اقداماتی انجام دهند.

دلایل وسوسه بازگشت به مواد مخدر

وقتی به عملی عادت کرده باشید مغزتان برای ماندن در شرایط گذشته و جلوگیری از تغییر، شما را به انجام دوباره آن عمل دعوت می‌کند؛ اعتیاد نیز همین گونه است. اگر سابقه درگیر شدن در وسوسه‌ بعد از ترک را داشته باشید، حتما متوجه شده‌اید که اکثر مواقع وسوسه‌های فکری شما کم و آهسته هستند اما در موقعیت‌های خاصی این وسوسه‌ها شدت می‌گیرند و کنترل آن‌ها سخت می‌شود.

افراد معمولا بعد از ترک کمپ و در شرایط استرس زا و بیکاری به فکر بازگشت به مواد می‌افتند. محرک‌های مختلفی می‌توانند فرد را دچار وسوسه مصرف دوباره کنند مثل خستگی، غم و اندوه فراوان، انرژی بالا و…

◀اعتیاد اعضای خانواده

یکی دیگر از دلایل وسوسه بعد از ترک، اعتیاد اعضای خانواده است. در واقع وقتی اعضای خانواده نیز درگیر اعتیاد باشند؛ کمتر احتمال دارد که فرد برای ترک اقدام کند و یا بعد از ترک بتواند به تصمیم خود پایبند بماند. به طور کلی محیط خانه برای او یادآور مصرف مواد بوده و او را برای انجام دوباره اینکار تحریک می‌کند.

◀نیمه کاره ماندن فرایند ترک

از طرفی افرادی که فرایند ترک اعتیاد خود را نیمه کاره رها می‌کنند؛ بیشتر احتمال دارد که وسوسه بعد از ترک را تجربه کنند. به همین دلیل اهمیت دارد که افراد ترک اعتیاد خود را به صورت کامل و اصولی پشت سر بگذارند. افرادی که به صورت غیراصولی اعتیاد خود را ترک می‌کنند؛ آسیب های زیادی را تجربه کرده که مصرف مجدد یکی از آنهاست. این موضوع مخصوصا در روزهای اول بعد از ترک بیشتر خود را نشان می‌دهد.

راه‌های مقابله با وسوسه‌ بعد از ترک اعتیاد

برای مقابله با وسوسه بعد از ترک و وسوسه‌های بازگشت به اعتیاد راهکارهایی وجود دارد که به شرح زیر هستند.

????حل مشکلات روحی

اکثر افراد به خاطر مشکلات و استرس‌های حل نشده به اعتیاد باز می‌گردند. این افراد هنوز تحت نظر مشاور قرار نگرفته‌اند و مشکلات آن‌ها به صورت ریشه‌ای حل نشده است. افراد بعد از ترک باید مهارت حل مسئله، مهارت نه گفتن و مهارت مقابله با استرس و اضطراب را یاد بگیرند تا دوباره به خاطر فرار از احساسات منفی به سمت مواد روی نیاورند.

داشتن خلق منفی (احساس تنهایی، خشم، گناه، افسردگی، ترس) و خلق بالا (غرور کاذب، شادی زیاد و اعتماد به نفس دروغین) از شایع ترین مواردی هستند که فرد را درگیر وسوسه بعد از ترک می‌کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

????وسوسه بعد از ترک | ترک زندگی قبلی

شما برای قدم گذاشتن در راه سلامتی و فرار از غول اعتیاد باید تمام گذشته خود را کنار بگذارید. از اطرافیانی که درگیر اعتیاد هستند دوری کنید، سراغ مکان‌هایی که در آن‌ها شرایط مصرف مواد مهیا است، نروید. می‌توانید با کمک خانواده لیستی از مکان‌ها، موقعیت‌ها و آدم‌های پر خطر تهیه کنید و از آن‌ها دوری نمایید.

از مهم‌ترین عوامل موفقیت بعد از ترک اعتیاد، تغییر در دوستان و اطرافیان است. با انجام فعالیت‌های جدید همچون شرکت در کلاس‌های ورزشی و هنری و… با دنیا و انسان‌های جدیدی آشنا می‌شوید. اینگونه می‌توانید از ارتباطات سمی گذشته خود رهایی یابید.

???? ورزش

ورزش با افزایش اعتماد به نفس، کم کردن استرس، افزایش ترشح دوپامین (هورمون شادی) و پر کردن اوقات فراغت می‌تواند به شما کمک کند. نکته جالبی که باید بدانید این است که با ورزش کردن هورمون اندروفین در بدن شما ترشح می‌شود، هورمون اندروفین یک مخدر طبیعی است و باعث کاهش وسوسه مصرف می‌گردد. از طرف دیگر شما با شروع ورزش‌هایی مثل کشتی، شنا، بدنسازی و… می‌توانید برای خود هدف گذاری کنید و با اراده قوی‌تری راه ترک اعتیاد را ادامه دهید.

????وسوسه بعد از ترک | به تعویق بیاندازید

هر زمان احساس کردید که به طور جدی درحال شروع مصرف مجدد هستید، به خودتان بگویید پانزده تا سی دقیقه بعد این کار را انجام می‌دهم. در این زمان از تکنیک تنفس درونی استفاده کنید؛ نفس‌های عمیق بکشید و تصور كنيد كه با هر دم، هوايي خنک، تازه و انرژي‌بخش وارد بدن شما شده و با هر بازدم تمام احساسات بد وسوسه و نااميدي از بدنتان خارج مي‌گردد.

????کنترل افکار مخرب

یکی دیگر از راه های جلوگیری از وسوسه بعد از ترک، کنترل افکار مخرب است. افکار منفی همچون من نمی‌توانم یا من ضعیف هستم را کنار بگذارید و به خود و اراده‎تان باور داشته باشید. شما باید از قدرت افکار خودتان آگاه باشید، چرا که درست همان چیزی می‌شوید که به آن فکر می‌کنید. با خودتان جملات تاکیدی مثبت را تکرار کنید و به موفقیت باور داشته باشید.

همچنین برخی افراد برای خودشان توجیهاتی می‌آورند که دوباره مواد مصرف کنند، مانند: “با یک بار مصرف که به جای اول نمی‌رسم، فقط همین یک بار!، کسی که نمی‌فهمد، از فردا تصمیم می‌گیرم بگذارمش کنار، امشب باید در این میهمانی مصرف کنم، می‌توانم ماده مخدر جدید را امتحان کنم و به آن معتاد نشوم و…” با غلبه بر این افکار می‌توانید گام بزرگی در جهت غلبه بر مصرف مجدد مواد بردارید. اولین اشتباه شما شروع سلسله اشتباهاتتان خواهد بود.

????وسوسه بعد از ترک | وسوسه هایتان را بروز بدهید

می‌توانید با یک مشاور یا یک فرد مطمئن و نزدیک در این باره صحبت کنید؛ این گونه موضوع برای خودتان هم روشن و شفاف خواهد شد. یا می‌توانید در شبکه‌های مجازی حرف‌های روزمره خودتان را بنویسید و تعریف کنید که چطور به وسوسه‌هایتان غلبه کرده‌اید. حتی می توانید یک دفترچه بردارید و افکار خود را روی کاغذ بیاورید تا خالی شوید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که دوره های ترک اعتیاد طولانی بوده و نیاز به زمان و انرژی کافی دارد. هر چه این زمان با اطلاعات و دانش بیشتری سپری گردد؛ افراد با سلامت بیشتری از آن خارج شده و عوارض کمتری را تجربه می‌کنند. افراد می‌توانند اطلاعات لازم در این زمینه را از پزشک متخصص و یا روانشناس دریافت کنند. همچنین در دوران نقاهت خود نیز تحت نظارت یک مشاور بوده تا بتوانند کنترل بیشتری بر روی افکار و احساسات خود داشته باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه وسوسه بعد از ترک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

تظاهر به خوب بودن هرگز باعث حال خوب شما نمی‌شود. احتمالا زیاد شنیده اید که تلقین به خوب بودن را دائم تکرار کنید تا به واقعیت تبدیل شود. اما تلقین نیز تا یک جایی باعث خوب بودن شما می‌شود که این احساس خوشبختی نیز به نوعی موقتی است. و تا همیشه به این شکل همراه با شما نخواهد ماند. همه ما انسان ها علاقه داریم که بدون دغدغه به خوشبختی دست پیدا کنیم. و همیشه حس خوب داشته باشیم.

موضوع اصلی این است که پیشرفت و ترقی در زندگی نیازمند تلاش و کوشش است. و زمانی که بدون تلاش در حال تظاهر به خوب بودن باشید، هرگز خوشبختی را تجربه نخواهید کرد. برای اینکه خوشبختی واقعی و دائمی را تجربه کنید، لازم است که از روانشناس و مشاورین متخصص برای برنامه ریزی روزانه زندگی راهنمایی بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه تظاهر به خوب بودن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: تظاهر به خوب بودن | 5 راه جایگزین تظاهر به خوب بودن 

تظاهر به خوب بودن چگونه است؟

همه زندگی ها بالا و پایینی های زیادی دارد. اغلب ما انسان ها زمانی که در جمعی قرار می‌گیریم، مشکلات خود را به فراموشی می‌سپاریم و در واقع با سیلی صورت خود را سرخ نگه می‌داریم. گاهی نیز انسان ها به دلیل ترس از روبرویی با مشکلات و حل مسائل، تظاهر به خوب بودن می‌کنند.

اما تظاهر به خوب بودن تا کی؟ تا چه زمانی باید احساسات خود را سرکوب کنیم و لبخند مصنوعی بر لب داشته باشیم؟ افرادی که همیشه تظاهر به خوب بودن می‌کنند، طعم خوشبختی طولانی را به درستی نچشیده اند. به همین دلیل به جای اینکه دائم در حال تظاهر باشید، راهکارهای جایگزین را استفاده کنید تا در نهایت خوشبختی واقعی را تجربه کنید. در این مقاله راهکارهای جایگزین تظاهر به خوب بودن را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

پیامدهای تظاهر به خوب بودن

تظاهر به خوب بودن اگر به صورت دائمی باشد، اصلا خوب نیست. پیامدهای این رفتار آسیب زا است و به مرور زمان زندگی فرد را مختل می‌کند. در این بخش مقاله راجع به پیامدهای تظاهر به خوب بودن توضیح داده ایم.

???? انرژی را کاهش می‌دهد.

???? سلامت روان شما اثر منفی به خود می‌گیرد.

???? روابط با تاثیرات منفی همراه خواهد شد.

???? احساسات واقعی شما سرکوب می‌شود.

???? به مرور زمان فرد را به افسردگی مبتلا می‌کند.

راهکار های جایگزین تظاهر به خوب بودن

اگر تظاهر به خوب بودن و تظاهر به خوشبختی می‌کنید؛ تنها نیستید. اما همانطور که گفته شد، هیچ فردی با تظاهر به خوب بودن دائمی؛ طعم خوشبختی را نچشیده است. برای اینکه به صورت واقعی احساس خوشبختی کنید؛ باید ریتم زندگی را تغییر دهید. در این مقاله روش های جایگزین تظاهر به خوب بودن را توضیح داده ایم.

???? مشکلات زندگی را بپذیرید

به جای اینکه تظاهر به خوب بودن کنید، مشکلات زندگی را بپذیرید. همیشه زمانی که به مرحله بینش و پذیرش نمی‌رسیم؛ شادی و خوشبختی از زندگی ما محو می‌شود. و ما نیز برای اینکه از دیگران و اطرافیان دور نشیم، یا به چشم فرد افسرده به ما نگاه نکنند؛ به اجبار تظاهر به خوشبختی می‌کنیم. به همین جهت اگر قصد دارید که مانند فرد واقعا خوشبخت باشید، بدون اینکه تظاهر کنید؛ لازم است که تمامی مسائل و مشکلات زندگی را بپذیرید و سازگاری خود را افزایش دهید.

???? احساسات خود را بروز دهید

بروز احساسات یکی از کار های جایگزین تظاهر به خوب بودن است. زمانی که با مشکل یا بحرانی روبرو شدید؛ احساسات خود را بروز دهید. سرکوب احساسات مشکلات روحی و روانی زیادی به همراه دارد که باعث نارضایتی از زندگی می‌شود. در نهایت همه این سرکوب ها به شیوه افسردگی بروز می‌کند. بنابراین اگر قصد چشیدن خوشبختی را دارید، باید احساسات خود را بروز دهید و هرگز به سرکوب آن نپردازید.

???? برای زندگی خود برنامه ریزی داشته باشید

یکی از کارهایی که به جای تظاهر به خوب بودن می‌توانید انجام دهید، برنامه ریزی برای زندگی است. با برنامه ریزی های دقیق حتما به نتیجه خواهید رسید و زندگی شما با برنامه به چینش های منظم خواهد رسید. زمانی که برای زندگی برنامه ریزی می‌کنید؛ کارهایتان طبق برنامه پیش می‌رود و همه چیز اصولی پیش می‌رود. این کار به خوبی باعث می‌شود که احساس خوشبختی واقعی را تجربه کنید.

???? تلاش و روبرویی برای حل مشکلات بپردازید

روبرویی با مشکلات و تلاش برای حل این مشکلات یکی از کارهایی است که می‌توانید برای حال خوب خود و جایگزین برای تظاهر به خوب بودن انجام دهید. زمانی که در دل مشکلات قرار می‌گیرید تمام زور خود را در جهت رفع این مشکلات می‌زنید. اما زمانی که از دور به چالش های خود نگاه کنید و هیچ تلاشی برای رفع آن انجام ندهید، تنها با تظاهر می‌توانید خود را شاد جلوه دهید.

???? با افراد واقعی زندگی خود صحبت کنید

زمانی که با افراد واقعی و درست زندگی خود صحبت می‌کنید، آرامش و خوشبختی را به خود هدیه می‌دهید. این افراد شما را راهنمایی می‌کنند و با ارائه راهکارهای مناسب، راه خوشبختی واقعی را به شما نشان می‌دهند. به همین دلیل است که صحبت با افراد معتمد راهی جایگزین برای تظاهر به خوب بودن است.

کلام آخر

تظاهر به خوب بودن همیشه هم بد نیست. گاه زندگی با چالش بسیار زیادی ما را روبرو می‌کند که هرگز انتظارش را نداریم. روان ما بهم ریخته است اما به اجبار باید به یک مهمانی برویم. در این شرایط تظاهر به خوشبختی موردی ندارد اگر برای حفظ آبرو باشد. اما زمانی که این تظاهرات دائمی باشد، شما را فردی افسرده خواهد کرد. زمانی که متوجه این موضوع شدید فورا از روانشناس کمک بگیرید تا بتوانید زندگی سرشار از شادی و خوشبختی را تجربه کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تظاهر به خوب بودن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: تظاهر به خوب بودن | 5 راه جایگزین تظاهر به خوب بودن 

توضیح طلاق برای کودکان موضوع بسیار سختی است. بسیاری از والدین نمی‌دانند که چطور شرایط جدید را برای فرزندشان توضیح دهند. با همه این‌ها کودکان نیاز دارند که این موضوع را از زبان شما بشنوند. وقتی راجع به طلاق با فرزندتان صحبت کنید او را آماده شرایط جدید خواهید کرد؛ اما زمانی که کودک به‌صورت ناگهانی با وضعیت جدید زندگی مواجه شود دچار اضطراب زیادی خواهد شد.

این شرایط باعث می‌شود سؤالات بسیاری در ذهن آن‌ها شکل بگیرد؛ یا حتی ممکن است خودشان را مقصر اتفاقات پیش‌آمده بدانند. بهتر است برای توضیح طلاق به فرزندتان یک برنامه مشخص داشته باشید. اگر نمی‌دانید این شرایط را چطور برای او توضیح دهید می‌توانید از یک مشاور کودک کمک بگیرید. در ادامه بایدها و نبایدهای نحوه گفتن طلاق والدین به بچه ها را شرح داده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه توضیح طلاق برای کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: توضیح طلاق برای کودکان

توضیح طلاق برای کودکان

توضیح طلاق برای کودکان و صحبت کردن در مورد آن برای هیچکس آسان نیست. اما اینکار باعث می‌شود تا بچه ها راحت تر و سریع تر با این موضوع کنار آمده و بتوانند با حقیقت مواجه شوند. در واقع اگر اینکار به روش صحیحی صورت گیرد؛ بچه ها از بسیاری از آسیب ها مصون می‌مانند. بهتر است اینکار توسط خود والدین انجام شده و آنها نباید در مورد هیچ چیز پنهانکاری کرده و یا دروغ بگویند.

بایدها و نبایدهای توضیح طلاق برای کودکان

توضیح نامناسب به‌اندازه توضیح ندادن می‌تواند برای فرزند شما آسیب‌رسان باشد. گاهی اوقات والدین اضطراب و نگرانی خود را به کودک منتقل می‌کنند. یا برای خوب جلوه دادن خودشان سعی می‌کنند همه اشتباهات را به گردن همسرشان بیندازند. این شرایط باعث می‌شود تا فرزند شما درگیر موضوعاتی شود که نمی‌تواند آن‌ها را حل کند و درنتیجه در مقابل بیماری‌های روحی مثل افسردگی یا اضطراب آسیب‌پذیر خواهد شد. به همین خاطر در این قسمت بایدونبایدهایی را راجع به توضیح طلاق برای کودکان مطرح خواهیم کرد. 

????زمان مناسبی را انتخاب کنید

اولین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید انتخاب زمان مناسب برای صحبت کردن با کودک است. اگر طلاق صرفاً یک فکر در ذهن شما است؛ یا تنها در یک دعوا و اختلاف از آن صحبت کرده‌اید لازم نیست ذهن کودک را درگیر این موضوع کنید. تنها زمانی راجع به طلاق با کودک صحبت کنید که برای آن اقدام کرده‌اید و به‌زودی از همسرتان جدا خواهید شد.

توضیح طلاق برای کودک باید زمانی باشد که آن‌ها هم آمادگی شنیدن‌اش را داشته باشند. برای توضیح این شرایط یک فضای خانوادگی در نظر بگیرید. اینکه پس از مطرح کردن این موضوع کودک زمان کافی برای فکر کردن و سؤال کردن راجع به آن داشته باشد، بسیار مهم است. درنتیجه زمان‌هایی مثل قبل از رفتن به مدرسه برای این کار مناسب نیستند.

????توضیح طلاق برای کودکان | چه کسی با کودک صحبت کند؟

یکی از سؤالات برای بسیاری از والدین این است که چه کسی باید خبر طلاق را به کودک بدهد؟ معمولاً این کار بر عهده والدی قرار می‌گیرد که قرار است با کودک زندگی کند. اما مشاورین معتقدند توضیح طلاق برای کودک باید با حضور هم‌زمان پدر و مادر اتفاق بیفتد. این کار شما باعث می‌شود فرزندتان احساس کند والدینش را در کنار هم خواهد داشت و قرار نیست از هیچ‌کدام جدا شود. به‌علاوه کودک فرصتی خواهد داشت تا بتواند سؤالاتش را از هردوی شما بپرسد و حرف‌هایتان را بشنود.

????با زبان ساده صحبت کنید

سؤال اصلی بعدی این است که چطور جدایی‌مان را برای کودک توضیح بدهیم. سعی کنید تا جای ممکن در حد درک کودک صحبت کنید. کودکان سنین پایین‌تر معنی کلماتی مانند طلاق یا جدایی را نمی‌فهمند. برای آن‌ها بهتر است توضیح دهید که قرار است پدر و مادر در خانه‌هایی جدا از هم زندگی کنند.

یکی دیگر از نکاتی که در صحبت کردن باید رعایت کنید این است که کودک را در جریان جزئیات قرار ندهید. صرفاً به آن‌ها بگویید پدر و مادرش تصمیم دارند جدا از هم زندگی کنند. بیان کردن دلایل شما برای طلاق به‌غیراز اینکه در حد فهم و درک کودک نیست، باعث می‌شود تا آن‌ها از یکی از والدین دلگیر شوند.

????توضیح طلاق برای کودکان | احساساتتان را کنترل کنید

لازم نیست فرزندتان بداند که شما از طلاق خود خوشحال هستید؛ یا از اینکه همسرتان شما را رها می‌کند احساس خشم و بدبختی می‌کنید. این احساسات ذهن کودک را به هم می‌ریزد و سلامت روان آن‌ها را به خطر خواهد انداخت. سعی کنید تنها راجع به احساسات خود در مورد کودکتان صحبت کنید. برای مثال به او بگویید چقدر دوستش دارید و احساستان هرگز تغییر نمی‌کند؛ یا از اینکه مثل گذشته هر روز در کنارش نیستید دل‌تنگ خواهید شد.

????شرایط زندگی آینده را برای کودک توضیح دهید

یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید برای کودک توضیح بدهید شرایط زندگی آن‌ها پس‌ازاین ماجرا است. کودکان معمولاً نگران این خواهند شد که آیا بازهم پدر یا مادر خود را می‌بینند؟ در چه خانه‌ای باید زندگی کنند؟ یا چه بر سر دوستان و وسایل‌شان خواهد آمد؟ سعی کنید همه آنچه که ثابت خواهد ماند و هرچه تغییر می‌کند را برای او توضیح دهید. به همین خاطر لازم است که قبل از صحبت کردن با کودک راجع به همه‌چیز برنامه‌ریزی کرده باشید.

????توضیح طلاق برای کودکان | به فرزندتان کمک کنید احساساتش را بیان کند

وقتی شرایط جدید را برای کودک توضیح می‌دهید آن‌ها دچار اضطراب و نگرانی خواهند شد. گاهی اوقات نیز احساس غمگینی یا عصبانیت را تجربه خواهند کرد. اما به این خاطر که احساسات خود را به‌درستی نمی‌شناسند ممکن است نتوانند آن‌ها را ابراز کنند. یکی از وظایف شما این است که به او کمک کنید افکار و احساساتی که راجع به این موضوع دارد بشناسد و آن‌ها را بیان کند. هرچقدر بهتر بتوانید این کار را انجام دهید فرزندتان هم با آرامش بیشتری با شرایط کنار خواهد آمد.

???? به او اطمینان بدهید مقصر نیست

معمولاً کودکان در سنین پایین‌تر تصور می‌کنند طلاق والدین تقصیر آن‌هاست. کودکان بزرگ‌تر نیز ممکن است از اینکه نتوانسته‌اند جلوی این اتفاق را بگیرند احساس ناراحتی کنند. به همین خاطر وقتی راجع به جدایی با کودک صحبت می‌کنید به او این اطمینان را بدهید که اصلاً مقصر شرایط پیش‌آمده نیست. در حین توضیح طلاق برای کودکان به آن‌ها بگویید این بهترین تصمیم برای تمام خانواده است و دلیلی برای عذاب وجدان آن‌ها وجود ندارد.

????برای توضیح طلاق برای کودکان از فرزندتان کمک بگیرید

شما در حال ایجاد تغییراتی در زندگی کودک هستید. به همین خاطر بهتر است راجع به شرایط جدید زندگی از خود او نیز کمک بگیرید. برای مثال از او بپرسید دوست دارد زمان‌هایی که در کنار شماست چه کارهایی انجام بدهد؟ این کار باعث می‌شود کودک احساس کند نادیده گرفته نشده و شما به خواسته‌های او توجه دارید. به‌علاوه احساس اینکه می‌تواند شرایط را تا حدودی تحت کنترل داشته باشد به او آرامش خواهد داد.

????طلاق به معنای جدایی نیست

یکی دیگر از روش های توضیح طلاق برای کودکان، توضیح در مورد معنا و مفهوم جدایی است. هنگامی‌که شما از طلاق با کودک صحبت می‌کنید آن‌ها احساس می‌کنند قرار است برای همیشه پدر یا مادر خود را از دست بدهند. در صحبت‌هایتان این اطمینان را به کودک بدهید که جدایی شما از همسرتان به این معنی نیست که شما از او نیز جدا خواهید شد. او باید بداند همیشه فرزندتان را دوست دارید و برای بودن در کنار او آماده هستید.

هرگز کودکتان را بخشی از دعوا نکنید

در توضیح طلاق برای کودکان یکی از اشتباهات بسیاری از والدین این است که فرزندشان را بخشی از دعوا می‌کنند. ممکن است گاهی از مشکلاتی که با همسرتان داشته‌اید جلوی کودک صحبت کنید؛ یا فکر کنید فرزندتان می‌تواند دوستی باشد که با او درد و دل کنید.

بعضی از والدین حتی از کودک می‌خواهند وقتی پدر یا مادرش را دید حرفی را به او بزند؛ یا راجع به شرایط زندگی والد دیگرش به او توضیح دهد. بدترین حالت این وضعیت هم این است که شما از کودک بخواهید دوست شما و دشمن پدر یا مادرش باشد. اگر سلامت روان فرزندتان برای شما اهمیت دارد سعی کنید تا جای ممکن او را از این حاشیه‌ها دور نگه دارید. هرگز کودک را درگیر اختلافات خود نکنید و اجازه بدهید آن‌ها به همان اندازه که شما را دوست دارند والد دیگرشان را هم دوست داشته باشند.

توضیح طلاق برای کودکان و اهمیت مشاوره

طلاق یک تغییر ناگهانی و استرس‌زا در زندگی شما و همین‌طور فرزندانتان است. در کنار فشار روحی که طلاق به شما وارد می‌کند مشکلاتی مثل حضانت فرزندان یا دوری از آن‌ها، مسائل مالی و عادت کردن به شرایط جدید می‌تواند سلامت روان شما را تحت تأثیر خود قرار دهد. به همین خاطر بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید تا بتوانید این بخش از زندگی خود را با آرامش بیشتری بگذرانید. به خاطر داشته باشید که هرچه شما آرامش بیشتری داشته باشید فرزندان‌تان نیز در شرایط بهتری خواهند بود.

طلاق می‌تواند باعث مشکلات روحی و رفتاری بسیاری در فرزند شما باشد. پرخاشگری و بدرفتاری یا اضطراب و افسردگی از شایع‌ترین مشکلات کودکان طلاق هستند. به‌علاوه برای کودکان کوچک‌تر ممکن است احساس کنید آن‌ها در فرایندهای رشدی مثل صحبت کردن یا دستشویی رفتن عقب‌گرد کرده‌اند. اگر با هرکدام از این نشانه‌ها مواجه شدید بهتر است برای درمان کودک از مشاور کمک بگیرید. برای طی روند جدایی، حتما مشاوره طلاق و خانواده دریافت کنید.

توضیح طلاق برای کودکان بر اساس سن

اگر توضیح طلاق برای کودکان بر اساس سن آنها صورت گیرد؛ به شکل موثرتری عمل می‌کند. آنها قطعا تا حدی خود متوجه این موضوع می‌شوند؛ اما بهتر است به طور شفاف در مورد آنها صحبت کرده و همچنین پاسخگوی سوالات آنها نیز باشید. مثلا در مورد بچه هایی که زیر سه سال هستند؛ جدایی می‌تواند اثرات بدتری داشته باشد. همچنین صحبت کردن با آنها نیز روش موثری نیست؛ زیرا مهارت های کلامی آنها به طور کامل شکل نگرفته است.

از طرفی در سنین در آنها اضطراب جدایی شکل می‌گیرد. در مورد 3 تا 6 سالگی، بچه ها احتمالا نوعی احساس گناه و تقصیر را تجربه می‌کنند. اما بازهم بهتر است او را از مکان زندگی و برنامه ها ملاقات مطلع کنید. در مورد سنین 6 تا 12 سال، بچه ها احتمالا شاهد تمام مشکلات بین والدین خود بوده اند. از طرفی آنها احساس می‌کنند که باید زندگی والدین خود را نجات داده و میانجی گری کنند. اما بهتر است آنها را درگیر نکرده و آرامش آنها را در اولویت قرار دهید.

هنگام توضیح طلاق برای کودکان آینده آن ها را هم توضیح دهید

طبیعی است که بچه ها در اثر جدایی والدین خود دچار احساس بلاتکلیفی زیادی می‌شوند. آنها علاوه بر حس بدی که به خود داشته؛ احتمالا کنترل خود را بر عوامل محیطی نیز از دست داده و حتی در مواردی از والدین نیز احساس نفرت پیدا می‌کنند. در چنین شرایطی بهتر است برای شرایط زندگی آنها برنامه ریزی داشته و با همسر سابق خود همکاری کنید.

هنگام توضیح طلاق برای کودکان تان به آنها بگویید در آینده زندگی شان به چه شکل خواهد بود. آنها باید برنامه مرتبی داشته و احساس امنیت کنند. توافق بر سر محل زندگی، برنامه رفت و آمد و حتی گذراندن اوقات فراغت، از وظایف والدین بوده که حتی بعد از طلاق هم باید آنها را در نظر داشته باشند.

سخن پایانی

با اینکه جدایی، تغییرات بزرگی در زندگی همه اعضا ایجاد می‌کند؛ اما بچه ها بیشتر آسیب پذیر بوده و مشکلات زیادی را در اینده تجربه می‌کنند. به همین دلیل توضیح طلاق برای کودکان از اهمیت زیادی برخوردار بوده و والدین باید در این زمینه همه تلاش خود را بکنند. از طرفی احساسات و سن آنها را نیز در نظر گرفته و با توجه به آنها برنامه ریزی کنند. کمک گرفتن از روانشناس در این زمینه میتواند کمک بزرگی را هم به فرزندان و هم به والدین آنها بکند.

برای دریافت مشاوره در زمینه توضیح طلاق برای کودکان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

تعبیر خواب تعقیب شدن زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند و شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب تعقیب شدن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: تعبیر خواب تعقیب شدن

تعبیر خواب تعقیب شدن از نظر معبران باستانی

دیدن حالت‌های مختلف از تعقیب شدن، همچون تعقیب شدن توسط جنس مخالف، تعقیب شدن توسط حیوانات، فرار کردن، گریز و … می‌تواند تعابیر و معانی متفاوتی داشته باشد. به طور کلی از نظر معبران باستانی دیدن خواب و تعبیر خواب تعقیب شدن می‌تواند ناشی از اضطرابات روزانه و افکاری باشد که ذهن فرد را درگیر کرده است.

تعبیر خواب دنبال شدن

اگر کسی در خواب ببیند که کسی او را تعقیب و دنبال می‌کند، بدین معنا می‌باشد که فرد دارای افکار بسته‌ای می‌باشد و از شنیدن افکاری که مخالف نظر او می‌باشد، خودداری می‌کند.

اینکه فرد چگونه تعقیب می‌شود نیز می‌تواند تعبیر متفاوتی باشد، صرفا دنبال کردن و یا تعقیب همراه با حمله. این نوع تعبیر خواب تعقیب می‌تواند جنبه‌ای از شما باشد. جنبه‌هایی که سرکوب شده‌اند، همچون خشم، حسادت، ترس و حتی عشق که به صورت شخصی ناشناس در تعقیب شما هستند.

تعبیر خواب تعقیب شدن توسط حیوانات

اگر کسی در خواب ببیند که حیوانات او را تعقیب می‌کنند، چنانچه این حیوانات وحشی باشند، بدین معناست که اشخاص خطرناکی به بیننده خواب آسیب خواهند رساند و اگر اهلی باشند، یکی دیگر از انواع تعبیر خواب تعقیب کردن، یعنی فرد دشمنان بی‌ضرر اما خیانتکاری دارد که بایستی از آن‌ها دوری کند.

تعبیر خواب تعقیب کوسه

اگر کسی در خواب ببیند که کوسه‌ای او را دنبال می‌کند، بدین معناست که افرد بی رحمی قصد دارند با او شراکت کنند. تعبیر خواب تعقیب شدن توسط کوسه به معنی تجدید نظر کردن در انتخاب شرکا است.

تعبیر خواب دنبال شدن توسط خرس

اگر فردی در تعبیر خواب تعقیب شدن؛ ببیند که خرس سیاهی او را دنبال می‌کند، بدین معناست که فرد در آینده بیمار خواهد شد.

تعبیر خواب تعقیب توسط سگ

اگر کسی در خواب ببیند که سگ هاری او را دنبال می‌کند، بدین معناست که  فرد برخی اقدامات شتابزده‌ای گرفته و خود را گرفتار کرده است و تعبیر خواب تعقیب شدن توسط سگ نشان دهنده این است که شخص ضرر مالی بسیاری خواهد دید.

تعبیر خواب از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب نوزاد ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته؛ مثل تعبیر خواب تعقیب شدن و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. 

تعبیر خواب تعقیب شدن بعد از دیدن فیلم های ترسناک

یکی دیگر از دلایل دیدن چنین خوابی و یا تعبیر خواب تعقیب شدن بعد از بیداری، مشاهده فیلم های ترسناک و مهیج قبل از خواب است. که در این صورت، دیدن چنین خوابی به معنی بازتاب شدن ضمیر ناخودآگاه تان و یا وقایع روزمره نیست. البته شاید برخی از جزییات، دارای معانی باشد، اما به طور کلی بهتر است؛ زمان زیادی را به تفسیر آن اختصاص نداد.

تعبیر خواب تعقیب شدن در روانشناسی | نگاهی به تعبیر رویا به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. او همچنین در مورد تعبیر خواب تعقیب شدن نیز نظریاتی ارائه داد.

◀تعقیب

از دیدگاه یونگ به طور کلی دیدن تعبیر خواب تعقیب شدن، نشان می‌دهد که فرد به دنبال چیزی می‌باشد که آن را با افکار، احساس و عمل خود خلق کرده است، بدین معنی که فرد از آنچه که در تعقیب اوست در گریز است.

می‌توان تعقیب شدن را فرار از مواردی همچون آرزوهای جسمانی، احساس مسئولیت، حرف زدن پیرامون موضوعی که ترس از گفتن آن وجود دارد، ترس از مرگ، احساس شکست، گناه، رنج عاطفی یا از دست دادان عزیزی باشد.

از آنجایی که فرد توان مقابله با این موارد را ندارد، در واقع در حال فرار از آن‌ها می‌باشد، ولی باید توجه داشت که فرد نمی‌تواند از خودش فرار کند، به همین دلیل وقتی با آن‌ها مواجه می‌شود، این موارد به تعقیب او ادامه می‌دهند.

تعقیب شدن توسط حیوان

تعبیر خواب تعقیب شدن توسط حیوان در خواب نشان دهنده خشم، احساسات، شور و شوق فرد خواب بود.

تعقیب شدن توسط سایه ها

تعبیر خواب تعقیب شدن در خواب توسط سایه ها یا چیزی نامفهوم به آسیبی از دوران کودکی فرد برمی‌گردد، آسیبی که حاصل از ضربه‌های روحی در فرد است.

تعقیب شدن توسط جنس مخالف

اگر فرد در خواب ببیند که توسط جنس مخالف در حال تعقیب شدن است، نشان دهنده این است که فرد از ورود به رابطه با جنس مخالف هراس دارد و در مورد این موضوع دچار اضطراب و استرس است. تعبیر خواب تعقیب شدن در چنین شرایطیف بر روابط بین فردی افراد نیز تاثیر می‌گذارد.

تعقیب کردن

اگر فردی در خواب ببیند که فرد دیگری را تعقیب می‌کند، بدین معنا می‌باشد که فرد به دنبال آنچه که تعقیبش می‌کند، می‌باشد که می‌توانید چیزی یا کسی باشد.

سخن پایانی

طبیعی است که تعبیر خواب تعقیب شدن، معانی مختلفی داشته باشد. از طرفی تفاسیر و اتفاقاتی که بعد از مشاهده این خواب برای فرد مورد نظر می‌افتد؛ به اعتقاد او به تعبیر خواب بستگی دارد. همچنین بهتر است این موضوع را مبنای تصمیمات و همچنین دیدگاه خود در زندگی قرار ندهیم. افراد می‌توانند در این زمینه با یک متخصص مشورت کرده و همچنین منابع مختلفی را مطالعه کنند. اما در نهایت بر آن تمرکز نکرده و جزئیات خواب خود را در نظر داشته باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب تعقیب شدن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: تعبیر خواب تعقیب شدن

سوالات متداول

مرور رابطه از آن دسته موضوعاتی است که شاید بسیاری از ما تا پیش از اینکه مشکل جدی برای رابطه عاطفی‌مان پیش بیاید، توجهی به آن نداریم. هنگامی‌که در جریان یک رابطه قرار می‌گیریم صرفاً به اتفاقات اطراف‌مان توجه داریم و از نگاه کردن به کلیات یا تلاش برای برقراری ارتباط میان اتفاقات مختلف غافل می‌شویم. این موضوع باعث خواهد شد تا در شناخت بیشتر طرف مقابل و همین‌طور مشکلاتی که در رابطه وجود دارد دچار ضعف شویم.

متخصصین مشاوره خانواده توصیه می‌کنند که اگر به سلامت رابطه عاطفی خود اهمیت می‌دهید، هرازگاهی با خود خلوت کرده و وضعیت رابطه‌تان را مورد بررسی قرار دهید. این کار به شما کمک خواهد کرد پیش از جدی شدن مشکلات بتوانید برای آن‌ها راهکاری پیدا کنید، 

برای دریافت مشاوره در زمینه مرور رابطه با چند سوال می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مرور رابطه با چند سوال 

10 سوال برای مرور رابطه

برای طرح سوال و مرور رابطه باید بدانید که به چه نکاتی توجه بیشتری داشته باشید. در غیر این‌صورت احتمالاً از مرور وضعیت ارتباطتان چیزی دستگیرتان نخواهد شد. براساس شرایط و خواسته‌های خود می‌توانید موضوعات مختلفی را مد نظر قرار دهید، اما ازجمله مهم‌ترین مسائلی که متخصصین خانواده معتقدند در تمامی روابط می‌بایست بررسی شوند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

1- آیا احساس رضایت می‌کنید؟

هدف همه ما از برقراری یک رابطه عاطفی این است که احساس رضایت و آرامش خاطر را تجربه کنیم. به همین خاطر اولین سؤالی که در مرور رابطه می‌بایست از خود بپرسید، این است که آیا در این رابطه آرامشی که می‌خواهید را به دست آورده‌اید؟ اگر در اکثر اوقات این آرامش وجود دارد پس شما در رابطه مناسبی قرار دارید، اما اگر احساس می‌کنید در رابطه‌تان احساس آرامش و رضایت وجود ندارد، بهتر است سعی کنید دلایل آن را پیدا کنید و برای برطرف کردن آن‌ها راهکارهایی را در نظر بگیرید.

2- مرور رابطه | هنوز هم به‌اندازه گذشته او را دوست دارم

در یک رابطه عاطفی مطلوب علاقه میان شما و شریک احساسی‌تان می‌بایست به‌مرور زمان افزایش پیدا کند یا حداقل در وضعیت قبلی ثابت بماند. اگر احساس می‌کنید به اندازه قبل به شریک احساسی‌تان علاقه ندارید یا فکر می‌کنید او مثل گذشته شما را دوست ندارد، بهتر است به این موضوع با دقت بیشتری توجه داشته باشید.

3- آیا به نظرات یکدیگر احترام می‌گذارید؟

تصمیم‌گیری راجع به موضوعات مختلف در رابطه شما چگونه اتفاق می‌افتد؟ آیا بر سر موضوعات مختلف با یکدیگر صحبت می‌کنید و تصمیمات را بر اساس خواسته و نظر هر دو طرف می‌گیرید و یا نسبت به نیازها و خواسته‌های یکدیگر بی‌توجه هستید؟ بی‌توجهی به نظرات یکدیگر در رابطه می‌تواند باعث دلسردی یا مشکلات جدی دیگری میان شما و شریک احساسی‌تان باشد؛ به‌همین‌خاطر بهتر است برای تصمیم‌گیری در موضوعات مختلف نظر یکدیگر را جویا شوید.

4- اختلاف‌ها میان شما چگونه حل می‌شوند؟

بروز بحث و اختلاف در تمامی روابط غیرقابل‌اجتناب است. اما آنچه اهمیت دارد این است که اختلاف‌های میان‌تان را چگونه حل می‌کنید؟ آیا می‌توانید مشکلات‌تان را بدون ایجاد تنش برطرف کنید و یا آن‌قدر از کدورت‌هایتان صحبت نمی‌کنید تا به‌تدریج فراموش شوند؟

اختلاف و ناراحتی‌ها ازجمله مسائلی هستند که اگر مورد توجه قرار نگیرند می‌توانند مشکلات بسیاری را در رابطه شما ایجاد کنند و به همین خاطر رسیدگی به آن‌ها اهمیت بالایی دارد. در مرور رابطه‌تان می‌بایست به این موضوع توجه داشته باشید و اگر احساس می‌کنید مشکلی در این زمینه وجود دارد سعی کنید با استفاده از راهکارهای مختلف و یا کمک گرفتن از مشاورین خانواده برای برطرف کردن آن اقدامی جدی انجام دهید.

5- مرور رابطه | چقدر برای هم زمان می‌گذارید؟

اینکه شما و شریک احساسی‌تان در طول روز چقدر وقت برای هم می‌گذارید، از جمله مسائلی است که می‌تواند کیفیت رابطه شما را مشخص کند. به همین خاطر به این موضوع دقت داشته باشید و از خود بپرسید تا چه حد برای طرف مقابل‌تان زمان می‌گذارید؟ آیا او نیز به بودن در کنار شما تمایل دارد یا این صرفاً شمایید که برای در کنار هم بودن برنامه‌ریزی می‌کنید؟

6- میزان رضایت جنسی چقدر است؟

رضایت جنسی یکی از تأثیرگذارترین مسائل در کیفیت رابطه عاطفی میان شما و همسرتان است. به همین خاطر این موضوع ازجمله نکاتی است که می‌بایست در مرور رابطه به آن توجه داشته باشید. آیا از تعداد دفعات و همین‌طور مدت‌زمان رابطه جنسیتان رضایت دارید؟ آیا به‌راحتی می‌توانید راجع به خواسته‌های جنسی خود با همسرتان صحبت کنید؟

اگر پاسخ شما به هریک از این سؤالات منفی است بهتر است برای بهبود آن‌ها با همسرتان صحبت کنید و یا اگر احساس می‌کنید مشکلات میان شما به هر دلیلی جدی‌تر از آن است که به‌تنهایی بتوانید آن‌ها را حل کنید از یک روانشناس متخصص در زمینهٔ مسائل جنسی کمک بگیرید. اگر هنوز نامزد هستید و یا در دوران آشنایی به سر می‌برید، می‌توانید از پکیج‌های آموزشی مرکز مشاوره ذهن نو برای بررسی آینده جنسی رابطه‌تان استفاده نمایید.

7- مرور رابطه با بررسی امیدواری نسبت به آینده رابطه

تا چه حد نسبت به آینده رابطه خود و سرانجام آن خوش‌بین هستید؟ آیا احساس می‌کنید مشکلات دیر یا زود باعث آسیب دیدن جدی رابطه احساسی شما و حتی جدایی می‌شوند و یا احساس می‌کنید می‌توانید مشکلات و شرایط موجود را مدیریت کرده و رابطه خود را با شریک احساسی‌تان ادامه دهید؟ 

8- چقدر به صداقت یکدیگر اطمینان دارید؟

آیا تابه‌حال مشکلاتی نظیر خیانت یا پنهان‌کاری در رابطه شما اتفاق افتاده است؟ یکی از مهم‌ترین مسائلی که در یک رابطه می‌بایست مدنظر داشته باشید وجود اعتماد متقابل و باور به صداقت یکدیگر است. بااین‌حال علاوه بر مشکلات جدی که در این زمینه وجود دارد گاهی اوقات ما از ترس مخالفت‌های طرف مقابل حتی موضوعات ساده‌ای نظیر خرید یک لباس یا صحبت کردن با یک دوست را نیز از شریک احساسی‌مان پنهان می‌کنیم.

اگرچه معمولاً کسانی که این پنهان کاری‌ها را می‌کنند معتقدند چون آسیبی به رابطه یا طرف مقابل نمی‌زنند، رفتار آن‌ها ایرادی ندارد. بااین‌حال توجه داشته باشید که این موضوع در درجه اول نشان‌دهنده این است که شما و شریک احساسی‌تان نتوانسته‌اید بر سر موضوعات مختلف اعتماد یا توافق یکدیگر را جلب کنید و این می‌تواند تبدیل به مشکلی جدی میان شما شود و همچنین اگر به هر شکلی شریک احساسی‌تان از این موضوع آگاهی پیدا کند، اعتماد وی به شما آسیب خواهد دید.

9- تا چه میزان با یکدیگر همدلی دارید؟

شما در مواقع سخت با شریک احساسی‌تان چطور برخورد می‌کنید؟ آیا طرف مقابل متوجه لحظه‌هایی که شما نیاز به حمایت و محبت وی دارید هست؟ آیا در روزهای سخت زندگی می‌توانید روی حضور و حمایت شریک احساسی‌تان حسابی باز کنید و یا او در این مواقع شما را تنها خواهد گذاشت؟

10- مرور رابطه | آیا به‌راحتی می‌توانم نه بگویم؟

طبیعتا در هر رابطه‌ای اختلاف‌نظر هست، اما یکی از سؤالاتی که باید به آن پاسخ دهید این است که آیا می‌توانید نظر متفاوت خود را در رابطه بیان کنید و یا هنگامی‌که با موضوعی مخالف هستید بدون ترس از قهر و دلخوری مخالفت خود را بیان کنید؟

پس از مرور رابطه چه باید کرد؟

همان‌طور که گفته شد مرور رابطه و پاسخ به سؤال‌هایی نظیر آنچه مطرح کردیم به شما کمک خواهد کرد تا از کیفیت رابطه خود اطلاع پیدا کنید و همین‌طور بهتر بتوانید بفهمید در کدام قسمت از رابطه‌تان دچار مشکل هستید. به همین خاطر اگر با پاسخ به سؤال‌های بالا احساس کردید که مشکلی در رابطه شما وجود دارد می‌بایست برای برطرف کردن آن اقدام کنید.

قدم اول بعد از مرور رابطه با چند سوال : مشکلات را به‌درستی تشخیص دهید

اگر احساس می‌کنید در برخی زمینه‌ها رابطه شما دچار مشکل است در اولین قدم باید مشکلات و همین‌طور آنچه می‌خواهید به آن برسید را به‌دقت مشخص کنید. آیا واقعاً این مشکل وجود دارد و یا شما حساسیت بالایی نسبت به برخی رفتارها دارید؟ آیا شرایطی بوده که این مشکلات میان شما وجود نداشته و اگر چنین شرایطی بوده با خود به این سؤال پاسخ دهید که چه چیزی در رابطه‌تان تغییر کرده است؟

قدم دوم : با طرف مقابل صحبت کنید

هنگامی‌که مشکل را به‌درستی شناسایی کردید، می‌بایست شریک احساسی‌تان را نیز در جریان فکر و احساستان قرار دهید و از او بخواهید تا با کمک یکدیگر مشکلات را برطرف کنید. بااین‌حال دقت داشته باشید که در صحبت‌هایتان سعی نکنید طرف مقابل را محکوم کرده یا این احساس را در وی ایجاد کنید که می‌خواهید او را مقصر جلوه دهید. سعی کنید تا جای ممکن با محبت و آرامش و همین‌طور استفاده از جملاتی مانند (من احساس می‌کنم…..) یا (فکر می‌کنم بهتر باشد اگر…..) صحبت کنید.

قدم سوم بعد از مرور رابطه با چند سوال : ایجاد تغییرات رفتاری

هر رفتاری باعث ایجاد عکس‌العمل‌هایی در دیگران خواهد شد. به همین خاطر اگر از رفتاری در شریک احساسی‌تان ناراحت هستید، بهتر است کمی هم به رفتارهای خود دقت کنید و به این سؤال پاسخ دهید که چه چیزی در رفتارتان باعث بروز چنین مشکلاتی شده است؟ آیا بی‌توجهی شما به شریک احساسی‌تان و نیازهای وی یا حتی حضور و توجه همیشگی‌تان می‌تواند دلیلی برای بروز این مشکلات باشد؟ هنگامی‌که متوجه مشکلات رفتاری خود شدید می‌توانید با تغییر آن‌ها شرایط رابطه خود را نیز بهبود ببخشید.

قدم چهارم : کمک گرفتن از مشاورین خانواده

گاهی اوقات مشکلات رابطه به‌گونه‌ای نیست که به‌تنهایی بتوانیم آن‌ها را حل کنیم. ممکن است شریک احساسی‌تان هیچ کمکی برای تغییر شرایط به شما نکند و یا شاید اصلاً نتوانیم دلیل ناراحتی خود را پیدا کنیم. در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور برای برطرف کردن مشکلات پیش‌آمده کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا با توجه به سبک شخصیتی خود و شریک احساسی‌تان راهکارهایی را برای بهبود رابطه پیدا کنید.

