داشتن نشانه های واژن سالم بیانگر سلامت جسمی و جنسی در بانوان محسوب می‌شود.  واژن سالم معمولاً واژنی تعریف می‌شود که سطح PH داخل آن طبیعی و متعادل باشد و با ترشحات طبیعی، عدم خشکی در هنگام رابطه جنسی و عادت ماهیانه منظم همراه است. اهمیت داشتن واژن سالم به گونه‌ای است که می‌تواند در سلامت روان افراد نیز نقش داشته باشد. با این حال لازم است که همواره با بهره بردن از روش‌های خودمراقبتی و پیشگیرانه به بهداشت خود توجه داشته باشید. در ادامه به طور کامل درباره نشانه های واژن سالم، راهکارهای تشخیصی و افزایش سلامت واژن صحبت خواهیم کرد. بهره بردن از مشاوره جنسی به خانم‌ها کمک می‌کند تا بتوانند بهداشت جنسی خود را بالا ببرند و برای داشتن رابطه لذت بخش آماده باشند.

فهرست مطالب

• چرا داشتن واژن سالم اهمیت دارد؟
• نشانه های واژن سالم
  • ترشحات طبیعی واژن
  • نداشتن عفونت و التهاب از نشانه های واژن سالم
  • برقراری رابطه جنسی و عدم خشکی واژن | نشانه های واژن سالم
  • عادت ماهانه منظم از نشانه های واژن سالم
• علائم برخورداری از رحم سالم
• راه‌های تشخیص واژن سالم
  • تشخیص سلامت واژن در خانه | نشانه های واژن سالم
  • تشخیص آزمایشگاهی سلامت واژن
• راهکارهایی برای کاهش عفونت و افزایش سلامت واژن
  • روش‌های پیشگری و خودمراقبتی | نشانه های واژن سالم
• فرق بین واژن سالم و ناسالم
  • ترشحات واژن ناسالم چگونه است؟
• انواع بیماری ها و عفونت های واژن
• برای داشتن واژن سالم چه باید کرد؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های واژن سالم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چرا داشتن واژن سالم اهمیت دارد؟

واژن یکی از مهم‌ترین اعضای بدن خانم‌ها محسوب می‌شود که نقش موثر و مهمی در سلامت خانم، تخلیه ادرار، تولید مثل و برقراری رابطه جنسی دارد. عفونت و بیماری در واژن می‌تواند به راحتی به دیگر اعضای بدن زنان و حتی شریک جنسیشان منتقل شود در نتیجه حفظ سلامت واژن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و می‌تواند از گسترش بیماری‌ و عفونت پیشگری کند.

جدی‌ترین پیامد نداشتن واژن سالم ابتلا به بیماری‌های مقاربتی است. بیماری‌های مقاربتی زیادی وجود دارد که می‌تواند بر سلامت واژن تاثیر منفی بگذارد. شایع‌ترین بیماری مقاربتی که حتی می‌تواند منجر به سرطان دهانه رحم برای خانم‌ها شود زگیل تناسلی (HPV) می‌باشد. برای اطلاع از راه های آشنایی با بدن زن کلیک نمایید.

نشانه های واژن سالم

بسیاری از زنان در این مورد اطلاعات کافی نداشته و اصلا نمی‌دانند که آیا واژن آنها سالم است یا خیر! اما یک واژن سالم با عملکرد طبیعی، نشانه هایی دارد که با توجه به آنها می‌توان بروز هرگونه مشکل را تشخیص داد. در این قسمت در مورد این نشانه ها توضیح داده ایم.

ترشحات طبیعی واژن

اولین مسئله برای داشتن واژن سالم توجه به ترشحات واژن است. ترشحات واژن یک واکنش طبیعی برای دفع باکتری‌های مضر و تنظیم سطح PH واژن است. اگر ترشحات واژن نسبت به گذشته دچار تغییر شوند معمولا نشان دهنده عدم سلامت واژن هستند. این تغییر معمولاً در رنگ، ظاهر و بوی ترشحات اتفاق می‌افتد. در برخی موارد مانند عادت ماهانه و بارداری، ترشحات واژن تغییر پیدا می‌کنند و پس از مدتی به حالت اولیه باز می‌گردند اما اگر دچار ترشحات غیرطبیعی شدید حتما باید به متخصص جهت بررسی سلامت واژن مراجعه کنید.