حتی در شرایطی که همه‌چیز میان شما و شریک احساسی‌تان در وضعیت مناسبی قرار دارد، شما می‌توانید با کمک مشاورین خانواده کیفیت رابطه عاطفی خود را بهبود ببخشید. همچنین اگر احساس می‌کنید مشکلات شخصیتی نظیر کمبود اعتمادبه‌نفس، بدبینی یا ترس از تنهایی در شما یا شریک عاطفی‌تان باعث بروز مشکل شده، می‌توانید با کمک مشاورین برای درمان آن‌ها اقدام نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مرور رابطه با چند سوال می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

قرص زالپلون از داروهای غیربنزودیازپینی با خاصیت آرامبخش بوده و از داروهای خواب آور می‌باشد. داروی زالپلون به عنوان یک داروی خواب‌آور برای دوره درمان کوتاه تجویز می‌گردد. اثرات داروی زالپلون در درمان بی خوابی سریع است اما طول اثر کوتاهی دارد و همین باعث می‌شود کسی که از این دارو استفاده کرده است، شب راحت‌تر بخوابد اما صبح نیز بتواند بدون مشکل از خواب بیدار شود. نکته‌ای که پیرامون داروی زالپلون وجود دارد، این است که مصرف آن اعتیاد آور است و ممکن است همانند دیگر داروهای خواب آور دارای عوارض جانبی باشد. در ادامه این مقاله اطلاعات کاملی از نحوه مصرف، عوارض جانبی، تداخلات دارویی و … زالپلون ارائه کرده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص زالپلون می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: قرص زالپلون برای چیست

قرص زالپلون

قرص زالپلون از داروهای خواب آور است. عملکرد این دارو بر روی بخش مرکزی مغز می باشد که وظیفه تنظیم خواب را برعهده دارد.

معمولا داروی زالپلون توسط پزشک برای دسته‌ای از افراد تجویز می‌شود که در به خواب رفتن مشکل دارند و زمان زیادی طول می‌کشد تا به خواب بروند. مصرف زالپلون باعث می‌شود مدت زمان به خواب رفتن فرد کوتاه شود. طول اثر داروی زالپلون کوتاه است، بنابراین مصرف زالپلون برای کسانی که در طول خواب مشکل دارند، مناسب نیست چراکه مصرف زالپلون باعث خواب طولانی نمی‌شود و تنها اختلال خواب کوتاه و مشکل به خواب رفتن را برطرف می‌کند.

نحوه مصرف قرص زالپلون

بهتر است قبل از مصرف قرص زالپلون با پزشک خود مشورت کنید و تمامی جزئیات را از او بپرسید. قبل از استفاده دارو راهنمای داخل جعبه را به طور کامل مطالعه کنید.

مصرف داروی زالپلون به صورت خوراکی می‌باشد و از آنجایی که اثر بخشی آن به سرعت انجام می‌شود، بهتر است نیم ساعت قبل از خواب مصرف گردد چراکه برای خواب‌های بیشتر از چهار ساعت مناسب می‌باشد.

توصیه پزشکان به افرادی که داروی زالپلون مصرف می‌کنند این است که سعی کنند این دارو را پس از خوردن یک غذای چرب مصرف نکنند. غذاهای چرب میزان اثربخشی داروی زالپلون را کاهش می‌دهد.

زمان قطع مصرف داروی زالپلون را باید پزشک معالج شما تعیین کند. در نظر داشته باشید که قطع ناگهانی مصرف زالپلون باعث تشدید بیخوابی خواهد شد. 

دوز مصرفی زالپلون

نکته قابل ذکر پیرامون مصرف قرص زالپلون این است که به هیچ وجه نباید خودسرانه مصرف شود و فروش آن نیز فقط با نسخه انجام می‌شود.

پزشک پس از بررسی شرایط مختلف بیمار همچون سن، دیگر بیماری‌های فرد و … دوزهای مختلفی از این دارو را تجویز می‌کند.

معمولا میزان دوز مصرفی داروی زالپلون برای بزرگسالان یک کپسول 10 میلی گرمی قبل از خواب می‌باشد. دوز مصرفی داروی زالپلون برای سالمندان یک کپسول 5 میلی گرمی قبل از خواب است.

مکانیسم عملکرد قرص زالپلون

قرص زالپلون از طریق سیستم گوارش جذب شده و حداکثر تا یک ساعت از بعد از مصرف نیز تاثیر خود را می‌گذارد. به همین دلیل مصرف غذاهای چرب و سنگین می‌تواند بر عملکرد آن بر بدن تاثیر بگذارد. اثر نیمی از آن بعد از یک ساعت از بین رفته، و همچنین از طریق ادرار دفع می‌شود. به طور کلی این دارو تاثیر زیادی بر کلیه فرد گذاشته و می‌تواند در متابولیسم آن تغییر ایجاد کند.

موارد منع مصرف قرص زالپلون

وقتی پزشک معالج قصد تجویز قرص زالپلون را برای بیمار دارد، معمولا از او پیرامون بیماری‌هایی که دارد و یا داروهایی که مصرف می‌کند، سوال می‌پرسد؛ چراکه در برخی موارد منع مصرف زالپلون وجود دارد. از مهم‌ترین موارد منع مصرف زالپلون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• داروی زالپلون دارای ترکیبات غیرفعالی است که می‌تواند زمینه بروز حساسیت به هر یک از اجزای تشکیل دهنده این دارو را فراهم کند. افرادی که دچار حساسیت به زالپلون هستند، نباید از آن استفاده کنند.
• سندروم آپنه خواب باعث قطع تنفس فرد در خواب می‌شود که مصرف داروی زالپلون می‌تواند این مسئله را تشدید کند.
• افرادی با مشکلات کبدی و کلیوی شدید و دارای مشکلات مربوط به سستی ماهیچه‌ها و ضعف در عضلات نباید زالپلون مصرف کنند.
• مصرف زالپلون برای افراد زیر 18 سال، افراد با بیماری افسردگی، مشکلات تنفسی و مشکلات مربوط به فشار خون ممنوع است.

تداخلات دارویی با زالپلون

تداخلات دارویی باعث می‌شود که بیمار پس از مصرف داروی زالپلون تاثیر آن را نبیند. در واقع تداخلات دارویی باعث کاهش اثربخشی قرص زالپلون می‌گردد. از مهم‌ترین تداخلات دارویی زالپلون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مشروبات الکلی
• سرکوب کننده‌های سیستم عصبی مرکزی شامل داروهای ایمی‌پرامین، دیفن هیدرامین، تیوریدازین
• سایمتدین و القا کننده‌های آنزیم p450 کبدی
• کاربامازپین
• فنوباربیتال
• فنی توئین
• ریفامپین

????تداخلات دارویی با غذا

همانطور که گفته شد؛ به دلیل اینکه قرص زالپلون تاثیر مستقیم بر سیستم گوارشی دارد؛ به همین دلیل مصرف غذاهای چرب می‌تواند با مصرف این دارو تداخل ایجاد کند. در واقع اثرگذاری آن را به تعویق انداخته و غلضت آن را نیز تا 35 درصد کاهش می‌دهد. افراد بهتر است قبل یا بعد از مصرف دارو از خوردن غذاهای سنگین جلوگیری نمایند. 

عوارض جانبی مصرف قرص زالپلون

تمامی داروهای خواب آور برخی عوارض جانبی را به همراه دارند. از شایع‌ترین عوارض جانبی زالپلون می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

• گیجی
• سر درد
• درد عضلانی
• تهوع
• از دست دادن کوتاه مدت حافظه

برخی از عوارض جانبی قرص زالپلون چندان شایع نیست اما برخی از افراد نیز پس از مصرف آن این عوارض را مشاهده کرده‌اند که شامل موارد زیر است:

• درد شکمی
• کاهش حافظه
• آرتریت
• خستگی و ضعف غیر طبیعی
• مشکلات تنفسی
• مشکلات بینایی
• یبوست
• سوء هاضمه
• عدم تمرکز
• خشکی دهان
• درد قاعدگی
• تب
• تغییرات شنوایی
• تغییر در سیستم ماهیچه‌‌ها
• تغییر در اعصاب
• میگرن
• راش
• خشکی و خارش‌های پوستی
• لرزش و اضطراب
• بی اشتهایی
• درد در پشت، سینه و گوش‌ها
• احساس کرختی و کسالت
• تغییرات بویایی
• تورم اندام‌‌ها
• افزایش وزن سریع
• حساسیت به نور
• انجام کارهای غیرطبیعی
• تغییرات خلقی و تغییر روحیه

مصرف بیش از اندازه زالپلون

معمولا پزشکان مصرف داروی زالپلون را برای یک دوره و مدت زمان کوتاهی تجویز می‌کنند. مصرف بیش از اندازه این دارو اعتیادآور است و باعث ایجاد وابستگی می‌شود.

در صورتی که احساس کردید نسبت به زالپلون اعتیاد پیدا کرده‌اید، زیر نظر پزشک معالج‌تان نسبت به قطع مصرف دارو اقدام نمایید. قطع مصرف دارو به صورت ناگهانی باعث بروز عوارض جانبی می‌شود و معمولا پزشکان به تدریج و با کم کردن دوز مصرفی این اعتیاد را از بین می‌برند.

بنابراین توصیه می‌شود اگر در مدت زمان به خواب رفتن مشکل دارید، به هیچ وجه خودسرانه زالپلون را تهیه و مصرف نکنید.

نکات مرتبط با زالپلون

• قرص زالپلون باید به صورت خوراکی و ترجیحا با معده خالی و قبل از خواب مصرف شود.
• زالپلون باید به دور از نور خورشید و یا محیط سرد نگهداری شود.
• دوز مصرفی دارو فقط با تجویز پزشک معالج تعیین می‌شود.
• مصرف زالپلون باعث خواب آلودگی شدید می‌گردد، بنابراین فقط قبل از خواب مصرف شود و پس از مصرف نیز از انجام کارهایی همچون رانندگی و … خودداری گردد.
• مصرف قرص زالپلون در دوران بارداری و شیردهی فقط با تجویز پزشک انجام شود.
• از عوارض جانبی نادر مصرف داروی زالپلون، راه رفتن در خواب می‌باشد. اگر پس از مصرف این دارو این موارد را مشاهده کردید حتما به پزشک خود اطلاع دهید.
• مصرف مشروبات الکلی باعث تشدید بروز عوارض جانبی داروی زالپلون می‌شود.
• اگر پس از مصرف داروی زالپلون دچار سرگیجه و سبکی سر شدید، برای کاهش این حالت از تغییر وضعیت ناگهانی خودداری کنید.
• عوارض جانبی داروی زالپلون در سالمندان بیشتر است.

شرایط نگهداری از قرص زالپلون

به طور کلی شرایط نگهداری قرص زالپلون زیادی سخت نیست. بهتر است این دارو را دور از نور و رطوبت در دمای کمتر از 30 درجه نگهداری کنید. از طرفی بهتر است کودکان به این دارو دسترسی نداشته باشند. همچنین تاریخ انقضای آن را بررسی کرده و در صورتی که مدت زمان زیادی از زمان خریداری آن می‌گذرد؛ آن را مصرف نکنید.

سخن پایانی

با اینکه در موارد زیادی مصرف قرص زالپلون و همچنین داروهای خواب آور موثر عمل می‌کنند؛ اما عوارضی داشته و می‌توانند منجر به بروز مشکلات بیشتری گردند. افراد بهتر است برای مصرف این داروها به پزشک مشورت کرده و همچنین خوابیدن و فعالیت های خود را وابسته به مصرف این قرص ندانند. از طرفی از روش های دیگر مثل روان درمانی نیز کمک گیرند. استفاده از این قرص در کنار روش های دیگر اثربخشی بیشتری دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص زالپلون می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم و اصلا از سردرگمی در نمیام! افراد زیادی مخصوص نوجوان ها با این حس درگیر هستند. این که نمی‌دانند چیکار کنند و همش احساس ناامیدی دارند. این احساس ما را از اهداف دور می‌کند و مسیر زندگی را نیز ناهموار می‌کند. و معمولا نیز سوال هایی از این قبیل که گیج‌شدم، نمی‌دونم چیکار کنم، زندگیم چی میشه و … در سر فرد وجود دارد.

به طور کلی این اتفاق برای همه افراد حداقل یک بار رخ می‌دهد. برای همه پیش آمده که از جملاتی مانند خیلی تنهام، گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم و سردرگمی استفاده کنند. بی هدفی و سردرگمی در زندگی به زودی تمام می‌شود و با کمک از روانشناس سرعت بهبودی خود را می‌توانید افزایش دهید. در واقع به سوی آموزش مهارت های زندگی و یادگیری های لازم قدم بر می‌دارید. در این مقاله نیز روش هایی رهایی از این حس را توضیح داده ایم. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم | 9 روش برای رهایی از سردرگمی

گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم

بارها برای همه ما رخ داده است که در زندگی از جملاتی مانند گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم استفاده کرده ایم. در واقع قصد داریم که از به سوی اهداف و برنامه های زندگی برویم اما بی حوصله و ناتوان هستیم. در برخی از مواقع نیز احساس گیجی و سردرگمی در مواقعی که مشغله شغلی زیاد است رخ می‌دهد. گاهی مشغله های زندگی و شغلی به قدری زیاد است که از توان فرد خارج می‌شود و او را با حس سردرگمی روبرو می‌کند.

برای حل مشکل گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم باید از روانشناس کمک بگیرید. البته که راهکارهایی وجود دارد که در این مقاله گفته ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید

روش های کنترل و مدیریت گیجی و سردرگمی

برای رفع مشکل گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم؛ راهکارهایی وجود دارد. در این بخش مقاله از راهکارهای مدیریت در این زمینه صحبت کرده ایم.

???? به خود آگاهی برسید | گیج‌شدم نمی‌دونم چیکار کنم

برای رهایی ازجمله گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم بهتر است که به خود آگاهی برسید. با خود آگاهی می‌توانید علایق، خواسته ها و احساسات خود را شناسایی کنید. و از گیجی رهایی پیدا کنید. خود آگاهی به خوبی به شما کمک می‌کند که روش های مدیریت و کنترل احساسات را شناسایی کنید.

???? کار موقت پیدا کنید

یکی از راه کارهای برای رهایی از جمله گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم، یافتن کار موقت است. کار دائمی نداشته باشید که باعث سردرگمی و استرس بیشتر شود. اما کارهای فانتزی و موقت فکر و خیال شما را از سردرگمی نجات می‌دهد.

???? کار آنلاین انجام دهید

کار آنلاین برای رهایی از جمله گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم کارساز است. اگر در زمان بیکاری خود ایده جالب داشته باشید می‌توانید از توانایی های خود در فضای مجازی استفاده کنید. زمانی که از توانایی های خود استفاده کنید، احساس بهتری را کسب خواهید کرد.

???? نظم داشته باشید

نظم و ترتیب برای رهایی از جمله گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم بسیار مفید است. برای اینکه نظم را یاد بگیرید باید برنامه ریزی داشته باشید. زمانی که در سردرگمی به سر می‌برید؛ نظم را در زندگی خود قرار دهید.

???? ورزش ثبت نام کنید | گیج‌شدم نمی‌دونم چیکار کنم

یکی از راه های رهایی از گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم، ورزش است. ورزش به نظم در زندگی کمک می‌کند، و راه مفیدی برای حفظ سلامت روانی و جسمانی است. همچنین با ورزش دید شما باز تر، مثبت تر و جسم پر انرژی تری خواهید داشت.

???? در کارهای داوطلبانه شرکت کنید

شرکت در کارهای داوطلبانه به شما کمک می‌کند تا از جمله گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم رها شوید. تجربه های جدید و کسب مهارت های جدید باعث رهایی از سردرگمی می‌شود. اما زمانی که حجم کاری شما باعث این سردرگمی شده است، مدت کوتاهی از شغل خود فاصله بگیرید تا آرامش به شما بازگردد.

???? از شکست های خود استقبال کنید

یکی از راهکارهای فرار از جمله معروف گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم، استقبال از شکست ها است. در هر تجربه جدید باید شکست های خود را بپذیرید و توقع پیروزی دائمی نداشته باشید. و همین طور انتظار نداشته باشید که با قدم کوچک حتما پیروز شوید. زمانی که احساس خود را بپذیرید، پیروز خواهید شد.

???? پذیرای احساس خود باشید | گیج‌شدم نمی‌دونم چیکار کنم

یکی از روش های رهایی از فکر به اینکه گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم، پذیرش احساسات است. باید واکنش ها و احساسات خود را بپذیرید. اینکه برای همه این اتفاق رخ می‌دهد. و باعث می‌شود که تجربه های جدید کسب کنید و یا مدتی را در آرامش باشید.

???? از روانشناس کمک بگیرید

کمک از روانشناس بهترین راه برای فکر به گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم است. روانشناس ریشه این تفکرات را شناسایی می‌کند و باعث کمک به شما برای کسب تجربه های جدید می‌شود. بنابراین زمانی که به این فکر دچار شدید، از روانشناس کمک بگیرید.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، برای همه ما حداقل یک بار این اتفاق رخ داده است که فکر کنیم به موضوعات مختلف و دائم از جمله گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم استفاده کنیم. برای رهایی از این تفکرات بهتر است که از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. روانشناس به شما کمک می‌کند که مشکل خود را ریشه یابی کنید و به دنبال راهکار باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: گیج شدم نمی‌دونم چیکار کنم | 9 روش برای رهایی از سردرگمی

ازبین‌رفتن کنترل زندگی، ناراحتی و اختلاف با همسر و احساس نارضایتی از خود و زندگی مشترک از مهم‌ترین پیامد‌های این ماجرا هستند. پس وقتی نشانه‌های دخالت والدین در زندگی مشترکتان را می‌بینید به آن واکنش نشان دهید. اما واکنش صحیح در این شرایط چیست؟ 

منبع: جلوگیری از دخالت‌های والدین در ازدواج

علت دخالت‌های والدین در زندگی مشترک

نگرانی

بیشتر اوقات دخالت‌های والدین به خاطر نگران شان برای ماست. وقتی استقلال و بزرگ شدن فرزندشان را قبول نکنند؛ آن وقت دخالت‌های والدین در زندگی مشترک فرزندان دیده می‌شود. در واقع آن‌ها می‌خواهند مطمئن شوند که مشکلی در زندگی شما وجود ندارد؛ یا اگر مشکلی هست با توصیه و راهکار‌های آن‌ها برطرف خواهد شد.

دخالت‌های والدین به دلیل کنترل‌گری

درست است که بعضی از دخالت‌های والدین با قصد دلسوزی و حفظ خوشبختی شماست؛ اما بعضی‌های دیگر نیز علل جدی‌تری دارند. والدینی که شخصیت‌های قدرت‌طلب یا رهبر دارند می‌خواهند همیشه کنترل دیگران را در دست داشته باشند. به همین خاطر از نظر آن‌ها عروس یا داماد نیز می‌بایست سلطه آن‌ها را بپذیرد.

وابستگی

وابستگی تفاوت بسیاری با دوست‌داشتن و رفتار محبت‌آمیز دارد. دوست‌داشتن و احترام‌گذاشتن یک رفتار سالم است که می‌تواند پیامد‌های مثبت به همراه داشته باشد. در عوض وابستگی رفتار ناسالمی است که پیامد‌های منفی به همراه خواهد داشت.

تشویق بی‌دلیل

روان‌شناسان رفتارگرا معتقدند ما معمولاً رفتار‌هایی را انجام می‌دهیم که برای آن‌ها تشویق شده‌ایم. پس شاید این خود شما هستید که والدینتان را به دخالت تشویق می‌کنید.

اهمیت جلوگیری از دخالت‌های والدین در ازدواج

چرا باید جلوی دخالت‌های والدین را بگیریم؟ مگر والدین چیزی غیراز صلاح ما می‌خواهند؟ آیا گوش‌دادن به آن‌ها آسیبی برای زندگی ما دارد؟ باید در جواب بگوییم که همیشه کمک کسانی که ما را دوست دارند فایده نداشته. بین راهنمایی و دخالت تفاوت‌هایی است. پیامد‌های دخالت‌های والدین به شرخ زیر است.

ناراحتی همسر

شاید ما وابستگی به والدینمان و در جریان گذاشتن آن‌ها راجع به همه چیز را دوست داشته باشیم، اما شما فقط نیمی از این زندگی هستید.

نارضایتی از خود و زندگی

همه ما انسان‌ها ذاتا نیاز به آزادی و داشتن مرز‌های شخصی داریم. وقتی دیگران این نیاز شما را در نظر نگیرند و دائماً با نظر آن‌ها زندگی کنید پس از مدتی احساس نارضایتی خواهید کرد. در این شرایط از خودتان می‌پرسید که کدام قسمت زندگی‌تان را می‌توانید به‌عنوان نتیجه کار خودتان دوستش داشته باشید؟ وقتی جوابی برای این سؤال وجود نداشته باشد احتمالاً نگاه خوبی به خودتان نخواهید داشت.

نظرات جانب‌دارانه

والدین ما هرچقدر هم که باتجربه باشند یا خیر و صلاح زندگی ما را بخواهند باز هم مشاور و متخصص خانواده نیستند. به‌علاوه شما نمی‌توانید انتظار داشته باشید که در یک موضوع جدی آن‌ها از فرزند خودشان جانب‌داری نکنند.

راهکار‌هایی برای جلوگیری از دخالت‌های والدین در ازدواج

احترام بزرگ‌تر‌ها را از بین نبرید

قبل از اینکه بخواهیم راجع به هر راهکار دیگری صحبت کنیم بهتر است که این نکته را به‌عنوان یک قاعده کلی در نظر بگیریم. اگر از دخالت‌های خانواده خود یا همسرتان خسته شده‌اید و می‌خواهید این را به آن‌ها بفهمانید مطمئن باشید راه‌هایی هم وجود دارند که می‌توان با حفظ احترام به این نتیجه رسید. اگر فکر می‌کنید این کار برایتان مشکل شده شاید بهتر باشد از یک مشاور کمک بگیرید.

با همسرتان صحبت کنید
یک راه‌حل مناسب برای جلوگیری از دخالت‌های والدین یا هرکس دیگری در زندگی شما این است که با همسرتان در مورد این مسئله صحبت کنید. تصمیم‌های این زندگی را با هم بگیرید؛ و هر دو به عملی‌کردن آن‌ها متعهد باشید. در یک فضای دوستانه با همسرتان راجع به حریم زندگی‌تان صحبت کنید. موضوعاتی که باید فقط بین خودتان دو نفر بماند را مشخص کنید. همچنین راجع به واکنش مناسب هنگام تلاش خانواده‌ها برای دخالت‌کردن نیز صحبت کرده و به نتیجه برسید.

همه چیز را برای دیگران تعریف نکنید

این قانون نانوشته را همیشه به یاد داشته باشید که وقتی شما راجع به یک مسئله با دیگران حرف می‌زنید به معنای آن است که به آن‌ها اجازه داده‌اید راجع به آن نظر بدهند. به همین خاطر است گفتیم شما و همسرتان باید با هم به یک توافق برسید و بعضی مسائل را به‌عنوان حریم خانواده در نظر گرفته و برای هیچ‌کس بازگو نکنید.

مرز‌های ارتباطی مشخص داشته باشید

رفت‌وآمد‌های بیش از حد نیز باعث آگاهی دیگران از مسائل خصوصی شما می‌شود. وقتی ارتباط ما با دیگران حد و مرزی نداشته باشد باید این را بپذیریم که آن‌ها در جریان خیلی از مسائل ما قرار می‌گیرند. طبیعتا به خودشان اجازه می‌دهند که راجع به زندگی شما نظر بدهند.

توانایی‌هایتان را نشان بدهید

همان‌طور که گفتیم خیلی وقت‌ها والدین تصور می‌کنند فرزندشان توانایی مدیریت‌کردن زندگی خودش را ندارد. به همین خاطر دست به دخالت و کنترل‌کردن زندگی او می‌زنند. پس شاید یک راهکار ساده این باشد که شما توانایی خود را به والدینتان ثابت کنید. به آن‌ها نشان بدهید که می‌توانید تصمیمات درستی بگیرید و روی پای خودتان بایستید.

به آن‌ها بگویید خودتان تصمیم‌گیرنده هستید

از پدر یا مادرتان برای نظرش تشکر کنید، اما نهایتاً این جمله را بگویید که تصمیم‌گیرنده شما و همسرتان هستید..

مشاور برای جلوگیری از دخالت‌های والدین چه می‌کند؟

اگر فکر می‌کنید این راهکار‌ها نمی‌توانند گره دخالت‌های والدین شما یا همسرتان را باز کنند به معنای این است که مشکل شما حالت جدی و پیچیده‌تری به خودش گرفته است. اما چه باید کرد که زندگی مشترک ما بیشتر از این آسیب نبیند و یا در خطر ازهم‌پاشیدن قرار نگیرد؟ بهترین جواب برای این سؤال این است که از مشاوره خانواده کمک بخواهید. مشاور به‌دقت شرایط شما را بررسی کرده و کمک می‌کند بفهمید کجای کارتان مشکل دارد.

برای دریافت مشاوره تلفنی یا حضوری از متخصصین با شماره موسسه روانشناسی ذهن نوتماس بگیرید.

منبع: جلوگیری از دخالت‌های والدین در ازدواج

تغذیه مناسب برای رفع اضطراب می تواند از فاکتور های موثر برای بالا بردن کیفیت سلامت روان باشد. در زندگی امروزه به دلیل رشد روزافزون صنعت و در واقع ماشینی شدن زندگی‌ها، زمینه ایجاد اختلالات روانی شایع همچون اضطراب نیز افزایش یافته است. به طور کلی اضطراب خود زمینه ساز بسیاری دیگر از بیماری‌ها شامل افزایش تپش قلب، ضعف سیستم ایمنی بدن، ضعف حافظه و تمرکز، ناسازگاری اجتماعی، عدم پیشرفت تحصیلی و افزایش سهل انگاری‌های کاری، افسردگی و … است. از موثرترین عوامل کنترل اضطراب، تغذیه است که هر کسی می‌تواند آن را رعایت کند. در صورتی که تغییر برنامه غذایی تاثیری در میزان اضطراب‌تان نداشت، حتما از خدمات روانشناسی استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تغذیه مناسب برای رفع اضطراب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: تغذیه مناسب برای رفع اضطراب

تاثیر تغذیه مناسب در رفع اضطراب

اضطراب می‌تواند اختلالات روانی باشد که فرد را از رسیدن به آرامش دور می‌کند، بنابراین بایستی با روش‌های موثری درمان شود. یکی از عواملی که باعث کنترل اضطراب می‌شود، تغذیه است. چنانچه در یک تغذیه سه اصل مهم تعادل، تنوع و میانه روی در دریافت گروه‌های غذایی مختلف رعایت شود می‌تواند تاثیر خود را در زندگی فرد نشان دهد.

نوشیدن آب کافی و داشتن فعالیت جسمی نیر نقش بسیاری در کاهش اضطراب فرد دارد. دریافت برخی مواد غذایی می‌تواند عاملی در جهت تشدید اضطراب‌تان باشد و برخی دیگر از کاهنده‌های اضطراب باشند.

بنابراین تغذیه مناسب برای رفع اضطراب و سلامت روان با یکدیگر دارای ارتباط هستند و تغذیه می‌تواند تاثیر مستقیمی بر میزان اضطراب یک فرد داشته باشد. به طوری که مواد غذایی غنی که سرشار از ویتامین‌ها و پروتئین‌ها باشد، در جهت کاهش اضطراب و  مواد غذایی پرچرب، پرکالری و دخانیات در جهت افزایش اضطراب موثر هستند.

⭕تغذیه مناسب و مواد غذایی موثر در رفع اضطراب

برای درمان اختلالات روانی، درمانِ دارویی وجود دارد، اما اگر مصرف دارو را برای کاهش اضطراب دوست ندارید و از عوارض داروها می‌ترسید، می‌توانید با رعایت یک تغذیه و رژیم غذایی سالم در جهت کاهش اضطراب خود اقدام کنید. در ادامه به برخی از انواع تغذیه مناسب برای رفع اضطراب در یک فرد، اشاره کرده‌ایم:

• به طور کلی کلسیم، پتاسیم، ویتامین ث بر کاهش اضطراب تاثیر گذار است، این ویتامین‌ها در میوه‌هایی مانند کیوی و پرتقال وجود دارد.
• کروم، ملاتونین، منیزیم نیز از دیگر مواد معدنی موثر در کاهش اضطراب است که در دانه‌ها، حبوبات، غلات و سبزیجات دارای برگ تیره وجود دارد. 
• ویتامین E، روی، تریپتوفان موجود در مغزهای گیاهی، بوقلمون؛ همچنین ویتامین‌های گروه ب مانند B1 و B12 و همینطور سلنیوم موجود در غذاهای دریایی، جگر، قلوه، گوشت و ماکیان از دیگر مواد معدنی موثر در کاهش اضطراب هستند که گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی‌تان توصیه می‌شود.

⭕تغذیه مناسب و نقش گیاهان دارویی در رفع  اضطراب

در طب سنتی توصیه می شود که برای کاهش اضطراب دمنوش گیاهان دارویی مصرف شود. گیاهانی همچون موارد زیر ضمن ایجاد آرامش در فرد تمامی اضطراب‌ها را دور می‌کند. برای اطلاع از بهترین تغذیه دانش آموز در مدرسه کلیک کنید. همچنین جزو تغذیه مناسب برای رفع اضطراب هستند.

• دارواش
• بابونه
• سنبل الطیب
• بادرنجبویه
• گل سرخ
• هل
• میخک
• ریحان
• گشنیز
• نعناع
• زعفران
• زرشک
• دارچین
• گل گاوزبان

از دیگر مواردی که در کاهش اضطراب موثر است، شربت‌های خانگی است که با شیرین کننده‌های طبیعی همچون عسل و یا شیره میوه‌ها درست شده است. از جمله این شربت‌ها و تغذیه مناسب برای رفع اضطراب، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• شربت لیمو
• شربت سیب و زعفران
• شربت خاکشیر
• سکنجبین
• بیدمشک و گلاب
• شربت بهار نارنج

⭕تغذیه مناسب برای رفع اضطراب با غذاهای ضد اضطراب

بهتر است بدانید که غلات و برخی از انواع تغذیه مناسب برای رفع اضطراب کامل باعث ترشح سرتونین می‌شود، کاری که در واقع داروهای آرامبخش در بدن انسان می‌کنند. ترشح سروتونین باعث ایجاد آرامش می‌شود.

غلات کامل در واقع تمامی قسمت‌های یک دانه شامل هسته، سبوس، جوانه و اندوسپرم را درون خود دارد. این غلات سرشار از فیبر، پروتئین سالم گیاهی، ویتامین‌، مواد معدنی و انواع مواد گیاهی می‌باشند. اگر قصد دارید یک غلات کامل تهیه کنید می‌توانید موادی را خریداری کنید که روی بسته بندی آن غلات کامل یا سبوس‌دار نوشته شده باشد.

علاوه بر این مصرف مواد غذایی دیگری به شرح موارد زیر نیز باعث کاهش اضطراب و افزایش آرامش خواهد شد.

• تخم مرغ
• هویج
• سبزیجات برگدار مانند اسفناج
• کرفس
• سیر
• ماهی قزل آلا
• پیاز
• چغندر
• برنج قهوه‌ای
• گندم
• جو
• ارزن
• مارچوبه
• انبه
• گلابی
• آناناس
• نارنگی
• سیب رسیده شیرین
• زرد آلو
• موز به دلیل دارا بودن مقدار زیادی ویتامین B6
• گل کلم
• میوه‌های خشک
• انجیر
• حبوبات
• ماست کم چرب
• میوه‌های دارای آنتی اکسیدان مانند توت، تمشک و زغال اخته، انار

⭕غذاهای محرک و افزاینده اضطراب

برخی از مواد غذایی باعث افزایش اضطراب می‌شوند. از مهم‌ترین انواع تغذیه مناسب برای رفع اضطراب می‌توان به چای، قهوه، نوشابه و شکلات اشاره کرد و دلیل آن نیز این است که این مواد غذایی دارای مقادیر زیادی کافئین هستند. 

مصرف مواد غذایی کافئین دار باعث اختلال خواب، تپش قلب، اضطراب و بی قراری، استرس و اضطراب می‌شود و به طور کلی محرک اعصاب است. علاوه بر این مواد غذایی که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم نیز در ایجاد اضطراب نقش دارد که بهتر است از خوردن آن‌ها خودداری کنید.

• نوشیدنی های الکلی
• بستنی
• کیک
• تنقلاتی مانند چیپس و پفک
• غذاهای صنعتی آماده
• نوشابه‌ها
• نمک
• شکلات
• غذاهای سرخ شده
• گوشت گوساله
• پیتزا
• ساندویچ‌ ها

⭕توصیه های متخصصان

برای کاهش اضطراب با رژیم غذایی و تغذیه مناسب برای رفع اضطراب مناسب چندین نکته وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم. 

• همانطور که اشاره کردیم بهتر است به جای شکرهای صنعتی در تغذیه خود از شیرین کننده های طبیعی همچون عسل، خرما، کشمش و … استفاده کنید.
• نوشیدن آب را فراموش نکنید.
• وعده‌های غذایی سبک و البته سالم مصرف کنید.
• از کشیدن سیگار بپرهیزید، چراکه به دلیل داشتن نیکوتین باعث ایجاد اختلال در تنفس و افزایش ضربان قلب می‌شود.
• غذای خود را در یک محیط آرام میل کنید و در وعده‌های غذایی تمرکز خود را بر روی تغذیه خود معطوف کنید

????خدمات مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو برای رفع اضطراب

اگر دارای اضطراب هستید و به دنبال درمان با دارو هم نیستید، می‌توانید با مرکز مشاوره ذهن نو که دارای چندین سال سابقه مشاوره روانشناسی است، تماس حاصل بفرمایید و برنامه تغذیه‌ای مناسب خود را دریافت کنید، تا ضمن داشتن تناسب اندام آرامش خود را به دست آورید و تنش‌ها و اضطراب‌های‌تان را با تغذیه درست درمان کنید.

توصیه های دیگر تغذیه مناسب برای رفع اضطراب

به طور کلی افراد باید در حین استفاده از روش های غذایی و همچنین تغذیه مناسب برای رفع اضطراب، موارد زیادی را در نظر بگیرند. آنها باید تعادل مواد معدنی بدن خود را در حد تعادل نگه داشته و از زیاده روی در این مورد خودداری کنند. بهتر است حتما قبل از شروع یک رژیم غذایی، آزمایش های کامل را انجام داده و همچنین با یک متخصص مشورت کنند. از طرفی شاید به برخی از مواد حساسیت داشته، که باید از آنها نیز مطلع شوند. همه مواد ارگانیک و طبیعی برای سلامتی مفید هستند. افراد تنها باید در مصرف آنها تعادل را رعایت کرده و اصولی عمل کنند.

روش های دیگر برای کنترل اضطراب

روش های زیادی برای کنترل اضطراب در افراد وجود دارد. در قدم اول افراد باید دلیل استرس و اضطراب خود را شناسایی کرده و همچنین از تغذیه مناسب برای رفع اضطراب، به عنوان یک روش مکمل استفاده کنند. افراد باید در ابتدا از روش های روانشناختی استفاده کرده، سبک زندگی خود را تغییر داده و همچنین در تغذیه خود نیز تجدید نظر کنند. تمرین های بدنی مانند مراقبه و تمرین تنفس نیز می‌تواند تا حد زیادی در کنترل اضطراب موثر باشد.

سخن پایانی

بر اساس پژوهش های انجام شده در زمینه تغذیه مناسب برای رفع اضطراب، مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند؛ به طور چشمگیری در کاهش میزان استرس، نقش دارند. البته این مواد طیف وسیعی را شامل می‌شوند که افراد می‌توانند با روش های مختلفی آن را تامین کنند. به طور کلی افراد باید در این زمینه، از یک روانشناس و پزشک نیز کمک گرفته و رژیم غذایی اصولی داشته باشند. همچنین از روش های درمانی دیگر نیز کمک گرفته و سبک زندگی سالم تری پیش بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تغذیه مناسب برای رفع اضطراب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

خصوصیات افراد بالغ چیست؟ چگونه مثل یه آدم پخته رفتار کنیم؟ یا چطور می‌توانیم به این خصوصیات برسیم؟ این سؤال‌ها برای بسیاری از ما در برهه‌ای از زندگی ایجاد می‌شود. انسان‌ها ذاتاً رسیدن به بلوغ و کمال را دوست دارند؛ به همین خاطر است که از یک جای زندگی به بعد درگیر این سؤال‌ها می‌شویم. برای اینکه بتوانیم پاسخی برای این سؤال‌ها پیدا کنیم اول باید بتوانیم کلمه بلوغ را تعریف کنیم؛ منظور شما از بلوغ چیست؟ یا درواقع دوست دارید به چه چیزی در زندگی‌تان برسید؟

با جواب دادن به این سؤال احتمالاً متوجه این می‌شوید که پختگی و بلوغ ازنظر هرکدام از ما با دیگری فرق دارد. به همین خاطر شاید بتوانیم ویژگی‌های بسیاری را برای یک فرد پخته در نظر بگیریم. از آنجا که دوران نوجوانی آغاز این تحولات است، احتمال بروز تعارضات در نوجوانی افزایش پیدا کرده و والدین را با فرزندشان دچار چالش می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خصوصیات افراد بالغ (ویژگی های زنان بالغ) می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خصوصیات افراد بالغ 

خصوصیات افراد پخته و بالغ چیست؟

خصوصیات افراد بالغ تحت تاثیر تجربیات و درک آن ها قرار دارد. بنابراین شما نمی‌توانید بر اساس عدد سنی آنها میزان بلوغ شان را بسنجید. در ادامه پارامترهایی برای پی بردن به خصوصیات افراد بالغ آورده‌‌ایم.

✔️ خودشناسی

برای اینکه بتوانید پیشرفت کنید مهم‌ترین و اولین راهکار خودشناسی است. شما باید خودتان را با تمام نقاط ضعف و قوت بشناسید تا بتوانید برای بهبود شرایط‌تان برنامه‌ریزی کنید. یک انسان پخته در کنار اینکه توانایی‌هایش را می‌شناسد، حفره‌های شخصیتی و ناتوانایی‌هایش را هم می‌شناسد و به‌خوبی برای آن‌ها برنامه‌ریزی می‌کند. درنتیجه شما هم اگر به دنبال رسیدن به بلوغ فکری هستید بهتر است خودشناسی را جدی بگیرید.

برای اینکه بتوانید به خودشناسی برسید مدتی رفتارها و افکارتان را زیر نظر بگیرید و ببینید چه فکرها یا رفتارهایی در شما تکرار می‌شوند. می‌توانید از کتاب‌های خودشناسی هم برای رسیدن به این هدف کمک بگیرید. مشاورین متخصص هم می‌توانند با استفاده از مصاحبه و همین‌طور تست‌های شخصیتی به شما در پیدا کردن ویژگی‌های شخصیت‌تان کمک کنند.

مشاورین نه‌تنها به شما کمک می‌کنند که شخصیت خود را بشناسید بلکه می‌توانند با استفاده از برنامه‌ها و آموزش‌های مختلف به شما برای پیشرفت در مسیر درست هم کمک کنند.

✔️ روابط اجتماعی گسترده از خصوصیات افراد بالغ

افراد بالغ می‌توانند به‌خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنند. صحبت کردن با دیگران یکی از راه‌هایی است که شما را با زندگی‌ها و طرز فکرهای مختلف آشنا می‌کند. از این طریق شما تجربه‌های مختلفی به دست می‌آورید و بهتر می‌توانید زندگی خود را مدیریت کنید.

✔️ زمانی را به خودشان اختصاص می‌دهند

کسانی که به بلوغ فکری رسیده‌اند به‌خوبی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند اما یک ویژگی مهم آن‌ها این است که در ارتباط با دیگران غرق نمی‌شوند. آن‌ها درعین‌حال که با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند زمان‌هایی را هم به‌تنهایی و برای خودشان می‌گذرانند. آن‌ها رفتارها و شرایط زندگی خود را دائماً بررسی می‌کنند تا مطمئن شوند که در مسیر مناسب حرکت می‌کنند یا نه؟

درنتیجه داشتن برنامه مناسب برای پیشرفت و همین‌طور ارزیابی کردن مرتب خود یکی دیگر از ویژگی‌هایی است که باید به آن توجه کنید. اگر احساس می‌کنید در برنامه‌ریزی یا ادامه دادن برنامه‌های‌تان دچار ضعف هستید می‌توانید در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.

✔️ مطالعه از خصوصیات افراد بالغ

مطالعه هم درست مانند معاشرت کردن با دیگران می‌تواند مطالب زیادی را به شما آموزش دهد. از طریق مطالعه کتاب‌های مختلف شما با دیدگاه نویسنده‌ها آشنا می‌شوید و مطالب بسیاری را یاد می‌گیرید که می‌توانید در بخش‌های مختلفی از زندگی خود آن‌ها را به کار ببرید یا به دیگران توصیه کنید از آن‌ها استفاده کنند.

✔️ مشورت کردن

یکی از نشانه‌های بلوغ این است که شما هرگز فکر نمی‌کنید همه‌چیز را می‌دانید. کسانی که به پختگی فکری رسیده باشند همیشه سعی می‌کنند در مسائل مختلف با دیگران مشورت کنند و از نظرات آن‌ها استفاده کنند. آن‌ها همیشه به دنبال این هستند که از صحبت‌های دیگران و تجربیات آن‌ها استفاده کنند و کمتر پیش می‌آید که بخواهند اطلاعات خود را به رخ دیگران بکشند.

✔️ خصوصیات افراد بالغ و سازگاری با شرایط

زندگی همه ما گاهی با مشکلات بسیاری مواجه می‌شود. در این وضعیت هرچقدر زودتر بتوانید با شرایط سازگار شوید بهتر می‌توانید اوضاع را مدیریت کنید و فشار روانی کمتری را تحمل خواهید کرد. افراد پخته معمولاً به‌راحتی می‌توانند خود را با تغییر شرایط وفق بدهند. به همین خاطر شرایط سخت را به‌خوبی مدیریت می‌کنند.

✔️ مدیریت هیجان

بلوغ و پختگی به این معناست که بتوانید احساسات خود را به‌خوبی کنترل کنید. درواقع افراد پخته بیش از آنکه بر اساس هیجانات‌شان رفتار کنند با عقل و منطق با شرایط برخورد می‌کنند. به همین خاطر است که آن‌ها معمولاً راجع به هر چیز به‌خوبی فکر می‌کنند و بعد تصمیم می‌گیرند. اگر می‌خواهید شما هم به پختگی برسید باید سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید و قبل از گرفتن هر تصمیمی به‌خوبی فکر کنید.

✔️ همدلی از خصوصیات افراد بالغ

بلوغ علاوه بر اینکه باعث می‌شود به‌خوبی بتوانید احساساتتان را مدیریت کنید به شما کمک خواهد کرد تا با احساسات دیگران آشنایی بیشتری داشته باشید و به‌خوبی آن‌ها را درک کنید. یکی از ویژگی‌ها و خصوصیات افراد بالغ این است که می‌توانند همدلی خوبی با دیگران داشته باشند. مهم نیست که طرف مقابل در چه شرایطی قرار داشته باشد، کسانی که به بلوغ رسیده‌اند سعی می‌کنند تا غم و ناراحتی او را درک کنند و به‌خوبی با وی رفتار می‌کنند. برعکس آن‌هایی که از درون احساس ضعف می‌کنند معمولاً در برخورد با دیگران سعی می‌کنند با نصیحت کردن یا دادن راهکارهای مختلف برتری خود را ثابت کنند.

✔️ دوری از وابستگی

یکی از ویژگی‌های مهم افراد پخته این است که آن‌ها به خودشان تکیه می‌کنند. به همین خاطر معمولاً به هیچ‌کس یا هیچ‌چیز وابسته نمی‌شوند. البته این به معنای خودشیفتگی یا بی‌توجهی به دیگران نیست. بلکه یک فرد بالغ سعی می‌کند تا جای ممکن استقامت و توانایی شخصی خود را بالا ببرد. زیرا آن‌ها به‌خوبی می‌دانند که وابستگی به دیگران یا حتی اشیا و رفتارها می‌تواند تبعات سنگین بسیاری داشته باشد.

✔️ احترام به خود از ویژگی های افراد پخته

عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس دو ویژگی مهم کسانی است که به بلوغ فکری رسیده‌اند. این افراد از درون خودشان احساس قدرت می‌کنند و باور دارند که کنترل شرایط در دست خودشان است. آن‌ها احترام بسیاری برای خود قائل هستند و اجازه نمی‌دهند کسی حرمت آن‌ها را از بین ببرد.

✔️ مدیریت زمان

از خصوصیات افراد بالغ وقت شناسی آن‌هاست. هدف‌گذاری‌های صحیح، مدیریت زمان برای رسیدن به این اهداف و همین‌طور دوری از رفتارهای اعتیادآوری مثل بازی‌های کامپیوتری یا خوش‌گذرانی‌های بیش‌ازحد از ویژگی‌های این افراد است.

✔️ خوش‌بینی از خصوصیات افراد بالغ

منفی گرایی معمولاً از ویژگی‌های آن‌هایی است که از درون دچار ترس و اضطراب هستند. آن‌ها احساس می‌کنند که قدرت مواجه‌شدن با مشکلات را ندارند و به همین خاطر دچار اضطراب می‌شوند. این اضطراب بسیاری از مواقع خودش را به‌صورت منفی‌گرایی، بدبین بودن یا نارضایتی همیشگی از شرایط نشان می‌دهد. اما بلوغ فکری به شما کمک می‌کند به‌خوبی با شرایط سازگار شوید و همین‌طور آن را با دقت بررسی کنید. به‌علاوه اعتمادبه‌نفس این افراد باعث می‌شود آن‌ها احساس کنند از پس شرایط برمی‌آیند. به همین خاطر است که یک ویژگی مهم افراد پخته خوش‌بینی نسبت به شرایط است.

ویژگی های زنان بالغ

دارای عزت نفس

در هر موقعیتی اعتماد به نفس خود را حفظ می کنند

چارچوب ها و عقاید مشخصی دارند

منطق بر هیجاناتشان غلبه دارد

همدلی دارند

توانایی کنترل احساسات شان را دارند

فکر کرده حرف می‌زنند

به سلامت شان اهمیت می دهند

جایگاه خود را درک کرده و به خود احترام میگذارند

ویژگی های مردان بالغ

صبور هستند

قادر به تعویق انداختن ارضای نیازهای جنسی شون هستند

می توانند هیجانات شان را کنترل کنند

هدف و مسیری مشخص دارند

به خود و توانایی هایشان اعتماد دارند

نقاط ضعف خود را می شناسند

حامی و پشتیبان ضعیف تر از خود هستند

تجربیات گذشته را راهی برای حرکت به سوی آینده می دانند

بخشنده و مهربان هستند

جمع بندی

بسیاری از نوجوانان برای آن که بالغ دیده شوند ویا در جامع بزرگسال شناخته شوند، رفتارهای پرخطری چون استعمال دخانیات و روابط باز با جنس مخالف را پیش می‌گیرند. در این مقاله تلاش شد تا از نظر رفتاری مشخص کنیم که چه خصوصیاتی شامل افراد بالغ می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه خصوصیات افراد بالغ (ویژگی های زنان بالغ) می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

نگاه کردن شوهر به زنان دیگر از آن دسته مسائلی است که تقریباً خط قرمز همه خانم‌ها است. هر زنی دوست دارد که در مرکز توجه همسرش باشد. و به همین خاطر وقتی توجه او به فرد دیگری را می‌بیند ناراحت می‌شود. ممکن است در این شرایط تصور کنید که زندگی مشترک شما و تمام امید و آرزوهایی که برای آن داشته‌اید از بین رفته است. متخصصان خانواده معتقدند که همیشه هم نگاه‌کردن همسر شما به زنان دیگر به معنای خیانت نیست.

تلاش برای جلب‌توجه شما یا اینکه همسرتان می‌خواهد به شما بگوید دوست دارد، چطور لباس بپوشید هم می‌توانند از دلایل نگاه‌کردن همسرتان به سایر خانم‌ها باشند. بااین‌حال اگر این کار شوهرتان شما را ناراحت کرده باید راه‌حل مناسبی برای آن پیدا کنید. برای دریافت مشاوره در زمینه نگاه کردن شوهر به زنان دیگر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: نگاه کردن شوهر به زنان دیگر

نگاه کردن شوهر به زنان دیگر

در طول زندگی مشترک مشکلات بسیاری برای هرکدام از ما پیش می‌آید. گاهی اوقات ممکن است از رفتارهای همسرتان ناراحت شوید. برای مثال نگاه کردن شوهر به زنان دیگر موضوعی است که باعث ناراحتی همه خانم‌ها می‌شود. به‌علاوه این موضوع در بسیاری از مواقع می‌تواند نشانه‌ای از خیانت باشد.

به همین خاطر نباید نگاه کردن شوهر به زنان دیگر را نادیده گرفت. اما این نکته را به‌خاطر داشته باشید که راه‌حل و برخورد شما با این مسئله نباید به‌گونه‌ای باشد که مشکلات دیگری را نیز در زندگی‌تان به وجود آورد. برای مثال بسیاری از مواقع برخوردهای تند خانم‌ها با این کار همسرشان باعث ازبین‌رفتن حرمت‌ها در زندگی می‌شود. در این شرایط بهترین کار این است که با کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص یک راه‌حل حساب شده برای این شرایط پیدا کنید.

دلایل نگاه کردن شوهر به زنان دیگر چیست؟

اینکه همسر شما به سایر زنان نگاه می‌کند موضوع بسیار ناراحت‌کننده‌ای است. اما اولین قدم برای برطرف‌کردن مشکل این است که دلایل آن را پیدا کنید. در حقیقت زمانی که ما می‌دانیم چرا یک اتفاق پیش می‌آید بهتر می‌توانیم دلایل را کنترل کرده و از بروز مجدد آن جلوگیری کنیم. بعضی از مهم‌ترین دلایل نگاه کردن شوهر به زنان دیگر به شرح زیر است.

❔ شرایط بیولوژیک مردان

بعضی از محققان تفاوت‌های فیزیولوژیکی بین زنان و مردان را دلیلی برای جلب‌توجه آنها به جنس مخالف می‌دانند. برای مثال نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که هورمون تستوسترون می‌تواند رفتار هیجانی و ناگهانی را در مردان افزایش دهد. به همین خاطر است که آنها پیش از آنکه بتوانند رفتارشان را با استفاده از مغز کنترل کنند به خانم‌ها نگاه می‌کنند.

❔ نگاه کردن شوهر به زنان دیگر برای جلب‌توجه شما

شاید این راه، کار بسیار نامناسبی باشد. بااین‌حال بعضی از آقایان برای اینکه محبت و توجه شما را به سمت خودشان جلب کنند به سایر خانم‌ها نگاه می‌کنند. در واقع این دسته تلاش می‌کنند تا از طریق برانگیختن احساس حسادت شما میزان علاقه‌ای که به آنها دارید را متوجه شوند.

❔ نشان‌دادن سلیقه

شاید همسرتان از مدل لباس پوشیدن یا رنگ موی یک خانم دیگر خوشش آمده باشد. این مسئله الزاماً معنی بدی ندارد. او تنها می‌خواهد سلیقه خودش راجع به شما را نشان بدهد اما متأسفانه راه‌حل خوبی برای این کار پیدا نکرده است.

❔ نگاه کردن شوهر به زنان دیگر و خیانت

در کنار تمام دلایل معمولی که نگاه کردن شوهر به زنان دیگر می‌تواند داشته باشد، خیانت نیز موضوعی است که نباید آن را نادیده بگیرید. اگرچه بسیاری از مواقع نگاه‌های همسر شما به خانم‌های دیگر صرفاً در حد یک نگاه باقی می‌ماند بااین‌حال بسیاری از متخصصان معتقدند که این موضوعی نیست که بخواهید به‌سادگی از کنار آن عبور کنید.

راهکارهایی برای مقابله با نگاه کردن شوهر به زنان دیگر

قطعا و حتما نگاه کردن شوهر به زنان دیگر رفتاری آزاردهنده است که وجهه خوبی هم به همراه ندارد. بنابراین شما بایدد اقداماتی در این خصوص داشته باشید. در ادامه به 5 روش کلی برای مقابله با نگاه کردن شوهر به زنان دیگر آورده ایم. مشاوران با توجه به رابطه شما دو نفر می‌توانند راهکارهای مناسب تری بدهند.

✨ با همسرتان صحبت کنید

هر مشکلی که بین شما و همسرتان پیش بیاید اولین و بهترین راهکار صحبت‌کردن است. این کار به شما کمک می‌کند بدون هیچ سوءتفاهمی احساسات خود را به طرف مقابل بگویید و دلایل او را نیز بشنوید. به همین خاطر اگر نگاه‌های همسر شما به دیگران باعث ناراحتی‌تان شده است اولین قدم این است که با او حرف بزنید. خیلی قاطعانه و البته دوستانه به همسرتان بگویید که از این رفتار او خوشتان نیامده است. اما بهتر است دلایل او را نیز بشنوید تا متوجه شوید که چه چیزی در زندگی شما دچار اشکال شده است.

✨ قوانین مشخصی برای رابطه داشته باشید

اگرچه صحبت‌کردن بهترین راهکاری است که می‌توانید از آن استفاده کنید بااین‌حال صحبت‌کردن تنها نمی‌تواند مشکل شما را حل کند. بهتر است پس از اینکه احساساتتان را با همسرتان در میان گذاشتید و متوجه دلایل او نیز شدید با کمک یکدیگر چهارچوب مشخصی را برای زندگی مشترک‌تان تنظیم کنید.

✨ به اشکالات خودتان فکر کنید

در یک فرصت مناسب و هنگامی که تنها هستید با خودتان به این سؤال پاسخ دهید که چقدر از رفتار همسرتان تقصیر شما است؟ آیا مسائلی مثل بی‌توجهی به ظاهرتان یا کیفیت پایین زندگی عاطفی و جنسی‌تان در این موضوع نقشی داشته‌اند؟ اگر پاسختان به این سؤالات مثبت است برای تغییر شرایط کمی بیشتر به رفتار خودتان دقت داشته باشید.

✨ از رفتار متقابل خودداری کنید

یکی از  بزرگ‌ترین اشتباهاتی که بعضی از خانم‌ها انجام می‌دهند این است که دست به رفتار متقابل می‌زنند. در حقیقت آنها برای اینکه به همسرشان نشان بدهند کارهایش چقدر ناراحت‌کننده بوده با او همان کار را تکرار می‌کنند. اما این رفتار شما نه‌تنها نمی‌تواند مشکلی را در زندگی‌تان حل کند بلکه باعث ازبین‌رفتن حرمت‌ها و رقابت بیشتر شما و همسرتان در این زمینه می‌شود. پس بهتر است از رفتارهای این‌گونه یا پرخاشگری خودداری کنید.

✨ کمک مشاور به زوجین

ازدواج یکی از پرچالش‌ترین تجربه‌ها در زندگی هرکدام از ما است. شما در طول زندگی مشترک با انواع مشکلات مواجه می‌شوید و اگر ادامه‌پیداکردن زندگی برایتان اهمیت دارد باید بتوانید این مشکلات را برطرف کنید. کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص نیز یکی از بهترین راهکارهایی است که شما در هر زمینه و به‌خصوص این مشکل می‌توانید از آن استفاده کنید.

یادتان باشد که کمک‌گرفتن از افراد بدون تخصص حداقل دو مشکل را به همراه خواهد داشت. در درجه اول شما نمی‌توانید مطمئن باشید که فرد راز شما را پیش خودش نگه می‌دارد. به‌علاوه شاید او راجع به شما و همسرتان قضاوت درستی نداشته باشد. اما مشکل دوم از این هم جدی تر است. آن هم اینکه آیا طرف مشورت شما می‌تواند راهکار مناسبی برای تغییر شرایط به شما نشان بدهد؟ باتوجه‌به این دو مورد بهتر است که برای برطرف‌کردن مشکل از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

سؤالات متداول

مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد از معضلاتی است که برای بسیاری از افراد پیش می‌آید و حتی می‌تواند دلیلی برای شروع مجدد اعتیاد باشد. معمولاً استفاده از مواد مخدر باعث بهبود کیفیت روابط جنسی می‌شود و این موضوع خود یکی از دلایلی است که فرد را به مصرف بیشتر ترغیب می‌کند. درعین‌حال استفاده طولانی‌مدت از مواد مخدر و یا کنار گذاشتن استفاده از آن‌ها می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در برقراری رابطه جنسی شود.

این مشکلات جنسی معمولاً علاوه بر تحت تأثیر قرار دادن اعتمادبه‌نفس فرد باعث نارضایتی شریک جنسی شده و می‌تواند باعث بروز مشکلاتی ازجمله تمایل به مصرف مجدد باشد. اگر شما یا هر یک از اطرافیانتان نیز با این مشکل مواجه شده‌اید، بهتر است برای بهبود مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد از راه‌های مناسبی ازجمله کمک گرفتن از متخصصین استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد را چگونه پست سر بگذاریم؟

چرا با وجود مشکلات جنسی بعد از ترک باز هم به سمت مواد می روند؟

مواد مخدر با ایجاد تغییر در ترشح هورمون‌ها باعث بروز تغییراتی در شرایط جسمی فرد می‌شوند. این تغییرات بسیاری از عملکردهای بدن نظیر، خواب، اشتها و همین‌طور برقراری رابطه جنسی را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. معمولاً در ابتدای استفاده از تمامی مواد مخدر عملکرد جنسی فرد بهبود پیدا می‌کند.

این بهبود معمولاً به‌صورت دیرانزالی و افزایش مدت برانگیختگی و همین‌طور لذت بیشتر در رابطه جنسی خود را نشان می‌دهد و تبدیل به انگیزه‌ای برای استفاده بیشتر از این مواد می‌شود. هریک از انواع مواد اعتیادآور به شیوه خاصی باعث بروز تغییرات در کیفیت رابطه جنسی فرد می‌شود که در ادامه به مهم‌ترین دلایل در این زمینه اشاره می‌کنیم.

1. مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد | کاهش حساسیت

تریاک و مشتقات آن باعث کاهش حساسیت در تمامی نقاط بدن می‌شود و به همین خاطر است که می‌تواند درد را تسکین دهد. این کاهش حساسیت باعث می‌شود که گیرنده‌های موجود در اندام تناسلی نیز حساسیت خود را از دست بدهند و به عبارتی شرایطی مشابه با استفاده از داروهای بی‌حسی موضعی را ایجاد می‌کند که باعث طولانی‌تر شدن مدت‌زمان برقراری روابط جنسی می‌شود. درعین‌حال استفاده طولانی‌مدت از این مواد باعث می‌شود که فرد مشکلاتی مانند سردمزاجی یا اختلال در نعوظ را تجربه کند.

2. افزایش برانگیختگی

اعتیادآورهای محرک مانند شیشه و کوکائین معمولاً باعث افزایش میل جنسی و توانایی بدن برای فعالیت جنسی می‌شوند. این دسته از مواد اعتیادآور با افزایش دوپامین و سروتونین در مغز باعث می‌شوند تا تمایل و درعین‌حال توانایی فرد برای برقراری رابطه جنسی افزایش پیدا کند و در کنار آن به دلیل افزایش ترشح دوپامین، مصرف‌کننده لذت بیشتری نیز از رابطه جنسی خواهد برد.

3. مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد | افزایش اعتمادبه‌نفس

تریاک و سایر مواد مخدری که باعث بروز آرامش و کند شدن فعالیت دستگاه عصبی می‌شوند، معمولاً باعث از بین رفتن مهار رفتاری در فرد شده و درنتیجه فرد راحت‌تر کارهایی که از انجام آن‌ها خجالت می‌کشیده را انجام خواهد داد؛ درعین‌حال مواد محرک باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و میل به برقراری رابطه در فرد می‌شوند. درنتیجه تأثیر روانی این مواد در فرد به‌صورت افزایش اعتمادبه‌نفس و کنار گذاشتن خجالت برای انجام رفتارهایی است که شاید در حالت عادی به دلیل احساس شرم نتوانند آن‌ها را تجربه کنند.

4. باورهای غلط

با وجود گسترش آموزش ها و اطلاع رسانی ها درباره معایب و پیامدهای مواد مخدر، باز هم شاهد اعتیاد روز افزون افراد به انواع مواد مخدر و صنعتی هستیم. در مصاحبه با این افراد مشخص شد که آن‌ها به توانایی های خود برای مقابله با مواد بیش از حد اطمینان داشتند. در واقع آن ها خود را متفاوت از بیماران معتاد می‌دانستند. این افراد اذعان داشتند که با قصد بهبود عملکرد در زمینه های مختلف و یا فرار از یک تنش شروع به مصرف کرده اند و بعد از مدتی به طور کل کنترل از دست شان خارج شده است.

مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد

به دنبال استفاده طولانی‌مدت از مواد مخدر یا ترک آن‌ها (با روش های نامناسب) فرد مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد یا حین مصرف تجربه خواهد کرد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

1️⃣ زودانزالی

یکی از شایع‌ترین مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد برای آقایان زود انزالی است. زود انزالی باعث می‌شود مدت کمی پس از شروع رابطه یا حتی پیش از دخول فرد به ارگاسم رسیده و این موضوع باعث بروز نارضایتی در شریک جنسی نیز خواهد شد. همان‌طور که گفته شد یکی از اصلی‌ترین تأثیرات استفاده از مواد مخدر افزایش مدت برانگیختگی و بالا رفتن توانایی جنسی است.

به همین خاطر زودانزالی ازجمله مواردی است که سبب بروز نارضایتی در شریک جنسی و همین‌طور کاهش اعتمادبه‌نفس در فرد شده و باعث شکل‌گیری این وسوسه می‌شود که برای بهبود این شرایط مجدداً به سراغ استفاده از مواد مخدر برود. البته راه‌های مناسب‌تری نیز برای درمان زودانزالی وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

2️⃣ بی‌میلی از مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد

به دلیل مشکلات فیزیولوژیکی ناشی از مصرف مواد مخدر و همین‌طور مشکلاتی نظیر زودانزالی، به‌تدریج تمایل فرد برای برقراری رابطه جنسی کاهش پیدا کرده یا به‌طور کامل از بین می‌رود. سردمزاجی یا مشکلاتی که در نعوظ برای آقایان پیش می‌آید ازجمله دیگر مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد هستند.

3️⃣ ناباروری

استفاده از برخی مواد محرک مانند ماری‌جوانا باعث بروز مشکلات جدی‌تری نظیر ناباروری در فرد شده و یا با ایجاد اختلال در چرخه‌های قاعدگی بانوان احتمال بارداری را کاهش می‌دهند. مشکلات جنسی پس ترک اعتیاد در کنار ناباروری زندگی مشترک زوجین را بیشتر به خطر می‌اندازد.

مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد | شروع مجدد روابط جنسی

بروز نارضایتی در ارتباط جنسی، یکی از مشکلاتی است که پس از ترک اعتیاد برای فرد ایجاد می‌شود. این نارضایتی می‌تواند تأثیر بسیاری در شروع مصرف مجدد داشته باشد و به همین خاطر افزایش آگاهی و آموزش دادن به زوجین در زمینهٔ راهکارهایی برای کاهش این مشکلات اهمیت بسیاری دارد. بهتر است بدون شرم راجع به مشکلات خود در جلسات بازپروری با مشاور صحبت کرده و از او برای این موضوع راهکار بخواهید.

1. انتظارات خود را تغییر دهید

شما و شریک جنسیتان باید انتظارات خود را از رابطه جنسی تغییر دهید. به خاطر داشته باشید که آنچه تاکنون تجربه کرده‌اید اگرچه تجربه لذت‌بخشی بوده است بااین‌حال تفاوت بسیاری با رابطه طبیعی داشته و شما باید از حالا خود را برای یک رابطه طبیعی آماده کنید. این موضوع اگرچه ممکن است به لحاظ زمان و کیفیت ضعیف‌تر از تجربه پیشین شما باشد اما بااین‌حال وضعیت سالمی است که می‌تواند بدون بروز مشکل خاصی ادامه پیدا کند.

شریک جنسی فرد در این زمینه نقش بسیار مهمی دارد. بیان نارضایتی شما می‌تواند عاملی برای بدتر شدن عملکرد جنسی همسرتان بوده و یا او را مجدداً به سمت استفاده از مواد مخدر تحریک کند. درنتیجه سعی کنید با کمک گرفتن از مشاورین اعتیاد یا خانواده اطلاعات خود را در این زمینه افزایش بدهید و راهکارهای مطلوب‌تری را به کار بگیرید. 

2. مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد | محدودیت در برقراری روابط جنسی

متخصصین معمولاً توصیه می‌کنند که در هفته‌های نخستین پس از ترک، در برقراری رابطه جنسی محدودیت‌هایی را در نظر بگیرید و تا جای ممکن از برقراری رابطه جنسی کامل اجتناب کنید. زیرا در این شرایط مشکلات جنسی در بالاترین حد خود قرار دارند و تجربه یک رابطه جنسی نامطلوب می‌تواند باعث بروز مشکلات بسیاری شود. ازجمله اینکه فرد به یک ذهنیت منفی دست پیداکرده و به این نتیجه می‌رسد که دیگر هرگز امکان بهبود نخواهد داشت.

3. پیش نوازی‌ها

یکی از راهکارهای مفید برای کاهش مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد این است که به معاشقه اهمیت بیشتری بدهید. استفاده از تکنیک‌هایی همچون ماساژ جنسی می‌تواند تاثیر بسیاری بر بهبود کیفیت رابطه شما داشته باشد. بهتر است تا جای ممکن راجع به تمایلات جنسی خود با همسرتان صحبت کنید و از او بخواهید به تمایلات شما در حین برقراری رابطه جنسی توجه داشته باشد. توجه به‌ظاهر پیش از برقراری رابطه جنسی، استفاده از کلمات محبت‌آمیز و همین‌طور آشنایی با نقاط حساس بدن همسر ازجمله دیگر راهکارهایی هستند که می‌تواند باعث بهبود کیفیت رابطه جنسی شما شوند.

اقدامات روانشناختی برای مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد

متخصصین روانشناسی جنسی می‌توانند تا حد زیادی در بهبود مشکلات جنسی پیش‌آمده به شما کمک کنند. درصورتی‌که احساس می‌کنید به دلیل شرم یا هر موضوع دیگری نمی‌توانید راجع به نارضایتی‌های جنسی خود با دیگران صحبت کنید، بهتر است از یک مشاور کمک بگیرد. روانشناسان می‌توانند راهکارهای مناسبی را در این زمینه به شما ارائه دهند. ازجمله این راهکارها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

1. درمان‌های عاطفی

بسیاری از نارضایتی‌های جنسی پس از ترک ریشه در مشکلات عاطفی دارند. این مشکلات می‌تواند به دلیل سختی‌های دوران اعتیاد میان فرد و همسرش اتفاق افتاده و یا مشکلاتی مانند اضطراب و افسردگی باعث بروز آن‌ها شده باشد. درصورتی‌که روانشناس به این تشخیص برسد که مشکلات جنسی ناشی از اختلالات هیجانی هستند، در بهبود این وضعیت به شما کمک خواهد کرد.

2. مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد | درمان‌های رفتاری

درمان‌های رفتاری مجموعه‌ای از تکنیک‌ها هستند که در درمان زودانزالی یا سایر مشکلات جنسی به شما کمک می‌کنند. یکی از معروف‌ترین این روش‌ها، تکنیک مسترز و جانسون است که به معنای برقراری رابطه جنسی تا زمانی است که مرد در مرحله رسیدن به ارگاسم قرار گیرد. سپس برای مدتی رابطه متوقف می‌شود تا میزان برانگیختگی کاهش یافته و سپس مجدداً ادامه پیدا می‌کند. این روش به فرد کمک خواهد کرد تا کنترل بیشتری بر احساسات جنسی خود پیدا کند. انتخاب پوزیشن‌های جنسی مناسب یکی دیگر از اقدامات درمانی است که روانشناسان به شما آموزش خواهند داد.

3. درمان‌های دارویی مناسب

بعضی از انواع داروهای اعصاب و روان نظیر آن‌هایی که باعث کاهش اضطراب و افسردگی در فرد می‌شوند، می‌توانند در درمان مشکلات جنسی نقش مؤثری داشته باشند و در صورت صلاح‌دید متخصصین از آن‌ها نیز استفاده خواهد شد. 

سخن آخر

یکی از مهم ترین دلایل شروع اعتیاد، تلاش افراد برای از بین بردن مشکلات جنسی شان است. اما در حقیقت مواد مخدر وضعیت شما را بدتر میکند. از طرفی شما را به این باور می‌رساند که بدون دارو و مواد عملکرد مناسبی نخواهید داشت. با شروع درمان و تصمیم به ترک، مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد نیز افزایش پیدا می‌کند. این مسائل نیز آن‌ها را برای ادامه درمان ناامید می‌کند. بنابراین پرداختن به وضعیت رابطه بیمار باید در روند درمان اعتیاد قرار بگیرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه مشکلات جنسی بعد از ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

استفاده کودک از موبایل بر اساس سن و نیازها او باید برنامه ریزی شود. آیا می‌توان به طور کامل استفاده کودک از موبایل را قطع کرد؟ امروزه استفاده از موبایل در هر سنی تبدیل به رویه‌ای عادی و معمول گشته است. با وجود اینکه امکانات درون گوشی‌های همراه از بسیاری جهات مفید و حتی ضروری‌اند، اما نباید از آسیب‌هایی که استفاده بیش از اندازه از این وسایل در کودکان و نوجوانان ایجاد می‌کنند بی‌خبر ماند. همچنین، لازم است با روش‌هایی برای مدیریت هر چه‌ بهتر فرزندان در بهره‌مند شدن از این تکنولوژی آشنا شد.

برای دریافت مشاوره در زمینه استفاده کودک از موبایل می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قوانین استفاده کودک از موبایل

استفاده کودک از موبایل

استفاده کودک از موبایل باید در سنین بالاتری باشد. اما امروزه به دلیل گسترش این موضوع و پیشرفت علم، استفاده کودک از موبایل به سنین پایین تر منتقل شده است. به طور کل زمانی که کودکان از سن کم دست به موبایل شوند، آسیب های بیشتری نیز تحمل خواهند کرد. برای مشخص کردن سن تلفن همراه برای کودک؛ حتما باید از روانشناس راهنمایی بگیرید.

و همچنین زمانی که در سن پایین به فرزندان خود گوشی می‌دهید؛ با پیامدهای ناشی از امواج و مسائل روانی آن نیز آشنا شوید. در این مقاله استفاده کودک از موبایل را از تمامی جوانب بررسی کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

علت استفاده کودک از موبایل چیست؟

با پیشرفت تکنولوژی و گسترش همه‌روزه نیازهای ارتباطی انسان، استفاده از فناوری‌های جدید ازجمله گوشی‌های هوشمند تبدیل به امری عادی شده‌است. این موضوع علاوه بر اینکه بر زندگی و روابط تقریباً تمام افراد بزرگ‌سال تأثیر گذاشته، باعث روی آوردن کودکان به بهره‌مندی از این امکانات نیز گشته است. همچنین با همه‌گیر شدن بیماری جدید کرونا و مجازی شدن آموزش‌ها، میزان استفاده کودک از موبایل بسیار بیشتر از قبل شده‌است.

بسیاری از آن‌ها تمام‌وقت خود را صرف گذراندن در گروه‌های درسی، گفتگوهای دوستانه و همچنین سرگرمی‌های مجازی می‌کنند. همین موضوع سبب گشته تا استفاده کودک از موبایل تبدیل به یکی از نگرانی‌های بزرگ والدین گردد. به‌طورکلی ازجمله دلایلی که باعث افزایش چشمگیر استفاده از تلفن همراه در بین کودکان و نوجوانان شده، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

???? تعطیلی مدارس به سبب همه‌گیری بیماری کووید-19

????پیشرفت فناوری‌های ارتباطی

????جایگزین شدن کامپیوتر با برنامه‌هایی در موبایل

????ایجاد اپلیکیشن های جدید با قابلیت‌های متنوع

???? رواج یافتن ابزارهایی همچون فتوشاپ، ایلاستریتور، ورد و غیره برای انجام کارهای روزانه

???? افزایش بسیار زیاد استفاده از خدمات اینترنتی در اغلب فعالیت‌های روزانه

???? بی‌توجهی والدین و نگذاشتن محدودیت در استفاده از موبایل برای کودکان

???? گسترش بازار بازی‌های مجازی و سرگرمی‌های اینترنتی

مزیت استفاده کودک از موبایل

همیشه اولین اظهارات در مورد استفاده کودک از موبایل، در حوزه معایب آن بوده است. بااین‌وجود، همه ما می‌دانیم که به کار گیری درست و مناسب فضای مجازی و تلفن‌های همراه می‌تواند مفید و پرکاربرد باشد. این نکته در مورد کودکان و نوجوانان نیز صدق می‌کند.

بنابراین، درصورتی‌ که بازی‌ های آموزشی و برنامه‌ های کاربردی مناسب توسط والدین به کودکان معرفی شود، اتفاقاً برای افزایش هر چه بیشتر هوش کودک پرفایده خواهد بود. البته لازم به ذکر است که انتخاب برنامه‌های مناسب و استفاده کودک از موبایل باید بر طبق فرهنگ و نحوه تربیت خانوادگی صورت گیرد. در ادامه به مزایای استفاده کودک از موبایل اشاره کرده ایم.

???? کنترل فرزندان

???? بازی های آموزشی

???? یادگیری بیشتر

???? سواد دیجیتال

???? افزایش خلاقیت

آسیب‌های استفاده بیش‌ازحد از موبایل برای کودک

باوجود فواید و قابلیت‌های زیاد موبایل و گوشی‌های هوشمند، باید خطرات و آسیب های استفاده کودک از موبایل را هم بدانید. این آگاهی به شما کمک می‌کند تا علائم را در مراحل اولیه شناسایی کرده و از پیشروی آن ها جلوگیری کنید. 

برخی از مهم‌ترین مشکلات به کار بردن بیش‌ از اندازه استفاده کودک از موبایل به شرح زیر است:

???? مشکلات بینایی با استفاده کودک از موبایل

یکی از آسیب های جدی استفاده کودک از موبایل، مشکلات بینایی است. طبق گزارش پژوهشگران، نور صفحات تلفن همراه می‌تواند باعث ایجاد اثرات مخرب در سیستم‌های عصبی چشم گردد. درد و سوزش چشم ازجمله اولین نشانه‌های استفاده افراطی از موبایل به‌حساب می‌آیند. همچنین، سرعت بالای تصاویر و مطالب داخل تلفن‌های همراه، اغلب موجب می‌گردد تا کودکان از تعداد پلک زدن‌های خود بکاهند. این موضوع باعث کم شدن ترشحات چشمی و درنتیجه خشک شدن تدریجی قرنیه می‌گردد.

???? بروز اختلالات خواب

بروز اختلالات خواب از جمله آسیب استفاده کودک از موبایل است. همان‌طور که قبلاً گفته شد، اشعه ناشی از نور صفحات موبایل، روی سیستم عصبی چشم تأثیر می‌گذارد. یکی از نتایج این اثرات، کاهش ملاتونین در مغز است. این ماده باعث ایجاد حالت خواب در انسان می‌شود. نبود یا کمبود ملاتونین موجب می‌گردد که فرد تا ساعت‌ها بعد از استفاده از موبایل بیدار بماند.

همچنین این افراد، بعد از به خواب رفتن نیز نمی‌توانند وارد دوره‌های خواب عمیق شوند، چراکه مغز آن‌ها هنوز فعال است. درنتیجه بسیاری از آن‌ها باوجود ساعت خواب کافی، به میزانی که باید رفع خستگی نمی‌کنند و در طول روز کسل هستند.

????آسیب‌ های شنوایی با استفاده کودک از موبایل

یکی از آسیب های استفاده کودک از موبایل؛ آسیب شنوایی است. پرده گوش و سیستم شنوایی افراد کم‌سال بسیار حساس‌تر و آسیب‌پذیرتر از بزرگ‌سالان است؛ بنابراین استفاده مدام از وسایل شنیداری تلفن همراه، نظیر هدفون، هندزفری و بلندگو می‌تواند باعث ایجاد مشکلات جبران‌ناپذیری در کودکان شود.

???? عدم رشد مهارت‌های اجتماعی کودک

از آسیب های استفاده کودک از موبایل می‌توان به عدم رشد مهارت های اجتماعی اشاره کرد. سپری شدن زمان بازی و تفریح کودک، فقط در فضای مجازی زمان لازم برای رشد مهارت‌های اجتماعی را از فرزندان می‌گیرد. درگذشته، هنگام انجام بازی‌های گروهی و همراه با همسالان، برخی اصول و شیوه‌های دوست‌یابی و ارتباط گیری با دیگران در کودکان ایجاد می‌شد. این نوع یادگیری‌ها اغلب بدون نیاز به آموزش رسمی و تنها با فعالیت‌های گروهی در افراد اکتساب می‌گشت.

اما امروزه به علت جذاب بودن بازی‌های اینترنتی، کودکان خود را از آموختن این‌گونه مهارت‌ها بی‌بهره کرده‌اند. درنتیجه، اغلب آن‌ها در بزرگ‌سالی دچار ضعف در مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی خواهند شد.

???? اعتیاد یافتن به موبایل

اعتیاد به موبایل از مهم ترین و قوی ترین آسیب استفاده کودک از موبایل است. عادت دادن کودکان و خردسالان به استفاده از موبایل، تبلت و سایر تکنولوژی‌های مجازی، این موضوع را به آن‌ها یاد می‌دهد. که این امکانات از نیازهای ضروری و همیشگی آن‌ها است. به‌مرور این احساس نیاز درونی می‌شود و فرد بسیاری از امور خود را تنها به‌وسیله این ابزارها انجام می‌دهد. درنتیجه کم‌کم می‌توان وی را در دسته معتادان به موبایل جای داد.

عادت به استفاده کودک از موبایل ممکن است در نوجوانان تبدیل به‌نوعی رفتار وسواسی شود. در این حالت، فرد به‌طور مداوم نیاز دارد برای کاهش تشویش و اضطراب درونی‌اش، تلفن همراه خود را چک کند. همچنین درصورتی‌که نتواند به گوشی همراه خود دسترسی داشته باشد، دچار استرس و نگرانی بسیار شدیدی می‌شود.

???? بلوغ زودرس

یکی از بزرگ ترین آسیب هایی که استفاده کودک از موبایل به همراه دارد، بلوغ زودرس است. این کودکان با مشاهده فصای مجازی و مشاهده فیلم های خارج از رده سنی به بلوغ زودرس مبتلا می‌شوند. که همین امر پیامدهای زیادی به همراه دارد.

???? محتوای نامناسب و آزار سایبری

استفاده کودک از موبایل ممکن است که آزار سایبری به همراه داشته باشد. کودکی که دائم از تلفن همراه استفاده می‌کند اغلب با محتواهای نامناسب و خارج از رده سنی خود روبرو می‌شود. که همین امر پیامدهای بسیاری به همراه دارد. جدا از آن ممکن است که فرزند شما با آزار سایبری و مزاحمت های گوناگون روبرو شود.

???? دیگر پیامدهای استفاده کودک از موبایل

➰ اثرات منفی امواج

➰ تاثیر نامطلوب بر فعالیت های انتخاب گرایانه مغزی

➰ اضافه وزن

➰ کم تحرکی

➰ مشکل در ستون فقرات

➰ افزایش استرس و اضطراب

➰ کاهش مهارت های اجتماعی

➰ کاهش صبر و حوصله

➰ گوشه گیری

➰ افزایش تکانشگری

راهکارهای استفاده مناسب کودک از موبایل

همان‌طور که گفته شد، امروزه مهم است که از فواید و قابلیت‌های برنامه‌های داخل تلفن همراه برای آموزش هر چه‌ بهتر کودکان استفاده کنیم. همچنین همزمان باید دقت کنیم تا دچار آسیب‌ های ناشی از کاربرد نادرست موبایل در فرزندان‌ مان نشویم؛ بنابراین، لازم است به برخی از نکات در زمینهٔ نحوه مدیریت کودکان و خردسالان در استفاده از موبایل توجه کنیم. تعدادی از این نکته‌ها برای استفاده کودک از موبایل به شرح زیر آمده‌است. 

???? تنظیم ساعت استفاده از موبایل و متعهد بودن به آن

???? آشتی کودک با بازی‌های گروهی با همسالان

???? محدود کردن استفاده از برخی امکانات تلفن همراه، نظیر برخی پیام‌رسانی‌های خاص، ویدیوها و کانال‌های نامناسب و…

???? وقت گذاشتن والدین برای بازی با فرزندان

????تشویق کودک به خواندن کتاب

???? قرار دادن برخی از مسئولیت‌های خانه به عهده کودک مثل چیدن میز غذاخوری، آب دادن به گلدان‌ها و…

قوانین استفاده کودک از موبایل

زمانی که والدین تصمیم به موبایل دادن به کودک می‌کنند. باید این موضوع را در نظر بگیرند که شرح قوانین در زمینه استفاده کودک از موبایل الزامی است. تا کودک از پیامدهای جدی دور بماند. در این بخش مقاله راجع به قوانین استفاده کودک از موبایل صحبت کرده ایم.

✨ هرگز برای فرزندان خود موبایل شخصی نخرید

✨ از برنامه های آفلاین استفاده کنید

✨ قبل از خواب تلفن را از او بگیرید

✨ مدت زمان استفاده کودک از موبایل را مشخص و محدود کنید

✨ مکان استفاده از تلفن را مشخص کنید

✨ استفاده از فضای مجازی برای کودکان ممنوع است

✨ لیست مخاطبان گوشی را نباید تغییر دهید

کلام آخر

همانطور که گفته شد استفاده کودک از موبایل اگر اصولی و آموزشی باشد جای نگرانی ندارد. اما اگر کودک نشانه هایی از آسیب به موبایل را از خود نشان داد؛ باید آهسته آهسته به حل این مساله بپردازید. برای حل آسیب های وارد شده به کودک نیز تنها باید از روانشناس کودک راهنمایی بگیرید. تا با کمک راهکارهای راهبردی کودک را از این آسیب ها نجات دهد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استفاده کودک از موبایل می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی کودک ذهن نو تماس بگیرید.

منبع: قوانین استفاده کودک از موبایل

شاید شروع رابطه عاشقانه و عاطفی به نظر برخی مردم کاری بسیار آسان و پیش پا افتاده باشد، اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که شاید برقراری یک رابطه عاشقانه چندان سخت نباشد ولی مهم تداوم و ادامه دار بودن این عشق است. یعنی شما باید با تمام اصول آغاز یک رابطه عاطفی و عاشقانه آگاهی داشته باشید تا بتوانید طرف مقابلتان را برای همیشه و در طول زندگی مشترک کنار خود نگه دارید.

برخی از افراد تصور می‌کنند که شروع یک رابطه عاشقانه، تنها به اوایل آشنایی خلاصه می‌شود اما واقعیت این است که اگر می‌خواهید در طول زندگی مشترک به صورت پیوسته جذابیت‌های خودتان را برای طرف مقابل نمایان کنید، باید از تکنیک‌ها و اصول صحیح آن آگاهی داشته باشید. برای دریافت مشاوره در زمینه شروع رابطه عاشقانه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: شروع رابطه عاشقانه

نحوه برقراری رابطه و شروع مقدمه

اگر قصد آغاز برقراری یک رابطه عاشقانه را دارید، پس در ابتدا از خصوصیات اخلاقی و شخصیتی طرف مقابل به طور کامل آگاهی پیدا کنید. تا بر اساس معیارهای مورد نظرتان، بتوانید شخص مورد علاقه‌تان را برای شروع رابطه عاشقانه انتخاب نمایید. چرا که شما به هیچ عنوان نمی‌توانید خصوصیات فردی یک نفر را جهت رضایت شخصی خود تغییر دهید.

بنابراین در آغاز برقراری یک رابطه عاشقانه بر اساس معیارهای خودتان تمایلات جنسی و عواطف طرف مقابل را مشخص کنید. طبق همین معیارها، فرد مورد نظر خود را پیدا کنید. معیارهای ذکر شده، به منظور انتخاب همسر و شریک زندگی نیز گزینه‌های بسیار تاثیرگذاری محسوب می‌شوند. اگر قصد ازدواج دارید توصیه می‌شود از یک روانشناس کمک بگیرید.

آیا در شروع رابطه عاشقانه از جملات زیبا استفاده کنم؟

شاید برایتان جالب باشد بدانید که به زبان آوردن جملات عاشقانه و بسیار زیبا در ملاقات‌های اولیه (حتی برای شروع رابطه عاشقانه)، مصنوعی به نظر می‌آید و به هیچ عنوان کار جالبی نیست. طبیعتا در روزهای اول برقراری یک رابطه عاشقانه، افراد شور و هیجان بسیار زیادی دارند اما بهتر است شور و شوق بیش از حد خود را مدیریت کرده و سعی کنید ملاقات‌های خود را نیز برای فواصل زمانی کوتاه برنامه ریزی نکنید.

همان طور که می‌دانید توجه و عاطفه از موارد تاثیر گذار در افزایش جذابیت یک رابطه عاشقانه به شمار می‌روند اما  در دسترس بودن زیاد، کمی ناخوشایند بوده و ممکن است در مدت زمان کوتاهی طرف مقابل را از شما دلزده و دلسرد کند.

اگر هر دو نفر شما مشتاق هستید که زود به زود یکدیگر را ببینید، بهتر است قرار ملاقات‌هایتان را افزایش دهید اما در صورتی که تنها شما خواهان دیدار با طرف مقابل هستید، پیشنهاد دیدار را مطرح نسازید، چرا که این کار ممکن است بی میلی طرف مقابل را به همراه داشته باشد. بنابراین در هفته‌های اولیه بهتر است به یکدیگر فرصت دهید تا زمان کافی برای تصمیم‌گیری و انتخاب داشته باشید.

اصول مهم در شروع رابطه عاشقانه

برای اینکه رابطه عاشقانه خوب و موفقی را داشته باشید، باید در ابتدا اصولی را رعایت کنید. این موارد به شرح زیر هستند.

1. تصور رابطه جنسی را از ذهن خود دور سازید

اگر قصد و هدف شما از شروع یک رابطه عاشقانه، برقراری رابطه جنسی با طرف مقابل است، بدانید که کار کاملا اشتباهی انجام می‌دهید و در آینده با مشکل مواجه می‌شوید. برقراری یک رابطه جنسی سالم، به پیش نیازهای مهمی همچون صمیمیت، اعتماد و تعهد احتیاج دارد.

به طور معمول مردان ممکن است پس از برقراری رابطه جنسی، علاقه اولیه خود را از دست بدهند، در حالی که میزان وابستگی دختران  بعد از رابطه جنسی افزایش می‌یابد. بنابراین توصیه می‌شود در اوایل آشنایی، رابطه جنسی با طرف مقابل نداشته باشید.

2. تصویرسازی یک رابطه عاشقانه

شما علاوه بر مطالعه در زمینه شروع یک رابطه عاشقانه، باید رابطه عاشقانه را در ذهن خود تصویرسازی کرده و در جهت تقویت روابط عاطفی و اجتماعی خود تلاش نمایید. در واقع داشتن حس مالکیت بر روی طرف مقابل در اوایل آشنایی، یک امتیاز منفی به شمار می‌رود. چرا که حس مالکیت نشان می‌دهد شما در وجودتان احساس ناامنی می‌کنید.

بنابراین اگر قصد دارید رابطه عاشقانه شما ادامه دار باشد، بهتر است از نمایان کردن حس حسادت و مالکیت خود، به خصوص در اوایل رابطه دوری کنید. چرا که شما نمی‌توانید کسی را محدود کرده و از او انتظار داشته باشید تمام رفت و آمدهایش را برای شما بازگو کند.

3. شروع رابطه عاشقانه | عدم استفاده از جملات کلیشه‌ای فدایت شوم

در چنین مواردی بهتر است ابتدا احساسات خود را بسنجید و از خود بپرسید آیا واقعا به طرف مقابل علاقه دارید یا قصد جلب کردن نظرش را دارید. مطمئن باشید که اگر شما به منظور جلب نظر طرف مقابلتان از کلمات کلیشه‌ای استفاده کنید، فرد مورد نظر متوجه رفتارهای نمایشی و دروغین شما خواهد شد. پس بهتر است ابتدا از احساس و عشق خود اطمینان پیدا کرده و سپس آن را ابراز کنید.

4. پرهیز از هزینه های غیر ضروری

برخی از افراد تصور می‌کنند که با صرف هزینه‌های میلیونی می‌توانند نظر طرف مقابل را جلب کرده و او را عاشق خود کنند. این کار شاید به ظاهر تکنیک خوبی به نظر برسد اما در باطن کار کاملا اشتباهی است. در واقع قبل از ازدواج افراد برای راضی نگه داشتن یکدیگر ممکن است کارهایی را انجام دهند اما پس از شروع رابطه لازم نیست که هزینه‌های بالا را تدارک ببینید.

5. خود را انسانی قابل اعتماد جلوه دهید

یکی از قطب‌های اساسی برای شروع رابطه عاشقانه، اعتماد نام دارد. اگر خودتان را انسانی قابل اعتماد جلوه دهید، مطمئن باشید طرف مقابل شما به صورت انفجاری عاشقتان خواهد شد. شما باید به این درک و آگاهی برسید که برقراری یک رابطه عاشقانه ادامه دار، به سخت کوشی و تلاش زیاد احتیاج دارد. بنابراین ابتدا اطمینان حاصل کنید که به شخص دیگری علاقه ندارید و سپس رابطه عاشقانه جدید خود را آغاز نمایید.

6. شروع رابطه عاشقانه | رفتار مرموز و غیر قابل پیش بینی داشته باشید

داشتن رفتار مرموز و غیر قابل پیش بینی باعث افزایش جذابیت‌تان شده و شما را فردی جذاب جلوه می‌دهد. همچنین مرموز بودن موجب چالش برانگیز شدن رابطه عاشقانه شده و باعث می‌شود طرف مقابل برای دیدار با شما لحظه شماری کند.

در واقع وقتی شما تمام مهره‌های خود را برای طرف مقابل خود نمایان می‌کنید، دیگر مرموز نیستید و پیش بینی رفتار و یا حرکت بعدی شما برای طرف مقابل کار بسیار ساده‌ای خواهد بود که این امر به مرور زمان، باعث خسته کننده شدن رابطه می‌شود. 

7. به دنبال موفقیت فوری نباشید

 شروع رابطه عاشقانه و رویایی باید به گونه‌ای باشد که شما هر روز بر روی باورهای خود کار کنید و جهت شناخت، به یکدیگر زمان کافی بدهید تا مراحل آشنایی به تدریج و به مرور زمان طی شود. باید این نکته را در نظر داشته باشید که هیچ انسانی کامل نیست. بنابراین برای شروع رابطه عاشقانه سخت گیری زیادی به خرج ندهید. در نهایت اگر هنوز برای شروع رابطه با مشکل مواجه هستید 

برای دریافت مشاوره در زمینه شروع رابطه عاشقانه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

خوشحال نشدن از هیچ چیز به دلایل مختلفی در زندگی بروز می‌کند. امروزه به دلیل تغییر چشمگیر در خواسته ها و سبک زندگی؛ تعجبی نیست که بسیاری درگیر این احساس در زندگی خود شوند. در واقع همیشه مسائلی وجود دارند که افراد به آنها علاقه داشته و آنها را خوشحال می‌کنند. اما کسانی که دچار این احساس هستند نمی‌توانند دید درستی از زندگی داشته و از داشته هایشان لذت ببرند. این موضوع می‌تواند رابطه علت و معلولی با افسردگی و بسیاری از مشکلات روانی دیگر باشد. به همین دلیل شما باید عوامل موثر بر آن را پیدا کرده و در این زمینه اقدام کنید. مشکلات و سختی ها در زندگی همه افراد وجود دارد؛ اما بهتر است شما دقت خود را بالا برده و نسبت به زندگی ریزبین‌تر بشوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خوشحال نشدن از هیچ چیز می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: چرا هیچی خوشحالم نمیکنه؟ | خوشحال نشدن از هیچ چیز

خوشحال نشدن از هیچ چیز

خوشحال نشدن از هیچ چیز یکی از مواردی است که زندگی بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار داده است. در واقع این موضوع ارتباط زیادی با مسائل محیطی نداشته و گاها شاهد افرادی با موقعیت اجتماعی و اقتصادی مناسبی هستیم که بازهم خوشحال نیستند. چنین افرادی به دلیل اینکه انگیزه خود را نسبت به زندگی از دست می‌دهند؛ دیگر تلاش نکرده و در جنبه های مختلف زندگی خود به مشکل می‌خورند. در چنین شرایطی اندکی تغییر در سبک زندگی و همچنین تلاش برای تغییر حالت درونی می‌تواند بسیار موثر باشد. طبیعی است که گاهی احساس ناراحتی و افسردگی کنیم؛ اما نباید اجازه دهیم این احساس طولانی شود. 

دلیل خوشحال نشدن از هیچ چیز

احساس خوشحال نشدن از هیچ چیز، که امروزه افراد زیادی نیز با آن درگیر هستند؛ به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. با اینکه شرایط زندگی افراد متفاوت است و احتمالا اتفاقات مختلفی منجر به این موضوع شده است؛ اما برخی از موارد میان افراد مشترک هستند. این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند. 

◀تاثیر منفی از اطرافیان

اطرافیان فرد می‌توانند در حال روحی او بسیار موثر باشند. وقتی اطراف ما پر از انسانهای منفی نگر و افسرده است؛ طبیعی است که ما نیز بعد از مدتی از همه چیز ناامید شده و احساس کنیم که حقیقت زندگی همین است. اما شرایط افراد متفاوت بوده و نباید بر اساس قضاوت ها و یا نظرات دیگران در مورد زندگی تصمیم گیری کرد. با اینکه برای ادامه زندگی نیاز به معاشرت با دیگران داریم؛ اما در چنین شرایطی باید از آنها دور شده و طرز فکر خود را تغییر دهیم.

◀مقایسه زندگی خود با دیگران

مقایسه کردن زندگی خود با دیگران نیز یکی دیگر از دلایل خوشحال نشدن از هیچ چیز است. در واقع افراد توانمندی ها و امکانات خود را ندیده و یا دست کم می‌گیرند و همواره در حال دنبال کردن زندگی دیگران هستند. یکی از دلایل این موضوع، استفاده بیش از حد از فضای مجازی است. فراموش نکنید که شما تنها شاهد بخش های خوب زندگی دیگران هستید و نمی‌توانید بر این اساس نسبت به شرایط خود، ناراضی شوید.

◀انزوا و کمالگرایی

دوری از دیگران و تنهایی و همچنین کمالگرایی نیز، موارد دیگری هستند که منجر به خوشحال نشدن از هیچ چیز، می‌شوند. گاهی این تنهایی و دوری از جمع، به دلیل کمالگرایی است. در واقع افراد به قدری از خود و یا دیگران انتظارات غیر واقعی دارند که ترجیح می‌دهند از آن‌ها دور بوده و هیچ کس را نبینند. هیچ چیز در زندگی ما کامل نیست. از طرفی ما برای ادامه زندگی به دیگران نیاز داریم. به همین دلیل بهتر است واقع بین باشید. اگر نمی‌توانید این کار را بکنید؛ 

◀کنترلگری

افراد کنترل گر، انتظار دارند که بتوانند همه چیز را کنترل کنند. در واقع وقایع ناگهانی و همچنین بی برنامگی، آنها را بسیار آزار می‌دهد. اما امروزه چنین چیزی امکانپذیر نیست و بسیاری از مسائل خارج از کنترل ما هستند. این موضوع بعد از مدتی باعث فرسودگی روانی در افراد شده و آنها را دچار مشکلات زیادی در زندگی شخصی و حرفه ای شان می‌کند.

◀منفی نگری

اینکه افراد به صورت مداوم نسبت به همه چیز بدبین و منفی نگر باشند؛ باعث خوشحال نشدن از هیچ چیز می‌گردد. در واقع آنها منتظر هیچ اتفاق خوبی نیستند و یا حتی در صورت وقوع نمی‌توانند آن را به درستی تحلیل کنند. چنین افرادی فشار زیادی به خود و اطرافیان وارد کرده و همواره در حال شکایت کردن از دیگران هستند. حتی گاهی اتفاقات ناگوار در زندگی چنین افرادی بیشتر رخ می‌دهند چرا که آنها منتظر چنین چیزی هستند.

◀بی هدفی

بی هدفی در زندگی و همچنین انتخاب اهداف به صورت غیرواقعی، یکی دیگر از دلایلی است که در افراد ایجاد احساس سرخوردگی می‌کند. وقتی افراد به صورت مداوم به اهدافی که به طور اشتباه آنها را انتخاب کرده اند؛ نمی‌رسند، بعد از مدتی دیگر هیچ هدفی را برای زندگی خود انتخاب نکرده و دچار خطای شناختی می‌شوند. هدف به زندگی افراد معنا می‌دهد. در غیر این صورت آنها احساس خوشحالی و لذت در زندگی خود نمی‌کنند.

پیامدهای خوشحال نشدن از هیچ چیز

اگر این احساس برای مدت زمان طولانی ادامه یابد؛ افراد را دچار استیصال و ناامیدی کامل کرده و آنها در هیچ زمینه ای تلاش نمی‌کنند. حتی دیگر تمایلی به برقراری ارتباط با دیگران نیز ندارند. این شرایط بسیار خطرناک بوده و منجر به بروز بسیاری از آسیب ها می‌گردد. داشتن افکارخودکشی، انزوا و گوشه گیری، بروز مشکلاتی در زندگی شخصی و اجتماعی و… همگی از آثار و پیامدهای خوشحال نشدن از هیچ چیز در زندگی هستند.

راهکارهایی برای خوشحال نشدن هیچ چیز

افراد برای خروج از این شرایط، می‌توانند راه های مختلفی را امتحان کنند. همه افراد راهی برای بهتر شدن حال شان دارند که منحصر به فرد بوده و شاید بر دیگری موثر نباشد. همچنین بهتر است افراد این روش ها را برای مدتی انجام داده و سپس منتظر نتیجه آن باشند.

✅درمان نشخوار فکری

از آنجایی که نشخوار فکری باعث تشدید احساس خوشحال نشدن از هیچ چیز می‌گردد؛ بهتر است افراد در قدم اول این موضوع را متوقف کنند. یکی از بهترین روش ها برای درمان نشخوار فکری، نوشتن افکار و همچنین تنظیم خواب است. چرا که در بیشتر موارد این افکار قبل از خواب به سراغ افراد می‌آیند. برای درمان این موضوع افراد از روانشناس نیز می‌توانند کمک گیرند.

✅عادت های سالم

یکی دیگر از راهکارهای موثر برای از بین بردن احساس خوشحال نشدن از هیچ چیز، ایجاد عادت های سالم است. در واقع در بسیاری از موارد این عادت های مخرب هستند که این احساس را در فرد ایجاد می‌کنند. برای مثال ورزش نکردن و یا استفاده از خوراکی های ناسالم، عادات ناسالمی هستند که بعد از مدتی بر روان افراد تاثیر می‌گذراند. اما افراد با اضافه کردن برخی از روش ها به زندگی خود می‌توانند؛ از این موضوع جلوگیری کنند.