نداشتن عفونت و التهاب از نشانه های واژن سالم

در هر قسمت از بدن که عفونت و التهاب رخ دهد نشان دهنده عدم سلامت آن ناحیه است. عفونت و التهاب در واژن ممکن است به دلیل رعایت نکردن بهداشت شخصی، شستشوی نامناسب واژن، استفاده کردن از لباس زیر نامناسب، وارد کردن جسم خارجی آلوده به داخل واژن، برقراری رابطه جنسی محافظت نشده و… رخ دهد. از این جهت یکی از کلیدی ترین نشانه های واژن سالم نداشتن عفونت در واژن و ترشحات واژن است. عفونت داخل واژن باعث برهم خوردن سطح PH می‌شود و منجر به ترشح غیرطبیعی و با بوی بد می‌شود. عفونت در واژن علاوه بر ترشحات غیر طبیعی، معمولا با درد، سوزش و خارش همراه است.

برقراری رابطه جنسی و عدم خشکی واژن | نشانه های واژن سالم

اگر در هنگام برقراری رابطه جنسی احساس راحتی و لذت دارید پس واژن سالمی دارید. اما اگر در هنگام برقراری رابطه جنسی درد زیاد و یا خشکی واژن زیادی را تجربه می‌کنید به طوری که مجبور به اتمام رابطه جنسی باشید باید به سلامت واژن خود شک کنید. درد زیاد و خشکی زیاد واژن در هنگام رابطه جنسی نشان دهنده عدم سلامت واژن است.

عادت ماهانه منظم از نشانه های واژن سالم

انتظار می‌رود هر خانمی پس از بلوغ عادت ماهانه منظمی را تجربه کند. برخی مواقع به دلیل علت‌های مختلفی مانند استرس و اضطراب زیاد، به هم خوردن هورمون‌ها و بارداری و… ریتم عادت ماهانه به هم می‌خورد. اما اگر این به هم خوردگی بیش از دو ماه طول بکشد بهتر است به متخصص جهت بررسی سلامت واژن و رحم خود مراجعه کنید. همچنین تجربه خونریزی شَدید، درد و سوزش زیاد در هنگام عادت ماهانه می‌تواند نشان دهنده واژن ناسالم باشد. برای آشنایی بیشتر با دستگاه تناسلی زنان کلیک کنید.

علائم برخورداری از رحم سالم

در قسمت قبلی در مورد نشانه های واژن سالم صحبت کردیم. اما فراموش نکنید که سلامت رحم نیز بر واژن تاثیر گذاشته و در واقع می‌توان گفت که اگر رحم سالم نباشد؛ احتمالا واژن نیز عملکرد طبیعی نخواهد داشت. از این رو در این قسمت به ذکر برخی از نشانه های رحم سالم، پرداخته ایم.

◀فرد در دوران عادت ماهیانه، خونریزی های شدید و دردهای زیادی ندارد

◀نباید بین دو پریود، شاهد خونریزی و لکه بینی باشیم

◀فرد با مشکل تکرر ادرار یا ادرار فوریتی مواجه نیست

◀احساس سوزش، خارش و درد هنگام دفع ادرار وجود ندارد

◀درد شکمی و کمر نیز وجود ندارد

راه‌های تشخیص واژن سالم

امکان راه‌های تشخیص واژن سالم به صورت آزمایشگاهی و خانگی وجود دارد اما روش‌های خانگی از دقت کم‌تری برخوردار هستند و امکان اشتباه در آن وجود دارد.

تشخیص سلامت واژن در خانه | نشانه های واژن سالم

اولین مسئله برای تشخیص سلامت واژن توجه به ترشحات غیرطبیعی آن است. ترشحات غیرطبیعی معمولاً از طریق تغییر شکل، رنگ و بو امکان پذیر است. به صورتی که ترشحات خیلی غلیظ و یا خیلی آبکی، با رنگ متمایل به زرد، سبز، یا قهوه‌ای، اگر با بوی بد همراه باشد نشان دهنده یک عفونت و مشکل در واژن است. همچنین خارش واژن، وجود زخم، برجستگی یا لکه روی واژن می‌تواند نشان دهنده یک مشکل باشد. برای انجام معاینه و بررسی واژن خود در خانه می‌توانید از آینه، چراغ قوه کوچک و یا دوربین تلفن همراه خود استفاده کنید. اگر هر تغییری در واژن خود مشاهده کردید بهتر است در اولین قدم به متخصص مراجعه کنید.