✅ورزش کردن

به طور کلی ورزش کردن و فعالیت های بدنی تاثیر زیادی در حالات روحی افراد دارند. ورزش، میزان هورمون ها را تنطیم کرده و منجر به نشاط و شادابی افراد می‌شوند. همچنین انگیزه آنها را بالا برده و کیفیت زندگی افراد را بالا می‌برد. افراد در ابتدا می‌توانند از ورزش های سبک شروع کرده و مدت زمان آن را به مرور بالا ببرند.

✅لذت بردن از مسیر

برخی از افراد به طور کلی نیاز دارند به هدف و یا موضوع خاصی در زندگی دست یابند تا احساس خوشحالی کنند. اما گاهی مسیر رسیدن، بسیار زیباتر و لذت بخش تر از هدف است. برای اینکار باید ریزبین بوده و به جزئیات توجه بیشتری داشته باشید. با اینکار این موضوع برای برخی از افراد آسان نیست؛ اما تاثیر زیادی در حالات روحی آنها دارد.

✅کمک گرفتن از روانشناس

در کنار انجام تمامی این موارد، افراد باید از یک متخصص نیز کمک گرفته و راهنمایی های تخصص دریافت کنند. روانشناس در ابتدا علت این موضوع را شناسایی کرده و در قدم بعدی، راهکارهای متناسب با آن را به فرد ارائه می‌دهد. همچنین مشاور از آسیب های ناشی از این موضوع نیز جلوگیری می‌کند.

سخن پایانی

خوشحال نشدن از هیچ چیز در زندگی اصلا نشانه خوبی در مورد سلامت روان نبوده و افراد باید حتما این موضوع را پیگیری نمایند. از طرفی بسیاری از افراد آن را جدی نگرفته و کمک های تخصصی دریافت نمی‌کنند. نمی‌توان همواره در زندگی خوشحال بود. اما خوشحال نشدن برای مدت زمان طولانی، بسیار خطرناک بوده و باعث بروز پیامدهای زیادی می‌گردد. افراد در این شرایط می‌توانند از متخصص کمک گرفته و همچنین این موضوع را با دیگران نیز در میان بگذارند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خوشحال نشدن از هیچ چیز می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: چرا هیچی خوشحالم نمیکنه؟ | خوشحال نشدن از هیچ چیز

تشخیص نشانه های غیرت در مردان برای بسیاری از خانم ها اهمیت دارد. تقریباً همه زنان دوست دارند که همسرشان روی آن‌ها غیرت داشته باشد. بااین‌حال همه ما نیز از غیرت بیش از حد ناراحت می‌شویم. وقتی مردی به اسم غیرت، بیش از حد همسرش را محدود می‌کند احتمالاً دیریازود مشکلات بسیاری در رابطه آن‌ها پیش خواهد آمد. به همین خاطر بهتر است که نشانه های غیرت واقعی را بشناسیم و بتوانیم بین غیرت با مشکلاتی مثل بدبینی یا حسادت تفاوت قائل شویم.

به‌طورکلی این قانون را در نظر داشته باشید که هروقت از رفتار طرف مقابل احساس کردید که او آزادی‌تان را از شما گرفته بهتر است با دقت بیشتری به رابطه تان نگاه کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های غیرت در مردان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: نشانه های غیرت در مردان

غیرت داشتن مردان یعنی چه؟

قبل از هر چیز باید به این سؤال پاسخ بدهیم که اصلاً معنای وجود نشانه های غیرت در مردان چیست؟ زیرا در سال‌های اخیر رفتارهای مختلفی را می‌بینیم که روی تمام آن‌ها اسم غیرت گذاشته می‌شود و هرکس راجع به معنای غیرت برای خودش نظری دارد. اما به این موضوع توجه داشته باشید که تا وقتی نتوانیم به یک تعریف مشخص برسیم طبیعتاً نمی‌توانیم راجع به این مفهوم صحبت کنیم. به‌طورکلی و در فرهنگ فارسی غیرت به معنای احساس مسئولیت برای مراقبت کردن از اعضای خانواده است. به همین خاطر هر رفتاری که واقعاً برای محافظت انجام می‌شود را می‌توانیم غیرت بدانیم.

تفاوت نشانه های حسادت با غیرت در مردان | غیرت یا نوعی مشکل

بعضی از مردان به نام غیرت انواع زورگویی‌ها را به همسر یا فرزندان خود تحمیل می‌کنند. به همین خاطر اگر بخواهیم راجع به نشانه های غیرت در مردان صحبت کنیم اول باید بتوانیم ویژگی‌هایی مثل حسادت یا بدبینی که خود را به غیرت چسبانده‌اند از آن جدا کنیم. باید گفت که این رفتارها نشانه‌های مشخصی دارند. اگر این نشانه‌ها را در رفتار همسر یا نامزد خود می‌بینید بهتر است کمی دقیق‌تر به این موضوع فکر کنید. نشانه های غیرت در مردان به شرح زیر است.

شما همیشه باید جوابگو باشید

مردانی که بدبین هستند معمولاً همسرشان را در جایگاه متهم می‌بینند. آن‌ها همیشه از شما می‌خواهند راجع به ساعت بیرون رفتن و برگشتن، کارهایی که انجام می‌دهید و همین‌طور اینکه با چه کسی صحبت می‌کنید یا چه می‌گویید به آن‌ها اطلاع بدهید. اگر اطلاعات شما کمی تناقض داشته باشد؛ به‌سرعت عصبانی می‌شوند. چنین رفتاری را اصلاً به معنای نشانه های غیرت طرف مقابل نگذارید. این افراد به دلیل احساس بی‌اعتمادی که از درون تجربه می‌کنند با شما این‌گونه برخورد می‌کنند.

می‌خواهند هر نوع رابطه‌ای را قطع کنند

مردی که حسود یا بدبین باشد از رابطه شما با دیگران ناراحت می‌شود. صمیمیت و برخورد خوب شما با سایر اعضای خانواده و فامیل از دید آن‌ها موضوعی غیرقابل بخشش است. یادتان باشد که این رفتار معمولاً به خاطر ترس ازدست‌دادن یا حسودی اتفاق می‌افتد و به‌هیچ عنوان نمی‌توانیم نام نشانه های غیرت روی آن بگذاریم.

احساس زندانی بودن می‌کنید

یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های اینکه طرف مقابل شما به‌جای غیرت درگیر احساساتی مثل بدبینی است حال روحی شما است. غیرت در مردان واقعی باعث می‌شود که زنان احساس آرامش و امنیت را تجربه کنند. به همین خاطر اگر شما در رابطه با همسرتان احساس می‌کنید که آزادی عمل‌تان را از دست داده‌اید و زندانی طرف مقابل هستید باید بدانید که با یک مرد غیرتی در ارتباط نیستید. 

شما را محدود می‌کنند

اگر می‌خواهید نشانه های غیرت در مردان را بشناسید باید به رفتار او نگاه کنید. مردانی که دچار حسادت یا بدبینی هستند دائماً می‌خواهند که شما را محدود کنند. شما هر صحبتی که می‌کنید و یا هر رفتاری که داشته باشید ناگهان متوجه می‌شوید که او از کوره در رفته است. به همین خاطر روزبه‌روز برای این که آرامش زندگی‌تان را حفظ کنید خود را محدودتر خواهید کرد.

بدگویی کردن از دیگر مردان

یکی دیگر از نشانه های غیرت به صورت بیمارگونه و اشتباه، بدگویی کردن از دیگران است. شاید شما هم ضرب المثل کافر همه را به کیش خود پندارد را شنیده باشید. چنین مردانی به دلیل اینکه خود رفتار درستی ندارند؛ تصور می‌کنند دیگر مردان نیز به همین صورت هستند و همواره حتی به همجنسان خود نیز بدبین می‌شوند.

نشانه های غیرت در مردان

سؤال اصلی که باید به آن جواب بدهیم این است که نشانه های غیرت واقعی را چگونه می‌توانیم در یک مرد تشخیص بدهیم؟ باید گفت که نشانه های غیرت در مردان را باید در رفتار آن‌ها جستجو کرد که بارزترین آن ها به شرح زیر است.

حمایت از اعضای خانواده

همان‌طور که گفتیم اصلی‌ترین معنی و نشانه های غیرت در مردان، حمایت کردن از اعضای خانواده است. به همین خاطر اگر به دنبال نشانه‌های غیرت هستید این صفت را در همسرتان جست‌وجو  کنید. آیا او همیشه سعی می‌کند تا آرامش و امنیت شما را فراهم کند؟ مردانی که روی همسر و خانواده خود غیرت دارند برخلاف گروه اول فشار را روی همسرشان نمی‌گذارند. بلکه خودشان سعی می‌کنند تا همه‌جا همراه او بوده و از وی مراقبت کنند.

مردان غیرتی رابطه‌شان را با شما اعلام می‌کنند

یکی دیگر از نشانه های غیرت در مردان این است که شما را از دیگران پنهان نمی‌کنند و یا در جمع دوستان کاملاً نشان می‌دهند که با شما در ارتباط هستند. این رفتار باعث می‌شود که دیگران نیز حدومرز رابطه خود با شما را بشناسند. در واقع آن‌ها برخلاف مردان حسود یا بدبین شما را مقصر رفتار دیگران نمی‌دانند. بلکه سعی می‌کنند با حمایت از شما از هر مشکلی جلوگیری کنند.

پاکی از نشانه های غیرت در مردان

مردانی که به معنای واقعی کلمه روی خانواده خود غیرت دارند رفتارشان با دیگران را کنترل می‌کنند. آن‌ها فقط از زنان نمی‌خواهند که ارتباط خود را با دیگران کنترل کنند. بلکه خود نیز حد و حریمی برای روابطشان در نظر دارند. در حقیقت حریم خانواده برای آن‌ها به‌قدری اهمیت دارد که حتی به خودشان اجازه نمی‌دهند آن را بشکنند.

عواقب ارتباط با مردانی که بیش از حد غیرتی هستند

یکی از مشکلاتی که برای بعضی از خانم‌ها پیش می‌آید ارتباط با مردان بیش از حد غیرتی است. آن‌ها دیریا زود از رفتار طرف مقابل خسته می‌شوند و می‌پرسند که چطور باید با این شرایط کنار آمد. البته گاهی این خود زنان هستند که باعث برانگیختن رفتارهای اشتباه در مردان می‌گردند. در واقع زن از حسیاسیت مرد در مورد موضوعی اطلاع داشته؛ اما برای مواجهه و حتی از بین بردن غیرت در همسرش، این رفتار را انجام می‌دهد. اما این روش درستی نیست. بهتر است در رابطه خود با این گروه از مردان و نشانه های غیرت به نکات زیر توجه داشته باشید. 

نحوه برخورد با نشانه های غیرت در مردان

با اینکه زنان در رابطه با چنین مردانی بسیار آسیب می‌بینند و حتی گاهی اعتماد به نفس صحبت کردن با آنها را نیز ندارند؛ اما روش های مختلفی برای برخورد با چنین افرادی وجود دارد که اطرافیان می٬توانند با کمک آنها پیامدهای غیبت را در زندگی خود کاهش دهند.

با همسرتان صحبت کنید

صحبت‌کردن یکی از راهکارهایی است که به ما برای برطرف‌کردن مشکلات کمک می‌کند. سعی کنید در یک شرایط مناسب با همسرتان در مورد نشانه های غیرت صحبت کنید. از احساس خود راجع به رفتارهای او برایش بگویید. و سعی کنید که با کمک هم یک راه‌حل منطقی برای شرایط پیدا کنید.

◀ به خاطر غیرت در مردان مشاجره نکنید

زمانی که همسرتان عصبانی می‌شود از بحث کردن با او خودداری کنید. این کار شما تنها شرایط را بدتر می‌کند. در این شرایط سعی کنید آرامش خودتان را حفظ کنید و به همسرتان نیز کمک کنید تا آرام‌تر بشود. سپس راجع به شرایط پیش‌آمده و نشانه های غیرت با یکدیگر صحبت کنید.

از یک مشاور کمک بگیرید

نشانه های غیرت‌، بیش از حد گاهی اوقات ناشی از افکار اشتباهی است که از سال‌ها پیش در ذهن همسر شما شکل گرفته است. در چنین شرایطی شما به‌تنهایی نمی‌توانید برای تغییر دادن همسرتان کاری انجام بدهید. اما اگر از یک مشاور کمک بگیرید می‌توانید تا حدودی روی افکار همسرتان کار کنید. حتی اگر همسرتان حاضر نمی‌شود که با شما در جلسات درمانی شرکت کند شما می‌توانید راه‌های صحبت‌کردن منطقی با همسرتان را از او یاد بگیرید. به همین خاطر شاید بهتر باشد این راهکار را نیز امتحان کنید.

سخن پایانی

به طور کلی به دلیل تصورات اشتباهی که از گذشته در مورد نشانه های غیرت در مردان بوده است؛ بسیاری از افراد در رفتار با همسر و فرزندان شان دچار سوتفاهم شده و مشکلات زیادی را برای آنها ایجاد می‌کنند. به طور کلی غیرت یک ویژگی مثبت بوده که حتی زنان نیز باید آن را دارا باشند. اما وقتی به شکل نادرست از آن استفاده می‌شود؛ منجر به مشکلات زیادی در بخش های مختلف زندگی می‌شود. زوجین می‌توانند در این زمینه از یک روانشناس کمک گرفته و با یکدیگر همکاری داشته باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های غیرت در مردان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

قهر تربیتی یا قهر برای تنبیه‌کردن کودک یکی از راهکارهایی است که بعضی از والدین برای آموزش آداب و مفاهیم از آن استفاده می‌کنند. وقتی با فرزندمان قهر می‌کنیم احتمالاً او از رفتار اشتباهش دست می‌کشد؛ همین موضوع تبدیل به انگیزه‌ای برای والدین می‌شود که دفعات بعدی نیز برای تربیت فرزندشان از همین روش استفاده کنند. اما بهتر است بدانید که قهر کردن نمی‌تواند راهکار مناسبی برای تربیت کودک باشد. دیریازود فرزندتان به این کار شما عادت خواهد کرد و بعد از آن دیگر نمی‌توانید با استفاده از قهر و دعوا نتایجی که می‌خواهید را به دست بیاورید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قهر تربیتی کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 90999070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع؛ قهر تربیتی چیست؟

قهر تربیتی

قهر تربیتی یکی از روش هایی است که والدین برای تربیت فرزندان استفاده می‌کنند. این روش نیز اگر به درستی استفاده نشود، رابطه والد فرزندی را خدشه دار کرده و جایگاه والد را در نگاه فرزند پایین می‌آورد. در قهر تربیتی نادرست، والد به خاطر رفتار یا حرف اشتباه کودک با او حرف نزده و با سکوت و روی برگرداندن، کودک/ نوجوان را مجاب به طلب بخشش می‌کند.

در این روش فرزند شما یاد نمی‌گیرد که چطور مسائل را هلاجی کند یا درباره آن ها صحبت کند. رفتار جایگزین درست را نیز آموزش نداده‌اید و در عوض فرزند یاد می‌گیرد او نیز در برخورد با مسائل مانند شما قهر کند.

پیامدهای منفی قهر تربیتی بر کودک

گاهی اوقات پدر و مادرها نمی‌دانند در مقابل رفتار اشتباه فرزندشان چه واکنشی نشان بدهند. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که آن‌قدر از رفتار دختر یا پسرتان عصبانی شده باشید که برای مدتی با او قهر کنید. در این شرایط احتمالاً متوجه این موضوع شده‌اید که رفتار کودک تا حدودی تغییر می‌کند.

در واقع قهر شما باعث می‌شود که آن‌ها رفتار اشتباه‌شان را کنار بگذارند. به همین خاطر شاید به فکرتان رسیده باشد که قهر کردن می‌تواند روش تربیتی خوبی برای فرزندتان باشد. اما بسیاری از روان‌شناسان با این موضوع مخالف هستند. قهر کردن شاید در کوتاه‌مدت رفتار فرزند شما را تغییر بدهد اما اثرات منفی بلندمدت آن به‌مراتب بیشتر هستند.

قهر تربیتی علاوه بر اینکه پس از مدتی تأثیر خود را از دست می‌دهد آثار روحی بسیار مخربی نیز برای فرزندتان خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است برای تربیت فرزندتان به دنبال راهکارهای مناسب‌تری باشید. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید راه مناسبی برای آموزش رفتار صحیح به کودک پیدا کنید شاید بهتر باشد راجع به این موضوع از یک مشاور کمک بگیرید. در ادامه پیامدهای منفی قهر کردن با کودکان شرح داده‌ایم.

⭕ مشکلات روحی

اولین پیامد منفی قهر شما با کودک مشکلات روحی است که برای او به وجود می‌آید. کودکان به‌خصوص در سنین پایین از همه نظر به شما وابسته هستند. به‌علاوه آن‌ها درکی از این موضوع ندارند که شما برای تربیتشان با آنها قهر کرده‌اید و دیریازود شرایط به حالت عادی برمی‌گردد. آنها قهر شما را موضوعی بسیار جدی در نظر می‌گیرند و این شرایط باعث ترس و نگرانی بیش از حد آن‌ها می‌شود. در واقع کودک ناگهان احساس می‌کند که تمامی امنیت و حمایت خود را از دست داده است. و این موضوع اضطراب بسیاری را در وجود او به همراه خواهد داشت.

ادامه پیدا کردن این شرایط می‌تواند آثار منفی بسیاری روی شخصیت کودک داشته باشد که حتی ممکن است تا بزرگسالی همراه او باشند. برای مثال بسیاری از این کودکان به این باور می‌رسند که برای دوست‌داشتنی بودن و پذیرفته شدن در جمع همیشه باید خواسته‌های خودشان را کنار بگذارند و همان‌طور که دیگران می‌خواهند رفتار کنند. رسیدن به چنین باوری می‌تواند مشکلات بسیاری را برای فرزند شما به همراه داشته باشد.

⭕ قهر تربیتی و عادی شدن شرایط

اگر از آن دسته والدینی هستید که بسیاری از مواقع با فرزندتان قهر می‌کنید باید بدانید که دیریازود رفتار شما برای کودک عادی می‌شود. آن‌ها متوجه این مسئله می‌شوند که شما هر بار برای به کرسی نشاندن حرف خودتان از قهر تربیتی استفاده می‌کنید و این موضوع تأثیر تربیتی قهر شما را از بین خواهد برد. هنگامی که شما چندین بار با کودک قهر می‌کنید و دوباره آشتی می‌کنید او متوجه می‌شود که در آینده نیز هر بار قهر کنید آشتی خواهید کرد. به همین خاطر دیگر توجهی به ناراحتی و قهر شما نخواهد داشت.

یکی از مشکلاتی که در این شرایط پیش می‌آید این است که شما مجبورید بدون رسیدن به نتیجه از رفتار خودتان دست بردارید و یا شدت تنبیه‌هایتان را افزایش دهید. که هر دوی این رفتارها تأثیرات منفی بیشتری روی فرزندتان خواهد داشت.

⭕ یادگیری رفتار اشتباه

یکی از پیامدهای قهر کردن با کودک این است که آن‌ها این رفتار را از شما یاد می‌گیرند. تقریباً تمامی روان‌شناسان این موضوع را تأیید می‌کنند که کودک برای برنامه‌ریزی رفتارهایش قبل از هر چیز به رفتار والدین نگاه می‌کند. در حقیقت می‌توان گفت که هر رفتار درست یا غلطی که انجام می‌دهید دیریازود در فرزندتان هم دیده می‌شود. قهر کردن شما نیز دیریازود در فرزندتان دیده می‌شود. در واقع آن‌ها یاد می‌گیرند که هر بار از کسی ناراحت می‌شوند می‌توانند با او قهر کنند. و این موضوع تأثیر منفی بسیاری در روابط آینده کودک خواهد داشت.

⭕ قهر تربیتی و حل نشدن مشکلات

قهر تربیتی با کودک برخلاف تصور شما تأثیر مثبت چندانی روی تربیت او نخواهد داشت. قهر کردن در بهترین حالت این پیام را به کودک می‌دهد که کار اشتباهی کرده است. اما شما راجع به دو موضوع دیگر هیچ توضیحی به کودک نداده‌اید. نخست اینکه چرا رفتارش اشتباه است؟ و دوم اینکه به‌جای آن می‌تواند چه کاری انجام بدهد. وقتی کودک راجع به این دو موضوع اطلاعاتی نداشته باشد احتمالاً در شرایط مشابه نیز نمی‌تواند رفتار مناسب دیگری انجام بدهد.

نکاتی راجع به قهر با کودکان

علی‌رغم پیامدهای منفی قهر کردن با کودک؛ همه ما حداقل یک‌بار پیش آمده که با فرزندمان قهر کنیم. در این شرایط توجه به بعضی نکات تأثیر منفی قهر را کاهش می‌دهد.

✔️ پرهیز از قهرهای طولانی‌مدت

همان‌طور که گفتیم اگر از قهر تربیتی بارها و بارها استفاده شود؛ فرزند شما به آن عادت خواهد کرد. این موضوع راجع به زمان قهر کردن نیز صحیح است. اگر قهر شما با کودک طولانی شود کودک یاد می‌گیرد که با این شرایط کنار بیاید. به همین خاطر اولین نکته‌ای که در قهر کردن باید حواستان به آن باشد این است که در این کار زیاده‌روی نکنید. قهر کردن‌های طولانی‌مدت یا به دفعات طولانی هر دو می‌تواند تأثیر تربیتی این کار را کاهش بدهد. بهترین زمان برای قهر کردن در حدود چند ساعت است.

✔️ به نیازهای کودک توجه داشته باشید

حتی اگر روش قهر تربیتی را در ارتباط با فرزندتان به کار گرفته اید، نباید به نیازهای او بی‌توجه باشید یا اصلاً با او صحبت نکنید. این کار شما تا حد زیادی به شرایط روحی کودک آسیب می‌زند. سرد شدن در برخورد با کودک بهترین حالت قهر کردن با آنهاست.

✔️ هماهنگی والدین

یکی از مشکلات جدی در روش تربیتی والدین، هماهنگ نبودن پدر و مادرها با یکدیگر است. اگر فرزندتان احساس کند در شرایطی که شما با او قهر هستید می‌تواند به والد دیگرش پناه ببرد و خواسته‌هایش را از او بخواهد قهر شما هیچ تأثیری در تغییر رفتار او نخواهد داشت. در چنین شرایطی توصیه می‌شود والدی که با کودک قهر نیست نیز به او گوشزد کند که رفتارش اشتباه بوده و برای آشتی دادن کودک با پدر یا مادرش به او کمک کند.

✔️ با فرزندتان صحبت کنید

همان‌طور که گفتیم قهر تربیتی این امکان را به فرزندتان نمی‌دهد که بداند کجای رفتارش اشتباه است یا باید به‌جای آن چه رفتاری انجام بدهد. به همین خاطر اگر می‌خواهید قهر تربیتی شما تأثیر مثبتی روی فرزندتان داشته باشد بهتر است پس از آشتی کردن با او راجع به رفتارش صحبت کنید. سعی کنید دلایل ناراحتی خود را برای فرزندتان توضیح بدهید و با کمک هم برای تغییر شرایط یک راه‌حل مناسب پیدا کنید.

کمک از مشاور برای رفتارهای جایگزین با قهر تربیتی

تربیت کردن فرزندان مهم‌ترین و البته یکی از سخت‌ترین وظایفی است که والدین برعهده دارند. تقریباً تمامی روان‌شناسان معتقدند هر برخوردی که شما با کودک داشته باشید در شکل‌گیری شخصیت آینده او تأثیر خواهد داشت. بااین‌حال بسیاری از ما نمی‌دانیم فرزندمان در هر دوره سنی چه نیازهایی دارد. یا شاید گاهی از رفتارهای اشتباه آنها آن‌قدر خسته بشویم که نتوانیم راهی برای برخورد با آن پیدا کنیم.

به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که در تربیت فرزندتان از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. همان‌طور که گفتیم راهکارهایی مثل قهر کردن شاید در کوتاه‌مدت بتواند نتیجه خوبی داشته باشد اما در بلندمدت تأثیرات منفی بسیاری روی کودک خواهد داشت. پس بهتر است با کمک‌گرفتن از یک مشاور راهکار صحیح برخورد با کودک را یاد بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قهر تربیتی کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 90999070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

سبک فرزند پروری به روش‌های تربیت و تعلیمی والدین گفته می‌شود که بر نحوه تعاملات آن‌ها با فرزندانشان تاثیر می‌گذارد. روانشناسان بر اساس پژوهش‌های خود 4 نوع سبک فرزندپروری را شناسایی کرده‌اند که شامل سبک مستبدانه، سهل گیرانه، طردگرا و مقتدرانه است. هر کدام از این سبک‌ها می تواند بر رشد روانی و جسمانی فرزندان اثر بگذارد و در دراز مدت پیامدهای مختلفی را در پی داشته باشد. ما در ادامه این مقاله در مورد 4 سبک فرزندپروری و تاثیرات آن‌ها اطلاعات بیشتری ارائه کرده‌ایم. برای دریافت مشاوره در زمینه سبک فرزند پروری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: سبک فرزند پروری | انواع سبک های فرزندپروری 

انواع سبک های فرزند پروری

سبک فرزندپروری الگوی کلی تعلیم و تربیت هستند که والدین برای پرورش فرزندان خود از آن ها استفاده می کنند. روانشناسان با مشاهده و بررسی تعداد زیادی از خانواده‌ها 4 سبک رایج را شناسایی کرده‌اند که سبک فرزندپروری مستبدانه، سهل گیرانه، طردگرا و مقتدر را در بر می‌گیرد. در ادامه به توضیح هریک از سبک‌ها پرداخته‌ایم.

1. سبک های فرزند پروری | سبک مستبدانه

والدین با سبک فرزندپروری مستبد کسانی هستند که ارزش کمتری برای احساسات کودکان قائل‌اند. آ‌ها بیش از هرچیزی به قوانینی که خود در خانع وضع کرده‌اند فکر می‌کنند و بر این باورند که  در هر صورت کودکان باید رعایت این قوانین را در اولویت خود قرار دهند. اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم تمرکز والدینی که سبک فرزندپروری مستبدانه‌ای دارند بر اطاعت بی چون و چرای فرزندان است. به همین خاطر آن‌ها عادت دارند زمانی که فرزندشان از آن‌ها سوال می‌پرسد که چرا باید این کار را انجام دهم، می‌گویند” چون من می‌گویم و من تعیین می‌کنم!”. 

فرزندان والدین مستبد

فرزندان والدین مستبد معمولا اطاعت کردن را خوب یاد می‌گیرند اما عزت نفس بسیار پایینی را شکل می‌دهند. چرا که آن‌ها هرگز جرات ابراز وجود را نیافته‌اند و در نتیجه وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرند که می‌توانند اندیشه های خود را بیان کنند، دچار سردرگمی و احساس ناتوانی می‌شوند. از جمله دیگر تاثیرات سبک فرزندپروری مستبدانه می‌توان به پرخاشگر شدن فرزندان و دروغگویی بیشتر در آن‌ها اشاره کرد.

چرا که این بچه‌ها همواره در خانه احساس خشم و ناکامی خود را سرکوب می‌کنند و در نتیجه بیشتر احتمال دارد که در محیط بیرون رفتارهای ناسازگارنه‌ای از خود نشان دهند. هم چنین از آنجایی که والدین مستبد بیش از دیگران از مجازات و تنبیه استفاده می‌کنند، در بسیاری از موارد فرزندان آن‌ها برای رهایی از تنبیه به دروغگویی و پنهانکاری روی می‌آورند.

2.سبک های فرزند پروری | سبک سهل گیرانه

والدینی که سبک فرزند پروری سهل گیرانه دارند با وجود اینکه برای فرزندان قوانین وضع می‌کنند اما به نحوه اجرای آن‌ها توجه چندانی ندارند. آن‌ها اغلب بر این باورند که هرچقدر کمتر در کارهای فرزندانشان دخالت کنند، آن‌ها به شیوه بهتری می‌توانند کارهای خود را پیش ببرند. اگر شما والدین سهل گیری باشید معمولا تنها زمانی در کارهای فرزندتان دخالت می‌کنید که مشکلی جدی بروز کرده باشد.

از جمله رفتارهای اشتباهی که والدین سهل گیر اغلب آن را انجام می‌دهند، نداشتن مقاومت کافی در اجرای قوانین است. به این صورت که اگر برای فرزندشان محدودیت خاصی قائل شوند، کودکان می‌توانند با کمی گریه یا خواهش قوانین موجود را بشکنند و کارهایی که خود می‌خواهند را انجام دهند.

فرزندان والدین سهل‌گیر

از آنجایی که این بچه ها به درستی قانونمندی را یاد نمی گیرند بیش تر احتمال دارد که در آینده با مشکلات تحصیلی مواجه شوند. هم چنین نازپروردگی از جانب والدین و در اختیار گذاشتن هرچیزی که کودک بهانه آن را می گیرد می‌تواند به بروز عوارضی نظیر چاقی، تاب آوری پایین و بروز مشکلات ارتباطی بیشتر در تعامل با دیگران شود. 

3. سبک های فرزند پروری | سبک طردگرایانه

سبک فرزند پروری طردگرایانه به الگوی تربیتی والدینی گفته می‌شود که معمولا درگیری چندانی با فعالیت‌های فرزندشان ندارند. برای مثال آن‌ها اغلب نمی‌پرسند که کودک در مدرسه چه وضعیتی دارد، در مورد اینکه کجا می‌رود یا چه دوستانی دارد پرس و جوی چندانی نمی‌کنند و به طور کل وقت زیادی را با فرزند خود نمی‌گذرانند. والدین با سبک تربیتی طردگرایانه حتی اهمیت چندانی به وضع قوانین در خانه نمی‌دهند و همین مسئله باعث می‌شود فرزندان آن‌ها از راهنمایی و توجه والدین خود تا حد زیادی بی بهره باشند.

فرزندان والدین طردکننده

این مسئله در کودکان این احساس را ایجاد می‌کند که برای والدینشان مهم نیستند و همواره از جانب آن‌ها طرد می‌شوند. این در حالیست که غفلت پدر و مادر در بسیاری از موارد عمدی نیست. چرا که برخی از زوجین فکر می‌کنند بچه‌ها خوشان باید گلیم خود را از آب بیرون بکشند و این خودشان هستند که باید همه مسائل را رفع و رجوع کنند. اگر این والدین به خاطر مشکلات فرزندان خود به یک روانشناس متخصص در حیطه خانواده درمانی مراجعه کنند، می‌توانند تا حد زیادی چرخه‌های معیوب رفتاری موجود در کانون خانواده خود را در هم بشکنند.

4. سبک های فرزند پروی | سبک مقتدرانه

سبک فرزندپروری مقتدرانه از نظر روانشناسان سالم‌ترین روش برای پرورش فرزندان است. در این سبک شما برای تربیت کودکان خود قوانینی وضع می‌نمایید اما تلاش می‌کنید به زبانی که برای کودک قابل فهم باشد این قواعد را توضیح دهید. هم چنین شما با وجود اینکه رابطه گرم، مهربانانه و دوستانه‌ای با فرزند خود دارید، سعی خواهید کرد که در عین حال قاطعیت خود را نیز حفظ کرده و به این ترتیب به سادگی تسلیم خواسته‌های کودک نمی‌شوید.

فرزندان والدین مقتدر

بررسی‌ها نشان می‌دهند که والدین مقتدر اغلب فرزندان مسئولیت پذیری را تربیت می‌کنند و بچه‌های آن‌ها از نظر احساسی با مشکلات کمتری رو به رو می‌شوند. چراکه آن‌ها علاوه بر یادگیری قواعد زندگی از محبت والدین نیز برخوردار بوده‌اند و احساسات آن‌ها از جانب افراد مهم زندگی‌شان نادیده گرفته نشده است.

سخن آخر سبک فرزند پروری

بررسی‌ها نشان می‌دهد که والدین به طور کامل همواره در نقش یکی از سبک های فرزندپروری گفته شده قرار نمی‌گیرند. در حقیقت ممکن است شما گاهی مقتدر و گاهی نیز مستبدانه رفتار کنید. آنچه بیش از هرچیز اهمیت دارد این است که بتوانید بینش خود را از رفتارهایتان بالا ببرید و به این آگاهی دست یابید که برای تربیت فرزند خود بیشتر از چه سبکی استفاده می‌کنید.

مراجعه به یک روانشناس متخصص در حوزه خانواده به شما کمک می‌کند تا بتوانید اطلاعات خود را در این زمینه بالا ببرید و با انجام تمرین‌هایی که درمانگر ارائه می‌کند بیش از پیش در موضع والدینی مقتدر قرار بگیرید. برای کسب اطلاعات در این زمینه حتما از مشاور کودک کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سبک فرزند پروری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

حسادت مادر به دختر در بسیاری از روابط خانوادگی دیده می‌شود. شاید برای بسیاری از افراد مشاهده و یا درک چنین چیزی عجیب باشد. اما بسیاری از مادران به دلیل اینکه قبل از فرزندآوری آمادگی مادر شدن را نداشته اند؛ حال با چنین مشکلاتی روبرو می‌شوند. به طور کلی وقتی عضو جدیدی به خانواده اضافه می‌شود؛ طبیعی است که حس حسادت در اعضا را برانگیزد. همه افراد تمایل دارند تا مرکز توجه بوده و محبت و علاقه بیشتری دریافت کنند. معمولا والدین به دلیل برخورداری از روحیه از خودگذشتگی، این احساس را برای فرزندان خود می‌خواهند. اما گاهی درگیر حسادت شده و به فرزند خود نیز حسادت می‌ورزند.

برای دریافت مشاوره در زمینه حسادت مادر به دختر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: مادرم بهم حسودی میکنه | حسادت مادر به دختر

حسادت مادر به دختر

مادرانی که از سلامت روان برخوردار هستند؛ همواره بهترین چیزها را برای فرزند خود خواسته و پیشرفت و موفقت آنها افتخار می‌کنند. اما برخی از مادران به دلایل مختلف به فرزند خود حسادت کرده و با او مانند یک فرد غریبه رفتار می‌کنند. حسادت مادر به دختر، آسیب های زیادی را دختر نیز وارد می‌کند.

این دسته از مادران، نه تنها فرزندان خود را تشویق نکرده؛ بلکه استعدادها و هیجانات آنها را سرکوب نیز می‌کنند. در این میان، پدران می‌توانند نقش موثری ایفا کنند. در واقع در بعضی شرایط پدران باعث این موضوع می‌شوند. اما به هر حال والدین باید در تربیت و رفتار با فرزندشان، مسائل زیادی را در نظر داشته باشند. 

دلایل حسادت مادر به دختر

همانطور که گفته شد؛ حسادت مادر به دختر، دلایل زیادی داشته عوامل زیادی بر آن نقش دارند. در واقع با مطلع شدن از این دلایل است که افراد می‌توانند در این زمینه اقدام کرده و از عوارض حاصل از آن جلوگیری کنند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.

????حسادت به دلیل زیبایی و جوانی

برخی از زنان به دلیل اینکه همواره علاقه دارند که در مرکز توجه اطرافیان خود باشند؛ وقتی دخترشان به سنی می‌رسد که جوان و زیبا است؛ به او حسادت کرده و مانع از دیده شدن دخترشان می‌شوند. این مورد بیشتر در میان افرادی که به اختلال شخصیت نمایشی و خودشیفته مبتلا هستند؛ دیده می‌شود. در این صورت میان دختر و مادر رقابتی برای زیبایی ایجاد می‎شود و روابط آنها از حالت عادی خارج می‌گردد. 

????ابتلا به اختلالات شخصیتی

ابتلا به اختلالات شخصیتی و یا روانی  در مادر یکی از عوامل زمینه ساز حسادت مادربه دختر است. مادرانی که شرایط روانی مساعدی ندارند؛ بیشتر احتمال دارد که در رابطه با دختر خود دچار رفتارهای اشتباه و آسیب زننده شوند. مادران مبتلا به اختلالات شخصیت، وقتی محبت و توجه اطرافیان و همسر را نسبت به دختر خود می‌بینند؛ نمی‌توانند این موضوع را به درستی تحلیل کرده و موقعیت خود را در خطر می‌بینند. طبیعی است که گاهی مادران وقتی احساس می‌کنند دخترشان نسبت به آنها به شکل بهتری عمل می‌کند؛ دچار احساس حسادت شوند. اما در بیشتر موارد می‌توانند به درستی با این موضوع کنار آمده و آسیبی ب فرزند خود وارد نکنند.

????توجه بیشتر پدر به دختر

وقتی پدران نسبت به دختر خود محبت و توجه بیشتری نسبت به همسر خود نشان می‌دهند؛ حسادت مادر به دختر نیز بروز می‌کند. این موضوع نیازمند برقراری تعادل میان همسر و فرزندان توسط پدر خانواده است. بسیاری از پدران از این موضوع مطلع نیستند به همین دلیل به دختر خود بسیار نزدیک شده و حتی علاقه خود را به همسر نیز از دست می‌دهند. اما این موضوع می‌تواند منجر به بروز پیامدهای زیادی گردد.

نشانه های حسادت مادر به دختر

بروز حسادت مادر به دختر با نشانه هایی همراه است که با مشاهده آنها توسط اطرافیان یا پدر، اطرافیان باید به خانواده کمک کرده، تا با این موضوع به شکل درست تری برخورد کنند. برای مثال مادر کارهای دختر خود را تقلید می‌کند؛ حتی اگر با سن او متناسب نباشد. و یا نسبت به فرزند دختر خود رفتارهای متخصمانه نشان می‌دهد که نشان دهنده حسادت اوست. همچنین تمایلی ندارد که با دختر خود در جمع ها حضور یابد.

در این شرایط، دختر هیچ تقصیری نداشته و یا حتی از این موضوع مطلع هم نیست. مادر احتمالا از دختر خود انتقادهای زیادی کرده  و یا حتی از او ایرادگیری می‌کند. در واقع اینها نشان دهنده احساس قدرت طلبی و نیاز به توجه بیشتر در مادر است. حتی گاهی مادران این موضوع را به زبان آورده و مستقیما در مورد آن صحبت می‌کنند.

پیامدهای حسادت مادر به دختر

حسادت مادر به دختر به هر دوی آنها آسیب می‌زند. اما از آنجایی که دختر در ابتدا از این موضوع مطلع نبوده و اعتماد کامل به مادر خود دارد؛ انتظار همچنین چیزی را نداشته و آسیب پذیر می‌گردد. گاهی دختر وارد این رقابت شده و حتی این موضوع را متوجه می‌شود. اما در موارد دیگر، این موضوع تنها از طرف مادر است.

⭕اختلال در فرایند رشد دختر

اولین الگوی دختران، در هر زمینه ای مادر آنان است. اما وقتی حسادت مادر به دختر بروز می‌کند و مادر به طور مداوم قصد تخریب دختر خود را دارد؛ دختر برای الگوبرداری، دچار سردرگمی می‌شود. در واقع در چنین شرایطی، فرد دیگری در حال الگوبرداری از خود اوست و یا اینکه توانایی های او را دست کم می‌گیرد. چنین فرزندانی ترجیح می‌دهند؛ کاری نکرده و مورد انتقاد نیز واقع نشوند.

⭕اختلال در برقراری ارتباط با پدر خانواده

از آنجایی که در صورت حسادت مادر به دختر، پدر خانواده دیگر نمی‌داند به کدامیک توجه بیشتری نشان دهد؛ ارتباط افراد با پدر نیز دچار مشکل می‌گردد. دختر نمی‌داند کدامیک از والدین خود را باید راضی نگه دارد و همچنین همسر نیز از پدر خانواده انتظار دارد که سمت او باشد. پدر نیز در این شرایط سردرگم شده و نمی‌داند که باید چطور برخورد کند.

⭕شکل گیری احساس ناکافی بودن

وقتی روابط خانوادگی در اثر حسادت مادر به دختر، دچار مشکل می‌شود؛ دختر در این شرایط احساس تنهایی زیادی کرده و نمی‌تواند به هیچکس اعتماد کند. این موضوع مخصوصا در سنین پایین بیشتر شایع است. همچنین دختران در چنین شرایطی، احساس ناکافی بودن ویا دوست نداشتنی بودن کرده و این موضوع در آینده آنان بسیار تاثیر می‌گذارد.

⭕رابطه با محارم

در برخی از خانواده ها، حسادت مادر به دختر، تبدیل به یک بحران شده و حتی پدر خانواده، به جای همسر خود، دختر را جایگزین کره و تمایل به برقراری رابطه جنسی با او دارد و یا حتی اینکار را انجام می‌دهد. بر اساس تحقیقات این موضوع مخصوصا وقتی دختر در سن بلوغ است و مادر در دوران یائسگی است؛ بیشتر دیده می‌شود. گاهی پدر به دلیل حسادت بیمارگونه همسرش به چنین موضوعی روی آورده و گاهی حسادت مادر دقیقا به همین دلیل بروز می‌کند. در واقع در اینجا مادر هیچگاهی ندارد.

سخن پایانی

موضوع حسادت مادر به دختر، در واقع مربوط به دست کم گرفتن فردیت، می‌شود و ریشه در بسیاری از مسائل عمیق تری دارد. شیوع این موضوع زیاد نیست؛ اما در برهه ای از زمان، حسی طبیعی تلقی می‌شود. به هر حال بهتر است والدین در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و در صورت درگیر شده با آن، به طور موثر از آن پیشگیری کنند. کمک گرفتن از روانشناس خانواده در این زمینه می‌تواند بسیار موثر باشد. همچنین پدر خانواده نیز باید تعادل را رعایت کرده و از همه اعضای خانواده حمایت کافی داشته باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه حسادت مادر به دختر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: مادرم بهم حسودی میکنه | حسادت مادر به دختر

درمان زود انزالی با چه روش های صورت می گیرد؟ زود انزالی یکی از مشکلات جنسی رایج در میان زوجین است که شیوع آن در مردان بیشتر می‌باشد. این مسئله می‌تواند اعتماد به نفس افراد را کاهش داده و در نتیجه علاوه بر کاهش رضایت جنسی به بروز پیامدهای روان شناختی نیز بیانجامد. خوشبختانه امروزه روانشناسان و متخصصان در حوزه سکس‌تراپی روش‌های موثری را در درمان زود انزالی به کار می‌برند. درمان این مشکل به عوامل مختلفی بستگی داشته و زوجین باید در فرایند درمان به یکدیگر کمک کنند

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان زود انزالی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: درمان زود انزالی

درمان زودانزالی

از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به درمان‌های دارویی، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و پرداختن به ترس‌ها و اضطراب‌های فرد پیرامون رابطه جنسی اشاره کرد. با آگاهی از روش‌های درمانی و کمک گرفتن از یک متخصص می‌توانید این مشکل را برطرف کرده و کیفیت رابطه خود را افزایش دهید. درمان زودانزالی با روش های مختلفی انجام می‌گیرد و در صورت ابتلای یکی از زوجین به آن، جای هیچ نگرانی نیست. 

قبل از درمان زود انزالی را تشخیص باید داد

زود انزالی یکی از مشکلات جنسی نسبتا رایج است که شیوع آن در بین مردان تا حد بسیاری بیشتر از زنان است. زود انزالی به وضعیتی گفته می‌شود که فرد در یک بازه زمانی کوتاه (تقریبا کمتر از 1 دقیقه) به طور ناخواسته و قبل از اینکه شریک جنسی‌اش بتواند به سطح تحریک کافی برسد به ارضاء جنسی دست می‌یابد. در واقع در زود انزالی فرد قادر به تاخیر انداختن زمان انزال نیست.

بررسی‌ها نشان می‌دهند که از هر 3 مرد یکی از آن‌ها با مشکل زود انزالی دست و پنجه نرم می‌کند. این اختلال جنسی در اکثر موارد احساس ناکامی و اضطراب زیادی را برمی‌انگیزد و باعث می‌شود که فرد از ترس رخ دادن مجدد این مشکل از شروع رابطه جنسی خودداری کند. آگاهی از روش‌های درمان زود انزالی به شما کمک می‌کند تا بتوانید به شیوه موثری بر این مشکل غلبه کرده و عملکرد جنسی سابق خود را مجددا بازیابید.

درمان زود انزالی

امروزه روش‌های مختلفی برای بهبود وضعیت و درمان زود انزالی شکل گرفته‌اند. از جمله مهم‌ترین این روش‌ها می‌توان به تکنیک‌های رفتاری، درمان‌های دارویی و کمک گرفتن از روان درمانی فردی یا زوجی اشاره کرد. متاسفانه با وجود پیشرفت علم و آسان شدن درمان اختلالات جنسی، بسیاری از افراد هنوز از آن‌ها آگاهی چندانی ندارند و برای حل مشکلات خود به راه حل‌های ناسالمی نظیر استفاده از مواد مخدر و داروهای تایید نشده روی می‌آورند.

با آگاهی از روش‌های نوین برای بهبود زود انزالی می‌توانید به پیشگیری از بروز مشکلات بزرگ‌تر نظیر اعتیاد در خود یا همسرتان کمک کنید و در عین حال رضایت زناشویی خود را ارتقا ببخشید. مشاوره جنسی تلفنی می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.

کمک گرفتن از روان درمانی فردی یا زوجی برای درمان زود انزالی

شرکت در جلسات روان درمانی که به صورت انفرادی یا با مشارکت هردوی زوجین برگزار می‌شود، به شما کمک می‌کند تا بتوانید ریشه‌های روانی مشکل خود را دریابید و ببینید در ارتباط بین فردی با همسرتان چه عواملی منجر به تشدید وضعیت شما می‌شوند.

برای مثال کمبود عزت نفس، گرفتن بازخوردهای منفی و مواجه شدن با واکنش‌هایی نظیر سرزنش و تحقیر می‌تواند روزبه روز عملکرد جنسی شما را ضعیف‌تر کند و باعث شود که نتوانید یک رابطه جنسی رضایت بخش داشته باشید. روانشناس در جلسات مشاوره تمامی این موارد را بررسی کرده و به ارائه راهکارهایی برای درمان زودانزالی خواهد پرداخت.

تکنیک های رفتاری برای درمان زود انزالی

استفاده از برخی تمرین‌های رفتاری به شما کمک می‌کند تا بتوانید کنترل بیشتری بر زمان انزال خود داشته باشید و بتوانید آن را به تاخیر بیاندازید. درمان زودانزالی با کمک روش های روانشناختی در کنار روش های رفتاری، باعث اثربخشی بیشتر در این زمینه خواهد شد. در ادامه به چند تکنیک موثر در این زمینه اشاره کرده‌ایم.

????به تاخیر انداختن دخول از طریق معاشقه طولانی

یکی از روش‌های بسیار موثر در درمان زودانزالی این است که سریعا به دنبال انجام عمل اینترکورس یا همان دخول نروید. به جای این کار تلاش کنید فرایند معاشقه با همسرتان را طولانی‌تر کرده و از این زمان برای آماده کردن بیشتر خود استفاده نمایید. پیش نوازی قبل از رابطه تاثیر زیادی در زمان انزال دارد و باعث طولانی تر شدن آن خواهد شد.

????استفاده از تکنیک مسترز و جانسون

تکنیک مسترز و جانسون یکی از روش های درمان زود انزالی است که به شما کمک می‌کند زمان انزال را به شیوه بهتری مدیریت نمایید و بر این فرایند کنترل داشته باشید. برای رسیدن به این امر باید در زمان دخول، درست زمانی که احساس می‌کنید ممکن است هر لحظه انزال اتفاق بیافتد، آلت تناسلی را از واژن خارج کرده، کلاهک آن را اندکی فشار داده و بعد از اندکی توقف مجددا فرایند دخول را از سر بگیرید. به طور کلی ایجاد وقفه در حین رابطه با نزدیک بودن زمان ارگاسم، در مدت زمان طولانی، باعث طولانی تر شدن زمان انزال می‌شود. افراد در این حین باید معاشقه و تحریک نیز داشته باشند؛ تا رابطه به طور کامل متوقف نشود.

????انجام ورزش های تقویت کننده عضلات تحتانی

برای درمان زود انزالی انجام برخی تکنیک‌های حرکتی نیز می‌تواند تا حد زیادی کمک کننده باشد. برای مثال تمرینات کگل با تقویت عضلات لگن باعث می‌شوند که در طول رابطه کنترل بیشتری بر فرایند انزال داشته باشید. در همین راستا حرکات ورزشی دیگری نظیر شنای سوئدی نیز می‌تواند به تقویت عضلات و بهبود عملکرد جنسی کمک نماید.

روش های دارویی برای درمان زود انزالی

بسیاری از افراد برای مشکل زود انزالی خود به دنبال روش‌های دارویی می‌گردند. در این زمینه داروهای مختلفی وجود دارد. با این حال در نظر داشته باشید که هیچ کدام آن‌ها درمان قطعی و نهایی نیستند و اغلب تاثیراتشان تا زمانی ادامه دارد که شما آن دارو را مصرف نمایید. در نتیجه اگر این روش‌ها را انتخاب کرده‌اید، باید از درمان‌های بلند مدت که توسط روانشناسان و متخصصان در حوزه سکس تراپی ارائه می‌شود نیز کمک بگیرید. در ادامه به مهم‌ترین درمان‌های دارویی برای زود انزالی اشاره کرده‌ایم.

توجه داشته باشید که هرگز برای رفع و درمان زود انزالی خود از داروهای غیر مجاز استفاده نکنید. در بسیاری از موارد افراد سودجو برای رفع مشکلات جنسی داروهای مخدر و اعتیاد آور را به دیگران پیشنهاد می‌دهند. این مواد در کوتاه مدت عملکرد جنسی شما را بهبود می‌بخشند اما در دراز مدت مشکلات شما را تشدید کرده و همچنین وابستگی جسمانی و روانی را نیز به همراه می‌آورند.

⭕بی حس کننده های موضعی

کرم‌ها و اسپری‌هایی که حاوی موادی نظیر لیدوکائین، بنزوکائین و پریلوکائین هستند گاهی اوقات برای درمان زود انزالی استفاده می‌شوند. برای مثال این اسپری‌ها که با نام اسپری تاخیری شناخته می‌شوند، 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی به آلت تناسلی زده می‌شوند. این مواد با بی حس کردن آلت به تاخیر انزال کمک می‌کنند. با این حال استفاده از این مواد در دراز مدت حساسیت جنسی را کاهش داده و باعث می‌شود که نتوانید لذت دلخواه را از رابطه زناشویی به دست آورید.

⭕قرص های خوراکی

داروهای زیادی وجود دارند که انزال را به تاخیر می‌اندازند اما هیچ یک از آن‌ها به طور رسمی برای درمان زود انزالی تاییدیه سازمان جهانی غذا و دارو را به دست نیاورده‌اند. با این حال برخی از گروه‌های دارویی به طور گسترده‌ای به منظور درمان زود انزالی مورد استفاده قرار می‌گیرند که از جمله آن‌ها می‌توان به ضد افسردگی‌ها، مسکن‌ها، مهارکننده‌های فسفودی استراز-5 اشاره کرد.

قرص های خوراکی برای درمان زود انزالی

داروهایی که برای درمان زود انزالی استفاده می‌شوند به شرح زیر هستند:

????قرص های ضد افسردگی

یکی از عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی به تاخیر انداختن ارگاسم است. از همین رو در برخی موارد از آن‌ها برای درمان زود انزالی نیز استفاده می‌شود. از جمله رایج‌ترین داروهای ضد افسردگی که در این مورد تجویز می‌شوند می‌توان به فلوکستین، سرترالین و پاروکستین اشاره کرد. از این میان بررسی‌ها نشان داده که داروی پاروکستین می‌تواند بیش از سایرین اثر گذار باشد.

نکته حائز اهمیت اینجاست که داروهای ضد افسردگی به محض آغاز درمان اثر خود را نشان نمی‌دهند بلکه برای مشاهده بهبودی خود لازم است چیزی حدود 2 تا 3 هفته انتظار بکشید. هم چنین این احتمال وجود دارد که در پی مصرف این قرص‌ها عوارض جانبی خاصی نظیر حالت تهوع، تعریق زیاد، خواب آلودگی و کاهش میل جنسی را نیز تجربه کنید. اگر شدت این عوارض زیاد باشد، لازم است که در مورد نحوه ادامه یا قطع دارو با پزشک خود مشورت نمایید.

????مسکن ها

یکی از عوارض داروهای مسکن ایجاد تاخیر در انزال است. با این حال از آنجایی که مسکن‌ها دارای مواد افیونی یا همان مخدر هستند، استفاده از آن‌ها باید تا حد بسیاری محدود شود. چرا که می‌توانند منجر به شکل گیری اعتیاد در فرد مصرف کننده گردند. متاسفانه امروزه برخی افراد به طور سرخود از داروی ترامادول که نوعی مسکن قوی است برای درمان زود انزالی خود استفاده می‌کنند. باید بدانید که این دارو اعتیاد آور است و با داروهای دیگری نظیر ضد افسردگی‌ها تداخلات جدی دارد.

????مهارکننده های فسفودیازاستراز

داروهای مهارکننده‌های فسفودیازاستراز-5 مواردی نظیر سیلدنافیل (ویاگرا)، تادالافیل (سیالیس) یا واردنافیل (لویترا، استاکسین) را در بر می‌گیرند. این داروها اغلب برای درمان اختلال نعوظ به کار می‌روند اما در برخی موارد می‌توانند به به بهبود مشکل انزال زودرس و درمان زود انزالی نیز کمک کنند.

سایر روش های درمانی زودانزالی

برخی برای خودارضایی روش های نامتعارفی مثل استفاده از خمیردندان و یا برخی از داروهای گیاهی را تجربه می‌کنند. بعضی از آنها برای مدت زمان کوتاه موثر هستند و شاید در مواردی راهکار موقتی محسوب شوند. اما به طور کلی باید از آنها در کنار روش های دیگر استفاده کرده و نمی٬توان به طور کامل به آنها بهره برد. فراموش نکنید که اگر زودانزالی به روش درست درمان نشود و یا به طور کلی برای درمان اقداماتی صورت نگیرد؛ منجر به بروز مشکلات بیشتری در زمینه جنسی و حتی عاطفی خواهد شد.

سخن آخر

درمان زود انزالی تنها در صورتی باید اقدام شود که واقعا چنین مساله ای وجود داشته باشد. خیلی اوقات آقایان پارامترهای درستی برای تشخیص زود انزالی در نظر نمی گیرند. همین مساله باعث می شود که درمان زود انزالی برای این افراد نتیجه ندهد و یا بدتر موجب به خطر افتادن سلامتشان بشود. به همین جهت هرگز از داروها و قرص ها خودسرانه استفاده نکنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان زود انزالی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

بی خوابی بعد از ترک اعتیاد از شایع‌ ترین مشکلات افراد پس از ترک است به طوری که بسیاری از آنان به همین دلیل از ترک اعتیاد صرف نظر کرده و یا برای حل این مشکل به مصرف مجدد روی می‌آورند. مصرف انواع مواد مخدر و اعتیاد آور علاوه بر آسیب‌های جسمی، صدمات روحی و عوارض جبران ناپذیری را برای فرد مصرف کننده ایجاد می‌کند که حتی ممکن است پس از ترک کردن نیز عوارض همچنان باقی بماند و فرد را رها نکند. بی خوابی بعد از ترک اعتیاد، از جمله عوارضی است که می‌تواند فرد را به شدت آزار دهد. با آگاهی از روش‌های درمان بی‌خوابی بعد از ترک اعتیاد می‌توانید گامی در جهت درمان آن بردارید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بی خوابی بعد از ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: بی خوابی بعد از ترک

دلیل بروز بی خوابی بعد از ترک اعتیاد

بی خوابی پس از ترک اعتیاد از جمله عوارضی است که تقریبا نزدیک به ۹۷ درصد از معتادان جامعه را درگیر می‌کند. همچنین این عارضه از مهم‌ترین دلایلی است که فرد مصرف کننده را نسبت به کنار گذاشتن اعتیاد کاملا بی انگیزه کرده و بر سر دوراهی پیچیده‌ای قرار می‌دهد. 

امروزه بی خوابی از اصلی‌ترین عوارض به جا مانده از ترک اعتیاد به شمار می‌رود. در بسیاری از موارد، فرد در اثر بی خوابی‌های مکرر، آن چنان تحت فشار روحی قرار می‌گیرد که برای رفع آن به مصرف انواع مشروبات الکلی، قرص‌های آرام‌بخش و همچنین مصرف مجدد مواد مخدر تمایل پیدا می‌کند.

مصرف الکل و قرص‌های آرام‌بخش نه تنها مشکل بی خوابی را از بین نمی‌برد، بلکه به صورت ناخودآگاه یک نوع وابستگی شدید به الکل و داروهای آرام بخش را در فرد ایجاد می‌کند که ترک کردن آن‌ها، فرد را با مشکلی فراتر از مشکل خواب مواجه می‌سازد.

بی‌خوابی و سایر عوارض پس از ترک انواع مواد مخدر

ممکن است خارج کردن سم اعتیاد از دستگاه گردش خون یا همان فرآیند سم زدایی، در روز های اولیه علائم و نشانه‌هایی را در فرد مصرف کننده ایجاد کند. از مهم‌ترین این علائم می‌توان به اختلال در دستگاه گوارش، لرزش بدن، استفراغ، سردرد و سرگیجه اشاره نمود. لازم به ذکر است که بسیاری از مواد اعتیاد آور یک نوع وابستگی روانی در فرد به وجود می‌آورد که پس از ترک، فرد را با مشکلاتی همچون افسردگی، اضطراب و نوسانات خلقی، دست و پنجه نرم مواجه می‌کند.

برخی از افراد نیز پس از ترک مشروبات الکلی، هذیان و خماری را تجربه می‌کنند. همچنین بیمارانی که به مصرف داروهای آرام بخش اعتیاد دارند، پس از ترک آن احتمال دارد که دچار تشنج شوند.

مصرف موادی نظیر کوکائین، اکستازی، تریاک و مشتقات آن‌ها و همچنین آمفتامین‌ها، می‌تواند باعث اختلال در تولید دوپامین مغز شده و عملکرد مغز را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین در هنگام ترک اعتیاد، میزان دوز مصرفی داروها باید به نحوی باشد که تولید میزان دوپامین مغز را به حد نرمال و طبیعی خود برساند. نکته مهمی که وجود دارد و باید مورد توجه قرار گیرد این است که میزان دوز مصرفی داروها، حتما باید توسط پزشک متخصص و با در نظر گرفتن شرایط سلامتی و نوع اعتیاد شخص تجویز شده و مورد استفاده قرار گیرد.

چرا که دوز مصرفی نیز ارتباط مستقیمی با ظهور علائمی مثل بی خوابی بعد از ترک اعتیاد ارتباط دارد. بنابراین لازم است در طی پروسه ترک اعتیاد، فرد زیر نظر یک پزشک و همچنین روانشناس متخصص قرار گیرد.

اهمیت درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد

همان طور که اشاره شد، حدود ۹۷ درصد از معتادان و مصرف کنندگان مواد مخدر، پس از ترک اعتیاد خود با مشکلاتی نظیر بی‌خوابی مواجه خواهند شد. در واقع خواب باعث ایجاد آرامش در مغز شده و استرس و فشارهای عصبی را کاهش می‌دهد. افرادی که پس از کنار گذاشتن مواد مخدر دچار بی خوابی بعد از ترک اعتیاد شده و اغلب عصبی و کلافه هستند.

در بسیاری از موارد بی خوابی و فشار عصبی در فرد آن قدر زیاد می‌شود که فرد تصمیم به مصرف مجدد این ماده مخدر می‌گیرد.  بنابراین درمان بی خوابی بسیار مهم بوده و باید جهت رفع آن تلاش نمود. 

انواع اختلالات خواب پس از ترک اعتیاد

اختلالات خوابی و بی خوابی بعد از ترک اعتیاد، انواع مختلفی دارند که به شرح زیر هستند:

????بی خوابی بعد از ترک اعتیاد | کم خوابی

افراد مبتلا به کم‌خوابی شب‌ها نمی توانند مانند افراد عادی بخوابند و این بی خوابی به شدت آن‌ها را عصبی می‌کند. در این شرایط فرد دچار مشکلات زیادی شده و نیاز به ارتباط با روانشناس و پزشک متخصص ضرورت پیدا می‌کند.

????خواب بریده بریده

این گروه از افراد می‌توانند راحت‌تر از سایر گروه‌ها به خواب روند اما در واقع خواب آن‌ها دچار اختلال و به اصطلاح بریده بریده است. به طوری که امکان دارد فرد بعد از گذشت ده دقیقه بیدار شده و دوباره به خواب رود. بنابراین در چنین شرایطی بدن نمی‌تواند به اندازه کافی استراحت کند.

غلبه بر بی خوابی بعد از ترک اعتیاد

برای درمان ابتدا باید ریشه این بی خوابی را پیدا کرد. چرا که استرس و اضطراب نیز می‌تواند باعث بی‌خوابی شود. نکته دیگری که وجود دارد این است که بی خوابی یکی از مهم‌ترین علائم و نشانه‌های افسردگی می‌باشد. پس باید ریشه آن را پیدا کرده و برای درمان آن اقدام نمود. چرا که ممکن است عوامل متعددی همچون اضطراب، استرس، افسردگی، میزان دوز مصرفی داروها و… در بروز بی خوابی بعد از ترک اعتیاد دخیل باشند. برای درمان و بهبود مشکل بی خوابی روش‌های زیادی وجود دارد که در ادامه به چند نمونه از آن می‌پردازیم:

????آرام سازی

در این روش، فرد با ذهن آگاهی و همچنین تمرین تنفسی، سعی می‌کند عضلات و ذهن خود را به تدریج آرام ساخته و اضطراب را از خود دور نگه دارد. با کاهش اضطراب و ایجاد آرامش، مشکل بی خوابی بعد از ترک اعتیاد تا حد زیادی بهبود پیدا می‌کند

????بیدار ماندن

در این روش فرد باید تلاش کند که حتی با دارا بودن شرایط خواب، همچنان بیدار بماند. این روش کمک می‌کند تا استرس ناشی از بی خوابی بعد از ترک اعتیاد از بین برود.

بی خوابی بعد از ترک اعتیاد | دارو درمانی

دارو درمانی، یکی دیگر از روش‌هایی است که می‌تواند در درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد تاثیر گذار باشد. مصرف قرص‌های آرام‌بخش تا حدودی مشکل بی خوابی را رفع خواهند کرد. البته توصیه می‌شود که از مصرف خودسرانه این نوع قرص‌ها به شدت اجتناب نمایید و حتما طبق تجویز پزشک نسبت به مصرف دارو اقدام کنید.

1️⃣طب سنتی

در این روش درمانی استفاده از برخی گیاهان دارویی به منظور افزایش کیفیت خواب و کاهش استرس توصیه می‌شود. مثلا طبق علم طب سنتی گیاهانی همچون بابونه، بیدمشک، تخم شوید، گشنیز و… باعث کاهش استرس و اضطراب شده و در درمان بی‌خوابی بعد از ترک اعتیاد تاثیر می‌گذارند.

2️⃣زمان و مکان خواب

لازم است فرد در محیطی کاملا آرام و بدون سر و صدا بخوابد. دور نگه داشتن نور و سر و صدا، داشتن یک برنامه خواب ثابت و خوابیدن در یک ساعت مشخص، می‌تواند در به خواب رفتن فرد تاثیر زیادی داشته باشد.

3️⃣فعالیت بدنی

یکی دیگر از راهکارها برای درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد، فعالیت بدنی است. افراد بهتر است در طول روز به اندازه فعالیت داشته و یا ورزش کنند. ورزش کردن نه تنها میزان هورمون ها تنظیم می‌کند و در داشتن خوابی با کیفیت موثر است؛ بلکه از لحاظ بدنی نیز افراد را خسته کرده و باعث می‌شود تا آنها راحت تر به خواب بروند.

4️⃣تغذیه سالم

داشتن تغذیه سالم نیز در بهداشت خواب و همچنین درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد نیز موثر است. افراد باید از خوردن مواد خوراکی محرک خورداری کرده و همچنین رژیم غذایی سالمی داشته باشند. خوردن غذاهای چرب، شیرین و پرادویه در خواب افراد تاثیر گذار بوده و در آن اختلال ایجاد می‌کند. 

مدت زمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد

عوارض ناشی از ترک اعتیاد، احتمالا برای مدت زمان طولانی باقی خواهند ماند. بی خوابی بعد از ترک اعتیاد نیز برای شش ماه یا بیشتر طول می‌کشد؛ اما این موضوع در افراد مختلف متفاوت بوده و به عوامل مختلفی بستگی دارد. از طرفی این موضوع در روزهای ابتدایی ترک، شدید تر بوده و به مرور زمان اوضاع بهتر می‌شود. به همین دلیل بهتر است افراد کمی تحمل خود را بالا برده و از روش های گفته شده برای کاهش عوارض ناشی از این دوران استفاده کنند.

عوارض بی خوابی برای طولانی مدت

اگر بی خوابی بعد از ترک اعتیاد برای مدت زمان طولانی ادامه یابد؛ باعث بروز عوارض بسیار جدی در سلامت روانی و جسمانی افراد می‌گردد. به طور کلی بی خوابی یک تهدید جدی برای بدن محسوب شده که وقتی با ترک اعتیاد نیز همراه می‌شود؛ مشکلات جدی تری ایجاد می‌کند. توهم، دردهای عضلانی، کمبود تمرکز و… همگی از عوارض بی خوابی هستند.

سخن پایانی

به طور کلی بی خوابی بعد از ترک اعتیاد، واکنشی طبیعی بوده و همه افراد در دوران ترک و بعد از آن برای مدت زمان نامشخصی آن را تجربه می‌کنند. اما با استفاده از راهکارهای گفته شده، می‌توان این زمان را کاهش داد. همچنین بهتر است افراد در این دوران، تحت نظر یک متخصص بوده و به طور منظم علائم بدنی خود را بررسی کنند. همکاری خود فرد و اطرافیان او نیز در گذر از این دوران، موثر هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه بی خوابی بعد از ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

پذیرش شکست کار آسانی نیست. وقتی افراد بعد از تلاش های فراوان، دچار شکست و ناکامی می‌شوند؛ به سختی می‌توانند این شرایط را درک کرده و دوباره شروع کنند. در واقع این موضوع از کمالگرایی افراد سرچشمه گرفته و باعث بروز مشکلات زیادی می‌شود. شکست خوردن برای داشتن زندگی طبیعی و حتی رسیدن به موفقیت لازم است. اما گذشتن از مرحله شکست و تلاش مجدد نیز، خود موضوع دیگری است که نیاز به مهارت و خودباوری دارد. اگر افراد نتوانند از این موقعیت خارج شوند؛ نه تنها نمی‌توانند موفق شوند بلکه سلامت روان آنها نیز به خطر می‌افتد. بررسی این موضوع و شروع دوباره، روش های مقابله با این موضوع هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه پذیرش شکست می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: پذیرش شکست | 7 راه برای پذیرش شکست

پذیرش شکست

سرزنش کردن خود و یا دیگری، راحت ترین کار بعد از شکست خوردن است. شکست خوردن در زندگی اجتناب ناپذیر بوده و زندگی بدون شکست معنایی ندارد. در واقع بسیاری از افراد به دلیل اینکه از شکست می‌ترسند؛ دست به هیچ کاری نزده و حتی تلاش هم نمی‌کنند. این موضوع پیامدهای زیادی دارد. اما با پذیرش شکست، افراد می‌توانند دوباره مسیر را از سر گرفته و این بار با دقت بیشتری پیش روند. عوامل زیادی در این مورد موثر هستند. اما افراد باید مسائل مختلف درونی و بیرونی را بررسی کرده و با توجه به ظرفیت های روانی و همچنین امکانات محیطی عمل کند. برای آشنایی بیشتر با طرحواره شکست کلیک کنید.

مزایای پذیرش شکست

افرادی که در زندگی خود دارای جایگاه نسبتا خوبی بوده و همچنین خود نیز احساس خوبی نسبت به زندگی خود دارند؛ همگی به پذیرش شکست رسیده اند. این موضوع فواید زیادی برای سلامت روان و همچنین بهزیستی در زندگی شخصی افراد دارد. در واقع پذیرش این موضوع باعث می‌شود تا افراد از بسیاری از مشکلات روان دور مانده، قدرت ریسک آنها افزایش یابد و همچنین به سراغ اهداف جدید بروند. از طرفی، خارج شدن از حاشیه امن خود، به دست آوردن تجربیات جدید و همچنین بالا رفتن میزان هوش هیجانی، از دیگر اثرات مثبت پذیرش شکست هستند. 

روش های پذیرش شکست

به طور کلی واکنش افراد نسبت به شکست، متفاوت است. برخی از افراد راحت تر و سریعتر این موضوع را پذیرفته و برخی دیگر کاملا به طور برعکس عمل می‌کنند. دلیل این مورد به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما افراد با استفاده از روش هایی می‌توانند؛ برخورد مناسب تری نسبت به شکست خود در زمینه های مختلف داشته باشند. برخی از این روش ها، شامل موارد زیر می‌شوند.

????یادداشت کردن دلایل شکست

در قدم اول، بعد از گذشت مدت زمانی از شکست خود و حفظ خونسردی، بهتر است شروع به نوشتن دلایل شکست خود کنید. در این مرحله اهمیتی ندارد در چه مورد می‌نویسید و یا چه کسی را مقصر می‌دانید. نوشتن باعث کند شدن سرعت افکار و همچنین نظم دهی به آنها می‌شود. حتی می‌توانید برگه را به دو بخش تقسیم کرده و در قسمت دیگر، کارهایی را بنویسید که اگر انجام می‌دادید؛ نتیجه بهتری حاصل می‌شد. با اینکار پذیرش شکست برای شما راحت تر خواهد شد.

????شخصی نکردن شکست

همیشه خود را مقصر ندانید. عوامل زیادی در یک شکست دخیل هستند. گاهی برخی از افراد فشار زیادی به خود وارد می‌کنند و همواره خود را مسئول تمام ناکامی ها می‌دانند. فراموش نکنید که شکست ارتباطی با شخصیت شما نداشته و  مرتبط با عملکرد شما است. با اینکار تنها باعث فرسودگی روانی خود می‌شوید. همچنین شایستگی و لیاقت افراد با یک شکست تعیین نمی‌شود.

????پذیرش تلاش هایی که کرده اید

قطعا شما در مورد هدف خود تلاش هایی کرده اید. شما برای پذیرش شکست، باید به این باور برسید که همه تلاش خود را کرده اید و انرژی کافی به این فعالیت اختصاص داده اید. بازیابی انرژی بعد از هر شکست، کار دشواری است. اما کمی به خود زمان داده، استراحت کرده و دوباره شروع کنید. احتمالا در این مسیر تجربیاتی کسب کرده اید که بدون حضور در این راه، امکانپذیر نبودند. به همین دلیل تلاش های خود را دست کم نگیرید.

????مقایسه نکردن

برخی از افراد بعد از هر شکست، شروع به مقایسه کردن خود با دیگری می‌کنند. اینکار نه تنها کمکی به شما نمی‌کند بلکه انرژی شما را برای شروع مجدد نیز می‌گیرد. فراموش نکنید که هر فردی شرایط متفاوتی داشته به همین دلیل مقایسه روش درستی نیست. البته با مقایسه کردن شرایط فعلی خود با گذشته، احتمالا حتی به خود افتخار هم می‌کنید. چرا که هر شکستی با تجربه و درس های زیادی همراه است که در گذشته آنها را دارا نبودید.

????فاجعه سازی نکردن

گاهی افراد به قدری شکست خود را بزرگ و غیر قابل جبران تصور می‌کنند که دیگر برای جبران آن تلاشی نکرده و  تصور می‌کنند هرگز نمی‌توانند به موفقیت برسند. همیشه به این موضوع فکر کنید که همه افراد در حال شکست خوردن و تجربه کردن هستند. از طرفی اگر شرایط سختی وجود دارد؛ برای دیگران نیز هست. در این شرایط احساس تنهایی نکرده و حتی دیگر شکست نیز موضوع بزرگی برایتان نیست.

????درس گرفتن از شکست ها

یکی از مهم ترین گام ها در پذیرش شکست، درس گرفتن از شکست است. البته این ملزم بررسی دقیق دلایل شکست است. اما به طور کلی افراد تنها باید به دلیل درس گرفتن و جلوگیری از بروز اشتباهات مجدد، به گذشته نگاه کنند. هر شکستی، حامل درسی است که قطعا در آینده به ما کمک می‌کند.

????پذیرش ناتوانی در کنترل کردن همه چیز

باید این موضوع را در نظر داشته باشید که نمی‌توان همه چیز را کنترل کرد. برخی از مسائل خارج از توان ما هستند و همواره اتفاقات غیر منتظره ای رخ می‌دهند. حتی گاهی شرایط درونی خود را هم نمی‌توانیم کنترل کنیم. با اینکه احتمالا پذیرش این موضوع کمی برای ما سخت است؛ اما به هر حال توانایی های ما محدود بوده و نمی‌توانیم بر همه موانع غلبه کنیم.

دلیل شکست خوردن افراد

دلیل شکس افراد، به عوامل مختلفی بستگی دارد. برای مثال موضوعی که آنها در آن در حال تلاش کردن هستند؛ احوالات درونی، وسایلی که در اختیار دارندو … همگی در شکست آنها موثر هستند. اما یکی از دلایل اصلی شکس خوردن افراد این است که هدف خود را متناسب با شرایط و امکانات خود انتخاب نمی‌کنند. از طرفی به اندازه کافی تلاش نکرده و خیلی سریع دچار ناامیدی می‌شوند. در مسیر رسیدن به هدف، افراد باید گاهی استراحت کرده و یا حتی از دیگران نیز کمک بگیرند.

سخن پایانی

پذیرش شکست، خود یک گام اساسی در موفقیت است. در واقع همین که افراد به علت شکست خود پی ببرند و بتوانند بر آن غلبه کنند؛ پیروز شده اند. با اینکه احتمالا بعد از شکست دوران سختی را پشت سر می‌گذاریم؛ اما نباید اجازه دهیم که این موضوع برای ما تبدیل به ترس و علت تلاش نکردن شود. افراد باید روحیه خود را بالا برده و با خود مهربان تر باشند. در این شرایط می‌توانند از یک روانشناس نیز کمک گرفته و اینبار با انرژی بیشتری آغاز کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه پذیرش شکست می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: پذیرش شکست | 7 راه برای پذیرش شکست

چطور فرزند موفقی داشته باشیم؟ موفقیت‌های آینده فرزندان به مهارت‌های فرزند پروری والدین بستگی دارد که از بدو تولد به عنوان سبک تربیتی به کار می‌گیرند. آرزوی هر پدر و مادری، مشاهده موفقیت‌ها و افتخاراتی است که فرزندش به دست می‌آورد و این موضوع ربطی به تحصیلات والدین ندارد؛ در هر صورت آن‌ها می‌خواهند فرزندان موفقی داشته باشند.

تنها تفاوت در سبک‌های فرزند پروری آن‌هاست که هر کدام بسته به دانش و اطلاعات والدین تا حدی می‌تواند زمینه شکوفایی استعدادها و توانایی‌های فرزندان را فراهم آورده و آن‌ها را در پیمودن راه موفقیت یاری نماید. با آگاهی از اصول تربیتی برای داشتن فرزندان موفق و کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید نقش حمایتی خود را به بهترین نحو ایفا کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه راه های داشتن یک فرزند موفق می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: چطور فرزندی موفق داشته باشیم؟

والدین فرزندان موفق چه ویژگی هایی دارند؟

فرزند موفق بودن نتیجه داشتن والدینی است که خود افراد موفقی هستند و با روش‌های تربیتی درست توانسته‌اند خانواده را در مسیر موفقیت و کسب افتخار هدایت کنند. در ادامه ویژگی والدینی که در تربیت فرزندان موفق هستند را بررسی می‌کنیم.

1. ارتباط گرم و صمیمانه با فرزندان خود دارند

فرزندان از ابتدای نوپایی خود نیاز به حمایت عاطفی دارند. برای اینکه بهداشت روانی آن‌ها رعایت شود و شخصیت سالمی شکل بگیرد، باید اعتماد به نفس کافی داشته باشند. پدر و مادری که به حرف‌های فرزند خود گوش فرا می‌دهند، پاسخ‌های منطقی و مناسب به سوالات او می‌دهند و در موقعیت‌های مختلف به او محبت عاطفی قرار می‌کنند، قطعا توانسته‌اند ارتباط گرم و صمیمانه‌ای با فرزندان خود برقرار کنند و به آن‌ها اعتماد به نفس لازم را بدهند تا برای تحقق خواسته‌های خود تلاش کنند.

2. پدر و مادر فرزند موفق، منطقی و متقاعدکننده هستند

داد و فریاد در هنگام مشاهده خرابکاری کودکان واکنشی است که اغلب پدر و مادرها به کار می‌برند اما آیا واقعا فایده‌ای دارد؟ والدین موفق آن‌هایی هستند که با مشاهده خرابکاری فرزند خود به جای عصبانیت لحظه‌ای سکوت می‌کنند تا آرامش خود را حفظ نمایند. سپس به گفتگو با فرزند خود می‌پردازند و با اصول منطقی با او صحبت می‌کنند و دلیل و هدف از انجام آن کار را از کودک خود می‌پرسند و نحوه انجام صحیح کار را به او می‌آموزند.

3. والدین موفق زمینه خواب و استراحت کافی برای فرزندشان را فراهم می‌کنند

خواب، نیاز ضروری بدن است و برای عملکرد مطلوب فیزیکی و روانی نقش بسیار مهمی دارد. فراهم آوردن محیط آرام و ساکت برای خواب و استراحت فرزندان، وظیفه‌ایست که پدر و مادرهای موفق به نحو احسن آن را انجام می‌دهند و فضایی را برای خواب فرزند خود فراهم می‌کنند که دارای نور و رطوبت مناسب باشد. اگر فرزندان خواب کافی داشته باشند سلامت جسم و روان آن‌ها تامین می‌شود و در نتیجه تمرکز بیشتری برای انجام کارها و مسولیت‌های خود دارند.

4. فرزند موفق | پدر و مادر موفق، الگوی عملی فرزندان هستند

نمی‌شود از موفقیت گفت و‌ خود فاقد آن بود. برای اینکه تاثیر سخن بیشتر شود، باید پدر و مادر آنچه را از فرزند می‌خواهند، ابتدا خود تمرین کنند. وقتی پدر و مادر در مسیر موفقیت گام بر می‌دارند و نتایج مثبت آن را دریافت می‌کنند، برای فرزندان انگیزه قوی بوجود می‌آید و سعی می‌کنند مانند والدین خود افراد موفقی بشوند.

راهکار های تربیتی برای داشتن فرزند موفق

شخصیت فرزندان و اینکه در اجتماع حرفی برای گفتن داشته باشند بستگی به سبک فرزند پروری والدین دارد. آن‌ها باید راهکارهای تربیت صحیح فرزند را یاد بگیرند و با اجرای آن‌ها زمینه رشد و بالندگی فرزندان خود را فراهم نمایند. راهکارهای زیر می‌تواند در تربیت فرزندان موفق موثر باشد:

1️⃣ داشتن فرزند موفق با افزایش تمرکز و دقت

فرزندان از بدو تولد نیاز به آموزش دارند. آن‌ها موجودات باهوشی هستند که سریعا اطلاعات را از محیط اطراف دریافت کرده و مورد پردازش ذهنی قرار می‌دهند. این یک قابلیت بسیار مهم است که با پرورش صحیح می‌تواند از فرزند شما یک نابغه بسازد. فراهم آوردن بازی‌های هوش که نیاز به دقت و تمرکز زیادی دارند فرصتی را فراهم می‌آورد تا تمرکز آن‌ها تقویت شود.

2️⃣ فرزند موفق با آموزش مهارت های اجتماعی

انسان‌ها بالطبع موجوداتی اجتماعی هستند و در ارتباط و تعامل با یکدیگر می‌توانند نیاز‌های خود را تامین کنند. فرزندان دیر یا زود وارد اجتماع می‌شوند و محیطی غیر از خانواده را تجربه می‌کنند. بنابراین خوب است با وارد کردن کودکان به جمع‌های دوستانه و بازی‌های گروهی و همچنین آموزش آداب معاشرت پیش زمینه‌ای برای آن‌ها ایجاد تا شود تا در هنگام حضور در اجتماع دچار سردرگمی نگردند.

3️⃣ پرورش فرزندان موفق با آزادی انتخاب

افراد موفق کسانی هستند که ضمن احترام به نظر دیگران، خود به صورت مستقل عمل می‌کنند و موجوداتی فرمانبر و مطیع نیستد. آن‌ها آزادند تا آنگونه که می‌خواهند رفتار کنند. شکل گیری شخصیت مطیع یا مستقل از دوران کودکی شروع می‌شود؛ به همین دلیل والدین باید بدانند که چطور و تا چه اندازه به فرزندان خود آزادی انتخاب بدهند. اینکه فقط عقاید پدر و مادر در اولویت قرار داده شود و فرزند متناسب با خواسته‌های والدین قدم بردارد، او را فردی وابسته و ترسو بار می‌آورد و در آینده‌ای نه چندان دور قادر نخواهد بود به تنهایی انتخاب کند و مسولیت انتخاب‌های خود را بپذیرد.

4️⃣ فرزندان موفق شکست را تجربه می‌کنند

زندگی پر از فراز و نشیب‌های غیر قابل پیش بینی است. جاده زندگی همیشه مسیر مستقیمی را طی نمی‌کند و پیچ و خم‌هایی در پیش رو قرار دارند. فرزندان باید یاد بگیرند همیشه و در همه جا پدر و مادر حضور ندارند و برخی مواقع نیاز است که به تنهایی با مشکلات برخورد کنند. تربیت فرزندان موفق و شکست ناپذیر وقتی امکان می‌یابد که آن‌ها طعم شکست را چشیده باشند و خود راه‌هایی را برای ادامه دادن مسیر یاد بگیرند.

اگر کودکان در انجام کارهای خود شکست می‌خورند و موفق عمل نمی‌کنند، بهتر است اجازه بدهید بارها و بارها امتحان کند و روی پای خودش بایستد. با کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید به صورت موثرتری از فرزند خود حمایت کنید.

5️⃣ فراهم کردن امکانات و بستر لازم

والدین موظف اند شرایط و بستر لازم برای پیشرفت فرزندان را فراهم کنند. برای مثال برای موفقیت تحصیلی فرزندتان شما باید دفاتر، کتب، لوازم تحریر و آموزگاری باتجربه برای او فراهم کنید. و یا حفظ آرامش و ثبات در خانواده به فرزندان این اجازه را می‌دهد که بتوانند بر روی توانایی ها و مهارت هایشان تمرکز کنند. خانواده های آشفته با مشکلات مالی و حقوقی و یا خانواده هایی که امکانات اولیه را برای رشد فرزندانشان فراهم نمی‌کنند؛ نمی توانند انتظار یک فرزند موفق را داشته باشند.

6️⃣ حفظ آرامش و ثبات در خانواده برای فرزند موفق

دعوای بین والدین و یا مشکلات مالی، حقوقی و کیفری فرزندان خانواده را بیش از هر کسی تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگر می‌خواهید یک فرزند موفق داشته باشید، نباید ذهن او درگیر جدایی والدین یا مسائل و مشکلاتی باشد که هنوز ظرفیت کافی برای پذیرش و حل آن ها را ندارد. بنابراین به سن و ظرفیت روانی فرزندتان توجه کنید و مسائلی که ممکن است به آینده او لطمه بزنند را حدالامکان پیش خود مخفی نگه دارید.

7️⃣ معنای موفقیت را محدود نکنید

خوشبختانه در دهه های اخیر موفقیت دیگر در دکتر و مهندس شدن خلاصه نمی‌شود. اما هنوز هم می‌بینیم که خانواده گویی در یک مسابقه ای برای رسیدن به خوشبختی قرار دارند و خود و فرزندانشان را مجبور به رسیدن به اهدافی می‌کنند که از نظرشان معنای موفقیت می‌دهد. چنین شرایط رقابتی و استرس زایی نه تنها موجب موفقیت فرزندان نمی‌شود بلکه آسیب‌های روانی بیشتری به آن‌ها وارد می‌کند.

سخن آخر

آرزوی هر پدر و مادری داشتن یک فرزند موفق است. بسیاری از والدین ناخودآگاه در تلاش اند که خواسته های دست نیافته خودشان را برای فرزندانشان محقق کنند. وقتی خواسته های والدین با فرزندان نیز همسو باشد، ما شاهد موفقیت های بالایی هستیم. اما وقتی والدین آرزوهایشان را به فرزند خود تحمیل می‌کنند، شاهد سرگردانی و تنش‌ها خواهیم بود. بنابراین با وجود تمام توضیحاتی که در این مقاله برای داشتن فرزند موفق داده‌ایم؛ شما باید پیش از هر چیز فرزندتان را به عنوان فردی مستقل با آرزوها و خواسته های مجزا از شما در نظر بگیرید. آن وقت پیشرفت ها و دستاوردهای او را خواهید دید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راه های داشتن یک فرزند موفق می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

درمان اضطراب معمولا با روان درمانی های گوناگون و دارو درمانی صورت می‌گیرد. آیا راه‌های درمان اضطراب را می‌شناسید؟ اضطراب یک احساس ناراحتی، نگرانی یا ترس است که می‌تواند به صورت خفیف یا شدید بروز پیدا کند. همه انسان‌ها در دوره‌ای از زندگی خود اضطراب را تجربه می‌کنند. به عنوان مثال ممکن است از نشستن سر جلسه امتحان‌ یا مصاحبه شغلی احساس نگرانی‌و‌اضطراب کنید.

این اضطراب‌ها کاملا طبیعی‌اند اما اختلالات اضطرابی گروهی از بیماری‌های روانی هستند که باعث اضطراب‌ و‌ ترس دائمی و طاقت فرسا می‌شوند. اضطراب‌ بیش از حد می‌تواند در کار، درس، جمع‌های خانوادگی و سایر موقعیت‌ های اجتماعی‌ تان اخلال ایجاد کند. با آگاهی از روش‌های درمانی برای درمان اضطراب و همچنین کمک از متخصص می‌توانید این مشکل را برطرف سازید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان اضطراب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: درمان اضطراب

راه های درمان اضطراب

درمان اضطراب باید به طور خاص برای هر فرد تنظیم شود. آنچه برای یک شخص موثر واقع می‌شود، ممکن است برای شخص دیگری مفید نباشد. انواع روش‌های درمانی عبارتند از:

رفتار درمانی

یکی از روش های درمان اضطراب، رفتار درمانی است. رفتار درمانی شامل انواع روش‌های درمانی است که اختلالات بهداشت روان رادرمان می‌کند. این درمان به دنبال شناسایی و کمک به تغییر اختلالات اضطرابی یا رفتارهای ناسالم است. به کمک این درمان می‌توان رفتارهای ناسالم را تغییر داد.

پایه این درمان‌بر تأثیر افکار و عقاید شخص بر عملکرد و خلق و خوی وی است. این مسئله اغلب بر مشکلات فعلی فرد و نحوه حل آن‌ها تمرکز دارد. هدف بلند مدت این درمان این است که الگوهای رفتاری و تفکر فرد را به الگوی‌های سالم‌تری تبدیل کند. شناخته شده‌ترین روش‌های درمانی در این نوع درمان‌عبارتند از: آموزش آرامش، مواجهه با واقعیت مجازی، آموزش مهارت‌های اجتماعی، مدل سازی، تمرین رفتاری و… .

درمان رفتاری شناختی (CBT)

درمان رفتاری شناختی از دیگر روش های درمان اضطراب است. رفتار درمانی CBT در شناسایی، درک و تغییر الگوهای تفکر و رفتاری‌اضطراب استفاده می‌شود. درمان رفتاری شناختی (CBT) نوعی درمان روانشناختی است که برای مشکلات زیادی از جمله افسردگی، اختلالات اضطرابی، مشکلات مصرف مواد مخدر و بیماری‌های روانی موثر است. هدف درمان رفتاری شناختی بهبود سلامت روان می‌باشد.

CBT رفتار و اختلالات فرد را تغییر نمی‌دهد و هدف این است که به شما کمک کند تا با مشکلات طاقت فرسا به روش مثبت‌تری کنار بیایید. این روش به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید این الگوهای منفی را برای بهبود احساس خود تغییر دهید. برخلاف روش‌های دیگر گفتگو، CBT به جای تمرکز روی موضوعات گذشته با مشکلات حال حاضر شما توجه می‌کند.

درمان اضطراب | رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)

رفتار درمانی دیالکتیکی نوعی درمان شناختی- رفتاری است که ترکیبی از راهکارهایی مانند ذهن آگاهی، پذیرش و تنظیم هیجان است و برای درمان اضطراب استفاده می‌شود. رفتار درمانی شناختی سعی در شناسایی و تغییر الگوهای تفکر منفی دارد و باعث ایجاد تغییرات رفتاری مثبت می‌شود.

DBT ممکن است برای درمان‌اضطراب و سایر رفتارهای خود تخریبی استفاده شود. یک دوره کامل رفتار درمانی دیالکتیکی حدود 6 ماه طول می‌کشد. بیماران می‌توانند انتظار داشته باشند که تقریباً 6 هفته زمان روی هر نوع درمان صرف کنند.

قرار گرفتن در معرض درمانی (PE)

قرار گرفتن در معرض یک درمان روانشناختی است که برای کمک به مردم در مقابله با اضطراب خود ایجاد شده است. افراد در زمان داشتن‌اضطراب، تمایل دارند از اشیا، فعالیت‌ها یا موقعیت‌های مربوط به آن دوری کنند. مواجهه درمانی نوعی از درمان شناختی-رفتاری است که برای درمان انواع اختلالات مربوط به‌اضطراب از جمله فوبیا، وسواس، اختلال‌اضطراب اجتماعی و اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD استفاده می‌شود. مطالعات نشان داده که قرار گرفتن در معرض درمانی، موثرترین درمان اضطرابی در افراد با مشکلات اختلالات اضطرابی است. 

مشاوره

مشاوره نوعی روش رفتار درمانی است که از طریق درمان شناختی به حل مشکل اختلالات اضطرابی می‌پردازد و در درمان اضطراب نتیجه بخش بوده است. رفتار درمانی یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان مشکلات‌اضطرابی می‌باشد. با شناخت عوامل ایجاداضطراب می‌توان آن را راحت‌تر درمان کرد. با دریافت مشاوره تلفنی به راحتی و در کمترین زمان می توانید تحت درمان قرار بگیرید.

درمان اضطراب | گروه درمانی

یکی از روش های درمان اضطراب، گروه درمانی است. گروه درمانی فرصتی را برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و مشاوره برای شما فراهم می‌کند. با شرکت در یک گروه علاوه بر تقویت روابط بین افراد با تجربیات مشابه، با گذشت زمان منابع اضطراب پدیدار شده و می‌توان آن‌ها را برطرف کرد.

حساسیت زدایی سیستماتیک و مواجه سازی

یکی از روش های درمانی در درمان اضطراب، حساسیت زدایی سیستماتیک و مواجه سازی است. در این روش به تدریج فرد در معرض محرک های اضطرابی قرار می‌گیرد تا احساسا ترس خود را مدیریت کند.

دارو درمانی

دارو درمانی یکی از روش های درمان اضطراب است. داروهای درمان‌ اضطراب را فقط با نسخه پزشک می توان تهیه کرد. پزشکان می‌توانند اضطراب را تشخیص داده و به درمان آن بپردازند اما ممکن است توصیه کنند برای اختلالات اضطرابی شدید یا مقاوم به درمان با روانپزشک مشورت نمایید. استفاده از بنزودیازپین‌ها یکی از کاربردی‌ترین روش‌های درمان‌اضطراب است که باید زیر نظر پزشک انجام شود.

روش های درمان اضطراب به صورت طبیعی

با انجام برخی کارهای ساده و طبیعی نیز می‌توانید به درمان اضطراب خود کمک کنید. این روش‌ها عبارتند از:

درمان اضطراب | تغییر سبک زندگی

انجام فعالیت‌هایی مانند عدم گوشه نشینی و فعالیت در اجتماع، افزایش اعتماد به نفس، تفریح کردن، داشتن برنامه ریزی، افکار مثبت و… می‌تواند در درمان‌ اضطراب موثر باشد.

ورزش

ورزش یکی از مهم ترین روش های درمان اضطراب است. هنگامی که از نظر جسمی سرعت را بالا می‌برید، بدن به ترشح اندورفین که هورمونی برای افزایش روحیه است، می‌پردازد. جایگزینی افکار منفی با افکار خنثی یا مثبت می‌تواند به آرامش شما کمک کند. ورزش‌هایی چون یوگا باعث افزایش آرامش شده و در جلوگیری ازاضطراب بسیار مفید واقع می‌شوند.

درمان اضطراب | رژیم غذایی و تغذیه

داشتن تغذیه مناسب می‌تواند در درمان‌ اضطراب مفید و موثر باشد. گروهی از مواد غذایی باعث افزایش‌اضطراب هستند و گروهی دیگراضطراب را کاهش می‌دهند. مصرف زیاد نمک باعث کاهش پتاسیم در بدن و افزایش فشار خون می‌شود که هردو اضطراب‌ آور هستند. مصرف شکر، مواد قندی ساده، الکل و نیکوتین در بلند مدت باعث افزایش اضطراب شما می‌شود. کمبود آب در بدن می‌تواند از علل ایجاد اضطراب باشد، به همین دلیل توصیه می‌شود که روزانه شش تا هشت لیوان آب میل کنید. 

درمان اضطراب در سایر گروهای سنی

مشکلات و اختلالات اضطرابی در کودکان را می‌توان درمان کرد. درمان زود هنگام باعث می‌شود که از مشکلات بعدی مانند اعتماد به نفس پایین و یا روابط اجتماعی ضعیف پیشگیری شود. اقداماتی مانند مراجعه به روان پزشک، مشاوره فردی و یا خانوادگی و یا درمان‌ های دارویی به بهبود اضطراب کمک می‌کند. در مواردی که کودک شما دچار اضطراب‌ های شدید می‌شود، تنها بررسی‌های یک روان پزشک می‌تواند به شما و کودکتان کمک کند. و درمان اضطراب به کل صورت بگیرد.

کلام آخر

درمان اضطراب بنا بر نوع آن مشخص می‌شود. به طور کل برای درمان بهتری از روش ترکیبی مانند روان درمانی و دارو درمانی کمک می‌گیرند. در این روش با کمک مهارت ها و تکنیک های درمانگر می‌توانید میزان اضطراب خود را کاهش دهید و به نتیجه دلخواه برسید. از خود درمانی پرهیز کنید و برای بهبودی سریعتر از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان اضطراب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مازوخیسم یا آزارخواهی جنسی چیست و چه علائمی دارد؟ مازوخیسم یکی از انواع اختلالات پارافیلیک یا همان انحراف جنسی است. مبتلایان به این مشکل برانگیختگی جنسی را در پاسخ به درد شدید یا تحقیر شخصیتی تجربه می‌کنند. داشتن فانتزی‌های جنسی آزارخوانه امری رایج در بین عموم مردم است اما این مسئله زمانی به عنوان یک اختلال در نظر گرفته شود که با اضطراب یا احساس گناه شدید همراه شود و بر عملکرد فرد در زندگی تاثیر بگذارد. در ادامه مقاله در مورد عل، علائم و درمان مازوخیسم جنسی توضیحات بیشتری را ارائه داده‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مازوخیسم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: مازوخیسم چیست 

مازوخیسم چیست ؟

در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانپزشکی، مازوخیسم جنسی نوعی اختلال پارافیلیک یا همان انحراف جنسی است. افراد مبتلا به مازوخیسم برانگیختگی جنسی را در پاسخ به درد شدید، تحقیر و خشونت هنگام سکس تجربه می‌کنند. البته داشتن فانتزی‌های جنسی مازوخیستی در بین جمعیت عمومی امر رایجی است اما این مسئله زمانی به عنوان یک اختلال در نظر گرفته می‌شود که باعث اضطراب، احساس شرم و پریشانی زیاد در فرد شود و عملکرد او را تحت تاثیر قرار دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انحرافات جنسی کلیک کنید.

علائم تشخیصی برای اختلال مازوخیسم جنسی

متخصصان تنها زمانی اختلال مازوخیسم یا آزارخواهی جنسی را به عنوان تشخیص مطرح می‌کنند که فرد علائم زیر را از خود بروز دهد.

-در طول یک دوره زمانی حداقل شش ماهه، برانگیختگی جنسی و مکرر و شدید ناشی از تحقیر، ضرب و شتم، به بند کشیده شدن یا سایر روش‌های اعمال رنج و درد که با خیال پردازی‌ها، امیال قوی یا رفتارها تظاهر می‌یابند.

-خیال پردازی‌ها، امیال قوی جنسی و یا رفتارها باعث ناراحتی یا اختلال عملکرد چشمگیر بالینی در حوزه‌های اجتماعی، شغلی و یا سایر کارکردهای مهم فرد می‌گردند.

میزان شیوع اختلال خودآزاری جنسی

میزان شیوع اختلال آزارخواهی جنسی یا مازوخیسم در جمعیت عمومی کاملا مشخص نیست. بررسی‌ها نشان می‌دهد در کشورهایی نظیر استرالیا در حدود 2/2 درصد از مردان و 3/1 درصد از زنان در 12 ماه گذشته در رفتارهای جنسی توام با به بند کشیده شدن و تنبیه بدنی، آزارخواهی و آزارگری یا سلطه جویی و سلطه پذیری شرکت داشته‌اند.

علل ابتلا به مازوخیسم

بررسی‌ها نشان می‌دهند که ابتلا به آزارخواهی جنسی یک علت مشخص ندارد بلکه اغلب عوامل مختلفی در تعامل با یکدیگر این مشکل را رقم می‌زنند. از جمله موضوعات تاثیرگذار در پیدایش اختلال مازوخیسم می‌توان به سرکوب شدید خشم در دوران کودکی و برگرداندن آن به خود اشاره کرد.

در واقع برخی نظریه پردازان روانپویشی بر این باورند که مواجهه با پرخاشگری در دوران کودکی از جانب والدین و ناتوانی در بیان احساسات باعث می‌شود که فرد هیجانات خود را سرکوب کرده و با والد آزارگر همانندسازی کند. این مسئله باعث می‌شود که بعدها خود در نقش یک آزارگر ظاهر شده و مجددا تمایل به آسیب رساندن به خویش را نشان دهند. علاوه بر این کمبود اعتماد به نفس، نداشتن تصورات درست از رابطه جنسی و وجود تحریف‌های شناختی در این باره از جمله مسائلی هستند که می‌توانند در بروز آزارخواهی جنسی تاثیر گذار باشند.