زمان خودآزمایی واژن

تشخیص آزمایشگاهی سلامت واژن

بهترین روش تشخیص آزمایشگاهی، آزمایش پاپ اسمیر می‌باشد که به طور کلی برای بررسی سلامت واژن و بررسی التهاب و عفونت و سرطان دهانه رحم انجام می‌شود. خانم‌هایی که زیر 21 سال هستند و رابطه جنسی نداشته‌اند معمولا نیاز به انجام پاپ اسمیر ندارند، بین سنین 21 تا 29 سال بهتر است هر سه سال یک بار این آزمایش انجام شود، بعد از 30 سالگی بهتر است هر 5 سال یک بار آزمایش پاپ اسمیر انجام گیرد.

راهکارهایی برای کاهش عفونت و افزایش سلامت واژن

به طور کلی خوددرمانی و درمان خانگی بدون نظارت متخصص توصیه نمی‌شود اما اگر در شرایطی قرار دارید که امکان مراجعه به متخصص وجود ندارد می‌توانید از درمان‌های خانگی استفاده کنید. این درمان‌ها کمک می‌کند تا پس از مدتی نشانه های واژن سالم را در خود ملاحظه کنید. برای اطلاع از نشانه های عفونت واژن کلیک نمایید.

روش‌های پیشگری و خودمراقبتی | نشانه های واژن سالم

بهترین روش خودمراقبتی، جلوگیری و پیشگیری از ایجاد عفونت است. پوشیدن لباس‌ زیر پنه‌ای، رعایت بهداشت شخصی، شستشوی صحیح واژن، واردن نکردن جسم خارجی در واژن و… عواملی موثر بر افزایش سلامت واژن محسوب می‌شوند. همچنین یکی دیگر از عوامل شایعی که منجر به کاهش سلامت واژن می‌شود انجام رابطه جنسی محافظت نشده است. خانم‌ها و آقایان باید بدانند که رابطه محافظت نشده باعث انتقال بیماری بین دو جنس می‌شود. همچنین مسائل روانی نظیر استرس و اضطراب می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی نظیر التهاب و ضعف سیستم ایمنی در برابر عفونت شود.

در کنار این روش‌های خود مراقبتی می‌توانید برای کاهش عفونت،‌ آنتی بیوتیک نیز مصرف کنید. با این حال بهتر است مصرف دارو نیز نظر متخصص باشد. همچنین خوردن ماست برای افزایش سطح سلامت و ایمنی بدن می‌تواند موثر واقع شود.

فرق بین واژن سالم و ناسالم

معمولا شاهد فرق واژن سالم و ناسالم در موارد زیر هستیم. در واقع اگر می‌خواهیم تشخیص به سالم بودن یا ناسالمی یک واژن دهیم؛ باید این موارد را بررسی کرده و سپس به متخصص نیز مراجعه نماییم.

تفاوت هایی در ظاهر بیرونی: فراموش نکنید شکل ظاهری واژن در زنان بسیار متفاوت است و تحت تاثیر عواملی مثل هورمون ها و زنتیک قرار دارد. در واقع ناحیه تناسلی در زنان یکسان نبوده و شکل، اندازه و رنگ های مختلفی دارد.

ساختار درونی واژن: طول واژن در زنان بین 6 الی 7.5 سانتی متر است که در حین تحریک جنسی دوبرابر خواهد شد. همچنین کانال واژن در حین زایمان طبیعی محل خروج جنین است و در دوران قاعدگی مسئول خارج کردن خون از بدن می‌باشد. برای بررسی سلامت این ناحیه، زنان حتما باید به متخصص مراجعه نمایند.

ترشحات: ترشحات واژن باید شفاف و بی رنگ باشند. غلضت آنها نیز باید معمولی باشد.