انواع مختلف مازوخیسم

اغلب افراد تصور می‌کنند که اختلال مازوخیسم، تنها در روابط جنسی بروز می‌کند. اما بر اساس تحقیقات انجام شده، در بخش های مختلفی از زندگی شاهد بروز این افکار و رفتارها هستیم. در واقع افراد به شکل ها و دلایل مختلفی تمایل به آسیب زدن به خود دارند.

⏪روانی

به طور کلی افرادی که به شکلی به دنبال تحقیر کردن خود به توسط خودشان و یا دیگری هستند؛ مبتلا به مازوخیسم روانی می‌باشند. آنها از اینکه مورد توهین و بی احترامی قرار گیرند؛ احساس لذت و آرامش روانی می‌کنند. آنها مشکلی با مورد سرزنش قرار گرفتن نداشته و در این مورد پیشروی می‌کنند. یعنی آنها به دلیل اینکه خود را بی ارزش می‌دانند؛ همواره به دنبال انجام فعالیت هایی هستند که این حس را در آنها تشدید کند.

⏪فیزیکی

در مازوخیسم فیزیکی که در بیشتر موارد به شکل جنسی در می‌آید؛ افراد تمایل دارند که جسم خود آسیب بزنند. حتی اگر شریک جنسی هم اینکار را انجام ندهد؛ آنها به روش های مختلفی به خود آسیب زده و از اینکار لذت می‌برند. چنین افرادی همواره بدن زخمی دارند و خود را شکنجه می‌دهند. این مورد گاهی به قدری شدید می‌شود که به شکل خودکشی درمی‌آید.

⏪اخلاقی

در مازوخیسم اخلاقی، فرد به دلیل احساس گناهی که دارد؛ شروع به آزار دادن خود می‌کند. این احساس گناه ناشی از مسائل مختلفی در گذشته فرد است. اما به هر حال فرد به جای اینکه دلیل آن را پیدا کرده و آن را برطرف نماید؛ به خود آسیب می‌زند.

⏪انطباقی

مازوخیسم انطباقی، شدت کمتری داشته و در واقع نوعی تمرین برای برخی از افراد است. همچنین شامل دردها و ناراحتی های موقتی می‌شود. برای مثال فردی غذا خوردن و یا رفع نیازهای ضروری خود را برای مدتی به تعویق می‌اندازد. بر اساس پژوهش های انجام شده، این نوع از آزارخواهی، سالم ترین نوع مازوخیسم است.

تفاوت مازوخیسم با سادیسم

در مقابل مازوخیسم، اختلال دیگری نیز به اسم سادیسم وجود دارد. در سادیسم برخلاف مازوخیسم، افراد تمایل دارند تا به دیگری آسیب بزنند. سادیسم نیز مانند آزارخواهی، انواع مختلفی دارد که در رابطه جنسی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

افرادی که در معرض ابتلا به مازوخیسم هستند

با اینکه هنوز علت دقیقی برای بروز مازوخیسم وجود ندارد؛ اما به وسیله مشاهداتی که بر زندگی گروهی از افراد انجام شده است؛ برخی از افراد بیشتر مستعد بروز رفتاری های آزارخواهی هستند. افرادی که برخورد های نزدیکی با خودکشی و خودزنی داشته اند و یا در معرض محرک هایی مثل مواد مخدر، مشروبات الکی و یا افسردگی بوده اند. بیشتر چنین رفتارهای از خود نشان می‌دهند.

تفاوت بین مردان و زنان مبتلا به مازوخیسم

برخی از تحقیقات حاکی از آنند که زنان به طور قابل توجهی بیشتر از مردان فانتزی مورد آزار قرار گرفتن در رابطه جنسی را دارند. این فانتزی به صورت کاملا برعکس در مردان به چشم می‌خورد. به همین دلیل به طور کلی آمار مبتلایان مازوخیسم در زنان بیشتر از مردان است.

درمان آزارخواهی جنسی

همه افرادی که فانتزی‌های جنسی مازوخیستی دارند، نیازمند درمان نیستند بلکه تنها کسانی مورد توجه متخصصان قرار می‌گیرند که این مسئله به پریشانی زیاد در آن‌ها منجر شده باشد. همچنین اگر تمایلات آزارخواهی فرد به حدی زیاد باشد که صدمه‌های جدی به او وارد نماید و باعث تهدید جانی شود، دریافت درمان ضرورت پیدا می‌کند. برای درمان این اختلال به دلیل پیچیدگی‌های آن، استفاده از رویکردهای یکپارچه نگر توصیه می‌شود.

هم چنین در اکثر موارد در کنار روان درمانی روانشناس به فرد توصیه می‌کند که از یک روان پزشک برای شروع دارو درمانی کمک بگیرد. درست است که داروها به تنهایی نمی‌توانند مازوخیسم جنسی را درمان کنند اما تا حد زیادی می‌توانند از اضطراب فرد بکاهند. همچنین تزریق آنتی آندروژن‌ها نیز در این شرایط با کاهش دادن میزان میل جنسی فرد در کاهش مشکل او نقش بسزایی ایفا می‌کنند. 

سخن پایانی

علاوه بر رابطه جنسی در بسیاری از جنبه های زندگی شاهد بروز رفتارهای آزارخواهی در افراد هستیم. فردی که برای خود هیچ حقی قائل نیست و از مورد آزار قرار گرفتن لذت می‌‌برد؛ دچار مازوخیسم است. این موضوع دلایل ریشه ای دارد که باید به آنها پرداخته شده و مورد درمان قرار گیرند. در غیر این صورت افراد سادیسم، از آنها سواستفاده کرده و آسیب های زیادی به آنها وارد می‌کنند. در این زمینه افراد می‌توانند از روانشناس کمک گرفته و این موضوع را تا حد زیادی کنترل کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مازوخیسم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

باردار شدن یکی از آرزوهای زوجین است. والدینی که نیاز به وجود فرزند را در خانواده احساس می‌کنند همواره به دنبال راهکارهایی برای باردار شدن هستند و این مسئله با افزایش سن و به مرور اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. به غیر از وجود بیماری‌های خاص نکاتی مانند وضعیت تغذیه و زمان برقراری رابطه جنسی نیز می‌توانند در احتمال بارداری نقش داشته باشند و ممکن است شما از این نکات اطلاعی نداشته باشید.

بهتر است علاوه بر افزایش اطلاعات خود در زمینه راه‌های مناسب برای باردار شدن تا جایی که می‌توانید اطلاعات خود را راجع به نیازهای روحی کودک و اصولی که می‌بایست به عنوان والدین رعایت کنید نیز افزایش دهید. توجه کنید که شما به عنوان والدین در برابر سلامت جسمی و روحی فرزند خود مسئولیت دارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه باردار شدن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: باردار شدن با چند روش سریع و ساده

باردار شدن

یکی از آرزو های زوجین، فرزند پروری است. و برای باردار شدن خانم به دنبال هر کاری هستند. به طور کل زوجین باید مدت زمانی را برای باردار شدن خانم در انتظار بمانند. خانم های کمتر از 35 سال باید ب مدت یک سال منظم نزدیکی داشته باشند و خانم هایی که بیشتر از 35 سال سن دارند، 6 ماه باید منظم رابطه جنسی داشته باشند. و زمانی که نتیجه در طول این مدت زمان مثبت نبود، باید به پزشک مراجعه کرد.

اما به طور کل برای باردار شدن رعایت برخی از شرایط ضروری است. زمان تخمک گذاری، کیفیت اسپرم، رابطه جنسی منظم و … برای باردار شدن حائز اهمیت است. در این مقاله روش ها و نکات مهمی در این زمینه توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

افزایش احتمال لقاح برای باردار شدن

یکی از اصلی‌ترین نکاتی که برای افزایش احتمال باردار شدن می‌بایست به آن توجه داشته باشید این است که احتمال تلاقی اسپرم و تخمک یا به عبارتی تشکیل سلول تخم را افزایش دهید. برای این کار راه‌های متنوعی وجود دارد که ما در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد. در صورت وجود هر نوع مشکل با شماره های درج شده برای دریافت مشاوره کودک تماس بگیرید.

???? پوزیشن‌های جنسی مناسب

استفاده از پوزیشن‌های جنسی مناسب را می‌توان اولین قدم برای افزایش احتمال باردار شدن دانست. متخصصین معتقدند که بهترین پوزیشن‌های جنسی آن‌هایی هستند که باعث می‌شوند آلت تناسلی به میزان بیشتری وارد واژن شود. این پوزیشن‌ها می‌تواند با توجه به اندام فیزیکی و شرایط شما و همسرتان حالت‌های مختلفی را شامل شود، شما می‌توانید با کمک از متخصصین روانشناسی در حوزه روابط جنسی از این پوزیشن‌ها اطلاع پیدا کنید.

در عین حال حالت سنتی به‌طور معمول یکی از مناسب‌ترین پوزیشن‌های رابطه جنسی برای افزایش احتمال باردار شدن فرد است. در این شرایط علاوه بر ورود کامل آلت تناسلی، به دلیل وضعیت جاذبه اسپرم شرایط راحت‌تری برای ورود به رحم خواهد داشت.

???? پایان رابطه جنسی

یکی از روش های مورد توجه برای باردار شدن، پایان رابطه جنسی است. معمولاً توصیه می‌شود که آقایان پس از انزال اجازه دهند آلت تناسلی برای مدتی داخل واژن باقی بماند تا از تخلیه کامل اسپرم‌ ها در واژن اطمینان حاصل شود. علاوه بر این خانم‌ ها نیز پس از پایان رابطه جنسی بهتر است برای حداقل 20 دقیقه دراز بکشند. سعی کنید در این مدت در شرایطی قرار داشته باشید که احتمال بیرون ریختن مایع منی از واژن کمتر باشد.

???? افزایش دفعات ارتباط برای باردار شدن

افزایش تعداد دفعات رابطه جنسی یکی دیگر از پاسخ‌هایی است که به سؤال چگونه باردار شویم داده می‌شود. این پاسخ بر این فرض منطقی استوار شده که افزایش تعداد دفعات رابطه جنسی باعث افزایش احتمال ورود اسپرم به رحم و به عبارتی افزایش احتمال باردار شدن خواهد شد. 

???? آگاهی از زمان تخمک‌ گذاری

علاوه بر اینکه شما می‌بایست نکاتی را در ارتباط با نحوه رابطه جنسی مورد توجه قرار دهید باید از زمان برقراری رابطه جنسی نیز آگاه باشید. به‌ طور کلی سلول تخمک برای زمانی در حدود 12 تا 24 ساعت در محیط رحم زنده خواهد ماند. در نتیجه رابطه‌ ای شما را به بارداری خواهد رساند که در این بازه زمانی اتفاق بیفتد و به همین خاطر آگاهی خانم‌ها از زمان تخمک‌ گذاری نکته بسیار مهمی در افزایش احتمال باردار شدن است. نشانه‌ هایی نظیر افزایش دمای بدن و یا بیشتر شدن ترشحات واژن ازجمله نکاتی هستند که زمان تخمک‌گذاری را به شما نشان می‌دهند.

روش دیگری نیز به‌ عنوان روش تقویمی برای باردار شدن وجود دارد که به‌ صورت حدودی 12 تا 16 روز پیش از شروع قاعدگی را زمان تخمک‌ گذاری می‌دانند. شما می‌توانید با تهیه کیت‌ های مخصوص تخمک‌ گذاری از داروخانه‌ ها نیز از زمان این فرایند در بدن خود آگاهی پیدا کنید. 

???? توقف استفاده از داروهای جلوگیری

برخی از داروهای جلوگیری حتی پس از قطع مصرف نیز تا مدتی مانع بارداری شما خواهند شد. به همین خاطر بهتر است راجع به نوع مراقبت خود و میزان آمادگی بدنتان برای باردار شدن از یک متخصص کمک بگیرید. متخصصین زمان لازم برای قطع مصرف داروهای جلوگیری و پس‌ از آن زمان مناسب اقدام برای بارداری را به شما اطلاع خواهند داد.

???? معاینات قبل از بارداری

یکی از راه هایی که به باردار شدن کمک می‌کند؛ معاینات قبل از بارداری است. با مراجعه به پزشک و ماما می‌توانید بارداری سالمی را داشته باشید و نتیجه تلاش های مثبتی را پیش رو داشته باشید. وضعیت جسمانی مادر باید سلامت باشد تا بارداری به بهترین شکل صورت بگیرد.

???? بهبود وضعیت سلامت مادر

توجه به نکات زیر شانس بارداری سالم را افزایش می‌دهد.

???? ورزش منظم

???? دوری از سیگار

???? دوری از الکل

???? دوری از مواد مخدر

???? ترک قلیان

???? کاهش میزان کافئین

افزایش تعداد اسپرم‌ها برای باردار شدن

علاوه بر بالا بردن احتمال لقاح، افزایش تعداد اسپرم‌ها در مایع منی نیز یکی دیگر از راهکارهایی است که برای افزایش احتمال باردار شدن مورد توجه قرار می‌گیرد. به میزانی که تعداد اسپرم‌ها یا توانایی حرکت آن‌ها در مایع منی بیشتر باشد احتمال رسیدن آن‌ها به رحم و ترکیب با تخمک نیز افزایش پیدا خواهد کرد. برای این منظور بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید.

???? رعایت وزن مناسب و جلوگیری از اضافه‌وزن

???? عدم تماس مکرر با تلفن همراه یا هر وسیله دیجیتال دیگر

???? عدم حضور در محیط‌های بسیار گرم مثل سونا و عدم استفاده از آب داغ حمام

???? عدم استفاده از داروهای هورمونی و مکمل‌های بدنسازی

???? کاهش یا قطع مصرف کافئین

???? عدم استفاده از الکل، نیکوتین یا سایر مواد مخدر

توجه به سبک زندگی برای باردار شدن

کنترل وضعیت تغذیه، خواب و تمامی رفتار های روزانه شما یکی دیگر از پاسخ‌ ها برای این سؤال است که چگونه باردار شویم. سبک زندگی سالم در زمانی که شما برای باردار شدن اقدام می‌کنید و همین‌طور در طول مدت بارداری تأثیر بسیاری بر سلامت جنین شما و گذراندن آسان‌تر دوره بارداری خواهد داشت. در این زمینه به مسائل زیر توجه داشته باشید.

✨ وضعیت تغذیه

اهمیت تغذیه در باردار شدن موضوعی است که از زمان‌های قدیم به آن توجه می‌شده است. متخصصین معتقدند درصورتی‌که شما به میزان بیشتری از مواد غذایی سالم و تازه و به‌ویژه پروتئین، آهن و کلسیم استفاده کنید احتمال بارداری افزایش پیدا می‌کند. علاوه بر این بهتر است مصرف مکمل فولیک اسید را نیز شروع کنید. این مکمل باعث شکل‌گیری صحیح لوله عصبی در جنین شده و همچنین آمار سقط‌های سه‌ماهه اول بارداری را نیز کاهش می‌دهد.

تا جای ممکن سعی کنید در دورانی که برای باردار شدن تلاش می‌کنید از مصرف کافئین و فست فودها دوری کنید. به خاطر داشته باشید اضافه‌وزن یکی دیگر از نکاتی است که می‌تواند احتمال لقاح را کاهش دهد و مشکلات ناباروری را برایتان به همراه داشته باشد. درنتیجه تلاش کنید تا وزن خود را در شرایط مطلوبی نگه‌دارید.

✨ الگوی خواب

الگوی خواب یکی از موارد مهم در باردار شدن است. بدن شما به استراحت نیاز دارد. سعی کنید در این دوران بیش از همیشه به خواب کافی و همین‌طور داشتن یک برنامه مشخص برای ساعت خواب‌ و بیداری توجه داشته باشید. به‌ طور میانگین بدن به 7 تا 9 ساعت خواب در طول شبانه‌ روز نیاز دارد و این میزان بسته به وضعیت شما متفاوت خواهد بود. در صورتی‌ که احساس می‌کنید با مشکلات خواب مواجه هستید می‌توانید در این زمینه از یک مشاور کمک بگیرید.

✨ ورزش منظم

داشتن برنامه برای ورزش منظم باعث بهبود شرایط تخمک‌ گذاری و آمادگی بیشتر بدن شما برای باردار شدن و زایمان می‌شود. در نتیجه توجه به فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. البته برخی از پزشکان معتقدند ورزش‌های سنگین یا طولانی‌ مدت می‌تواند آسیب‌ هایی را برای توانایی باروری فرد به همراه داشته باشد. در نتیجه بهتر است راجع به نوع ورزش خود با یک متخصص مشورت نمایید. 

نقش شرایط روحی در باردار شدن

تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که شرایط روحی زوجین در هنگام برقراری رابطه جنسی تأثیر بسیاری در احتمال لقاح موفق خواهد داشت. اهمیت شرایط روحی به میزانی است که بسیاری از متخصصین روانشناسی شخصیت معتقدند شرایط روحی والدین در زمان برقراری رابطه جنسی و تشکیل نطفه بر شخصیت فرد در آینده اثر خواهد گذاشت. در نتیجه بهتر است برای باردار شدن از شرایط روحی خود و همسرتان به‌ خوبی مراقبت کنید. بیماری‌های روحی نظیر اضطراب و افسردگی و یا ناراضی بودن از رابطه جنسی ازجمله مسائلی هستند که مشکلاتی را در زمینهٔ باروری خانم‌ها و آقایان ایجاد خواهند کرد. 

کلام آخر

اگر احساس می‌کنید در زمینهٔ مسائل روحی با مشکل مواجه هستید بهتر است برای درمان این اختلالات از یک مشاور کمک بگیرید. به این موضوع توجه داشته باشید که بیماری‌های روحی شما درصورتی‌ که مورد بی‌توجهی قرار بگیرند باردار شدن دشوار خواهد شد و در آینده نیز باعث می‌شوند شما نتوانید وظایف پدر یا مادری خود را به‌درستی انجام دهید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه باردار شدن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

بیماری سوزاک یکی از انواع بیماری های جنسی است که از طریق رابطه واژینال، مقعدی و دهانی می‌تواند منتقل شود. در صورتی که زنان باردار دچار این بیماری باشند، هنگام زایمان به نوزاد خود نیز منتقل می‌کنند. البته خطرات دیگری نیز برای نوزاد به همراه دارد که در ادامه شرح داده‌ایم. معمولا کسانی که روابط متعدد و پرخطر دارند، به سوزاک مبتلا می‌شوند، اگر بیماری به موقع تشخیص داده شود درمان‌های موثری وجود دارد. علائم سوازک در زنان و مردان متفاوت است و گاه حتی امکان نهفته بودن علائم وجود دارد. بنابراین پیشگیری از سوزاک اهمیت زیادی دارد. در ادامه به طور کلی به تمام ابعاد بیماری سوزاک پرداخته‌ایم. 

بیماری سوزاک

سوزاک (Gonorrhea) نوعی بیماری مقاربتی (جنسی) است که با انتقال باکتری به نام نایسریا گونوروه بروز پیدا می کند. این بیماری بیشتر نقاط گرم و مرطوب بدن را درگیر می‌کند و عفونت را معمولا در این مناطق به وجود می‌آورد:

• چشم‌ها
• گلو
• مجاری ادراری
• واژن
• آلت تناسلی مردانه
• مقعد
• رکتوم (قسمتی از روده که با مقعد در ارتباط است)
• رحم زنان

پیشگیری و انتقال سوزاک

بیماری سوزاک  از طریق رابطه جنسی واژینال، اورال (دهانی) و مقعدی منتقل می‌شود. در صورتی که از کاندوم استفاده شود، تا حد زیادی از انتقال بیماری جلوگیری می‌شود. کسانی که روابط متعدد دارند و از کاندوم استفاده نمی‌کنند، بیشتر در معرض خطر و انتقال بیماری هستند. تزریق مواد با سوزن مشترک خطر انتقال بیماری سوزاک را بالا می‌برد.

برای پیشگیری از این نوع بیماری بهتر است در هنگام رابطه جنسی از وسایل محافظت کننده مثل کاندوم استفاده کنید. علاوه بر این بهتر است از رابطه با شرکای جنسی متعد به شدت پرهیز کنید چرا که این عمل شما را در خطر ابتلا به سوزاک و دیگر بیماری های مقاربتی قرار می دهد. 

علائم و نشانه های بیماری سوزاک

علائم سوزاک معمولا از 48 ساعت تا دو هفته پس از رابطه جنسی آلوده خودشان را نشان می دهند. با این حال برای برخی افراد نشانه ها هرگز ظاهر نخواهد شد اما ناقل بیماری هستند. در ادامه شایع‌ترین نشانه های بروز بیماری سوزاک را در زنان و مردان بیان کرده‌ایم. 

◀علائم سوزاک در مردان

• ادرار بی اختیار و مداوم
• سوزش و درد ناحیه تناسلی
• خارش
• التهاب و قرمزی آلت تناسلی
• ترشح موادی چرک مانند از آلت تناسلی به رنگ‌های سفید یا سبز
• تورم و درد بیضه

◀علائم سوزاک در زنان

• تغییر رنگ و مقدار ترشحات واژنی
• دوران قاعدگی سخت
• لکه بین یو خون ریزی مداوم
• درد و سوزش واژن هنگام ادرار و رابطه جنسی
• درد زیر شکم
• تکرار ادرار یا ادارد بی اختیار
• تب

◀علائم سوزاک مقعدی

• ترشحات مقعد
• درد مقعد
• خلط در مدفوع
• التهاب و قرمزی مقعد

◀سوزاک بدون علامت

بیماری سوزاک در بدن برخی از افراد هیچ علامتی ندارد، اما به شریک جنسی منتقل می‌شود. بیشتر بیماران مبتلا به سوزاک که هیچ علامتی را از خودشان نشان نمی‌دهند، از طریق رابطه اورال (دهانی) به سوزاک گلو مبتلا شده‌اند.

به هر حال چه علامتی از بیماری داشته باشید و چه نداشته باشید، اگر تشخیص داده شد که شما یا شریک جنسی تان به سوزاک مبتلا هستید باید تحت درمان و قرنطینه جنسی قرار بگیرید.

درمان بیماری سوزاک

خوشبختانه سوزاک به راحتی قابل درمان است. اگر پس از مشاهده اولیه علائم سوزاک به پزشک مراجعه کنید و پزشک وجود بیماری سوزاک را تایید کند، فرایند درمان‌تان آغاز خواهد شد.

احتمالا پزشک برای‌تان آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد و با مصرف آنتی بیوتیک می‌توانید سلامت دوباره خود را به دست آورید. فقط لازم است به چند نکته در فرایند درمان بیماری سوزاک توجه داشته باشید:

یک. روند درمانی را با صبر و دقت کامل طی کنید یعنی تمام توصیه‌های پزشک را جدی بگیرید و داروهای خود را به طور کامل مصرف نمایید.

دو. شریک جنسی شما نیز باید تحت درمان قرار بگیرد.

سه. تا انتهای فرایند درمان و تا زمانی که پزشک به شما اجازه بدهد نباید به سمت رابطه جنسی بروید. نگران نباشید این دوره خیلی طولانی نخواهد بود، بیشتر پزشکان یک هفته پس از شروع مصرف آنتی بیوتیک به شما اجازه خواهند داد که زندگی جنسی خود را دوباره از سر بگیرید.

چهار. محض اطمینان خاطر و سلامتی خودتان باید شش ماه  پس از درمان کامل دوباره چکاپ شوید.

????درمان بیماری سوزاک در نوزادان

نوزادانی که به طور مادرزادی، دچار بیماری سوزاک می‌شوند؛ می‌توانند از طریق مصرف آنتی بیوتیک درمان شوند. هر چه این بیماری سریع تر تشخیص داده می‌شوند افراد می‌توانند از عوارض ناشی از آن جلوگیری کرده و همچنین به افراد دیگر منتقل نکنند. همچنین مصرف آنتی بیوتیک برای نوزادان  باید زیر نظر متخصص انجام گیرد و والدین نباید به طور خودسرانه اینکار را انجام دهند.

عوارض عدم درمان بیماری سوزاک

اگر بیماری سوزاک مورد درمان قرار نگیرد و وارد خون شود ممکن است شما را به مشکلات زیادی دچار خواهد کند مثل: آرتروز واکنشی، آسیب دریچه قلبی ، طناب نخاعی، عفونت در قشر مغز و… علاوه بر این سوزاک درمان نشده می‎تواند به زنان و مردان آسیب‌های متفاوتی بزند که در ادامه آن ها را بررسی خواهیم کرد.

????عوارض عدم درمان سوزاک در زنان

• مشکلات بارداری
• بیماری التهاب لگن
• آسیب به دستگاه تولید مثل زنانه (رحم، تخمدان)
• زخم و انسداد در لوله های فالوپ
• بارداری نا به جا یا خارج از رحم
• انتقال سوزاک توسط مادر در فرایند زایمان به کودک و کوری بچه

????عوارض عدم درمان سوزاک در مردان

• عفونت بیضه
• کاهش توان باروری یا ناباروری کامل
• زخم لوله های ادارار
• آبسه آلت

افرادی که معرض ابتلا به بیماری سوزاک قرار دارند

به طور کلی برخی از افراد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری سوزاک قرار دارند. برای مثال افرادی که روابط جنسی متعددی با شرکای مختلف دارند و یا در روابط جنسی خود از کاندوم یا دنتال دم استفاده نمی‌کنند. افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها نیز ضعیف است و یا در مکان هایی مشغول به کار بوده که در معرض وسایل و خون های آلوده نیز قرار دارند؛ مستعد ابتلا به این بیماری هستند. آمار این بیماری میان مردان همجنسگرا بالاتر است. به همین دلیل در این گروه افراد بیشتر باید در رابطه جنسی خود دقت کنند.

راه های تشخیص بیماری سوزاک

برای شروع فرایند درمان و همچنین پیشگیری از عوارض ناشی از بیماری سوزاک، در ابتدا باید تشخیص دقیق و به موقع صورت گیرد. برای اینکار متخصصین از روش های مختلفی استفاده می‌کنند. آزمایش ادرار، نمونه گیری از ترشحات و همچنین کشت باکتری ها، از روش های رایج در تشخیص این بیماری هستند. همچنین این بیماری در آزمایش خون و همچنین نمونه گیری از مایع بین مفصلی، قابل تشخیص است.

سیر طبیعی بیماری سوزاک

فرایندی که این بیماری برای بروز علائم و همچنین پیشروی طی می‌کند؛ در افراد مختلف، متفاوت است. اما به طور کلی در مردان بین دو تا هفت روز پس از ابتلا میزان و حتی شکل ظاهری ترشحات متفاوت شده و میزان دفع ادرار نیز افزایش می‌یابد. حتی احتمال خروج خون از این ناحیه نیز وجود دارد. درصد کمی از مردان در صورت ابتلا به این بیماری، بدون نشانه باقی می‌مانند.

سخن پایانی

به طور کلی بیماری های مقاربتی، انواع مختلفی داشته و به روش های متفاوتی نیز میان افراد شیوع می‌یابند. اما به دلیل عوارضی که این بیماری ها داشته و همچنین خاصیت درمان ناپذیری آنها، کمی اوضاع را پیچیده تر می‌کند. به همین دلیل افراد باید در روابط جنسی خود، نکاتی را رعایت کرده و همچنین از سلامت شریک خود نیز اطمینان حاصل کنند. افراد برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این بیماری و همچنین روش های پیشگیری از آن می‌توانند از  مشاور جنسی کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه بیماری سوزاک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

اقدامات قبل از بارداری به مجموعه مراقبت‌هایی گفته می‌شود که در راستای سلامت مادر و جنین در طول دوران بارداری انجام می‌گیرد و باعث می‌شود که بسیاری از مشکلات و بیماری‌ها از بین برود. در واقع با یک سری از مراقبت‌های ساده شما می‌توانید بارداری لذت بخشی را تجربه کنید. لازمه انجام این کار این است که پدر و مادر شرایطی را فراهم کنند تا بارداری با کمترین خطر و مشکلات صورت گیرد. اگر برای چنین تجربه‌ای آماده شده‌اید و تصمیم قطعی برای بچه دار شدن را گرفته‌اید، با ما همراه باشید تا با اقدامات لازم قبل از بارداری آشنا شوید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه اقدامات قبل از بارداری می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: اقدامات قبل از بارداری | 14 اقدام ضروری قبل بارداری

اقدامات قبل از بارداری چگونه است؟

برای باردار شدن برخی از نکات را باید رعایت کرد. اقدامات قبل از بارداری باید به کمک پزشک باشد که با برنامه ریزی های مناسب، غذای سالم و مولتی ویتامین ها شروع کنید. زمانی که تصمیم به بارداری می‌گیرید؛ باید با سیگار، الکل و مواد مخدر خداحافظی کنید. همچنین ضروری است که از مواد آلاینده و سمی دور بمانید. خانم هایی که برای بارداری اقدام می‌کنند باید از لحاظ جسمانی و روحی نیز سلامت باشند. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود که برای افزایش سلامت روان از روانشناس برای قبل از بارداری اقدام کنید. در این مقاله از اهمیت اقدامات قبل از بارداری حرف زده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

اهمیت اقدامات قبل از بارداری

اقدامات قبل از بارداری شامل مراقبت‌هایی می‌شود که زوجین قبل از تلاش برای بچه دار شدن باید انجام دهند. این مراقبت‌ها کمک می‌کند تا مادر و جنین در طول دوران بارداری سلامت جسمی و روانی بالایی را تجربه کنند و از بسیاری مشکلات و بیماری‌ها پیشگیری گردد. در صورتی که تصمیم به باردار شدن دارید بهتر است ابتدا تمامی شرایط را فرآهم کرده تا دوران لذت بخشی را سپری کنید و زایمان راحتی داشته باشید. توجه کنید که این اقدامات مربوط به هردوی زوجین می‌شود چراکه پدران نیز لازم است اصول و مراقبت‌هایی را انجام دهند که به سلامت همسر و فرزندشان کمک می‌کند. 

14 اقدام ضروری قبل از بارداری

بهترین زمان برای اقدامات قبل از بارداری، 6 ماه قبل می‌باشد. این مدت زمان مناسبی است که اقدامات اولیه صورت گیرد و شرایط مناسب برای شروع دوران بارداری فراهم شود. برای آشنایی با مراقبت های قبل از بارداری کلیک کنید.

???? مراجعه به متخصص زنان

اولین اقدامات قبل از بارداری، مراجعه به متخصص زنان و اطمینان از سلامت بدن مادر است. در جلسه معاینه معمولا مواردی چون قد، وزن و فشار خون بررسی می‌شود و سوالاتی در مورد اینکه آیا زن و شوهر مشکلات جسمانی و جنسی خاصی دارند یا داروی خاصی مصرف می‌کنند، پرسیده خواهد شد.

???? اقدامات قبل از بارداری | انتخاب زمان مناسب برای لقاح

از جمله مهمترین اقدامات قبل از بارداری این است که بدن از لحاظ شرایط تخمک گذاری در وضعیت مطلوب قرار داشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌گردد لقاح در زمانی اتفاق بیفتد که بدن، بیشترین تخمک گذاری را دارد. 

???? انجام آزمایش ژنتیک

یکی از اقدامات قبل از بارداری، انجام آزمایش ژنتیک است. انجام این آزمایش به ویژه زمانی ضرورت پیدا می‌کند که سابقه بیماری‌های ژنتیک در خانواده زوجین وجود داشته باشد. همچنین زمانی که زن و مرد دارای رابطه خویشاوندی نزدیک می‌باشند انجام آزمایش ژنتیک قبل از بارداری توصیه می‌شود. انجام این آزمایش براحتی انجام می‌گیرد و تنها با ارائه یک نمونه بزاق دهان یا خون زوجین امکان پذیر خواهد بود. 

???? انجام تست سرطان دهانه رحم

انجام تست سرطان دهانه رحم از مهم ترین اقدامات قبل از بارداری می‌باشد. یکی از مهمترین خطراتی که می‌تواند در دوران بارداری آسیب‌های جبران ناپذیری ایجاد کند، بیماری سرطان دهانه رحم است. به همین دلیل بسیار مهم و حیاتی است که زنان قبل از اقدام به بارداری توسط متخصص مورد غربالگری و ارزیابی قرار گیرند. تشخیص این بیماری با استفاده از تست پاپ اسمیر انجام می‌گیرد و به زنان جوان توصیه می‌شود سالانه 2 بار خود را مورد تست و بررسی قرار دهند تا از صحت سلامت خود اطمینان کسب نمایند.

???? اقدامات قبل از بارداری | مراجعه به دندانپزشک

به دلیل اینکه در زمان بارداری مراجعه به دندانپزشک و رسیدگی به بیماری‌های دهان و دندان برای مادر محدودیت دارد، بهتر است قبل از آغاز بارداری به دندانپزشک مراجعه کرده و مورد معاینه قرار بگیرید.

???? ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی مناسب

ورزش و رژیم غذایی را در دسته اقدامات قبل از بارداری قرار دهید. چربی‌های اضافه بدن می‌تواند محدودیتی برای داشتن یک بارداری راحت ایجاد کند، به همین خاطر الزاما می‌بایست قبل از زمان بارداری برنامه غذایی مناسبی تنظیم شود و رژیم غذایی متناسب با بارداری رعایت گردد. این فرآیند کمک خواهد کرد که وزن ایده‌آل خود را بدست آورده و بتوانید بارداری راحتی را سپری کنید. خانم‌هایی که با داشتن اضافه وزن اقدام به بارداری می‌کنند با مشکلات زیادی مواجه می‌شوند. رژیم غذایی در کنار ورزش‌هایی مثل پیاده روی، یوگا و مدیتیشن علاوه بر اینکه در رسیدن شما به وزن ایده آل کمک می‌کند باعث می‌شود آرامش بیشتری کسب کنید.

???? مصرف مکمل‌های دارویی

یکی از اقدامات قبل از بارداری، مصرف مکمل های دارویی است. به منظور داشتن دوران بارداری راحت و رشد مناسب جنین، مادر می‌بایست مکمل‌های دارویی را با تجویز متخصص مصرف کند. اگر مکمل خاصی توسط مادر استفاده می‌شود باید توسط متخصص مورد تایید قرار بگیرد. مکمل‌های مختلفی امروزه در بازار وجود دارند سعی کنید از مصرف دارویی که اطلاعات کافی درباره آن ندارید و یا متخصص آن را تاکید نکرده خودداری فرمایید. 

???? اقدامات قبل از بارداری | ترک دخانیات

در اقدامات قبل از بارداری باید به ترک دخانیات بپردازید. مصرف دخانیات باعث بروز اختلالات و بیماری‌های خاصی در بدن می‌شود. به جهت اینکه این پیامدهای نامطلوب بر رشد جنین نیز تاثیرات منفی می‌گذارد و رشد او را با ناهنجاری‌هایی مواجه می‌سازد، می‌بایست مدتی قبل از بارداری مصرف دخانیات ترک شود و پس از گذشت چندین ماه بارداری انجام شود زیرا پاکسازی بدن از مواد سمی که در اثر استفاده از دخانیات در بافت‌های بدن نفوذ یافته است چند ماه طول می‌کشد. پدران نیز لازم است که مصرف الکل و دخانیات را کنار گذاشته و برای سلامت جنین و خانواده ارزش قائل شوند. 

???? گفتگو درباره زمان بارداری و تولد نوزاد

حتما به خاطر داشته باشید که از مهم ترین اقدامات قبل از بارداری، گفتگو در رابطه با زمان بارداری و تولد است. متاسفانه بیشتر زنان بدون در نظر گرفتن اینکه آیا برای پذیرفتن نقش مادری آماده هستند یا خیر، باردار می‌شوند. در حالی که بیشتر آن‌ها هیچ درک درست و متناسبی از مسئولیت‌های بعدی خود ندارند. این وضع فقط به زنان اختصاص نمی‌یابد بلکه مردان نیز در شرایطی متوجه بارداری زنان خود می‌شوند که درک درستی از نقش پدری و مسئولیت‌های آن ندارند. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود مدتی قبل از شروع بارداری زن و مرد با یکدیگر گفتگو نمایند و نسبت به وضعیت و شرایطی که با شروع بارداری و تولد نوزاد با آن مواجه خواهند شد، آگاهی کسب نمایند.

???? بهبود رابطه و حل مسائل خانوادگی با مراجعه به مشاور و روانشناس

از دیگر اقدامات قبل از بارداری، بهبود رابطه و حل مسائل است. مشکلات و نوسانات زندگی زناشویی گاهی زوجین را در شرایط نامطلوب روحی و روانی قرار می‌دهد. افسردگی از جمله مهمترین مشکلات روانی است که در بیشتر افراد  دیده می‌شود. به ویژه که نرخ ابتلا به افسردگی در زنان دو برابر مردان می‌باشد. حال اگر فردی که دچار افسردگی است با بارداری غیر منتظره روبه‌رو شود ممکن است واکنش‌های غیر معمولی نشان دهد و نوعی ترس بر وی غالب شود. در موارد وخیم مشکلات روانی مادر می‌تواند پیامدهای نامطلوبی بر جنین داشته باشد. به همین خاطر مراجعه به روانشناس و اطمینان از وضعیت روحی و روانی مناسب قبل از اقدام به بارداری بسیار مهم و حیاتی است. 

???? قطع راه های کنترل بارداری

یکی از اقدامات قبل از بارداری، قطع راه های کنترل بارداری است. اگر قصد دارید که باردار شوید؛ باید هر روشی که قبلا برای جلوگیری استفاده می‌کردید را فراموش کنید. با قطع روش های جلوگیری از بارداری باید پریود را تجربه کنید که بعد از آن با کمک سیکل قاعدگی شروع به برنامه ریزی برای بارداری کنید. 

???? آزمایش های مختلفی را انجام دهید

از اقدامات قبل از بارداری می‌توان به آزمایش های مختلف نیز اشاره کرد. شما به عنوان یک مادر باید از سلامت جسمانی خود مطمئن شوید و سپس برای بارداری اقدام کنید. در این بخش مقاله آزمایش های مختلف قبل از بارداری را نام برده ایم. 

???? هرپس

???? هپاتیت ب

???? آبله مرغان

???? سرخچه 

???? ایدز

???? بیماری های مقاربتی

???? تیروئید

???? دیابت

???? عفونت انگلی

???? تقویت رحم

از دیگر اقدامات قبل از بارداری، تقویت رحم است. خانم ها برای اینکه بارداری سالمی داشته باشند؛ نیازمند رحم قوی هستند. برای اینکه به تقویت رحم بپردازید لازم است که به نکات زیر توجه کنید. 

➰ کاهش مصرف کافئین

➰ مشورت با متخصص زنان 

➰ داشتن تحرک و فعالیت های فیزیکی

➰ کاهش استرس  

➰ ترک سیگار و دخانیت

➰ ورزش آگاهانه و هدفمند

???? اقدامات قبل از بارداری برای آقایان نیز ضروری است

حتما باید به اقدامات قبل از بارداری برای آقایان نیز توجه کرد. مردان نیز مانند خانم ها حتما باید قبل از بارداری از سلامت روانی و جسمانی خود مطلع باشند. اقداماتی که آقایان باید انجام دهند به شرح زیر است. 

???? از مصرف داروهای خاص جلوگیری کنید. 

???? در محیط های آلوده قرار نگیرید. 

???? از گرم شدن بیضه ها جلوگیری کنید. 

???? پیروی از برنامه غذایی سالم.

کلام آخر

جدا از اقدامات قبل از بارداری که گفته شد؛ باید در نظر داشته باشید که در طول بارداری نیز باید از وجود یک روانشناس در کنار خود بهره ببرید. تغییرات روحی و روانی که شما در طول 9 ماه تجربه می‌کنید می‌تواند تاثیرات زیادی بر روی شما و فرزندتان بگذارد. همچنین بعد از بارداری نیز احتمال افسردگی پس از زایمان برای هردوی زوجین وجود دارد. به همین خاطر از زمانی که تصمیم به اقدامات لازم قبل از بارداری گرفتید موضوعات را با یک روانشناس در میان بگذارید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اقدامات قبل از بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا در مورد کژکاری جنسی و تاثیر آن‌ها بر زندگی زناشویی اطلاعی دارید؟ کژکاری جنسی گروه ناهمگنی از اختلال‌ها هستند که معمولا با ناراحتی چشمگیر در پاسخدهی جنسی فرد یا تجربه لذت جنسی مشخص می‌شوند. در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانپزشکی، اختلالات کژکاری جنسی شامل انزال دیررس، اختلال نعوظ، اختلال ارگاسمی در زنان، اختلال میل یا برانگیختگی جنسی در زنان، اختلال درد تناسلی در حین دخول (مقاربت دردناک)، کمبود میل جنسی در مردان، انزال زودرس، کژکاری جنسی ناشی از مواد یا دارو و سایر اختلالات جنسی معین و نامعین می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این اختلالات تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کژکاری جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: کژکاری جنسی 

انواع کژکاری جنسی

در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانپزشکی گروه ناهمگنی از اختلال‌ها هستند که معمولا با ناراحتی چشمگیر در پاسخدهی جنسی فرد یا تجربه لذت جنسی مشخص می‌شوند. این اختلال‌ها 10 مورد را در بر می‌گیرند که شامل انزال دیررس، اختلال ارگاسمی در زنان، اختلال میل یا برانگیختگی جنسی در زنان، اختلال درد تناسلی در حین دخول (مقاربت دردناک)، کمبود میل جنسی در مردان، انزال زودرس، کژکاری جنسی ناشی از مواد یا دارو و سایر اختلالات جنسی معین و نامعین می‌باشد. ما در ادامه به هرکدام از این اختلال‌ها اشاره کرده‌ایم.

 ????انزال دیررس

مشخصه اصلی اختلال انزال دیررس وجود تاخیر چشمگیر یا ناتوانی در رسیدن به انزال است. افراد مبتلا به این اختلال، مشکل یا ناتوانی در انزال را علی رغم وجود تحریک جنسی مناسب و میل به انزال گزارش می‌کنند. آن‌ها ممکن است برای رسیدن به ارگاسم تا حد فرسودگی یا ناراحتی تناسلی تلاش کنند و سپس دست از تلاش بردارند. همچنین در برخی موارد مردان برای مواجه نشدن با مشکل خود اجتناب از فعالیت جنسی را در پیش می‌گیرند. انزال دیررس معمولا باعث می‌شود که شریک زندگی فرد احساس کند جذابیت جنسی پایینی دارد و خود را در این مشکل مقصر بداند. 

 ????اختلال نعوظ از انواع اختلالات کژکاری جنسی

ویژگی اصلی اختلال نعوظ ناتوانی مکرر در دست یابی به نعوظ یا حفظ آن در طول فعالیت‌های جنسی است. علائم این مشکل ممکن است فقط در یک موقعیت خاص یا به طور فراگیر در تمام موقعیت‌ها بروز یابند. اعتماد به نفس پایین، حس مردانگی کاهش یافته و عاطفه افسرده از جمله سایر مشکلات رایج در میان افرادی است که به این اختلال مبتلا هستند. 

 ????اختلال ارگاسمی زنان

مشخصه اصلی اختلال ارگاسمی زنان ناتوانی در تجربه ارگاسم یا کاهش چشمگیر شدت احساس‌های ارگاسمی است. متخصصان برای تشخیص این اختلال پایداری علائم به مدت حداقل 6 ماه را در نظر می‌گیرند. همچنین درمان زمانی اهمیت پیدا می‌کند که این مشکل باعث ناراحتی چشمگیر در فرد شده و عملکرد جنسی او را با اختلال مواجه کرده باشد.

 ????اختلال میل یا برانگیختگی جنسی زنان

اختلال در میل یا برانگیختگی جنسی تنها به معنای نوعی ناهم خوانی بین تمایلات جنسی زن و شریک جنسی او نیست. متخصصین برای تشخیص این مشکل وجود علائمی نظیر فقدان یا کمبود تمایل برای فعالیت جنسی، فقدان یا کمبود خیال پردازی‌ها و فانتزی‌های جنسی، فقدان یا کاهش میزان آغازگری در فعالیت جنسی، فقدان یا کمبود میل/ برانگیختگی در پاسخ به علائم جنسی و فقدان یا کمبود حس‌های تناسلی در طول فعالیت فعالیت جنسی در تمام یا تقریبا تمام روابط جنسی را در نظر می‌گیرند.

 ????اختلال دخول

اختلال دخول/ درد تناسلی لگنی عنوان جدیدی است که متخصصان به مشکل مقاربت دردناک نسبت می‌دهند. در این اختلال در 4 بعد مختلف فرد علائمی را تجربه می‌کند که شامل وجود مشکل در آمیزش، تجربه درد تناسلی-لگنی، ترس از درد یا دخول تناسلی و احساس تنیدگی و انقباض عضلات کف لگن هنگام تلاش برای دخول تناسلی می‌باشد.

 ????کژکاری جنسی | اختلال کمبود میل جنسی در مردان

همان طور که در مورد زنان گفته شد برای تشخیص اختلال کمبود میل در مردان نیز وجود یک ناهم خوانی در تمایل جنسی بین مرد و شریک جنسی اش برای تشخیص این اختلال کافی نیست. متخصصان در صورتی این تشخیص را مطرح می‌کنند که فرد دست کم به مدت 6 ماه به طور پایدار یا راجعه دچار نقص‌هایی در خیال پردازی‌های ذهنی شود. همچنین عدم تلاش برای آغازگری فعالیت جنسی احساس و کمبود تمایل برای انجام این کار از جمله علائمی هستند که مد نظر قرار می‌گیرند.

 ????انزال زودرس از انواع اختلالات کژکاری جنسی

انزال زودرس به شرایطی اطلاق می‌گردد که در آن فرد گزارش می‌کند که در عرض 1 دقیقه پس از دخول تناسلی و پیش از زمان دلخواه انزال تجربه می‌شود. این مسئله می‌تواند امری موقعیتی باشد یا به طور فراگیر کلیه روابط جنسی را درگیر کند. این مسئله نشان دهنده نوعی احساس عدم کنترل بر عملکرد جنسی است که می‌تواند از موضوعات درون فردی و بین فردی گوناگون نشات بگیرد. نداشتن تصویر مناسب از خود، اعتماد به نفس پایین، تضعیف احساس مردانگی و مواجهه با رفتارهای آسیب زا نظیر تحقیر یا سرزنشگری از جانب همسر از جمله مواردی هستند که می‌توانند در بروز انزال زودرس تاثیر گذار باشند. 

 ????کژکاری جنسی ناشی از مواد یا دارو 

این وضعیت در مواردی مطرح می‌شود که عوارض جانبی یک دارو یا ماده مخدر باعث آشفتگی قابل توجه در کنش جنسی فرد می‌گردد. در واقع اختلال در کارکرد جنسی، یک رابطه زمانی با شروع ماده و دارو، افزایش دوز یا قطع آن دارد.

 ????اختلالات عملکرد جنسی معین

این اختلال به مواردی اختصاص دارد که در آن علائم مشخصه یک کژکاری جنسی باعث ناراحتی قابل توجه در فرد می‌گردد، اما در عین حال ملاک‌های کامل هیچ یک از اختلالات طبقه تشخیصی برآورده نمی‌شود. این تشخیص زمانی مطرح می‌شود که دلیل خاصی برای عدم تطابق ملاک‌ها با هرگونه کژکاری جنسی اختصاصی وجود داشته باشد.

 ????اختلالات عملکرد جنسی نامعین

این اختلال به مواردی اختصاص دارد که در آن علائم مشخصه یک کژکاری جنسی باعث ناراحتی قابل توجه در فرد می‌شود، اما در عین حال ملاک‌های کامل هیچ یک از اختلالات طبقه تشخیصی برآورده نمی‌گردد. این تشخیص زمانی مطرح می‌شود که دلیل خاصی برای عدم تطابق ملاک‌ها با هرگونه کژکاری جنسی اختصاصی وجود نداشته باشد.

????کدام گرایشات جنسی اختلال هستند؟

در دهه‌های اخیر نقش‌های جنسیتی نیز دچار تحولات زیادی شده است. علاوه بر نقش‌ها دیگر مانند گذشته گرایشات جنسی متفرقه اختلال محسوب نمی‎‌شوند. با این حال هنوز توافق صددر صدی در این باره میان متخصصان علم روانشناسی وجود ندارد و از طرفی چالش‌هایی که ترنس‌ها، دوجنسه‌ها، بایسکشوال‌ها و… تجربه می‌کنند به حدی است که آسیب‌های به جا مانده نیاز به مداخله درمانی دارند، از این کسانی که دچار اختلالاتی چون ملال جنسی و هویت جنسی هستند، حتما باید طی جلسات مشاوره روانشناسی به مسائلی حاشیه ای زندگی شان پرداخته شود.

????آیا خودارضایی نوعی کژکاری جنسی است؟

خودارضایی رفتار جنسی است که ممکن است حتی در کودکان بروز پیدا کند (البته خودارضایی در کودکان دارای تفاوت‌های زیادی است که والدین باید درباره آن اطلاعات لازم داشته باشند). خودارضایی درصورتی که دفعات آن زیاد شود و به روش‌های نامتعارف صورت بگیرد، نوعی اختلال محسوب می‌شود.

علل بروز کژکاری جنسی

بروز مشکلاتی در عملکرد جنسی معمولا یک دلیل مشخص و واحد ندارد. در واقع این اختلالات در اثر تعامل عوامل مختلف زیستی، محیطی، روانی و بین فردی به وجود می‌آیند. برای مثال کمبود میل جنسی در زنان تا حد زیادی با نوسانات هورمونی آن‌ها در چرخه قاعدگی، دوران بارداری و پس از زایمان در ارتباط است. همچنین عواملی نظیر نداشتن رابطه عاطفی رضایت بخش با همسر و داشتن تصویر بدنی نامناسب از خود، همگی در بروز این مشکل نقش دارند.

پیشگیری از بروز کژکاری جنسی

از آنجایی که کژکاری جنسی بر سلامت روان و اعتماد به نفس افراد تاثیر زیادی دارد؛ به همین دلیل بهتر است افراد در این زمینه اطلاعات کافی را کسب کرده و همچنین از بروز آن پیشگیری نمایند. در واقع بسیاری از مشکلات جنسی، ریشه ژنتیکی دارند که اگر از بروز آنها جلوگیری نشود؛ زندگی جنسی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهند. برخی از این موارد شامل تغذیه مناسب، تغییر سبک زندگی، ورزش کردن، داشتن ارتباطی خوب با همسر، پیگیری و کنترل مشکلات جسمانی و روانی، کمک گرفتن از روانشناسان جنسی و مشاور نیز می‌شود.

درمان اختلالات کژکاری جنسی

خوشبختانه امروزه روانشناسان متخصص در حیطه سکس تراپی از روش‌های متنوعی برای درمان هریک از اختلالات مرتبط با عملکرد جنسی استفاده می‌کنند. درمانگران در جلسات روان درمانی با زوجین بر روی علل بروز اختلال جنسی تمرکز کرده و تلاش می‌کنند با ایجاد تغییراتی در چرخه رفتار و افکار فرد الگوهای غلطی که موجب اختلال می‌شوند را در هم بشکنند. اگر اختلال جنسی نیازمند دریافت دارو باشد روانشناس شما را به یک متخصص ارجاع خواهد داد.

سخن پایانی

داشتن اطلاعاتی در زمینه کژکاری جنسی، مخصوصا در زندگی زناشویی، بسیار مهم است. افراد باید نشانه های این موارد را جدی گرفته و همچنین به موقع در این زمینه اقدام کنند. از آنجایی که کمک گرفتن در این مورد برای افراد کمی دشوار است؛ به همین دلیل افراد نمی‌توانند این موضوع را با هرکسی در میان بگذارند. روانشناس می‌تواند اطلاعات صحیحی را در این مورد به زوجین داده و با استفاده از راهکارهایی زندگی جنسی آنها را با کیفیت تر کند. همچنین بهتر است از راهکارهای پیشگیرانه استفاده کرده و از کمک های تخصصی استفاده کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه کژکاری جنسی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

آیا امتحان کردن نامزد برای به دست آوردن شناختی واقعی ضرورت دارد؟ بسیاری از دختران پس از برقراری رابطه عاطفی با نامزد و همسر خود، ممکن است در مورد او دچار شک و تردید بشوند و بخواهند به نوعی او را امتحان کنند، تا از صداقت و یا عشق و علاقه اش اطمینان پیدا کنند. انتخاب بسیاری از دختران در چنین شرایطی این است که شماره نامزد خود را به دوست‌شان می‌دهند و از او می‌خواهند تا اینکار را برایش انجام دهد.

بدیهی است این روش اصلا مناسب نیست و حتی می‌تواند پیامدهای منفی بسیاری را نیز به دنبال داشته باشید. در صورتی که شما نیز تمایل دارید میزان صداقت شریک عاطفی خود را بسنجید و اقدام به امتحان نامزد تان نمایید، برای اطلاع از راهکارهای موثر حتما برای مشاوره رابطه اقدام نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه امتحان کردن نامزد یا همسر یا دوست پسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: امتحان کردن نامزد و همسر

نکات مهم قبل از امتحان کردن نامزد

همانطور که اشاره کردیم امتحان نامزد با راهکارهای پیش پا افتاده همچون دادن درخواست دوستی با خط‌های ناشناس به او، روش چندان مناسبی برای اینکه متوجه بشوید آیا فردی که با او در یک ارتباط عاطفی هستید، می‌تواند برای زندگی آینده شما مناسب باشد یا خیر، نیست. حتی اینکار می‌تواند موجب ناراحتی طرف مقابل و دیدگاهی منفی نسبت به شما شود.

بنابراین حتی اگر دچار احساس شک و تردید نسبت به نامزد خود شده‌اید، لازم است به برخی نکات مهم توجه داشته باشید و سپس اقدام به امتحان نامزد خود نمایید.

1.دلیل شک شما چیست؟

ابتدا با خودتان فکر کنید و به این سوال پاسخ دهید که چرا به شریک عاطفی و نامزد خود شک کرده‌اید؟ آیا دلیل شما برای اینکار صرفا مطمئن شدن از وفاداری او است و یا اینکه رفتاری از او سرزده و یا تماس و یا پیام مشکوکی در تلفن همراه او مشاهده کرده‌اید که موجب شک و تردید شما شده است.

اگر احساس شک و تردید شما از عشق‌تان پیشی گرفته است بهتر است با او صحبت کنید و اما اگر شک شما بی‌مورد است و بیش از اندازه به یکدیگر علاقه‌مند هستید، بهتر است به او فرصتی بدهید و از احساسات منفی خود عبور کنید.

2.نتیجه امتحان کردن نامزد چیست؟

اگر تصمیم به امتحان دوست پسر خود گرفته‌اید، بد نیست کمی در مورد نتیجه آن نیز فکر کنید. اگر نامزد تان متوجه شود که تمامی موضوع از سوی شما برنامه‌ریزی شده است، چه واکنشی خواهد داشت؟

مسلم است او از این مساله ابراز ناراحتی خواهد کرد و از اینکه شما به او اعتماد ندارید، احساس منفی دریافت می‌کند. بنابراین اگر شما به شریک عاطفی خود علاقه‌مند هستید، لازم است احساسات او را نیز در نظر بگیرید.

3. واقعا به جز امتحان کردن نامزد خود، راه‌حل دیگری ندارید؟

امتحان کردن نامزد یا دوست پسر به هر دلیلی که انجام شود، نتیجه یک واکنش هیجانی است که هیچ منطقی پشت آن وجود ندارد. اصلا احتمال دارد نامزدتان از همان ابتدا متوجه شود که تمامی اینکارها از جانب شماست و به همین دلیل به پیام‌های ناشناس خود پاسخی ندهد. بنابراین راهکار امتحان نامزد به این روش، چندان هم نتیجه درستی ندارد و نمی‌تواند خیال شما را در مورد آینده آسوده کند و اگر کمی منطقی باشید، متوجه خواهید شد که اینکار صرفا صورت مسئله را پاک می‌کند و مشکلی را حل نخواهد کرد.

اگر نامزد تان سابقه خیانت دارد و یا بی‌وفایی کرده است، شما نمی‌توانید با امتحان کردن شرایط را تغییر دهید. اگر این موضوع را از شما پنهان کرده است مطمئن باشید در آینده نیز اینکار را انجام خواهد داد. پس اگر به این موضوع واقف هستید، مچ گیری را کنار بگذارید و یا او را ببخشید و کمک کنید دوباره رابطه شکل بگیرد و یا اگر تحمل این موضوع برایتان دشوار است، رابطه‌تان را تمام کنید. برای آن که بتوانید این مساله را برای همیشه حل کنید حتما از مشاوران کمک بگیرید.

به جای امتحان کردن نامزد چه کنیم؟

بسیاری از افراد تمایل دارند بدانند آیا روش‌های جایگزینی برای امتحان کردن نامزد وجود دارد. در پاسخ به این سوال باید گفت بله از روش‌های دیگری نیز می‌توان نامزد را امتحان کرد، فقط کافی است به نشانه‌ها توجه کنید.

1️⃣ تماس‌های مداوم

اگر نامزد شما دائما و حتی در سخت‌ترین شرایط کاری هم به یاد شماست و با شما از مشغله‌های کاریش صحبت می‌کند اما تمایل دارد در فواصل میان کاری و زمان استراحتش با شما صحبت کند، نیازی به امتحان نامزدتان ندارید.

2️⃣ امتحان کردن نامزد با بررسی پنهان کاری های او

آقایانی که صادق هستند، هیچ چیزی را برای بی‌خبری از شریک عاطفی خود بهانه نمی‎‌کنند. گوشی خود را بدون مشکل و بدون رمز در اختیار نامزد خود قرار می‌دهند و زمانی که گوشی به دست می‌گیرند، مردد و نگران نیستند.

3️⃣ حمایت همیشگی

مردان وفادار به هیچ عنوان از عزیزان خود بدگویی نمی‌کنند و حتی در مواقع دعوا نیز مرزهای بی‌احترامی و بی‌حرمتی را نمی‌شکنند. شما برای امتحان کردن نامزد / همسر یا دوست پسر خود باید به شرایط و جوانب مختلف توجه کنید. برای مثال بگو مگوهای میان زوجین نباید جدی گرفته شود، اما اگر با شریک عاطفی خود در مرحله آشنایی قرار دارید، به رفتارهای طرف مقابل به خصوص در زمان بحث و دعوا توجه کافی داشته باشید. اگر او همواره حامی شماست و حمایت‌های همیشگی‌اش را از شما دریغ نمی‌کند، یعنی دوست‌تان دارد.

4️⃣ امتحان کردن نامزد با بررسی میزان علاقه

اگر نامزدتان بیش از هر شخص دیگری به شما علاقه مند است و دائما به فکر شما می‌باشد، می‌توانید به آینده با او اطمینان داشته باشید. دوست پسرانی که علاقه زیادی به طرف مقابل خود داشته باشند سعی می‌کنند با رفتارهای خود این موضوع را به طرف مقابل برسانند.

5️⃣ مورد توجه و اهمیت بودن شما

آیا اهمیت دادن نامزدتان به شما به این دلیل است که می‌خواهد لبخند شما را مشاهده کند و یا نه به این دلیل به شما توجه دارد چراکه در قبال آن چیزی را دریافت می‌کند. مردان وفادار و صادق شریک عاطفی خود را به خاطر آنچه که هست دوست دارند و او را باارزش می‌دانند.

6️⃣ امتحان کردن نامزد و دوست پسر | او به شما احترام‌ می‌گذارد

در صورتی که نامزدتان به شما علاقه داشته باشد، حتی در شرایطی که ناراحت است و یا با نظرات شما مخالف می‌باشد، بازهم به شما احترام می‌گذارد. در واقع مردان وفادار و عاشق تحت هر شرایطی به تعهدات خود عمل می‌کنند، حتی اگر شما خواسته‌ای از آن‌ها نداشته باشید.

7️⃣ معرفی شما به دوستان و خانواده

اگر نامزدتان شما را برای زندگی آینده بخواهد، حتما شما را به خانواده و دوستانش معرفی خواهد کرد. بنابراین یکی از راه‌های امتحان کردن نامزد این است که به رفتارهای او وقتی در کنار خانوداه و یا دوستانش می‌باشد، دقت کنید و از این طریق متوجه بشوید که او چه احساسی از معرفی شما به خانواده‌اش دارد.

اگر او در کنار دوستانش رفتاری متفاوت با شما دارد، حتما دلیل اینکار را از او بپرسید. اگر واقعا به شما علاقه دارد، نباید در رفتار او تغییری ایجاد شود. اگر او از معرفی شما به خانوداه و یا دوستانش اجتناب می‌کند، شاید به دلیل کم اهمیت بودن شما برای او است.

8️⃣ امتحان کردن نامزد و دوست پسر | یکی بودن حرف و عمل

کسانی که حرف و عمل آن‌ها یکی نیست، به هیچ وجه قابل اعتماد نیستند. بنابراین برای امتحان کردن نامزد به این موضوع توجه داشته باشید که اگر شریک عاطفی‌تان حرفی می‌زند، حتما به آن عمل کند. تناقض در رفتار معانی خوبی نخواهد داشت.

امنیت شغلی به معنای اطمینان تامین نیازها و حفظ درآمد در آینده است. در واقع به صورت عامیانه به این معنا است که با تمامی شرایط و تغییرات موجود؛ کارفرما باز هم شما را برای کار در مجموعه نگه دارد. با امنیت شغلی، احتمال بیکار شدن کاهش می‌یابد. به طور کلی عوامل متفاوتی بر امنیت ‌شغلی اثر می‌گذارد. که شامل اقتصاد، عملکرد شخصی، عملکرد مدیر از شما و … می‌شود.

بنابراین امنیت شغلی در دوران رونق اقتصادی بیشتر است و در زمان رکود اقتصادی میزان امنیت شغلی کاهش می‌یابد. اما صرفا نمی‌توان این موضوع را به وضعیت اقتصادی مرتبط کرد. مثلا شاید وضعیت اقتصادی عالی باشد، اما عملکرد‌ شغلی شما مناسب نباشد. در نتیجه امنیت‌ شغلی کاهش می‌یابد. برای افزایش عملکرد شغلی بهتر است که از روانشناس کمک بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه امنیت شغلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: امنیت شغلی | 5 روش برای افزایش امنیت شغل

امنیت شغلی چیست؟

امنیت شغلی برای کارمندان و کارفرمایان حائز اهمیت است. اینکه کارمندان بابت شغل خیالشان راحت باشد و کارفرما نیازی به تعویض نیرو نداشته باشد؛ امنیت ‌شغلی را افزایش می‌دهد. زمانی که امنیت‌ شغلی وجود نداشته باشد کارفرما همیشه نگران از دست دادن نیرو و اتلاف وقت است. و کارمند نیز انواع استرس ها را ر محیط کار تحمل خواهد کرد.

احساس نگرانی و اضطراب سلامت همه افراد را به چالش می‌کشد. احساس اینکه به صورت تقریبی در این شغل هستید باعث کاهش عزت نفس می‌شود. و زمانی که امنیت‌ شغلی وجود نداشته باشد؛ فرد قبل از بازنشستگی با فرسودگی شغلی روبرو خواهد شد. حتی کارمند با کاهش این امنیت سودی برای کارفرما نخواهد داشت. در این مقاله به تمامی جوانب امنیت شغلی پرداخته ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای زندگی بدون امنیت شغلی چه کارهایی باید انجام دهید؟

امنیت شغلی یکی از مهم ترین موضوعات است که هر فرد شاغلی باید در نظر داشته باشد. هیچ کس علاقه به ناامنی شغلی ندارد؛ زیرا این موضوع سلامت روان او را تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای اینکه با ناامنی شغلی مقابله کنید باید برخی از راهکارها را انجام دهید.

???? دایره ای از افراد مثبت در اطراف خود داشته باشید که شما را تشویق به تلاش بیشتر می‌کند.

???? به دنبال راه هایی برای مدیریت امور مالی باشید و از این بخش زندگی خود غافل نشوید.

???? سلامت روان خود را در اولویت قرار دهید و به دنبال شغلی باشید که امنیت شغلی در آن بیشتر باشد.

???? برای شناسایی نقاط قوت خود با یک منتور کار کنید.

چه زمانی کارمندان می‌توانند امنیت شغلی داشته باشند؟

برای اینکه امنیت شغلی داشته باشید؛ باید برخی از رفتارها و نکات را رعایت کنید. عملکرد های شخصی خود را بهبود دهید تا امنیت شغلی ایجاد کنید. در این بخش مقاله راجع به روش های افزایش امنیت شغلی توضیح داده ایم.

???? فرد با اعتماد و با ارزش باشید

برای افزایش امنیت شغلی باید فردی با اعتماد و با ارزش باشید. بهتر است که کارمند دنبال پول نباشید. برای بهبود شرایط مجموعه تلاش کنید و فعالانه رفتار کنید. همیشه به دنبال راه کارهای حل مساله و چالش باشید و برای رفع مشکلات در تلاش باشید. زمانی که همیشه در حال بهبود شرایط باشید به فرد با اعتماد تبدیل خواهید شد.

???? در مواقع ضروری ایده های مناسب را به اشتراک بگذارید

یکی از روش های افزایش امنیت شغلی، اشتراک گذاری ایده های مناسب است. معمولا افرادی که ایده های خود را برای بهبود شرایط بیان می‌کنند؛ امنیت شغلی بیشتری دارند. به طور کل همیشه کارفرمایان کارمندانی را قبول می‌کنند که با چالش ها به راحتی کنار می‌آیند و پیشنهادات مناسبی را برای بهبود وضع شرکت بیان می‌کنند. 

???? در حرفه خود مناسب و به روز هستند

برای افزایش امنیت شغلی باید در حرفه مخصوص خود به روز و مناسب باشید. تخصص خود را حرفه ای کنید و به دنبال تکامل باشید. بروزرسانی مهارت ها و دانش بسیار ضروری است و به شما جایگاه بهتری را نصیب می‌کند. 

???? مشاور و مربی داشته باشید

زمانی که از یک مشاور و مربی کمک می‌گیرید؛ به شما کمک می‌شود تا نقاط ضعف خود را شناسایی کنید و به افزایش امنیت شغلی خود کمک کنید. با کمک مشاور می‌توانید راحت تر عملکرد های شغلی را پیدا کنید و برای تقویت نقط ضعف خود تلاش کنید. تا از کاهش بهره وری شغلی جلوگیری شود.

???? از روانشناس صنعتی سازمانی راهنمایی بگیرید

یکی از کارهای مهمی که برای بهبود شرایط و افزایش امنیت شغلی می‌توانید انجام دهید؛ کمک از روانشناس صنعتی سازمانی است. این افراد تخصص لازم در زمینه جوانب شغلی دارند و به راحتی می‌توانند شما را راهنمایی درست کنند.

کلام آخر

امنیت شغلی موضوع مهمی است که همه افراد شاغل باید آن را در نظر بگیرند. معمولا زمانی که امنیت شغلی وجود داشته باشد؛ فرد با خیال راحت برای مجموعه تلاش می‌کند و به بهترین شکل برای رفع مشکلات تلاش می‌کند. اما برای اینکه امنیت شغلی داشته باشید بهتر است که برخی از راهکارهای مناسب ذکر شده در مقاله را انجام دهید. برای آشنایی دقیق تر و مناسب با شخصیت خود از روانشناس شغلی و سازمانی راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه امنیت شغلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: امنیت شغلی | 5 روش برای افزایش امنیت شغلی

دوستی با فرزند برای آینده و جلوگیری از آسیب های زیاد از اهمیت بالایی برخوردار است. مخصوصا در دوره نوجوانی باید به این ارتباط ها دقت کرد. نوجوانی دوره بحرانی است و اگر ارتباط والد فرزند به خوبی شکل نگیرد؛ بین آنها فاصله می‌افتد و آسیب های زیادی به سوی فرزند حرکت می‌کند. اما زمانی که ارتباط و صمیمیت والدین با فرزندان به خوبی صورت بگیرد؛ از آسیب های احتمالی جلوگیری می‌شود.

حتی دوستی با فرزند باعث می‌شود که مسائل فردی، بهداشتی و … را خود والد به خوبی به فرزند آموزش دهد. و اگر فرزند با مشکلی روبرو شد؛ شما را در اولویت برای حل مسائل قرار دهد. برای اینکه رابطه خوبی با فرزند داشته باشید باید نسبت به دوران او خود را آگاه و بروزرسانی کنید. برای این کار نیز از روانشناس کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوستی با فرزند می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دوستی با فرزند | 7 روش صمیمیت با فرزند

دوستی با فرزند

یکی از مهم ترین کارهایی که والدین باید انجام دهند؛ برنامه ریزی برای دوستی با فرزند است. برای اینکه ارتباط خوبی با فرزندان خود برقرار کنید باید در وهله اول او را درک کنید و طبق دیدگاه او به زندگی نگاه کنید. و همچنین باید به شناخت، آگاهی و آشنایی با خصوصیات در جامعه آنها برسید.

به همین دلیل اگر به دنبال دوستی با فرزند هستید، باید آگاهی خوبی از دوره او کسب کنید. اینکه شما به عنوان والد الگو و مربی آموزشی در زندگی باشید بهتر است، یا اینکه فرزند از همسالان خود راه و رسم زندگی را آموزش ببیند؟ مسلما زمانی که شما با فرزند صمیمی باشید به او آموزش خواهید داد که به چه شیوه ای باید برخورد کند و چه رفتارهایی از خود نشان دهد. در این مقاله روش های دوستی با فرزند را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

چگونه با پسرم رفیق بشم؟

دوستی با فرزند پسر یا دختر معمولا الگوی یکسانی دارد. اما جزئیات برخورد و ارتباط با آنها متفاوت از یکدیگر است. به این دلیل که معمولا پدر ها با فرزند پسر ارتباط خوبی برقرار نمی‌کنند، تصمیم گرفتیم که در رابطه با ارتباط با فرزند پسر توضیح دهیم. در این مقاله نیز نحوه رفیق شدن با فرزند پسر را توضیح داده ایم.

???? به صحبت های فرزند خود گوش دهید

برای دوستی با فرزند اصل مهمی مانند گوش دادن را باید در نظر داشته باشید. همیشه فرزندان در ابتدا با خانواده و والدین ارتباط می‌گیرند. اگر این ارتباط ها به خوبی شکل نگیرد و شما به صحبت های او گوش ندهید، به سراغ افراد دیگری که گوش شنوا دارند می‌روند. به همین جهت در اقدام اول باید با دقت به صحبت های فرزندان خود گوش دهید. حتی با این کار بسیاری از چیز ها دستتان می‌آید. 

???? به فرزند خود احترام بگذارید

همانطور که فرزندان باید به والدین خود احترام بگذارند، والدین نیز برای دوستی با فرزند باید به او احترام بگذارند. این عامل به صمیمی شدن و رفیق شدن با پسر کمک بسیاری می‌کند. مخصوصا اگر فرزند شما در دوره سنی نوجوانی است؛ این رفتار را انجام دهید. با احترام، احترام نیز دریافت خواهید کرد. رعایت احترام به حریم خصوصی نیز میزان صمیمیت را افزایش می‌دهد. 

???? با کمک فرزندان قوانین تعیین کنید | دوستی با فرزند

یکی از کارهایی که باید برای دوستی با فرزند انجام دهید؛ وضع قوانین است. به عنوان والد باید به طور شفاف و واضح به فرزندان خود توضیح دهید که این کار اشتباه است و این کار درست. زمانی که قوانین مشخص نشده است نباید به کارهای فرزند خود واکنش نشان دهید. بهتر است که در این زمینه از دوران کودکی اقدام کنید تا در دروان بحرانی نوجوانی با قوانین سنگین روبرو نشود.

???? با فرزند خود وقت بگذارید

برای دوستی با فرزند باید وقت مناسبی برای او بگذارید. در طول روز برنامه ریزی کنید که زمانی را برای بازی و صحبت با فرزند سپری کنید. امروزه پسران علاقه زیادی به بازی های کامپیوتری دارند؛ بنابراین با آنها پلی استیشن بازی کنید.

???? با فرزند خود صحبت کنید

یکی از روش های دوستی با فرزند، صحبت با اوست. حتما در محیط خانه فضایی را ایجاد کنید که بتوانید در رابطه با مسائل مختلف با فرزند خود صحبت کنید. و از او بخواهید که نظر خود را اعلام کند. در نهایت باید فرزندان خود را تشویق کنید تا احساسات خود را با شما در میان بگذارد. بهتر است به شیوه ای رفتار کنید که نصیحت و قضاوت در کار نباشد تا صحبت با فرزند ادامه دار شود.

???? به آنها مسئولیت بدهید | دوستی با فرزند

برای دوستی با فرزند با برنامه ریزی و توافق به فرزند خود مسئولیت بدهید. مثلا به او بگویید که احساس می‌کنم از پس این کار بر میایی؛ بنابراین مسئولیت آن با تو باشد. زمانی که به فرزند خود مسئولیت بدهید، احساس بزرگی می‌کند. و در نهایت به افزایش اعتماد به نفس او کمک خواهید کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه صمیمیت با فرزندان کلیک کنید.

???? برای استقلال نوجوان تلاش کنید

یکی از کارهای مهمی که باید برای دوستی با فرزند انجام دهید؛ کمک به کسب استقلال است. نوجوانان برای کسب استقلال هر کاری انجام می‌دهند. به همین دلیل بهتر است که این کار با نظارت والدین انجام شود. برای کسب استقلال نیز بهتر است که قوانین شرح دهید اما به شیوه ای که والد و فرزند هر دو موافق باشند. 

کلام آخر

دوستی با فرزند اصل مهمی است که همه والدین به آن اهمیت دهند. این رفتار از آسیب های زیادی جلوگیری می‌کند. صمیمیت والد و فرزند تضمین کننده زندگی خوب است. به همین دلیل برای کمک به آینده بهتر فرزند حتما دوستی با او را آغاز کنید. برای آشنایی با نحوه ارتباط با فرزند از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوستی با فرزند می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دوستی با فرزند | 7 روش صمیمیت با فرزند

ترشحات واژن از جمله مسائل طبیعی هستند که به طور مداوم برای خانم‌ها رخ می‌دهد. مواد تشکیل دهنده ترشحات، شامل ترکیبی از مایعات و سلول‌های مختلفی می‌باشد که عمدتا بی‌خطر بوده و در حالت عادی به سلامت بافت واژن کمک می‌کند. با مشاهده شکل و ظاهر انواع ترشحات می‌توان متوجه سلامت دستگاه تناسلی و جسمانی فرد شد. گاهی این ترشحات نشان‌دهنده وجود عفونت و یا بیماری هستند که معمولاً به صورت مایعی با بوی بد و شکل غیر طبیعی همراه می‌شوند. از این جهت آشنایی با انواع ترشحات واژن برای هر خانمی ضروری است زیرا می‌تواند نشان دهنده وضعیت سلامت زنان باشد. در ادامه به طور کامل درباره این ترشحات و راهکارهای درمانی صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترشحات واژن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: ترشحات واژن | انواع ترشحات طبیعی و غیرطبیعی در زنان

ترشحات واژن

بدن زنان و خصوصا دستگاه تناسلی آن‌ها مکانیزم بسیار پیچیده‌ای دارد و با شناخت این پیچیدگی می‌توان وضعیت سلامت جسمانی را بهتر متوجه شد و از بروز بیماری‌ها و عفونت‌های جدی پیشگیری کرد. ترشحات واژن یک امر کاملا طبیعی است هیچ زنی وجود ندارد که ترشح واژن نداشته باشد اما این ترشحات انواع مختلفی دارند که نشان دهنده مسائل گوناگونی هستند. 

انواع ترشحات واژن

ترشحات واژن از نظر شکل ظاهری و رنگ به چند دسته تقسیم می‌شوند. همچنین گاهی بوی این ترشحات نیز تغییر کرده که دلایل آنها هم متفاوت است. برخی از این انواع شامل موارد زیر می‌شوند.

????ترشح قهوه‌ای

ترشحات واژن به رنگ قهوه‌ای می‌تواند نشان دهنده سرطان رحم باشد. با این‌حال در برخی موارد می‌تواند به علت عادت ماهانه نامنظم نیز رخ دهد.

????ترشح زرد

ترشحات زرد رنگ ترشحی طبیعی نیست و می‌تواند نشان‌دهنده عفونت یا بیماری مقاربتی باشد. گاهی نیز این ترشحات زرد رنگ، مایل به سبز و همراه با کف و بوی زیاد هستند که می‌تواند بخاطر عفونتی به نام تریکوموناس باشد. فرد مبتلا احساس می‌کند که در طول روز حباب از واژنش خارج می‌شود. در این شرایط لازم است که حتما به متخصص مراجعه کنید چراکه تداوم این مسئله باعث ناباروری و عفونت‌های لگنی می‌شود.

????ترشح سبز

یکی از انواع ترشحات واژن، ترشحات سبز رنگ همانند ترشحات به رنگ زرد می‌تواند نشان دهنده عفونت‌های ناشی از باکتری و بیماری مقاربتی باشد.

????ترشحات پنیری شکل

ترشحات پنیری شکل واژن اگر با خارش، سوزش و التهاب پوست همراه باشد نشان دهنده عفونت قارچی است. معمولا اکثر زنان در طول دوران زندگی خود این نوع عفونت را حداقل یکبار تجربه می‌کنند.

????ترشحات غلیظ

در طول دوره عادت ماهانه ممکن است ترشحات واژن کمی غلیظ شوند. ترشحات سفید و غلیظ معمولا بی خطر هستند اما اگر همراه با بوی بد باشند نشان دهنده یک مشکل هستند و نیاز به بررسی بیشتر توسط متخصص وجود دارد.

دلایل ترشح غیرطبیعی واژن

شایع‌ترین علت ترشح غیر طبیعی واژن عفونت‌های مختلف است. به عنوان مثال می‌توان به عفونت‌های قارچی و عفونت باکتریایی اشاره کرد. همچنین علائم یائسگی می‌تواند همراه با ترشحاتی باشد اما ترشحاتی از این قبیل نسبتا بی‌خطر هستند با این حال برای رفع آن بهتر است باید یک متخصص مشورت شود. 

در این بین می‌توان به ترشحات غیر طبیعی ناشی از عفونت‌های مقاربتی هم اشاره کرد. ترشحات ناشی از این عفونت قابلیت گسترش و پخش شدن به رحم، تخمدان و… را دارد. حتی در صورت برقراری رابطه جنسی می‌تواند به طرف مقابل منتقل شود. از این جهت ترشحات غیر طبیعی واژن می‌تواند کمک کننده مهمی برای تشخیص بیماری مراقبتی باشد.

یکی دیگر از عواملی که می‌تواند منجر به ترشحات غیر طبیعی در واژن شود سرطان رحم است، این ترشح معمولا به صورت قهوه‌ای رنگ یا متمایل به رنگ خون می‌باشد. اما توجه داشته باشید که هر ترشحی به این رنگ نشان دهنده سرطان نیست، از این جهت اگر احساس کردید که ترشحات غیر طبیعی در واژن شما وجود دارد به پزشک متخصص مراجعه کنید.

ترشحات واژن و زمان مراجعه به متخصص

به طور کلی ترشحات واژن طبیعی است اما اگر علائم زیر را داشتید به متخصص مراجعه کنید.

_ ترشحات واژن با رنگ غیر طبیعی متمایل به سبز، زرد یا قهوه‌ای

_ ترشحات واژن بسیار غلیظ یا بسیار آبکی

_ ترشح با بوی بد

_ التهاب، خارش و سوزش در اطراف نواحی آلت تناسلی

راه‌های جلوگیری از عفونت واژن و ترشحات غیر طبیعی

برای جلوگیری از عفونت‌های مرتبط با ترشحات واژن باید عوامل ایجاد کننده آن را شناسایی کرد. در اکثر مواقع عدم رعایت بهداشت شخصی عامل به وجود آورنده عفونت است. استفاده از لباس زیر نامناسب، فعالیت زیاد و ورزش با لباس زیر تنگ، شستشوی ناصحیح واژن با مواد شوینده، برقراری رابطه جنسی محافظت نشده، استفاده از داروهای جلوگیری از بارداری، استفاده از مواد معطر برای خوشبو کردن واژن و… در بروز عفونت‌های مرتبط با واژن تاثیرگذار هستند.

به یاد داشته باشید که در هنگام شستشو و تمیز کردن واژن نباید از یک دستمال کاغذی یا لیف یکسان که با مقعد تماس داشته است استفاده کنید. مقعد محل تجمع بسیاری از میکروب‌ها و باکتری‌های مختلف است و انجام اینکار می‌تواند همان میکروب‌ها و باکتری‌ها را به واژن منتقل کند. همچنین وجود اجسام خارجی به داخل واژن از جمله عامل دیگری است که می‌تواند منجر به ایجاد عفونت شود. در نتیجه با رعایت صحیح این موارد می‌توان اقدام‌هایی را برای پیشگیری از عفونت واژن انجام داد.

روش‎‌های خودمراقبتی در منزل هنگام ترشحات غیر طبیعی

به طور کلی خود درمانی هیچ‌گاه توصیه نمی‌شود اما روش‌هایی برای خود مراقبتی وجود دارد که استفاده از آن‌ها می‌تواند تاثیرات مطلوبی به همراه داشته باشد. این روش‌ها شامل استفاده از کرم ضد قارچ، گذاشتن کمپرس سرد در صورت وجود التهاب یا خارش و عدم برقراری رابطه جنسی تا زمان رفع مشکل است.

همچنین واژن را به طور منظم با آب و صابون بشویید و تمیز نگه دارید. لباس زیر خود را پنبه خالص در نظر بگیرید و بپوشید. در صورتی که روش‌های خودمراقبتی نتوانست تغییری در روند بهبودی شما ایجاد کند لازم است که از کمک یک مشاور و روانشناس بهره ببرید. 

راه های تشخیصی ترشحات واژن

برای درمان مشکلات ناشی از ترشحات واژن، در ابتدا باید فرد به طور کامل معاینه شده و وضعیت سلامتی او مورد بررسی قرار گیرد. برای اینکار روش های مختلفی وجود دارد که حتما باید توسط متخصص زنان انجام گیرند. معاینه فیزیکی لگن و تست PH واژن، از این روش ها هستند. همچنین به دلیل اینکه یکی از دلایل عفونت های واژن، ابتلا به بیماری های مقاربتی است؛ فرد باید آزمایش مربوط به این بیماری ها را نیز انجام دهد.

ترشحات واژن در دوره های مختلف سنی

فراموش نکنید که ترشحات واژن در هر دوره سنی؛ معانی مختلفی داشته و لزوما به معنی اختلال در کارکرد بدن یا اندام تناسلی نیست. برای مثال به طور کلی برای همه زنان ترشحات واژن در دوره بلوغ و پیش از اولین قاعدگی، زیاده و همچنین در دوران یائسگی به شکل چشمگیری کاهش می‌یابد. حتی نوزادان دختر بعد از تولد نیز تا چند روز ترشح دارند که کاملا طبیعی است.

در دوران بارداری نیز به دلیل بالارفتن میزان هورمون های مختلف، شاهد افزایش ترشحات واژن به شکل طبیعی هستیم. در چرخه قاعدگی نیز با توجه به تغییراتی که در این دوران رخ می‌دهد؛ میزان ترشحات، متفاوت است.  

علل بو و مقدار ترشحات واژن

ترشحات واژن به طور طبیعی دارای بو هستند. اما با تغییر میزان PH ناحیه تناسلی و همچنین هورمون ها و حتی تحت تاثیر داروهایی که فرد مصرف می‌کند نیز، بوی ترشحات دچار تغییراتی می‌شود. برای مثال بوی ماهی بیانگر وجود عفونت است. افراد بهتر است نسبت به این موضوع حساس بوده و آن را پیگیری کنند.

مقدار ترشحات واژن نیز در افراد مختلف، متفاوت است. عواملی مانند بارداری، ورزش و همچنین برانگیختگی جنسی در تغییر مقدار ترشحات، موثر هستند. 

سخن پایانی

تغییرات جزئی در مقدار و همچنین شکل ظاهری ترشحات، برای مدتی کوتاه طبیعی هستند. در واقع بدن زنان تحت تاثیر عوامل محیطی تغییر کرده و به شکل های مختلف واکنش نشان می‌دهد. البته توجه و مراقبت از اندام تناسلی و تغییرات مرتبط با آن بسیار مهم است. همچنین این موضوع گاهی نشانه ای برای مشکلات دیگر در بدن است. به همین دلیل افراد باید واکنش درست نسبت به این موضوع داشته و همچنین تغییرات را پیگیری کنند. برای درمان و پیشگیری از مشکلات ناشی از ترشحات واژن، افراد باید به متخصص زنان مراجعه نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترشحات واژن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

بی احترامی نوجوان به والدین یکی از مشکلاتی است که این روزها بعضی از پدر و مادرها را درگیر کرده است. این که از طرف فرزندمان مورد بی‌احترامی قرار بگیریم بسیار ناراحت‌کننده است. اما چیزی که ماجرا را سخت‌تر می‌کند این است که ندانیم در این شرایط چه کار باید بکنیم! بسیاری از پدر و مادرها در این موقعیت در مقابل فرزندشان کوتاه می‌آیند. اما این کار باعث بدتر شدن رفتار نوجوان خواهد شد.

به همین خاطر بهتر است به دنبال راهکار بهتری برای برطرف‌کردن این بی‌احترامی‌ها باشید. ما در این مطلب راجع به دلایل و راهکارهای ازبین‌بردن بی‌احترامی نوجوان به والدین صحبت خواهیم کرد. بااین‌حال اگر احساس می‌کنید به‌تنهایی نمی‌توانید شرایط را تغییر بدهید بهتر است راجع به این موضوع مشاوره نوجوان بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بی احترامی نوجوان به والدین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: بی احترامی نوجوان به والدین

دلایل بی احترامی نوجوان به والدین

الگوبرداری بی‌احترامی

یکی از مهم‌ترین دلایل اینکه نوجوانان رفتار خاصی را انجام می‌دهند الگوها هستند. در واقع نوجوانی سنی است که فرزند شما بیشتر از قبل از محیط بیرون الگو می‌گیرد. به همین خاطر رفتار دوستان، فیلم‌هایی که فرزندتان می‌بیند و کسانی که به‌عنوان الگو برای خود انتخاب می‌کند در شخصیت و رفتار او بسیار مؤثر است. اگر این افراد شخصیت‌هایی هستند که به‌راحتی به دیگران بی‌احترامی می‌کنند احتمالاً شما این رفتارها را در فرزندتان نیز مشاهده خواهید کرد.

بی‌توجهی والدین به رفتار اشتباه نوجوان با دیگران

یکی از اشتباهات والدین این است که وقتی فرزندشان با دیگران بدرفتاری می‌کند به او تذکر نمی‌دهند. این موضوع باعث می‌شود که نوجوان از رفتار بد خود نتیجه مثبت بگیرد و یا در واقع اصلا متوجه نشود که کار ناشایستی انجام داده است. در نتیجه او تصمیم خواهد گرفت که این رفتار را در موقعیت‌های دیگر هم به کار ببرد. پس دیر یا زود شما در رفتار فرزندتان با خود نیز شاهد همین بی‌احترامی‌ها خواهید بود.

بی احترامی نوجوان به والدین بدلیل دیدن رفتاری رضایت بخش

روان‌شناسان رفتارگرا معتقدند وقتی یک رفتار نتیجه رضایت‌بخشی داشته باشد، مجدداً تکرار خواهد شد. به همین خاطر یکی از دلایل بی‌احترامی نوجوان به والدین می‌تواند این باشد که آن‌ها از این رفتار نتیجه گرفته‌اند. در واقع اگر نوجوان وقتی به شما بی‌احترامی می‌کند شما کوتاه بیایید و آنچه را می‌خواهد در اختیارش بگذارید او متوجه می‌شود که با این کار می‌تواند به خواسته‌های خودش برسد. 

بیماری‌های روحی

اگر فرزندتان بی‌دلیل و ناگهانی، بیشتر مواقع یا بر سر مسائل بسیار کوچک عصبانی می‌شود، بهتر است نسبت به وجود بیماری‌های روحی مثل افسردگی، اختلال خلقی اخلال‌گرایانه و یا ناتوانی در کنترل تکانه حساس باشید. این بیماری‌ها معمولاً خود را به‌صورت تحریک‌پذیری و عصبانیت نشان می‌دهند. بااین‌حال بهتر است برای مطمئن شدن از وجود بیماری با یک مشاور متخصص راجع به این موضوع صحبت کنید.

راهکارهای مبارزه با بی احترامی نوجوان به والدین

از رفتار متقابل خودداری کنید

اولین نکته‌ای که در برخورد با نوجوانان بدرفتار باید در نظر بگیرید این است که از رفتار متقابل خودداری کنید. وقتی فرزندتان در مقابل شما قرار می‌گیرد و بی‌احترامی می‌کند، واکنش نشان ندادن بسیار سخت خواهد بود. بااین‌حال به‌خاطر داشته باشید که برخوردهای تند فقط شرایط را بدتر می‌کند. به‌علاوه شما به فرزندتان این را یاد می‌دهید که در مقابل عصبانیت دیگران او هم می‌تواند با عصبانیت و بی‌احترامی پاسخ بدهد.

پس اولین کاری که باید بکنید این است که آرامش خودتان را حفظ کنید. حتی اگر احساس می‌کنید شرایط غیرقابل‌تحمل است شاید بهتر باشد محیط را برای مدتی ترک کنید.

قوانین را تغییر ندهید

بسیاری از مواقع بی‌احترامی‌های نوجوان برای این است که می‌خواهد امتیازی را به دست بیاورد. همان‌طور که گفتیم آن‌ها یاد گرفته‌اند که با قشقرق راه انداختن می‌توانند شما را تسلیم خواسته‌های خودشان بکنند. به همین خاطر اگر فرزندتان به دنبال درخواستی که داشته شروع به بی‌احترامی می‌کند شما باید کاملاً ثابت‌قدم روی قوانین خودتان بایستید. یادتان باشد که اگر از قوانین ذره‌ای پایین بیایید این را به فرزندتان یاد داده‌اید که در هر شرایطی می‌تواند با بی‌احترامی به شما به خواسته‌هایش برسد. 

تنبیه رفتار اشتباه یا تشویق رفتار درست

تنبیه و تشویق سیاستی است که بیشتر در سنین پایین‌تر جواب می‌دهد. بااین‌حال شما می‌توانید برای تربیت فرزند نوجوان‌تان نیز از این روش استفاده کنید. برای مثال وقتی او با بی‌احترامی با شما صحبت می‌کند می‌بایست یکی از امتیازهایی که دارد را از او بگیرید. مثلاً اجازه ندهید برای چند ساعت سمت تلفن همراهش برود؛ در مقابل هر بار که رفتار درستی نشان می‌دهد او را تشویق کنید. این کار به‌مرور باعث می‌شود که نوجوان رفتارهای اشتباه را برای فرار از تنبیه کنار بگذارد.

الگوی مناسبی برای فرزندتان باشید

همان‌طور که گفتیم الگوها یکی از مهم‌ترین نکات در بی‌احترامی نوجوان به والدین هستند. اولین الگو از ابتدای کودکی فرزندتان نیز شما هستید. به همین خاطر پیش از هرچیز به رفتار خود نگاه کنید و مطمئن باشید که رفتار مناسبی با پدر و مادر خود دارید. سپس به دیگر الگوهای فرزندتان نگاه کنید و سعی کنید الگوهای مناسبی برای او انتخاب کنید.

با دلیل صحبت کنید

یکی از دلایلی که باعث اختلاف و بی‌احترامی نوجوان به والدین می‌شود این است که بعضی از پدر و مادرها با زبان زور با فرزندشان صحبت می‌کنند. شاید شما بتوانید به فرزند خردسال‌تان بگویید که مجبور است کاری را انجام بدهد یا ندهد؛ اما این شیوه تربیتی برای نوجوانان قابل اجرا نیست. آن‌ها در حال تبدیل‌شدن به یک بزرگسال هستند؛ به همین خاطر به‌سادگی حرف‌های شما را قبول نمی‌کنند. پس اگر می‌خواهید رابطه شما با آن‌ها دوستانه باقی بماند و مشکلی پیش نیاید، سعی کنید همیشه با دلیل با آنها صحبت کنید و آن‌ها را برای منظوری که دارید توجیه کنید.

راهکارهای کنترل خشم را به فرزندتان آموزش دهید

فرزند شما می‌بایست راه‌های صحیح برخورد با دیگران، تحمل نظر مخالف و کنترل خشم را یاد بگیرد. پس اگر احساس می‌کنید او در این زمینه‌ها ضعیف است بهتر است در یک شرایط مناسب راجع به آموزش این راهکارها با او صحبت کنید. اگر فکر می‌کنید خودتان به‌تنهایی نمی‌توانید این کار را انجام بدهید شاید بهتر باشد از یک مشاور برای این موضوع کمک بگیرید.

نقش مشاور در بی احترامی نوجوان به والدین

برخورد با نوجوانان برای بسیاری از والدین موضوع خیلی سختی است. کنار آمدن با مشکلاتی که آن‌ها در این دوران پشت سر می‌گذارند و تغییراتی که در رفتارشان اتفاق می‌افتد گاهی اوقات از نظر والدین غیرممکن به نظر می‌رسد. بااین‌حال باید به این موضوع توجه داشته باشید که نوجوانی سن بسیار حساسی است.

بی‌توجهی شما به بعضی مسائل می‌تواند مشکلات بسیاری را برای آینده نوجوان به همراه داشته باشد. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که به‌طورکلی و در زمانی که فرزندتان سال‌های نوجوانی را پشت سر می‌گذارد از یک مشاور کمک بگیرید. 

در زمینه بی احترامی نوجوان به والدین بسیاری از مواقع این بی‌احترامی‌ها نتیجه این است که اعضای خانواده نمی‌توانند به‌درستی با هم ارتباط برقرار کنند. در چنین شرایطی مشاورین به شما کمک می‌کنند تا راه‌های صحیح برقراری ارتباط با یکدیگر را آموزش ببینید.

چه زمانی به مشاور مراجعه کنیم؟

همان‌طور که گفتیم گاهی اوقات این بی‌احترامی‌ها نتیجه یک آسیب روحی هستند؛ به همین خاطر درصورتی‌که با نشانه‌های زیر مواجه شده‌اید بهتر است هرچه سریع‌تر با یک متخصص راجع به این موضوع صحبت کنید:

• تحریک‌پذیری و پرخاشی راجع به مسائل کوچک
• شدت عصبانیت نوجوان با موضوع عصبانیت هماهنگ نیست
• نوجوان اکثر مواقع روز یا هفته عصبانی است و بی‌احترامی می‌کند
• نوجوان مدتی پس از بی‌احترامی پشیمان شده و عذرخواهی می‌کند اما مجدداً هم این رفتار را تکرار می‌کند.
• بی‌احترامی نوجوان به غیر از والدین در محیط‌های دیگر و در ارتباط با سایر افراد هم وجود دارد.
• علاوه بر بی‌احترامی رفتارهای نامناسب دیگری نیز از نوجوان دیده می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه بی احترامی نوجوان به والدین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

آیا به دنبال راهی برای ترک کمیکال می گردید ؟ کمیکال یکی از مواد مخدر با قدرت اعتیادآوری بالا است. شدت عوارض ناشی از قطع آن به حدی است که حتی برخی از افراد آن را غیرقابل ترک می‌دانند؛ اما حقیقت این است که می‌توان با کمک و راهنمایی گرفتن از مشاوران و روانشناسان متخصص حتی با عوارض شدید ناشی از مصرف این مخدر خطرناک نیز مبارزه کرد و فرد را دوباره با آغوش خانواده و زندگی برگرداند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک کمیکال می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

زمان لازم برای ترک کمیکال چقدر است ؟

از آنجا که کمیکال، ماده‌ای شیمیایی بوده و به‌صورت صنعتی و غیرطبیعی تولید می‌شود، دوره ترک آن حدود 6 الی 10 هفته زمان می‌برد. البته باید در نظر داشت که میزان زمان لازم برای ترک به عواملی مانند میزان دوزهای مصرفی، شدت اعتیاد و نیز وضعیت جسمی هر شخص بستگی دارد.

نحوه ترک کمیکال

نحوه ترک ماده مخدر کمیکال تقریباً مانند ماری‌جوانا است. در این روش باید مصرف ماده مخدر به‌طور کامل قطع شود. حتی یک‌بار مصرف مجدد هم می‌تواند زحمات فرد برای ترک را به‌کلی از بین ببرد. ازآنجاکه ترک این ماده به‌تنهایی برای افراد دشوار و طاقت‌فرسا است، اهمیت بهره‌مندی از کمک‌ها و راهنمایی‌های مشاورین و روانشناسان حوزه ترک اعتیاد بسیار قابل‌توجه است.

مرحله اول ترک کمیکال

نشانه‌ها و عوارض جسمی ترک کمیکال در این مرحله خود را نشان می‌دهند. این مرحله حدود 10 الی 12 روز طول می‌کشد و می‌توان آن را سخت‌ترین مرحله ترک نام نهاد. احتمال این‌که در این مرحله به دلیل شدت عوارض و نشانه‌ها، فرد دوباره به سمت مصرف مجدد کمیکال کشیده شود بسیار بالا است. برای همین لزوم همراهی مشاور در این مرحله بسیار زیاد است تا به راهنمایی‌های خود فشار جسمی این مرحله را در فرد کاهش دهد.

در این مرحله آنچه بیشتر از بقیه کمک‌کننده است، داشتن عزم و تصمیم قطعی برای ترک و یادآوری هرروز هدف به بیمار است.

نشانه‌های جسمی ترک کمیکال در این دوره عبارت اند از:

• عرق کردن زیاد
• اختلالات خواب
• سرگیجه و سردرد
• حالت تهوع و استفراغ
• دردهای عضلانی
• بی‌قراری و سردرگمی
• سوءهاضمه

درصورتی‌که نشانه‌های بدنی و جسمی فرد خیلی زیاد شود و از حد تحمل فرد خارج شود، بنا به نظر و تجویز پزشک و متخصص می‌توان از داروهایی برای کاهش علائم استفاده کرد.

مرحله دوم ترک اعتیاد به کمیکال

این مرحله تا هفته سوم به طول می‌انجامد و بیشتر شامل علائمی روانی و ذهنی می‌شود. در این حالت فرد دچار تجربه احساسات منفی مثل بدبینی نسبت به دیگران می‌گردد؛ بنابراین لازم است به بررسی این نشانه‌ها پرداخت و با آموزش مهارت‌های لازم، در جهت افزایش توانایی اعتماد کردن فرد و داشتن نگاه مثبت و خوش‌بینانه گام برداشت؛ بنابراین بهتر است بر ادامه جلسات روان‌درمانی حتی در صورت مخالفت فرد بیمار پافشاری کرد.