ترشحات واژن ناسالم چگونه است؟

در صورتی که شاهد تغییر کردن غلصت، رنگ و بوی ترشحات باشیم؛ باید این موضوع را پیگیری کرده و علت آن را پیدا کنیم. چرا که واژن سالم ترشحات غیرعادی نداشته و این موضوع می‌تواند کمی نگران کننده باشد. معمولا زنگ زرد و سبز ترشحات واژن به معنی ابتلا به عفونت های قارچی، باکتریایی یا ویروسی است. بیماری هایی از قبیل عفونت سوزاک، کلامیدیا، زگیل تناسلی و تبخال تناسلی می‌توانند عامل بروز چنین عفونت هایی باشند.

از طرفی رنگ قرمز یا قهوه ای ترشحات حاکی از بی نظمی قاعدگی در زنان است. در بیشتر موارد زنانی که باردار هستند؛ ترشحاتی با این رنگ مشاهده می‌کنند. اما اگر زن باردار نبوده و قاعدگی منظمی نیز دارد؛ چنین رنگی در ترشحات بیانگر مشکلی در دستگاه تناسلی است.

انواع بیماری ها و عفونت های واژن

در بیشتر موارد عفونت هایی که زنان به آنها مبتلا می‌شوند و سلامت واژن را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

• عفونت قارچی
• تریکومونیازیس
• واژینوز باکتریال
• سوزاک و کلامیدیا

برای داشتن واژن سالم چه باید کرد؟

باید بدانید که واژن اندامی است که خود را همواره تمیز نگه داشته و ترمیم می‌کند. اما این بدان معنی نیست که دیگر نباید به بهداشت و سلامت این ناحیه اهمیت داد. زنان با رعایت کردن نکاتی می‌توانند سلامت واژن خود را تضمین کرده و از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری نمایند.

توجه به رژیم غذایی: شاید به نظرتان عجیب برسد؛ اما هر ماده غذایی که مصرف می‌کنید؛ بوی واژن را تغییر داده و حتی گاها باعث بروز حساسیت در این ناحیه می‌گردد. از این رو داشتن رژیم غذایی متعادل از اهمیت زیادی برخوردار است.

رعایت بهداشت شخصی و جنسی: موارد بهداشتی را با اصلاح موهای زائد، شست و شوی به موقع و درست، پوشیدن لباس زیرهای مناسب، استفاده از کاندوم و… رعایت کنید.

ورزش: داشتن فعالیت بدنی و انجام ورزش کگل می‌تواند تاثیر زیادی در داشتن یک واژن سالم داشته باشد.

مدیریت استرس: از آنجایی که استرس تعادل هورمون ها را برهم می‌زند؛ باید برای داشتن واژن سالم میزان استرس و اضطراب خود را مدیریت نمایید.

استفاده از مکمل ها: حتما مکمل های غذایی و دارویی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و به طور مرتب از آنها استفاده کنید.

عدم استفاده از سیگار: استفاده از سیگار و مشروبات الکل می‌تواند میزان اسیدی و بازی واژن را تغییر دهد. از این رو بهتر است مصرف این دو ماده را ترک کنید.

سخن پایانی

واژن یکی از مهم ترین اندام های زنان است. این عضو هم در فرایند فرزندآوری و قاعدگی و هم رابطه جنسی، نقش اساسی بازی می‌کند. از این رو برخورداری از واژن سالم و حفظ سلامت آن می‌تواند تاثیر زیادی در سلامت بدنی و حتی روانی ما داشته باشد. اما بسیاری از زنان نسبت به این موضوع بی‌توجه بوده و اقدامات ساده و پیش پا افتاده را نیز انجام نمی‌دهند. به همین دلیل بهتر است در این مورد حتما اطلاعات خود را بالا برده و از متخصصین این حوزه نیز کمک دریافت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های واژن سالم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چه زمانی باید به متخصص زنان مراجعه کرد؟

هرگاه متوجه ترشحات غیر طبیعی، خارش، زخم و یا برآمدگی و هرگونه تغییر دیگری در واژن خود شدید بهتر است به متخصص زنان مراجعه کنید. در مجموع اگر ازدواج کرده‌اید و یا رابطه جنسی دارید بهتر است هر چند ماه یک بار چکاب شوید تا با بررسی آزمایش‌های مختلف از سلامت واژن خود اطمینان حاصل نمایید

منبع: نشانه های واژن سالم