ازجمله علائمی که در این مرحله از ترک کمیکال ظاهر می‌شود عبارت‌اند از:

• عدم توانایی انجام کارهای روزمره
• عدم تعادل بدنی
• ناتوانی در ابراز احساسات
• وسوسه مصرف مجدد

مرحله سوم

در این مرحله می‌توان تأثیرات درمان را تا حدودی در مداوای بیمار مشاهده کرد. درصورتی‌که راه‌های درمانی مؤثر بوده باشد، فرد به شناخت جدیدی از خود می‌رسد و می‌توان این حالت را مانند تولدی دوباره برای وی در نظر گرفت.

البته نمی‌توان انتظار داشت تمام حالات و علائم ناخوشایند در این مرحله از بین رفته باشند. ممکن است هنوز نشانه‌هایی همچون انزوا، عدم مسئولیت‌پذیری، ضعف و مشکل در برقراری روابط اجتماعی و حتی مشکلات عصبی در افراد مختلف به چشم بخورد. لذا با ادامه دادن درمان‌های روان‌شناختی می‌توان به بهبود این مسائل نیز امید داشت.

کمیکال چیست ؟

کمیکال نوعی ماده مخدر و روان‌گردان جدید و صنعتی است و از ترکیب و پخت مریم‌گلی و ماده دیگری به نام مراسوئیت به دست می‌آید. ازجمله نام‌های دیگری که برای این ماده در بازار به کار می‌رود عبارت‌اند از: نعناع جادویی، مریم‌گلی، گیاه چوپان، برگ نبوت، سالی-دی، ماریا پاستورا، سالویا.

رنج سنی اکثر مصرف‌کنندگان این ماده، جوانان 18 تا 25 ساله هستند که به‌اشتباه فکر می‌کنند با مصرف ماده کمیکال اعتیاد پیدا نمی‌کنند. همچنین این تصور غلط در مورد کمیکال وجود دارد که عوارض جانبی چندانی ندارد و درنتیجه هر زمان قابل ترک کردن است.

اما میزان اثر ماده کمیکال به حدی است که حتی با یک‌بار مصرف فرد نیز می‌تواند باعث اعتیاد مصرف‌کننده شود. فرد بعد از اولین استعمال خود، به خواب عمیقی می‌رود که بسیار لذت‌بخش گزارش می‌شود. همچنین بعد از بیدار شدن، هنوز هم میل به مصرف دارند.

عوارض ترک اعتیاد به کمیکال

نداشتن آگاهی کافی و باورها و عقاید غلط مصرف‌کنندگان ماده مخدر کمیکال سبب شده تا این ماده به‌عنوان روان‌گردانی که اعتیادآور نیست شناخته شود؛ اما در حقیقت کمیکال یکی از اعتیادآورترین مواد است. عوارض ناشی از مصرف طولانی‌مدت خطرناک و ماندگاری دارد و نیز ترک آن‌هم بسیار دشوار است.

کمیکال بیشتر از آنکه شبیه ماده مخدر ماری‌جوانا باشد، عوارض خماری همچون شیشه دارد. ترک اعتیاد به کمیکال اغلب دردناک است. تأثیرات مصرف کمیکال هم به‌صورت جسمی و هم روحی و ذهنی است. همچنین می‌توان علائم زیر را از نشانه‌های پس از قطع مصرف این مخدر در نظر گرفت:

• استفاده از کلمات نامربوط و غیرمنطقی در صحبت‌های روزانه
• تکرار کردن صحبت‌های عامیانه
• گوشه‌گیری
• گریه‌های طولانی
• بروز تشنج در موارد شدید
• غصه خوردن
• افسردگی

البته این نشانه‌ها برای هر فرد به نحو متفاوتی بروز می‌کند که بستگی به عوامل متعددی مانند شرایط جسمی و روحی، میزان دوز مصرف‌شده، ژنتیک و میزان مستعد پذیری و نیز سابقه پزشکی و خانوادگی بستگی دارد.

مصرف‌کنندگان ماده کمیکال از تجربه فلش بک‌هایی به حالات هنگام مصرف خود می‌گویند. این فلاش‌بک‌ها کم‌کم حتی بدون مصرف داشتن ظاهر می‌شوند. ازآنجاکه این حالات بدون هشدار قبلی و به‌طور ناگهانی ایجاد می‌شود، کنترل آن از عهده فرد خارج است. طبق گزارش موسسه ملی سوءمصرف مواد، مخدرهای با چنین علائمی احتمال ابتلای اسکیزوفرنی را افزایش می‌دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک کمیکال می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: ترک کمیکال | برای ترک کمیکال چه بکنیم؟

قهر با همسر به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. طبیعی است که زوجین در مورد مسائل مختلفی با یکدیگر اختلاف داشته و به مشکل بخورند. اما به طور کلی قهرکردن رفتار سالمی نیست و تنها باعث دوری از افراد از یکدیگر می‌شود. از طرفی طبیعی است که بعد از هر مشاجره ای زوجین کمی از یکدیگر فاصله گرفته و به زمان نیاز داشته باشند. اما این موضوع نباید طولانی شده و یا بر جنبه‌های دیگر ارتباط آنها تاثیر بگذارد.

برخی از قهر کردن به عنوان وسیله ای برای رسیدن به اهداف خود استفاده می‌کنند. اما در این شرایط، مشکل تنها برای مدت زمان کوتاهی حل می‌شود. به طور کلی برخی از افراد به این رفتار عادت کرده و به دلیل عدم اطلاع از روش های موثرتر، از این روش استفاده می‌کنند. در این مقاله به بررسی جنبه های مختلف از این موضوع می‌پردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه قهر با همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قهر با همسر | عواقب قهر طولانی با همسر

قهر با همسر

قهر با همسر گاهی نشانه ای برای خواسته ها و نیازهاست. اما فراموش نکنید که باید در این مورد با طرف مقابل صحبت کرد. نه اینکه مطلع شدن از آنها را به خود فرد سپرد. این رفتار می‌تواند در مواردی موثر واقع شده و طرف مقابل را متوجه اشتباهش بکند. اما نباید به صورت دائم این واکنش را نشان داد. در بیشتر موارد، قهر نشانه عدم بلوغ عاطفی فرد است. این موضوع از مسائل مختلفی ناشی شده و عوامل زیادی بر آن موثر هستند. به همین دلیل باید در این مورد علاوه بر شناخت ویژگی های شخصیتی خود، از همسر نیز شناخت کافی پیدا کرد و حتی از زوج درمانگر کمک گرفت. 

علل قهر با همسر

همانطور که گفته شد؛ افراد به دلایل مختلفی واکنش قهر با همسر را انتخاب  می‌کنند. در واقع دلایل مختلفی در این مورد وجود دارد. اما به طور کلی برخی از مسائل میان همه زوج ها مشترک هستند و باعث ناراحتی آنها می‌شوند.

خودخواهی و غرور

یکی از دلایل عمده قهر با همسر، ویژگی خودخواهی و مغرور بودن فرد است. چنین فردی به هیچ عنوان منطقی نبوده و تنها به خود اهمیت می‌دهد. چنین افرادی حتی اگر مقصر هم باشند؛ عذرخواهی نمی‌کنند و همواره طرف مقابل را مقصر می‌دانند. در چنین شرایطی وقتی طرف مقابل حرفی می‌زند که برای آنها خوشایند نیست؛ به جای فکر کردن در این مورد و حل کردن مشکل، فرار از موقعیت یا قهر کردن را انتخاب می‌کنند.

عدم ارتباط موثر

در برخی از موارد، وقتی زوجین ارتباط خوبی با یکدیگر ندارند؛ مدام قهر می‌کنند. در واقع قهر با همسر برای آنها تبدیل به عادت شده است. از طرفی در مواقعی هم که با همسر خود قهر نیستند؛ بازهم ارتباط درستی با یکدیگر ندارند. برای مثال به رابطه اهمیت نداده و یکدیگر را نادیده می‌گیرند. زندگی مشترک، تنها به معنای زندگی کردن افراد کنار یکدیگر نیست. بلکه زوجین باید در این زمینه تلاش کرده و ارتباط خوبی از هر نظر، با یکدیگر برقرار کنند.

به عنوان اهرم فشار

گاهی افراد از قهر با همسر به عنوان اهرم فشار استفاده کرده و دست به باج گیری عاطفی می‌زنند. چنین افرادی احتمالا در دوران کودکی نیز به همین شکل به خواسته های خود می‌رسیدند. اینکار طرف مقابل را تحت فشار قرار داده و او را مجبور به کاری می‌کند که علاقه ای به آن ندارد. آنها در چالش ها تنها سکوت کرده و آنقدر به اینکار ادامه می‌دهند تا طرف مقابل برای آشتی و دلجویی پیش قدم شود. 

عدم کنترل احساسات و هیجانات

افرادی که کنترلی بر احساسات و هیجانات خود ندارند؛ بیشتر در معرض قهر با همسر هستند. چنین افرادی از مهارت کنترل خشم برخوردار نبوده و در هنگام عصبانیت و یا حتی بحران ها واکنش های نادرستی مانند قهر کردن از خود بروز می‌دهند. گاهی افراد ترسیده و برای اینکه آسیبی به خود و یا دیگری نزنند؛ از این روش استفاده می‌کنند.

جلب توجه

جل توجه نیز، یکی دیگر از دلایل قهر با همسر است. افرادی که کمبود محبت دارند و یا علاقه کافی را از همسر خود دریافت نمی‌کنند از چنین روشی استفاده می‌کنند. آنها خود نیز مهارتی در ابراز علاقه و دوست داشتن ندارند. اما تنها این توقع را از دیگری داشته و برای دریافت آن دست به کارهای مختلفی می‌زنند.

پیامدهای قهر با همسر

فراموش نکنید که قهر با همسر، پیامدهای زیادی برای افراد ایجاد می‌کند. این رفتار نه تنها بررفتارهای شخصی تاثیر داشته بلکه فرد دیگری را که در اینجاد همسر است را هم درگیر می‌کند. از آنجایی که قهر کردن واکنش مناسبی در مقابل موقعیت های مختلفی نیست؛ به همین دلیل افراد باید دلایل این رفتار را شناسایی کرده و از بروز پیامدهای آن جلوگیری کنند. وقتی افراد در هنگام مشکلات تنها قهر کردن را انتخاب می‌کنند؛ احساسات خود را سرکوب کرده و بیشتر به خود فشار وارد می‌کنند.

از طرفی علاقه و محبت آنها نسبت به یکدیگر کمتر شده و حتی دچار ترس از دست دادن می‌شوند. از طرفی با قهر کردن مشکلات حل نشده باقی مانده و احتمال بروز مجدد آنها در زندگی مشترک افزایش می‌یابد. 

راهکارهای جایگزین قهر با همسر

اما راهکارهای جایگزینی به جای قهر با همسر نیز وجود دارد. با اینکه برخی از افراد به طور کلی به این واکنش عادت کرده اند و این بخشی از شخصیت آنها است. اما روش های بسیار موثر تر از قهرکردن نیز وجود دارد که علاوه بر حل مشکل، به افراد نیز کمک می‌کند. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شوند.

صحبت کردن با همسر

صحبت کردن و بیان مشکل به صورت مستقیم، بهترین کار است. اگر از موضوعی احساس ناراحتی می‌کنید و یا حتی نیاز و خواسته ای دارید؛ باید به صورت واضح و شفاف آن را توضیح دهید. برای مثال به با آرامی بگویید که رفتارت مرا ناراحت کرد و لطفا دوباره اینکار را نکن. سکوت کردن در مورد مسائل مختلف، واکنش درستی نیست. صحبت کردن با همسر نیز روش هایی دارد که با استفاده از آنها می‌توان جلوی بروز مشکلات بیشتر را گرفت.

کمک گرفتن از مشاور

یکی دیگر از روش های جایگزین قهر با همسر، کمک گرفتن از زوج درمانگر است. روانشناس راهکارهای مختلفی را در این زمینه به شما ارائه داده و از طرفی مهارت های مختلفی را به شما می‌آموزد تا در برابر مشکلات به شکل موثرتری عمل کنید. همچنین ریشه یابی مشکلات نیز یکی دیگر از اقدامات مهمی است که به کمک یک متخصص می‌توانید انجام دهید.

تمرکز بر حل مسئله

بهتر است به جای قهر با همسر و استفاده از روش های ناکارآمد بر حل مسئله تمرکز کنید. برای حل مشکل دو نفر باید با یکدیگر همکاری کرده و به یکدیگر کمک کنند. در چنین شرایطی اهمیتی ندارد که مقصر چه کسی است. افراد باید علت بروز مشکل را پیدا کرده و با استفاده از روش های مختلف آن را برطرف کنند. از طرفی وقتی مسائل به شکل درستی حل می‌شوند؛ دیگر تکرار نشده و همچنین لطمه ای به ارتباط افراد نیز وارد نمی‌شود.

سخن پایانی

برای جلوگیری از بروز قهر با همسر در ابتدا باید بر ویژگی های شخصیتی خود کار کنید. برای اینکار باید شناخت درستی از خود داشته و زمان کافی را به آن اختصاص دهید. از طرفی اگر همسر شما از این رفتار به صورت مداوم استفاده می‌کند؛ باید با او به شکل موثری ارتباط برقرار کرده و به او کمک کنید. در این شرایط مراجعه به روانشناس می‌تواند بسیار اثربخش باشد. افراد می‌توانند با استفاده از روش هایی که در متن به آنها اشاره شد؛ نه تنها از یکنواختی و مشکلات رابطه جلوگیری کنند؛ بلکه میزان علاقه و محبت را نیز افزایش دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه قهر با همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قهر با همسر | عواقب قهر طولانی با همسر

پشیمانی از مهاجرت برای بسیاری از مهاجران رخ می‌دهد. به طور کلی مهاجرت، تصمیم بزرگی در زندگی است ک افراد باید برای آن خود را آماده کنند. برخی به دلیل اینکه اطلاعات کافی در مورد مهاجرت و حتی کشور مقصد ندارند؛ بعد از مهاجرت چالش‌های زیادی در زمینه‌های مختلف تجربه می‌کنند. مهاجرت به هر شکلی دشوار است. این موضوع تنها به شرایط زندگی و محیطی محدود نشده و مسائل مختلفی را در بر می‌گیرد. هر مکانی فرهنگ و آداب و رسوم خود را داشته و مطابقت با این شرایط قطعا دشوار است. همچنین نیاز به زمان و تلاش خود فرد نیز دارد. برخی از افراد تحمل سختی را ندارند؛ به همین دلیل سریعا در مقابل چنین احساساتی تسلیم شده و همه چیز را رها می‌کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی از مهاجرت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: پشیمانی از مهاجرت | علت و راه های جلوگیری

پشیمانی از مهاجرت

از آنجایی که امروزه داوطلبان خروج از کشور به امید ساخت زندگی بهتر بیشتر شده است؛ باید نسبت به پدیده مهاجرت آگاهی بیشتری به دست آورد. مشکلات زندگی در کشوری غریب و پشیمانی از مهاجرت باید از قبل مورد بررسی قرار بگیرند. به طور کلی سازگاری با یک زندگی جدید، سخت بوده و نیاز به زمان دارد و همچنین بعد از مهاجرت افراد باید زندگی جدیدی را در موقعیتی جدید و از صفر شروع کنند. این موضوع برای هر فردی متفاوت است.

پس افراد باید برای مهاجرت شرایط خود را به طور کلی بررسی کرده و جوانب مختلفی را در نظر بگیرند. پشیمانی از مهاجرت با پیامدهای زیادی همراه است به همین دلیل باید تا حد امکان از این موضوع پیشگیری کرد.

علل پشیمانی از مهاجرت

افراد به دلایل مختلفی پشیمانی از مهاجرت را تجربه می‌کنند. همچنین بررسی دلایل این موضوع می‌تواند تا حد زیادی از مشکلات ناشی از آن جلوگیری کند. در این قسمت به بررسی این دلایل می‌پردازیم. 

????تغییرات ناگهانی در شرایط زندگی

به طور کلی بروز تغییرات ناگهانی در زندگی، باعث بروز فشار و اضطراب زیادی می‌شود. این موضوع حتی در شرایط زندگی عادی نیز رخ می‌دهد. برای مثال تغییر شغل و یا مرگ عزیزان تغییراتی هستند که زندگی افراد را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهد. مهاجرت نیز یکی از مواردی است که به دلیل اینکه به طور ناگهانی شرایط مکانی و زمانی تغییر می‌کند؛ افراد مشکلات زیادی را تجربه می‌کنند. این مورد برای برخی غیرقابل تحمل شده و به همین دلیل دچار پشیمانی از مهاجرت می‌شوند.

????مشکلات فرهنگی

وقتی وارد محیط جدیدی می‌شویم؛ سازگاری با فرهنگ و آداب روسوم این مکان تا مدتی برای افراد دشوار است. در واقع آنها شوک های فرهنگی را تجربه می‌کنند که گاهی به دلیل تناقص به فرهنگ خودشان؛ نمی‌توانند این موارد را بپذیرند. برای مثال فردی که نیاز به آرامش و سکوت در محل زندگی خود دارد بهتر است به شهر یا کشوری مهاجرت کند که جشن های زیادی در آن برگذار نمی‌شود.

????مشکلات اقتصادی

مسائل اقتصادی نیز یکی دیگر از مواردی است که افراد را دچار پشیمانی از مهاجرت می‌کند. در واقع افراد وقتی در مکان جدیدی حضور پیدا می‌کنند؛ نیاز به مدتی برای پیدا کردن شغل یا راه اندازی یک کسب و کار دارند. در این زمان باید از پس انداز خود خرج کنند. گاهی این زمان طولانی شده و افراد دچار بحران اقتصادی می‌گردند. و یا شهری که به آن مهاجرت کرده اند بسیار گران است و از پس هزینه ها بر نمی‌آیند. به همین دلیل بعد از مدتی از مهاجرت خود پشیمان شده و به بازگشت فکر می‌کنند.

????دوری از خانواده و انزوا

قطعا یکی از سخت ترین شرایطی که هر مهاجری تجربه می‌کند؛ دوری از خانواده و دوستان است. خانواده و دوستان ما و ارتباطاتی که در کشور خود داریم حاصل شرایط زندگی و همچنین تجربیات ما در طول عمرمان هستند. در شهری جدید؛ احتمالا هیچ آشنا و دوستی نداشته و کسی را نمی‌شناسیم.

همچنین خانواده‌ای حضور ندارد تا در شرایط سخت ما را حمایت کند. بسیاری از افراد تنها به این دلیل از مهاجرت ترسیده و یا از آن پشیمان می‌شوند. پشیمانی از مهاجرت به این دلیل کاملا طبیعی بوده و تقریبا همه آن را تجربه می‌کنند. اما بعد از مدتی افراد می‌توانند با محیط آشنا شده و برای خود دوستانی پیدا کنند. برای اطلاع از دلایل دلتنگی در غربت کلیک کنید.

????نرسیدن به اهداف

هدف هر فردی از مهاجرت متفاوت است. اما رسیدن به این اهداف در شهر یا کشور مقصد حتمی نیست. در واقع نیاز به تلاش و انرژی زیادی دارد. اما برخی سریعا تسلیم شده و یا به دلایلی از هدف خود دور می‌شوند. به همین دلیل پشیمانی از مهاجرت را تجربه کرده و به بازگشت فکر می‌کنند. با اینکه این دوراهی دشواری در زندگی مهاجران است؛ اما تقریبا هیچ قطعیتی در مورد آن وجود ندارد. به همین دلیل افراد باید قبل از رفتن، همه چیز را در نظر بگیرند.

روش های جلوگیری از پشیمانی از مهاجرت

با اینکه بروز پشیمانی از مهاجرت در بسیاری از موارد پیش می‌آید و احساسی طبیعی است؛ اما اگر افراد واکنش درستی نسبت به آن نداشته باشند؛ احتمالا مشکلات بیشتری را تجربه خواهند کرد. بیشتر افراد برگشتن به مبدا را انتخاب کرده و تمام تلاش های خود را در گذشته نادیده می‌گیرند. و یا دچار افسردگی شده و حتی به خودکشی فکر می‌کنند. اما راهکارهایی در این زمینه وجود دارد که افراد با استفاده از آنها می‌توانند تصمیم درست تری در این مورد بگیرند. 

✅آمادگی کامل برای مهاجرت

در واقع بهترین راه برای پیشگیری از پشیمانی از مهاجرت، آمادگی کامل و در نظر گرفتن همه چیز قبل از آن است. باید خود را برای مشکلات و سختی های زیادی آماده کنید. مخصوصا اگر قصد مهاجرت به یک کشور دیگر را دارید. اگر قصد مهاجرت به تنهایی را دارید و در مقصد هیچ دوست و آشنایی ندارید؛ باید به طور کامل در مورد محل زندگی جدید خود، تحقیق کرده و همچنین با دیگران نیز ارتباط بگیرید. داشتن مهارت های ارتباطی در این زمان بسیار کاربردی و مفید خواهند بود.

✅برقراری ارتباط | پشیمانی از مهاجرت

برخی تصور می‌کنند با داشتن اطلاعات از مقصد خود، دیگر نیازی به دیگران ندارند. و یا به دلیل ندانستن زبان، نمی‌توانند با افراد محلی ارتباط برقرار کنند. فراموش نکنید که مهاجرت به تنهایی، فشار زیادی به شما وارد می‌کند و اگر خود را از جوامع دور کنید؛ این فشار شدید تر شده و مشکلات زیادی را تجربه می‌کنید. در قدم اول برای برقراری ارتباط باید اطلاعات کافی از زبان و همچنین فرهنگ آن منطقه داشته و در مرحله بعدی سعی کنید. رفتاری دوستانه و صمیمانه داشته باشید. همچنین با خانواده و دوستان خود در مبدا نیز در ارتباط بمانید.

✅یادگیری زبان

یادگیری زبان، نقش مهمی در جلوگیری از پشیمانی از مهاجرت ایفا می‌کند. مخصوصا اگر قصد شما از مهاجرت تحصیل و یا کارکردن در یک مکان دیگر باشد؛ قطعا زبان عاملی مهم است. باید برای رفع نیازهای خود و همچنین ارتباط داشتن با دیگران، زبان بیاموزید. البته با قرار گرفتن در محیط احتمالا زبان شما تقویت شده و چیزهای جدیدی نیز یاد می‌گیرید؛ اما نباید همه چیز را به بعد از مهاجرت محول کنید.

✅خودمراقبتی

فراموش نکنید که در یک موقعیت جدید که هیچکس را نمی‌شناسید؛ تنها بوده و فقط خودتان را دارید. به همین دلیل باید از سلامت جسمانی و روانی خود مراقبت کرده؛ بین بخشهای مختلف زندگی تان تعادل برقرار کنید. برخی در یک شراط جدید بسیار به خود سخت گیری کرده و هیچ زمانی را به تفریح و استراحت اختصاص نمی‌دهند. اما این موضوع باعث فرسودگی روانی و پشیمانی از مهاجرت زودتر از موعد می‌گردد.

سخن پایان

داشتن اطلاعات در مورد احساسات مختلفی که افراد بعد از مهاجرت تجربه می‌کنند؛ بسیار ضروری است و یکی از بخش های مهم در فرایند مهاجرت است. چرا که بسیاری از افراد به دلیل اینکه شناخت درستی از خود ندارند و یا تحت تاثیر هیجانات؛ این تصمیم را گرفته و فشار زیادی به خود وارد می‌کنند. امروزه با کمک تکنولوژی، افراد می‌توانند به روش موثر تری با پشیمانی از مهاجرت، برخورد کنند. همچنین افراد بهتر است از قبل مهاجرت با یک روانشناس در ارتباط بوده و به سلامت روان خود اهمیت دهند. این موضوع باعث تصمیم گیری درست تری در این زمینه می‌گردد.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی از مهاجرت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: پشیمانی از مهاجرت | علت و راه های جلوگیری

روانشناس در صادقیه با خدمات مناسب و با کیفیت کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی مختلف ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره روانشناسی یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز و روانشناس در صادقیه و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از روانشناس در صادقیه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: کلینیک روانشناسی صادقیه | روانشناس خوب در صادقیه

روانشناس در صادقیه | مرکز مشاوره و روانشناسی و انواع متخصصین آن

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند.

مشاوره روانشناسی صادقیه | معرفی انواع خدمات

شاید برای شما جای سوال باشد که در مرکز مشاوره و نزد روانشناس در صادقیه دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبود مشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز مشاوره و روانشناس در صادقیه

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد. شما می‌توانید خودتان تمامی این خصوصیات را در مرکز مشاوره روانشناسی صادقیه مجموعه ذهن نو مشاهده نمایید.

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی و روانشناس در صادقیه باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- روانشناس در صادقیه | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند.

یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- روانشناس در صادقیه | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند.

هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک و کشف استعداد کودکان کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره تلفنی خیانت

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

آدرس مرکز مشاوره و بهترین روانشناس در صادقیه

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ صادقیه _ تلفن دفتر مرکزی 02166419012

2- مرکز مشاوره راهی نو 02191002360

3- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012

برای دریافت مشاوره از روانشناس در صادقیه می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: کلینیک روانشناسی صادقیه | روانشناس خوب در صادقیه

قرار اول همیشه مهم ترین زمان برای معرفی خود است. رفتار و برخورد شما در قرار اول چگونگی پیشروی رابطه را رقم می‌زند. هیچ‌کس نمی‌تواند اهمیت اولین قرار در شکل‌گیری یک رابطه را نادیده بگیرد. یک قانون معروف در روان‌شناسی معتقد است که همیشه اولین‌ها با قدرت بیشتری در ذهن هرکدام از ما ثبت می‌شود. به همین خاطر همگی تلاش می‌کنیم تا در قرار اول از هر جهت خوب به نظر برسیم.

اما گاهی اوقات این کار دشوار می‌شود. وقتی شناختی از طرف مقابل نداریم یا هنگامی که برای اولین‌بار است که بر سر یک قرار دوستانه می‌رویم احتمالاً بیشتر دستپاچه می‌شویم. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا مهم‌ترین نکاتی که برای قرار اول باید به آن‌ها توجه کنید را بررسی کنیم. با همه این‌ها اگر احساس می‌کنید که در زمینه صحبت‌کردن با جنس مخالف ضعیف هستید بهتر است راجع به این موضوع مشاوره رابطه دختر و پسر بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرار اول می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: در قرار اول چه کنیم ؟

قرار اول

در قرار اول احتمال خیلی زیاد راحت نباشید. در این قرار دو طرف همیشه دست پاچه می‌شوند و ملاقات پر استرسی را سپری خواهند کرد. اما به مرور زمان از فرد جدید لذت خواهید برد و در دراز مدت علاقه بین شما شکل خواهد گرفت.

همیشه قرار اول سخت و دشوار است اما لحظه ای به یاد ماندنی خواهد بود. زمانی که تمام نکات را رعایت کنیم، قرار اول برای ما لذت بخش و البته مفید خواهد بود. زیرا در این ملاقات دو طرف به شناخت یکدیگر می‌رسند. در این مقاله نکات مهمی را ذکر کرده ایم. در صورت علاقه تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای قرار اول چه بپوشیم ؟

اولین سؤالی که باید به آن جواب بدهیم این است که ظاهر ما برای قرار اول چطور باید باشد. یادتان باشد ظاهر شما اولین چیزی است که دیگران می‌بینند. در واقع بخش مهمی از قضاوت‌های ما راجع به یکدیگر بر اساس ظاهر و نوع پوشش خواهد بود. پس لباس پوشیدن برای قرار اول را می‌توانیم یکی از مهم‌ترین موضوعات در جذب طرف مقابل بدانیم. تا جای ممکن سعی کنید که در قرار اول از لباس‌های رایج استفاده کنید.

یادتان باشد که شما هنوز چیزی از سلیقه طرف مقابل نمی‌دانید. به همین خاطر سعی کنید لباس‌هایی را انتخاب کنید که در عرف جامعه و توسط اکثریت پذیرفته شده است. استفاده از لباس‌های بیش از حد اسپرت یا بیش از حد رسمی را برای قرار اول کنار بگذارید. این کار ممکن است باعث پیش‌داوری‌هایی در ذهن طرف مقابل‌تان بشود که بعدها به سختی بتوانید آن را تغییر بدهید.

علاوه بر شکل لباس پوشیدن به آراسته بودن ظاهرتان نیز توجه داشته باشید. مرتب بودن موها و آراستگی صورت یکی دیگر از مسائلی است که باید رعایت کنید. در این رابطه نیز همان‌طور که گفتیم بهتر است جانب اعتدال را نگه دارید. آرایش‌های بیش از حد، مدل‌های موی کاملاً فانتزی و یا استفاده بیش از حد از زیورآلات از آن دسته مسائلی هستند که بهتر است حداقل در قرار اول آن‌ها را فراموش کنید.

در قرار اول چه بگوییم ؟

ظاهر اولین مرحله در آشنایی با طرف مقابل است. پس از اینکه لباس‌هایتان را برای قرار اول آماده کردید باید به این فکر کنید که در دیدار اول چه بگویید ؟ اولین قانونی که برای صحبت‌کردن در قرار اول باید به آن توجه کنید این است که بحث را از حرف‌های کلی آغاز کنید. به‌مرورزمان و با جلو رفتن صحبت‌هایتان می‌توانید وارد مسائل ریزتر شوید. برای مثال صحبت‌کردن از اینکه چرا این مکان را برای اولین قرار ملاقات انتخاب کرده‌اید؛ یا پرسیدن این سؤال که آیا طرف مقابل تاکنون به اینجا آمده یا خیر می‌تواند موضوعات خوبی برای شروع صحبت باشند. از جمله مسائل دیگری که می‌توانید در اولین دیدار از آن‌ها صحبت کنید عبارتند از.

???? راجع به اتفاقاتی که در طول روز برای‌تان افتاده صحبت کنید.

????در ارتباط با شغل طرف مقابل، علاقه‌ای که به کارش دارد و همین‌طور محیط کاری او یا خودتان صحبت کنید.

???? راجع به رشته تحصیلی خود یا طرف مقابل صحبت کنید.

????در ارتباط با زادگاه و همین‌طور محل زندگی‌تان صحبت کنید.

???? از خانواده، تعداد اعضای خانواده و خواهر و برادرها و مسائلی از این دست صحبت کنید.

دومین قانون صحبت‌کردن در قرار اول این است که به هیچ عنوان وارد موضوعات ارزشی یا هرچیزی که ممکن است حرف‌زدن از آن طرف مقابل را ناراحت کند نشوید. برای مثال صحبت‌کردن راجع به مسائل جنسی، گذشته خود یا طرف مقابل و همین‌طور اعتقادات را تا حد ممکن به زمانی موکول کنید که شناخت شما از یکدیگر بیشتر شده باشد.

برای قراراول کجا برویم؟

یکی دیگر از سؤالات مهم راجع به اولین قرار محل دیدار است. بهترین حالت این است که از طرف مقابل بپرسید دوست دارد این قرار کجا باشد. این کار علاوه بر اینکه انتخاب را برای شما راحت می‌کند تأثیر مثبتی نیز در ذهن طرف مقابل به جا می‌گذارد. اما به‌طورکلی بهترین فضا برای قرار اول جایی است که شما بتوانید به‌راحتی با هم صحبت کنید. به همین خاطر کافی‌شاپ‌ها و رستوران‌ها تبدیل به یکی از معروف‌ترین مکان‌ها برای قرارهای اشنایی شده‌اند. علاوه بر این فضا، مکان‌هایی مثل پارک‌ها یا جاده‌های سلامت که امکان قدم زدن را برای شما فراهم می‌کنند نیز می‌توانند گزینه‌های خوبی باشند.

دست دادن در قرار اول

در قرار اول به طرف مقابل دست بدهیم یا خیر؟ این یکی از پرتکرارترین سؤالاتی است که ذهن جوانان و به‌خصوص دخترخانم‌ها را درگیر خودش کرده است. در پاسخ به این سؤال باید گفت که هیچ قانون خاصی برای این کار وجود ندارد. اما نکته‌ای که باید در نظر داشته باشید این است که به شرایط فرهنگی خود و طرف مقابل دقت کنید. بعضی از فرهنگ‌ها دست دادن را موضوعی عادی می‌دانند. اما در بعضی از فرهنگ‌های دیگر این کار به‌خصوص در قرار اول خیلی هم پسندیده نیست. پس اصلی‌ترین موضوعی که باید به آن نگاه کنید عرف جامعه و همین‌طور راحتی خودتان است.

اما به‌ طور کلی این موضوع را در نظر داشته باشید که شما همیشه برای صمیمی‌ تر کردن رابطه خود وقت دارید. اما اشتباهات شما به‌ خصوص در اولین ملاقات برای آشنایی احتمالا تا همیشه در ذهن طرف مقابل باقی می‌ماند. پس سعی کنید رابطه خود را تا جای ممکن رسمی‌ تر شروع کنید و به‌ تدریج آزادی بیشتری را در آن وارد کنید. 

نکات مهمی که در قرار اول همه باید رعایت کنند!

در قرار اول همه افراد باید برخی از نکات را رعایت کنند که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

???? دلیل قرار را بدانید.

???? خونسرد و خوش گذران باشید.

???? مکان خنثی انتخاب کنید.

???? ملاقات کوتاه داشته باشید.

???? 6 دانگ حواس خود را به رفتارها جمع کنید.

???? بیش از حد در رابطه با زندگی خصوصی خود صحبت نکنید.

???? به زبان بدن خود دقت کنید.

???? خودتان باشید.

???? سوالات خود را از قبل آماده کنید.

???? تصمیم قاطعانه بگیرید.

???? کنجکاو باشید.

???? خودنمایی نکنید.

???? لباس مناسب بپوشید.

???? ارتباط درست برقرار کنید.

???? به اعصاب خود مسلط باشید.

???? مراقب علائم هشدار دهنده باشید.

???? علاقه خود را پنهان نکنید.

در قرار اول باید در رابطه با موضوعات زیر صحبت کنید

برای همه ما پیش می‌آید که در قرار اول باید راجع به چه مسائلی صحبت کنیم؟ رفتار درست در این شرایط چیست؟ در این بخش مقاله راجع به موضوعاتی که باید در قرار اول صحبت کنید، توضیح داده ایم.

???? در روزهای خالی خود چه کاری انجام می‌دهید؟

یکی از سوالاتی که در قرار اول باید بپرسید، انجام کار در روزهای خالی است. اگر فرد مقابل شما کسی است که تمام روز هفته مشغول کار است، باید در روزهای خالی برای کارهای مهم اقدام کند. با پرسیدن این سوال از کارهای مهم شریک احساسی خود مطلع خواهید شد.

???? برای اینکه خوشحال شوید چه کاری انجام می‌دهید؟

این سوال را حتما در قرار اول بپرسید، برای خوشحالی خود چه کاری انجام می‌دهید؟ این سوال دید شما را به علایق و ارزش های شخص مقابل باز می‌کند. و گفتگوی جالبی را با پرسش این سوال پیش خواهید گرفت.

???? خارج از شغل خود چه تخصصی دارید؟

از سوال هایی که در قرار اول باید بپرسید این است که خارج از شغل خود چه تخصصی دارید؟ با این سوال متوجه علایق و تخصص فرد مقابل در حوزه های فعالیتی متفاوت خواهید شد.

???? در مورد خود واقعی تان صحبت کنید

همیشه در قرار اول از شخص مقابل بخواهید که درباره خود واقعی اش با شما صحبت کند. اینکه کجا بوده، کجا است و برای آینده تصمیم دارد که چه کاری انجام دهد. در رابطه با اهداف آینده و حقایق زندگی از او سوال بپرسید.

???? برای سرگرمی چه کاری انجام می‌دهید؟

برای اینکه متوجه علایق شخص مقابل شوید از او سوال کنید که در قرار اول برای سرگرمی چه کاری را دوست دارد انجام دهد؟ کتاب می‌خواند، ورزش می‌کند، فیلم می‌بیند یا … . با این سوال به لیست علایق فرد دست پیدا خواهید کرد.

قرار اول آشنایی و اهمیت مشاوره

قرار اول آشنایی با کمک روانشناس بهتر پیش می‌رود. پیدا کردن فرد مناسب برای شروع یک رابطه، درخواست کردن از او برای یک دیدار و همین‌ طور جلو بردن یک رابطه برای بسیاری از ما کار خیلی راحتی نیست. دشواری اعتماد کردن به دیگران یا ناتوانی در صحبت‌ کردن با جنس مخالف از جمله مسائلی هستند که خیلی از جوانان با آن مشکل دارند. اما اگر فکری به حال این مسائل نکنید احتمالاً تنهایی شما هم پایان پیدا نمی‌کند. خیلی از جوانان نیز دقیقاً به‌خاطر همین مشکلات فرصت آشنایی با کسی که دوستش دارند را از دست می‌دهند.

کمک‌ گرفتن از مشاورین متخصص یکی از بهترین راهکارهایی است که برای برطرف‌کردن این مشکل می‌توانید استفاده کنید. مشاورین به شما کمک می‌کنند تا مشکلات زمینه‌ای مثل نداشتن اعتمادبه‌نفس یا ضعف در صحبت‌کردن را برطرف کنید. و بتوانید یک رابطه مناسب را شروع کنید. به‌علاوه شما در طول رابطه‌تان و هر زمانی که با مشکلی مواجه می‌شوید می‌توانید با کمک از مشاور مشکلات را برطرف کرده و رابطه خود را به سمت بهتر شدن حرکت بدهید.

کلام آخر

همانطور که گفته شد؛ قرار اول بسیار مهم است. در این قرار حتما با دقت به رفتار های شخص مقابل دقت کنید و خودتان باشید. اگر در این قرار با استرس روبرو شدید، طبیعی است. اما اگر شدت استرس شما بیش از اندازه بود حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرار اول می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

رفتار با فرزند ناتنی شاید در نگاه اول برای‌تان آسان بیاید، اما با وارد شدن به یک خانواده و ازدواج با کسی که از قبل صاحب بچه است، تجربه‌ای است که برای موفقیت در آن باید بااحتیاط رفتار کرد. هنگام وارد شدن به چنین خانواده‌هایی، اهمیت فرد سوم، یعنی بچه نیز در تصمیم‌گیری بسیار زیاد است. در این شرایط زن و مرد، هر دو نقش‌هایی تازه را بر عهده می‌گیرند. درنتیجه بی‌تجربگی یا نداشتن آگاهی از شرایط خاص رابطه با فرزندان ناتنی می‌تواند تأثیرات سوء زیادی روی زندگی مشترک‌تان داشته باشد.

ازجمله روش‌های مناسب برای بهبود ارتباط و رفتار با فرزند ناتنی می‌توان به داشتن دورهمی‌های دونفره با کودک و رعایت برخی از اصول رفتاری اشاره کرد. لازم به ذکر است که افزایش ظرفیت تحمل و صبر در تعاملات با کودک نیز بسیار ضروری است.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با فرزند ناتنی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

رفتار با فرزند ناتنی چگونه است؟

در گذشته اغلب وقتی از فرزند و والد ناتنی سخن به میان می‌آمد، شرایط و تعاملات سخت و حتی آسیب‌ رسانی نسبت به بچه در نظر گرفته می‌شد؛ اما امروزه وضعیت نسبت به قبل تغییرات زیادی داشته است. فرهنگ‌سازی‌های گسترده، افزایش آگاهی و اطلاعات والدین و تمایل خود والدین برای داشتن یک خانواده سالم از دلایل این تغییرات به شمار می‌آیند. و رفتار با فرزند ناتنی نیز روند بهبودی به خود گرفته است.

در حال حاضر، افرادی که با فرزندان ناتنی خود زندگی می‌کنند، سعی می‌کنند رفتارهایی منطقی و اصولی با کودک داشته باشند؛ اما گاهی مسائل و مشکلاتی در زندگی خانوادگی رخ می‌دهد که باعث افزایش تنش میان اعضا، به‌خصوص میان والد و فرزند ناتنی می‌گردد. و رفتار با فرزند ناتنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد. لذا افزایش آگاهی و مهارت برای مقابله با این شرایط و بهبود اوضاع، امری ضروری است.

روش‌های مناسب رفتار با فرزند ناتنی

برای رفتار با فرزند ناتنی باید با روشی مناسب برخورد کرد. کودک نیز نیاز به مراقبت و توجه دارد. بنابراین بهتر است که با روش های مناسبی برخورد داشته باشید. در این بخش مقاله روش های مناسب رفتار با فرزند ناتنی را توضیح داده ایم.

???? ایجاد تعامل مثبت با فرزند ناتنی

یکی از روش های مناسب رفتار با فرزند ناتنی، ایجاد تعامل مثبت است. همه انسان‌ها تمایل به برقراری ارتباط با یکدیگر دارند. این موضوع در رابطه با فرزند ناتنی شما نیز صدق می‌کند. بااین‌حال لازم است شما اولین شخصی باشید که برای این ارتباط پیش‌قدم می‌شود. تنها کافی است با او شروع به یک گفتگوی ساده کنید و در مورد اینکه روزش را چگونه می‌گذراند یا اینکه چه تفریحاتی دارد سؤال کنید.

لازم است این جلسه را مدیریت کنید تا به یک جلسه بازجویی تبدیل نشده و جو مثبت و دوستانه در آن حفظ شود. حتی می‌توانید به دنبال پیدا کردن نقاط مشترکی در بین سلیقه و تفریحات‌تان باشید. 

???? با فرزند ناتنی مثل فرزند خود رفتار کنید

برای رفتار با فرزند ناتنی، باید مانند فرزند خود برخورد کنید. فرزندان ناتنی نسبت به رفتارهای شما حساس‌تر از سایرین برخورد می‌کنند. ازاین‌رو ممکن است برخوردهایی ساده و بی‌غرض از جانب شما باعث ناراحتی عمیق او شود. احساس طرد شدن و مورد کم‌توجهی قرار گرفتن اغلب در این کودکان شایع است.

این احساسات می‌تواند با رفتارهایی همچون قهر، بی‌محلی، لجبازی، غذا نخوردن، دعوا و بحث‌های پرتکرار همراه شود. در این شرایط، مهم‌ترین کار این است که با او مانند فرزند خودتان رفتار کنید و تبعیضی قائل نشوید. البته در این مورد باید به شخصیت منحصربه‌فرد هر کودک و سبک فرزندپروری مناسب برای هر یک نیز توجه شود.

???? به امور درسی او توجه کنید

یکی از روش های مناسب رفتار با فرزند ناتنی، توجه به امور درسی اوست. اکثر کودکان اهمیت دادن دیگران به وضعیت تحصیلی‌شان را نشانه موردتوجه واقع‌شدن خود می‌دانند. این موضوع در مورد فرزند نانتی حتی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. اگر او حس کند که درس خواندنش برای کسی اهمیت ندارد، ممکن است احساس طرد و حقارت کند.

حتی گاهی احتمال دارد با رفتارهایی مثل نرفتن به مدرسه، دعوا با همکلاسی‌ها، درس نخواندن‌های عمدی و فرار از مدرسه، سعی کند نگاه‌ها را به‌سوی خود برگرداند؛ بنابراین، برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی بهتر است وضعیت درسی او را همانند دیگر فرزندان خود پیگیری و کنترل کرده و حامی او باشید.

???? امن کردن خانه برای گفتگوهای مسالمت‌آمیز

امنیت خانه برای گفتگو های مسالمت آمیز؛ از روش های رفتار با فرزند ناتنی است. باید بدانید والد بودن دلیل نمی‌شود که تنها سخن‌گو و تصمیم‌گیرنده خانه شما باشید. به‌جای تصمیم‌گیری‌های قاطعانه و دیکتاتور مآبانه، نظر سایر اعضای خانواده، به‌خصوص فرزند ناتنی خود را نیز در مورد مسائل پیش‌آمده بپرسید. چنین تعاملات و تصمیم‌گیری‌های گروهی، باعث کاهش تنش‌ها، ایجاد جو مثبت و افزایش تعامل و همکاری بین اعضای خانواده می‌گردد.

???? افزایش ظرفیت تحمل و صبر

برای رفتار با فرزند ناتنی باید صبور باشید. فرزند ناتنی شما به‌واسطه تغییراتی که در خانواده و روابط والدینش داشته، ازنظر روانی حساس‌تر و شکننده‌تر از سایر کودکان است. او برای اینکه بتواند شخص جدیدی را در خانواده خود بپذیرد، نیاز به زمان دارد. در طول این دوران، بروز رفتارهایی هیجانی و گاهی پرخاشگرانه از جانب او نیز ممکن است به چشم بخورد.

رفتارهایی از قبیل دعوا، پرخاشگری، قبول نکردن هدیه‌های عضو جدید و بیان جملاتی همچون «تو خانواده من نیستی» «تو حق نداری در مورد من نظر بدی» و… . لازم است در این شرایط، والدین با صبر و آرامش با فرزند رفتار کنند. به‌مرور کودک با دیدن رفتارهای محبت‌آمیز و صبورانه، خانواده و شرایط جدید خودش را پذیرفته و خود را سازگار می‌کند.

نکته مهم در این مورد آن است که میزان زمانی که هر فرد نیاز دارد با دیگری متفاوت است. لازم است به نکاتی از قبیل شخصیت فرزند، میزان صمیمت او با اعضای خانواده قبلی خود، تجارب ناشی از زندگی و خانواده قبلی و… توجه شود. گاهی برخی از تجارب قبلی کودک به‌قدری برای او پر تنش بوده‌اند که ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی روانی در وی شده باشد. در چنین شرایطی مراجعه به مراکز مشاوره و روانشناسی و بهره‌مندی از راهنمایی‌های افراد متخصص برای رفتار با فرزند ناتنی بسیار ضروری است.

???? برخورد اول را جدی بگیرید

همیشه برای رفتار با فرزند ناتنی باید برخورد اول را جدی بگیرید. اولین برخورد باید کوتاه تر و ساده تر باشد. و نباید به تفریحات طولانی تبدیل شود. در قرار اول باید انتظارات خود را کم کنید و توقع برخورد خوب نداشته باشید.

???? برای ارتباط مناسب به فرزند همسر زمان بدهید

در رفتار با فرزند ناتنی باید به فرزند همسر زمان بدهید. شرایط جدید برای زندگی مسلما دشوار است و هر فردی را با شوک روبرو می‌کند. به همین دلیل به کودک اجازه دهید که برای برقراری ارتباط زمان و فضا داشته باشد. 

???? اعتماد او را جلب کنید

سعی کنید در رفتار با فرزند ناتنی اعتماد او را جلب کنید. اعتماد و صداقت باعث می‌شود که فرزند ناتنی به خوبی به حرف های شما گوش دهد و صمیمیت نیز بین شما ایجاد می‌شود. زمانی که رازدار خوبی باشید، ارتباط بهتری نیز می‌توانید برقرار کنید.

???? اگر ارتباط صورت نگرفت عقب بکشید

همیشه لزومی ندارد که با فرزند همسر خود ارتباط صمیمانه داشته باشید. شما تلاش خود را بکنید اما اگر با در بسته مواجهه شدید، عقب نشینی کنید. این شرایط در زمانی بیشتر رخ می‌دهد که فرزند همسر شما سن بالایی داشته باشد.

نکات نهایی مربوط به برقراری ارتباط مؤثر با فرزند ناتنی

برای برقراری ارتباط مناسب و رفتار با فرزند ناتنی باید به برخی از نکات توجه داشته باشید. که در این بخش مقاله به این نکات اشاره کرده ایم.

???? افزایش مهارت کنترل خشم و احساسات

???? افزایش آگاهی در مورد سبک‌های فرزندپروری

????آموختن روش‌های مناسب و اصولی تربیتی

???? دلخور نکردن فرزند ناتنی با بی‌اعتنایی نسبت به او

اگر تصمیم به ازدواج با فردی دارید که از ازدواج قبلیش فرزندی دارد، حتما به مقاله های زیر نیز سر بزنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ازدواج با زن بچه دار کلیک کنید.

نکاتی که نباید در رفتار با فرزند ناتنی داشته باشید

رفتار با فرزند ناتنی باید با احتیاط و صبر باشد. زمانی که برخی از نکات را رعایت نکنید؛ بازخورد خوبی دریافت نخواهید کرد. در این بخش مقاله برای آگاهی شما به نکاتی اشاره کرده ایم که باعث بازخورد نامناسب می‌شود. لطفا نکاتی که در ادامه ذکر شده است را انجام ندهید.

???? قوانین خود را تحمیل نکنید.

???? بیش از حد برای جلب رضایت تلاش نکنید.

???? انتظارات زیادی نداشته باشید.

???? پشت سر والدین تنی بد گویی نکنید.

???? بین فرزندان تنی و ناتنی فرق قائل نشوید.

???? از ارتباط با کودک فرار نکنید.

کلام آخر

رفتار با فرزند ناتنی نیز باید به شیوه رفتار با فرزند خود باشد. برای اینکه زندگی رضایت بخشی داشته باشید؛ باید با فرزند همسر رفتار خوبی داشته باشید. زمانی که برخورد مناسبی وجود داشته باشد؛ کیفیت زندگی نیز افزایش می‌یابد. اگر فرزند همسر قلق دار بود و با شما هماهنگ نمی‌شد؛ حتما از روانشناس راهنمای بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با فرزند ناتنی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: رفتار با فرزند ناتنی